ہیلو، میں ڈائیٹشین İrem Efe ہوں۔

میں نے 2022 میں استنبول میڈیپول یونیورسٹی، شعبہ غذائیت اور غذایات سے گریجویشن کیا۔ اپنی انڈر گریجویٹ تعلیم کے دوران، میں نے غذائی سائنس میں اپنی دلچسپی کو کھانا پکانے کے طریقوں کے ساتھ جوڑنے کے لیے گیسٹرونومی اور کُلنری آرٹس کے شعبے میں اپنا ڈبل میجر مکمل کیا اور 2024 میں اپنا دوسرا انڈرگریجویٹ ڈپلومہ حاصل کیا، میں نے اپنی ترقی کو جاری رکھنے کے لیے 2024 میں ماسٹر ڈگری حاصل کی۔ استنبول بلجی یونیورسٹی، شعبہ غذائیت اور غذایات، 2026 میں۔

میں ستمبر 2022 سے کلائنٹس کو فعال طور پر قبول کر رہا ہوں۔ میں اپنے کلینک میں نیوٹریشن کنسلٹنسی خدمات پیش کرتا ہوں جس کا لائسنس یافتہ پرائیویٹ ہیلتھ پروفیشنل سروس یونٹ کے طور پر Kağıthane، استنبول میں ہے اور آن لائن پلیٹ فارمز کے ذریعے۔میرے تحقیقی شعبوں میں وزن پر قابو، صحت مند وزن میں اضافہ اور کمی، میٹابولک امراض کا غذائی علاج (ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، تھائیرائیڈ کی بیماریاں اور معدے کے نظام کی بیماریاں)، ماں اور بچے کی غذائیت، حمل اور دودھ پلانے والی غذائیت اور کھیلوں کی غذائیت شامل ہیں۔ اس کا خیال ہے کہ ہر فرد کا طرز زندگی، صحت کی حیثیت، عادات اور مقاصد مختلف ہوتے ہیں۔ اس وجہ سے، میں اپنے گاہکوں کے لیے مکمل طور پر ذاتی نوعیت کے غذائی پروگرام تیار کرتا ہوں۔

اپنے مشاورتی عمل میں، میں کھانے کی پائیدار عادات حاصل کرنے کو ترجیح دیتا ہوں۔ میں ہفتہ وار فالو اپ کے ساتھ غذائیت کے پروگراموں کو باقاعدگی سے اپ ڈیٹ کرتا ہوں، اور میں اپنی فہرستوں میں ہفتے کے مختلف دنوں کے لیے موزوں متبادل مینیو بنا کر اس عمل کو مزید متنوع، قابل عمل اور لطف اندوز بنانا چاہتا ہوں۔ میرا مقصد نہ صرف قلیل مدتی نتائج حاصل کرنا ہے بلکہ اپنے کلائنٹس کی صحت مند کھانے کی عادات حاصل کرنے میں مدد کرنا بھی ہے جسے وہ اپنی زندگی بھر برقرار رکھ سکتے ہیں۔اپنے غذائیت اور صحت کے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے، آپ e-Health پلیٹ فارم کے ذریعے محفوظ طریقے سے ملاقات کر سکتے ہیں اور آن لائن نیوٹریشن کنسلٹنسی سروس حاصل کر سکتے ہیں۔ ہمارے پورے عمل کے دوران، مجھے غذائیت کے پروگرام کے ساتھ آپ کی مدد کرتے ہوئے خوشی ہوگی جو خاص طور پر آپ کی ضروریات کے لیے، سائنسی بنیادوں پر مبنی ہے، اور اس کا مقصد پائیدار نتائج حاصل کرنا ہے۔

• بچوں میں صحت مند غذائیت
• فیملی نیوٹریشن کونسلنگ
• آنتوں کی بیماریوں میں غذائیت
• کھانے کی خرابی
• ڈیٹوکس نیوٹریشن
• کھیلوں کی غذائیت
• دودھ پلانے والی ماں کی خوراک
• جگر کی بیماریوں میں غذائیت
• معدے کی بیماریاں اور غذائیت
• بیماریوں میں غذائیت
• نوعمروں میں صحت مند غذائیت اور وزن کا کنٹرول
• ڈائیٹ کنسلٹنسی
• انسولین مزاحمت
• صحت مند وزن میں کمی کی خوراک
• گلوٹین سے پاک غذائیت
• ذیابیطس غذائیت
• حمل اور غذائیت
• آن لائن ڈائیٹ کنسلٹنسی
• وزن میں اضافہ اور وزن میں کمی کی خوراک
• ذیابیطس کی خوراک
• وزن بڑھانے والی غذائیں
• طبی غذائیت (وزن میں اضافہ / وزن میں کمی / وزن کنٹرول)
• قلبی امراض اور غذائیت
• ہائپوتھائیرائڈیزم غذائیت
• تائرواڈ کے امراض میں غذائیت
• بچوں میں غذائیت
• بچوں اور نوعمروں میں غذائیت
• نوعمر غذائیت