برامج الحياة الصحية
موغلا / ميلاس معلومات عامة
حول الخدمة
برامج الحياة الصحية
نحن نستخدم تقنيات ذكية لقياس صحتك الداخلية ومستوى نشاطك وأنماط نومك لتمكين خبراء الصحة لدينا من تخصيص العلاجات والأنشطة والتوصيات الغذائية وفقًا لاحتياجاتك الخاصة. حافظ على الجسم والعقل الصحي والمتوازن الذي ستحققه أثناء وجودك معنا عند عودتك إلى المنزل.
الرياضة
وينصب التركيز على الحركة. يتم تقديم علاجات التعافي للحركة والتدريب عالي/منخفض الكثافة المصحوب بالتأمل والنوم.
إذا لم تتمكن من العثور على الوقت في حياتك المنزلية المزدحمة لتحسين القدرة على التحمل، أو الحصول على قوة، أو معالجة مخاوف حركية معينة، فهذا البرنامج مناسب لك. يركز برنامجنا على الحركة. يتم تقديم علاجات التعافي للحركة والتدريب عالي/منخفض الكثافة المصحوب بالتأمل والنوم.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
يعد هذا البرنامج مثاليًا إذا كنت تريد أن تبدأ بداية جديدة، وتحتاج إلى دعم لمساعدتك على الاستمرار عندما يقول لك الجسم توقف، أو تحقيق هدف يجعلك تشعر بالسعادة، أو يمنحك الثقة في جسمك ويغرس الشعور بالفخر، أو التنافس ضد نفسك أو ببساطة الحفاظ على نمط حياة صحي.
إذا كان مجرد التفكير في الرياضة يسبب لك المتاعب، فلا تقلق. ليس لدينا مدربين يصرخون كثيرًا: كل شيء يتم بخطوات تشعر بالراحة معها. قد تحتاج أيضًا إلى هذا منذ أن قمت بالنقر فوق الرابط.
الفوائد
- يحسن المزاج عن طريق تحفيز المواد الكيميائية في الدماغ لتجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء
- يزيد مستويات الطاقة
- يعزز النوم بشكل أفضل (طالما أنك لا تمارس الرياضة بالقرب من وقت النوم)
- يزيد من القوة والقدرة على التحمل
- يحسن قوة العضلات والقدرة على التحمل
- مفيد للتنسيق وخفة الحركة والمرونة
- يدعم إدارة الوزن أو خسارته
- يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
- تزيد من اللياقة البدنية
التخلص من السموم
يتم استخدام التطهير غير الجراحي من خلال اليوغا من خلال التدريبات منخفضة الكثافة وعلاجات إزالة السموم وتمارين العقل والجسم.
تخلص من السموم من جسمك، وتحسن عملية الهضم، وتقوي جهاز المناعة، وتصفي ذهنك. تنقية غير الغازية من خلال اليوغا. إلى جانب التدريبات منخفضة الشدة، وعلاجات التخلص من السموم، وتمارين العقل والجسم، فإنها تساعد جسمك على تنظيف السموم بطريقة آمنة ومنضبطة.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
يعد هذا البرنامج مثاليًا إذا كنت تريد التخلص من السموم المتراكمة أو التخلص من التعب الذي أصاب حياتك اليومية. ما إذا كان هناك حماس في حياتك؛ من المفيد أيضًا التفكير فيما إذا كنت تعاني من أعراض مثل الانتفاخ والإمساك والجلد الباهت، أو إذا كنت تريد فقط منح جهازك الهضمي فترة راحة وتنظيف الأعضاء المسدودة بشكل طبيعي.
الفوائد:
- يحسن مستويات الطاقة
- يسرع عملية التمثيل الغذائي
- يوفر بشرة أكثر حيوية وإشراقًا
- يعيد ضبط الجسم ويقوي جهاز المناعة كما يستحق
- على الرغم من أن النظام الغذائي الخفيف البروتيني المطبق خلال البرنامج له تأثير، إلا أنه يساعد على خسارة بضعة كيلوغرامات
- يجعل العقل أكثر وضوحًا والأفكار أكثر وضوحًا
- يمهد الطريق لعادات وإجراءات صحية جديدة
اكتشف اليوغا
تشمل جلسات هاثا يوجا الخاصة التأمل مع مدرب وجلسات تدليك خاصة وعلاجات الطاقة وتمارين التنفس.
انغمس في تمارين هاثا يوغا اليومية للحفاظ على توازن جسمك وعقلك. تقليل التوتر والتوتر وتصلب العضلات أثناء تعلم تهدئة العقل والحفاظ على الجسم ثابتًا ومتوازنًا وقويًا ومرنًا.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
يعد هذا البرنامج مثاليًا للمبتدئين في اليوغا الذين يبحثون عن تمرين بديل وممتع للجسم والعقل والذين يرغبون في تطوير فهم لكيفية عمل الجسم في كل وضعية وتعزيز الحدس الطبيعي للجسم. يمكن تكييف البرنامج ليناسب ممارسي اليوغا الأكثر خبرة.
الفوائد:
- يزيد من المرونة
- يبني قوة العضلات
- يحسن وضعية الجسم والتوازن
- يقوي المناعة
- ينظم الغدد الكظرية
- يريح نظامك ويعزز النوم العميق
- يجعلك أكثر سعادة
- يمنحك السلام
إدارة الوزن
يتم تقييم وضعك الحالي. بعد ذلك، يتم تقديم علاجات التنقية والرياضة وأنشطة نمط الحياة الصحي والنظام الغذائي المتوازن والاقتراحات العملية معًا.
هل تريد خسارة بضعة أرطال وزيادة مستويات الطاقة لديك؟ تعرف على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والعقل السليم، واعثر على ما يناسبك بناءً على وضعك الحالي، واحصل على النصيحة الصحيحة للحفاظ على كل ذلك عند عودتك إلى المنزل.
هل هذا البرنامج مناسب لك؟
هذا البرنامج مثالي لأولئك الذين يريدون تنظيم وزنهم وتحسين صحتهم. سيساعدك فريق من الخبراء في العثور على النهج الذي يناسبك، مما يساعدك على تبني نمط حياة صحي في المستقبل.
الفوائد:
- يزيد الحيوية
- نوم أفضل
- المزيد من الثقة بالنفس
- يحسن الصحة
- يقلل من التوتر
