فجأة، يدق قلبك وكأنه سيقفز من صدرك، وتشعر بتلعثم شديد في صدرك، أو تشعر وكأن قلبك ينبض في حلقك... أول سؤال يتبادر إلى ذهن كل من يمر بهذه الحالة هو نفسه: "ما أسباب خفقان القلب؟"
لا تقلق، في معظم الأحيان يكون خفقان القلب (المعروف طبيًا بالخفقان) غير ضار تمامًا وهو أمر شائع في الحياة اليومية. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يكون هذا هو العلامة الأولى لمرض خطير. في هذا المقال سأشرح بالتفصيل الأسباب الـ 20 الأكثر شيوعًا لخفقان القلب، وأشرح بالتفصيل ما هي الحالات الطبيعية والتي تتطلب طبيبًا، وما يمكنك فعله في المنزل.
ما هو خفقان القلب وما هو الشعور به؟
خفقان القلب هو حالة يشعر فيها الشخص بأن ضربات قلبه أقوى أو أسرع أو غير منتظمة عن المعتاد. ويسمى في اللغة الطبية "خفقان". الشخص العادي بالكاد يلاحظ نبضات قلبه أثناء الراحة. أما أثناء الخفقان فإن القلب “يذكرك بوجوده” حرفياً: شعور بضيق في الصدر، أو نبضات عنيفة، أو قصف في الحلق، أو خفقان في الأذنين، أو شعور كأن الفراشات تطير في الصدر.
قد يستمر هذا الشعور لبضع ثوان أو لساعات. في حين أنها تحدث في بعض الأحيان على شكل بضع نبضات إضافية (نبضات مبكرة)، فقد تظهر في بعض الأحيان على شكل إيقاعات سريعة تبلغ 150-200 نبضة في الدقيقة.
ما هو سبب خفقان القلب؟ 20 سببًا شائعًا
1. التوتر والقلق ونوبات الهلع
في الوقت الحاضر، السبب الأكثر شيوعًا لخفقان القلب هو التوتر. قبل الامتحان، أو قبل اجتماع مهم، أو أثناء المناقشة، ينتقل جسمك إلى وضع "القتال أو الهروب". تفرز الغدد الكظرية هرمونات الأدرينالين والنورادرينالين، ويبدأ القلب بالنبض بشكل أسرع وأقوى. وفي الوقت نفسه، يعد كل من عدم انتظام دقات القلب (الضرب السريع) والنبض المبكر أمرًا شائعًا جدًا. أثناء نوبة الهلع، يصبح الخفقان شديدًا لدرجة أن الشخص يعتقد "أنا أعاني من نوبة قلبية".
2. الإفراط في استهلاك الكافيين
كوب واحد كبير من القهوة المفلترة (200-250 ملجم كافيين)، 2-3 علب من مشروبات الطاقة أو كميات كبيرة من الشاي الأسود والشوكولاتة… الكافيين يحفز مستقبلات بيتا للقلب ويزيد من معدل ضربات القلب بشكل مباشر. حتى كوب واحد من القهوة التركية يمكن أن يسبب خفقانًا شديدًا خلال 10-15 دقيقة، خاصة عند الأشخاص الحساسين.
3. السجائر والكحول
يعتبر النيكوتين الموجود في السجائر منبهًا وديًا قويًا؛ في غضون 5-10 دقائق بعد تدخين سيجارة، قد يزيد معدل ضربات القلب بمقدار 10-20 نبضة. من ناحية أخرى، يزيد الكحول في البداية من معدل ضربات القلب ويمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب (خاصة الرجفان الأذيني). هذا هو بالضبط ما تعنيه "متلازمة القلب أثناء العطلة"، وهو أمر شائع في صباح اليوم التالي لدى أولئك الذين يشربون كثيرًا في عطلة نهاية الأسبوع.
4. فقر الدم ونقص الحديد
عندما ينخفض الهيموجلوبين، الذي يحمل الأكسجين في الدم، يجب على القلب أن ينبض بشكل أسرع لتوصيل نفس كمية الأكسجين إلى الأنسجة. خاصة عند النساء الشابات، فقر الدم الناتج عن نقص الحديد بسبب نزيف الدورة الشهرية هو سبب شائع جدًا لخفقان القلب.
5. فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية)
تتحكم هرمونات الغدة الدرقية بشكل مباشر في معدل ضربات القلب. عندما يفرز مرض بادو-جريفز أو عقيدات الغدة الدرقية الكثير من الهرمونات، يعمل القلب باستمرار بسرعة عالية. يصفه المرضى بأنه "قلبي لا يتباطأ أبدًا، فهو ينبض بسرعة حتى في الليل."
6. انخفاض السكر (نقص السكر في الدم)
خاصة عند مرضى السكر الذين يستخدمون الأنسولين أو الذين يصومون لفترة طويلة، فعند انخفاض نسبة السكر في الدم، يفرز الجسم الأدرينالين ويبدأ خفقان القلب. كثير من الناس يقولون: "عندما أجوع، قلبي ينبض بجنون."
7. نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم
المغنيسيوم معدن مهم للغاية في النظام الكهربائي للقلب. في حالة نقصه، تكون النبضات المبكرة (الانقباض الزائد) شائعة جدًا. يسبب نقص البوتاسيوم بالمثل اضطرابات في ضربات القلب. قد يسبب هذا النقص الإسهال والقيء والإفراط في استخدام مدرات البول.
8. الأدوية التي تستخدمها
أدوية الربو (سالبوتامول، تيربوتالين)، السودوإيفيدرين في أدوية البرد، بعض مضادات الاكتئاب (فينلافاكسين، بوبروبيون)، جرعة زائدة من أدوية الغدة الدرقية، أدوية الكورتيزون، وحتى بعض بخاخات الأنف يمكن أن تسبب خفقان القلب.
9. انقطاع الطمث والتقلبات الهرمونية
الانخفاض المفاجئ في مستويات هرمون الاستروجين يسبب خفقان القلب مع الهبات الساخنة. تصفه العديد من النساء بأنه "أشعر بالحر وقلبي يشعر وكأنه سيخرج من صدري".
10. الرياضات الشديدة والجهد
يزداد معدل ضربات القلب من الناحية الفسيولوجية في حالات مثل بعد ممارسة التمارين الرياضية المكثفة أو رفع الأثقال المفاجئة. يتم الشعور بهذا الموقف بشكل أكثر وضوحًا عند الأشخاص غير المدربين.
11. توقف التنفس أثناء النوم والشخير
عندما يتوقف التنفس طوال الليل، ينخفض مستوى الأكسجين في الدم ويسرع الجسم ضربات القلب للتعويض. انقطاع التنفس أثناء النوم شائع عند الأشخاص الذين يستيقظون متعبين في الصباح ويشعرون بخفقان القلب طوال اليوم.
12. اضطرابات إيقاع القلب
- تسرع القلب فوق البطيني (AVRT, AVNRT): بداية ونهاية مفاجئة، بمعدل 150-220 نبضة في الدقيقة
- الرجفان الأذيني: نظم غير منتظم وسريع في كثير من الأحيان
- نبضات البطين المبكرة المبكرة: الشعور بأن "القلب يتوقف ثم ينبض"
13. أمراض صمامات القلب
إن هبوط الصمام التاجي شائع، خاصة عند النساء الشابات، وقد يسبب خفقان القلب. ويحدث الخفقان أيضًا في حالات تضيق الصمام أو تسربه الأكثر خطورة.
14. فشل القلب وأمراض الأوعية الدموية التاجية
عندما تضعف عضلة القلب أو تضيق الأوعية الدموية، يجب على القلب أن يعمل بجهد أكبر.
15. أمراض الحموية
مع كل زيادة في درجة حرارة الجسم درجة واحدة، يزيد معدل ضربات القلب بحوالي 10 نبضة. خفقان القلب شائع جدًا في أمراض مثل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي والتهاب المسالك البولية.
16. فترة الحمل
أثناء الحمل يزداد حجم الدم بنسبة 40-50% ويعمل القلب بجهد أكبر. ويعتبر خفقان القلب أمراً طبيعياً، خاصة في الثلث الثالث والأسابيع الأولى بعد الولادة.
17. الارتجاع ومشاكل المعدة
المعدة والقلب يعصبهما نفس العصب (العصب المبهم). يمكن أن يؤدي الارتجاع الشديد أو التهاب المعدة أو انتفاخ المعدة إلى تحفيز العصب المبهم ويسبب خفقان القلب. والاستلقاء بعد الأكل مباشرة يزيد من هذه الحالة.
18. الجفاف
عندما يصاب الجسم بالجفاف، يقل حجم الدم ويبدأ القلب بالنبض بشكل أسرع للتعويض.
19. بعض المكملات والمنتجات العشبية
الجينسنغ، والإيفيدرا (ما هوانغ)، والبرتقال المر، وحتى الجرعات العالية من فيتامين C يمكن أن تسبب خفقان القلب لدى بعض الناس.
20. خفقان حميد وغير مبرر
Yap عندما يتم إجراء تخطيط كهربية القلب (هولتر) على مدار 24 ساعة، يُلاحظ أن العديد من الأشخاص لديهم 100-200 نبضة مبكرة يوميًا. معظمها غير ضارة تمامًا ولا تسبب أي أعراض. لا يلاحظه إلا الأشخاص الحساسون.
متى يكون خفقان القلب خطيرًا؟
إذا كان لديك أي من الأعراض التالية مع خفقان القلب، اتصل بالطبيب أو 112 فورًا:
- ألم في الصدر أو شعور بالضغط
- الإغماء أو الإغماء
- ضيق شديد في التنفس
- خفقان يستمر لمدة أطول من 5 دقائق ويصبح سريعًا بشكل متزايد
- آلام في الذراع أو الفك أو الظهر
- فقدان مفاجئ للرؤية أو اضطراب في النطق
ما هو المفيد لخفقان القلب؟ الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل
- اشرب الماء البارد واغسل وجهك بالماء البارد في حالة خفقان القلب المفاجئ
- قم بمناورة فالسالفا: أغلق أنفك وفمك وتظاهر بالإجهاد
- تنفس بعمق: شهيق من الأنف لمدة 4 ثوان، حبس لمدة 7 ثوان، زفير من خلال الفم لمدة 8 ثوان (تقنية 4-7-8)
- تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم: اللوز، السبانخ، الموز، الشوكولاتة الداكنة
- تقليل الكافيين ومشروبات الطاقة والكحول
- النوم المنتظم وإدارة التوتر مهمان جدًا
ما هي الفحوصات التي تتم عند الذهاب للطبيب؟
- تخطيط كهربية القلب (مخطط كهربية القلب ذو 12 سلكًا)
- جهاز هولتر لمدة 24-48 ساعة
- فحوصات الدم (الغدة الدرقية، فقر الدم، الأملاح، المغنيسيوم)
- تخطيط صدى القلب (موجات فوق الصوتية للقلب)
- اختبار الجهد
- مسجل الحدث أو مراقبة الإيقاع على المدى الطويل إذا لزم الأمر
الأسئلة الشائعة
ما سبب خفقان القلب أثناء النوم ليلا؟
الأسباب الأكثر شيوعًا لخفقان القلب الليلي هي انقطاع التنفس أثناء النوم، والارتجاع، ونوبات الهلع، وانخفاض نسبة السكر في الدم، والنبض المبكر الذي يزداد عند الاستلقاء على الجانب الأيسر. غالباً ما يكون الخفقان حميداً، خاصة عند النوم أو بين الساعة الثالثة والخامسة صباحاً.
ما أسباب خفقان القلب عند الشباب؟
الأسباب الأكثر شيوعًا لدى الشباب هي الإجهاد والكافيين والسجائر ومشروبات الطاقة وفقر الدم وأمراض الغدة الدرقية ومتلازمة عدم انتظام دقات القلب الانتصابي الوضعي. بالإضافة إلى ذلك، فإن النبضات المبكرة الحميدة تمامًا شائعة جدًا عند الشباب.
هل التوتر يسبب خفقان القلب، وكم يستمر؟
نعم التوتر هو السبب الأكثر شيوعا لخفقان القلب. وقد يستمر من دقائق إلى ساعات خلال الحدث المجهد. إذا كان هناك إجهاد مزمن، فقد يحدث خفقان متقطع طوال اليوم.
ما الفرق بين خفقان القلب ونوبات الهلع؟
في نوبة الهلع، بالإضافة إلى خفقان القلب، هناك أعراض مثل الخوف الشديد من الموت، والتعرق، والرعشة، والتنميل، والشعور بالاختناق، وآلام في البطن. إذا كان الخفقان وحده، فهو عادة لا يكون نوبة هلع.
هل خفقان القلب من علامات السرطان؟
نادر جدًا. ومع ذلك، فإن الأورام النادرة جدًا مثل ورم القواتم (ورم الغدة الكظرية) والمتلازمة السرطانية يمكن أن تسبب خفقان القلب. خفقان القلب ليس من الأعراض في فحوصات السرطان الروتينية.
