eHealth ບລັອກ

ອາການເຈັບຫນ້າເອິກແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຫຼາຍຮ້ອຍພັນຄົນໄປຫ້ອງສຸກເສີນໃນແຕ່ລະປີໃນປະເທດຕຸລະກີ. ເມື່ອຄົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ໃນຫນ້າເອິກ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ເກີດຂື້ນໃນໃຈຂອງພວກເຂົາແມ່ນການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ແລະພວກເຂົາປະສົບກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າ 70-80% ຂອງການເຈັບຫນ້າເອິກແມ່ນເກີດມາຈາກສາເຫດທີ່ບໍ່ແມ່ນຫົວໃຈ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອັດຕາສ່ວນນີ້ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈເພາະວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອ […]

ອາການປວດຮາກແມ່ນການຮ້ອງທຸກທີ່ເກືອບທຸກຄົນປະສົບກັບຄວາມຮຸນແຮງຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມເທື່ອໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະທີ່ລົບກວນຊີວິດປະຈໍາວັນຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ຫຼາຍກວ່າ 60 ພັນຄົນຄົ້ນຫາ "ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ" ໃນ Google ທຸກໆເດືອນ, ເພາະວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນມີຄວາມລົບກວນຫຼາຍແລະມັກຈະຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສາເຫດພື້ນຖານ. ບາງ​ຄັ້ງ​ເມື່ອ​ຕື່ນ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ຕອນ​ເຊົ້າ, ບາງ​ເທື່ອ […]

ທັນໃດນັ້ນ, ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນແຮງຄືຈະໂດດອອກຈາກໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະດຸດຢູ່ໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າ ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຕັ້ນໃນລຳຄໍ... ຄຳຖາມທຳອິດທີ່ເຂົ້າມາໃນໃຈຂອງທຸກໆຄົນທີ່ປະສົບກັບສະຖານະການນີ້ແມ່ນຄືກັນ: "ແມ່ນຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນ?" ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີໃນນາມຂອງ palpitations) ແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນ […]

ທັນໃດນັ້ນເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ຕາຂອງເຈົ້າມົວ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າລົ້ມລົງ... ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ອະທິບາຍສະຖານະການນີ້ວ່າ "ຄວາມດັນເລືອດຂອງຂ້ອຍຫຼຸດລົງ" ແລະພວກເຂົາຖືກຕ້ອງ. ຜູ້ໃຫຍ່ 1 ໃນ 4 ຄົນໃນປະເທດຕຸລະກີປະສົບກັບຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ? ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະຂາດນ້ໍາ, ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ຕ່ໍາ […]

ເມື່ອຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າມື້ໜຶ່ງໜ້າຜາກຂອງລູກມີອາການຄັນ, ຮູ້ສຶກສັ່ນເມື່ອກັບມາບ້ານຈາກບ່ອນເຮັດວຽກໃນຕອນຄໍ່າ ຫຼື ຮູ້ສຶກໜາວເຢັນໃນກາງຄືນ. ແລ້ວເປັນຫຍັງໄຂ້ຈຶ່ງຂຶ້ນ? ຄໍາຖາມທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍອັນນີ້ເປີດປະຕູໄປສູ່ກົນໄກການປ້ອງກັນທີ່ຊັບຊ້ອນແລະສະຫຼາດທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ອາການໄຂ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປັນ […]

ຫລາຍລ້ານຄົນຊອກຫາຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ທຸກໆເດືອນໃນຕຸລະກີ. ໃນປັດຈຸບັນ, ເມື່ອພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາເຮັດບໍ່ແມ່ນການແລ່ນໄປຫາທ່ານຫມໍ, ແຕ່ພິມເຂົ້າໃນ Google ຈາກໂທລະສັບຂອງພວກເຮົາ. ສະເລ່ຍ 8-10 ລ້ານຄົນຊອກຫາ "ຂໍ້ມູນສຸຂະພາບທົ່ວໄປ" ທຸກໆເດືອນໃນຕຸລະກີ. "ວິທີການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ?", "ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ?", "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້, metabolism ຂອງຂ້ອຍຊ້າບໍ?" ຄໍາຖາມເຊັ່ນນີ້ແມ່ນຢູ່ດ້ານເທິງຂອງບັນຊີລາຍຊື່ສະເຫມີ. ຫຼາຍ ຄົນ ດັ່ງ ນັ້ນ […]

ແມກນີຊຽມແມ່ນຖືວ່າເປັນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ແຮ່ທາດນີ້, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍກ່ວາ 300 ປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການພື້ນຖານເຊັ່ນ: ການຜະລິດພະລັງງານ, ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກການດໍາລົງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ນິໄສໂພຊະນາການແລະປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມ, ການຂາດ magnesium ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປໃນມື້ນີ້.

ການຂາດທາດເຫຼັກແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາສຸຂະພາບທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນ. ສະພາບນີ້ເຮັດໃຫ້ເມັດເລືອດແດງບໍ່ສາມາດເອົາອົກຊີເຈນໄດ້ພຽງພໍເນື່ອງຈາກການຂາດແຮ່ທາດທາດເຫຼັກໃນເລືອດ, ເຊິ່ງປະກົດຕົວຂອງມັນເອງໂດຍອາການທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ, 40% ຂອງເດັກນ້ອຍໃນທົ່ວໂລກ, 37% ຂອງແມ່ຍິງຖືພາແລະ […]

ສຸຂະພາບຂອງຕ່ອມ thyroid ແມ່ນບັນຫາສໍາຄັນສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງໂດຍລວມຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນ TSH ສູງ, ນັ້ນແມ່ນ, ລະດັບຮໍໂມນກະຕຸ້ນ Thyroid ເກີນຄ່າປົກກະຕິ, ເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທົ່ວໄປທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນ. TSH ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ລັບອອກຈາກຕ່ອມ pituitary ແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຕ່ອມ thyroid ຜະລິດຮໍໂມນ T3 ແລະ T4. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການເຜົາຜະຫລານຂອງພວກເຮົາ, ລະດັບພະລັງງານ, […]

ສູງ CRP ເປັນຄໍາສັບທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພົບໃນການທົດສອບສຸຂະພາບໃນມື້ນີ້ແລະເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສໍາຄັນຂອງລະດັບການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. CRP, ຫຼື C-Reactive Protein, ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບແລະລະດັບຂອງມັນຢູ່ໃນເລືອດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕໍ່າພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອມີການຕິດເຊື້ອ, ການບາດເຈັບຫຼືພະຍາດຊໍາເຮື້ອຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ລະດັບຂອງທາດໂປຼຕີນນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກກົນໄກການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ [... ]

ວິຕາມິນ B12 ເປັນສານອາຫານທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນການຮັກສາຫນ້າທີ່ພື້ນຖານຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນມີ B12 ຫຼາຍປານໃດເພື່ອໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາສາມາດຮັກສາໄດ້ໃນລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ? ຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນໃຈຂອງຄົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນປັດໃຈເຊັ່ນ: ນິໄສການກິນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມສູງອາຍຸທີ່ນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ. ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ເວ​ທີ e-Health, ພວກ​ເຮົາ​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ທີ່​ມີ​ວິ​ທີ​ແກ້​ໄຂ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ດິ​ຈິ​ຕອນ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​; ນັກອາຫານ ແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ […]

ເພື່ອດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕິດຕາມຕົວ ກຳ ນົດຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະລະດັບ ferritin ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ. Ferritin ເປັນທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເກັບຮັກສາແລະມີບົດບາດໃນຫຼາຍຂົງເຂດ, ຈາກລະດັບພະລັງງານຂອງພວກເຮົາກັບລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ferritin ຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນແນວໃດ? ຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ, ການສູນເສຍຜົມ, ຄວາມອ່ອນເພຍຫຼືບັນຫາຜິວຫນັງ […]

ວິຕາມິນ D ເປັນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນທີ່ມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, "ຄວນມີວິຕາມິນ D ຫຼາຍປານໃດ?" ເປັນຫຍັງຄຳຖາມຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍ? ເນື່ອງຈາກວ່າລະດັບຂອງວິຕາມິນນີ້ຢູ່ໃນເລືອດໂດຍກົງມີຜົນກະທົບຫຼາຍຂົງເຂດ, ຈາກສຸຂະພາບຂອງກະດູກໄປສູ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຈາກອາລົມກັບ metabolism. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນຕຸລະກີ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະຊາກອນ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຫນາວແລະ […]

cholesterol ຄວນມີເທົ່າໃດ? ຄໍາ​ຖາມ​ນີ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ເປັນ​ຫນຶ່ງ​ໃນ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທົ່ວ​ໄປ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ມື້​ນີ້​. ລະດັບ Cholesterol, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຫຼາຍໆຄົນ. ພິຈາລະນາວ່າ cholesterol ສູງໄດ້ຖືກກວດພົບໃນປະມານ 30 ເປີເຊັນຂອງປະຊາກອນຜູ້ໃຫຍ່ໃນປະເທດຕຸລະກີ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າບັນຫານີ້ມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດ. Cholesterol ແມ່ນທໍາມະຊາດ […]

ນ້ ຳ ຕານ, ນັ້ນແມ່ນ, ນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາ. ຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າເພີ່ມຂຶ້ນ, ຖາມວ່າ "ນໍ້າຕານຂອງຂ້ອຍ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດ) ຄວນຈະເປັນແນວໃດ?" ລາວເລີ່ມຖາມຄໍາຖາມ. ຄໍາຖາມນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການສະແດງອອກຂອງ curiosity; ມັນຍັງເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໂດຍໄວ. […]

ຄວາມດັນເລືອດຄວນຈະເປັນແນວໃດ? ຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆໂດຍບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສູງແລະມີສະຖານທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຄວາມດັນເລືອດ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຄວາມດັນເລືອດ, ວັດແທກແຮງທີ່ຫົວໃຈອອກແຮງໃນເຮືອ ຍ້ອນວ່າມັນສູບເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ, ແລະຄຸນຄ່າເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສໍາຄັນຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ລະດັບຄວາມດັນເລືອດທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຂຶ້ນກັບອາຍຸຂອງບຸກຄົນ, ເພດ, ລະດັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະປະຈຸບັນ […]

ກໍາມະຈອນຄວນຈະເປັນແນວໃດ? ຄຳຖາມນີ້ເປັນຄຳຖາມທີ່ເກີດຂື້ນໃນໃຈເຮົາເລື້ອຍໆໃນຊີວິດປະຈຳວັນ, ແຕ່ປົກກະຕິແລ້ວເຮົາບໍ່ໄດ້ຄົ້ນຄວ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງພຽງພໍ. Pulse, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ເປັນຕົວແທນຂອງຫນ້າທີ່ອັນສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະໃຫ້ຂໍ້ຄຶດທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບສະຖານະພາບສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ໃຫຍ່, ຄ່າກໍາມະຈອນພັກຜ່ອນຄາດວ່າຈະຢູ່ລະຫວ່າງ 60 ຫາ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ, ແຕ່ […]

ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບພື້ນຖານທີ່ສຸດທີ່ກໍານົດຈັງຫວະຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນແມ່ນການນອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການຮັກສາຮູບແບບການນອນ? ຄຳ​ຖາມ​ນີ້​ໄດ້​ກາຍ​ເປັນ​ບັນຫາ​ໃນ​ໃຈ​ຂອງ​ຫຼາຍ​ລ້ານ​ຄົນ​ໃນ​ການ​ປະ​ເຊີນ​ໜ້າ​ກັບ​ຄວາມ​ໄວ​ຂອງ​ຊີວິດ​ທີ່​ທັນ​ສະ​ໄໝ. ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ, ຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ການຕິດຫນ້າຈໍແລະຄວາມຜິດພາດທາງໂພຊະນາການປ້ອງກັນການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນລະຫວ່າງມື້, ການຂາດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະແມ້ກະທັ້ງບັນຫາສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອ.