Tinnitus ແມ່ນຫຍັງ?
ສຽງດັງໃນຫູ (tinnitus), ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີສຽງພາຍນອກ:
- ດັງ,
- ຫືມ,
- ສຽງດັງ,
- ຄລິກ,
- ສຽງດັງ
ມັນເປັນສະຖານະຂອງການໄດ້ຍິນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເປັນໄລຍະສັ້ນໃນບາງຄົນ, ມັນອາດຈະກາຍເປັນຖາວອນໃນຄົນອື່ນ.
ຢູ່ Google ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້:
- “ອັນໃດເຮັດໃຫ້ຫູໜວກ?”
- “ສຽງດັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ”
- “ການໄດ້ຍິນສຽງຢູ່ໃນຫູ”
- “ອາການວິນຫົວ”
- “ຄວາມຄຽດເຮັດໃຫ້ຫູໜວກບໍ?”
ການຄົ້ນຫາເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການຈົ່ມຫູໜວກໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ຮຸນແຮງ, ການໃຊ້ຫູຟັງ ແລະ ການຮັບສຽງດັງ.
ອາການຂອງ Tinnitus ແມ່ນຫຍັງ?
ຜູ້ຄົນທີ່ມີອາການ tinnitus:
- ການໄດ້ຍິນສຽງດັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ,
- ສຽງດັງ,
- ຫູໜວກເພີ່ມຂຶ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບ,
- ບັນຫາການນອນ,
- ສິ່ງລົບກວນ,
- ຄວາມຄຽດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ
ອາດຈະຢູ່ລອດ.
ບາງຄົນ:
“ຫູຂອງຂ້ອຍດັງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອມັນງຽບໃນຕອນກາງຄືນ”
ອະທິບາຍວ່າເປັນ.
ອັນໃດເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຫູໜວກ?
1. ການເປີດຮັບສຽງດັງ
ດົນນານ:
- ເພງດັງ,
- ການໃຊ້ຫູຟັງ,
- ສະພາບແວດລ້ອມຄອນເສີດ,
- ພື້ນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ມີສຽງດັງ
ມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂຄງສ້າງຂອງຫູ.
2. ຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນ
ຄວາມຄຽດທີ່ຮຸນແຮງສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ tinnitus.
ໂດຍສະເພາະເມື່ອລະດັບຄວາມວິຕົກກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄົນເຮົາອາດຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ຫູໜວກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄົນທີ່ຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານຈິດໃຈສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຜ່ານ eHealth Psychologist Platform.
3. ຂີ້ຫູ
ການສະສົມຂີ້ເຜີ້ງຫຼາຍເກີນໄປໃນຫູສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນແລະສຽງດັງ.
4. ບັນຫາການນອນ
ການນອນບໍ່ພຽງພໍສາມາດເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງລະບົບປະສາດໄດ້.
5. ການຂາດວິຕາມິນ
ໃນບາງການສຶກສາ:
- ຂາດວິຕາມິນ B12,
- ຂາດທາດເຫຼັກ
ແລະ tinnitus ໄດ້ຖືກສືບສວນແລ້ວ.
ພະຍາດ Tinnitus ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫຍັງ?
ໃນບາງກໍລະນີ:
- ສູນເສຍການໄດ້ຍິນ,
- ບັນຫາຫູກາງ,
- ບັນຫາຄວາມດັນເລືອດ,
- ບັນຫາກະດູກຄາງກະໄຕ,
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
ອາດເຮັດໃຫ້ຫູໜວກໄດ້.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກອາການຫູໜວກໝາຍຄວາມວ່າເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ.
ວິທີຫຼຸດຜ່ອນ tinnitus?
1. ຫຼີກເວັ້ນສຽງດັງ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼຸດລົງລະດັບສຽງຫູຟັງ.
2. ຫຼຸດຄວາມຄຽດ
ການຝຶກສະມາທິ ແລະ ການຫາຍໃຈສາມາດເປັນປະໂຫຍດ.
3. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບແບບການນອນ
ການນອນບໍ່ປົກກະຕິສາມາດເພີ່ມອາການໄດ້.
4. ຫຼຸດຄາເຟອີນ
ຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫູໜວກໃນບາງຄົນເພີ່ມຂຶ້ນ.
5. ການນໍາໃຊ້ສິ່ງລົບກວນສີຂາວ
ສຽງພື້ນຫຼັງອ່ອນໆໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບໆອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາທຸກສຳລັບບາງຄົນໄດ້.
ເມື່ອໃດຄວນປຶກສາທ່ານໝໍ?
ຖ້າ:
- ຖ້າຫູໜວກຢູ່ຕະຫຼອດ,
- ຖ້າມີການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ,
- ຖ້າມາພ້ອມກັບອາການວິນຫົວ,
- ຖ້າມັນສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນຫູດຽວ
ການປະເມີນຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນສໍາຄັນ.
ອາດຈະຕ້ອງມີການປະເມີນຫູ, ດັງ ແລະຄໍ.
ການສະໜັບສະໜຸນການໃຫ້ຄຳປຶກສາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານອອນໄລນ໌ສາມາດໄດ້ຮັບຜ່ານ eHealth Online Health Platform.
ຄຳຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ
ຄວາມຄຽດເຮັດໃຫ້ຫູໜວກບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມກົດດັນສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ tinnitus ໄດ້.
ຫູໜວກຫາຍໄປໝົດບໍ?
ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສາເຫດ.
ການໃຊ້ຫູຟັງເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງດັງບໍ?
ການໃຊ້ສຽງດັງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງ.
ເປັນຫຍັງຫູໜວກຈຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ?
ໃນຄວາມງຽບ, ບຸກຄົນສາມາດສັງເກດເຫັນສຽງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຜົນໄດ້ຮັບ
ຫູໜວກເປັນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດ. ມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການສໍາຜັດກັບສຽງດັງ, ບັນຫາການນອນຫລັບແລະສຸຂະພາບຂອງຫູ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນກໍລະນີ tinnitus ເປັນເວລາດົນຫຼືມີອາການອື່ນໆທີ່ມາພ້ອມກັບອາການອື່ນໆ.
ຊັບພະຍາກອນວິທະຍາສາດ
- ຄລີບແລນຄລີນິກ – ຫູໜວກ
- ຄລີນິກ Mayo – ອາການ Tinnitus ແລະສາເຫດ
- NHS – Tinnitus
- ສະມາຄົມ Tinnitus ອາເມລິກາ
