ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວແມ່ນຫຍັງ?
ຫົວໃຈເຕັ້ນເປັນສະພາບທີ່ຄົນຮູ້ສຶກວ່າການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແຂງແຮງ, ໄວຂຶ້ນ ຫຼືຜິດປົກກະຕິກວ່າປົກກະຕິ.
ບາງຄົນເຮັດອັນນີ້:
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫົວເອິກ,
- ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ,
- ຈັງຫວະຂ້າມ,
- ຄວາມຮູ້ສຶກກະທົບກະທັນຫັນ
ອະທິບາຍວ່າເປັນ.
ອາການໃຈສັ່ນມັກຈະມີອາຍຸສັ້ນ ແລະ ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງພະຍາດຫົວໃຈທີ່ຕິດພັນ.
ຢູ່ Google ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້:
- “ອັນໃດເປັນສາເຫດຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນ?”
- “ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ”
- “ໃຈສັ່ນເກີດຈາກຄວາມຄຽດບໍ?”
- “ຕື່ນມາມີອາການໃຈສັ່ນໃນຕອນກາງຄືນ”
- “ອາການຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ”
ການຄົ້ນຫາເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ອາການຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນເປັນແນວໃດ?
ອາການຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະມີອາການໃຈສັ່ນ:
- ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ
- ຮູ້ສຶກຈັງຫວະບໍ່ສະໝໍ່າສະເໝີ
- ຄວາມດັນໃນໜ້າເອິກ
- ຫາຍໃຈຝືດ
- ວິນຫົວ
- ຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນ
- ເຫື່ອອອກ
ບາງຄົນ:
ມັນສະແດງອອກເປັນ“ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນອອກມາຈາກປາກຂອງຂ້ອຍ”
.
ຫົວໃຈເຕັ້ນເປັນສາເຫດຫຍັງ?
1. ຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນ
ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.
ຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນຢ່າງແຮງ:
- ລັບ adrenaline,
- ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ,
- ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ໃຈສັ່ນ.
ອາການສັ່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນອາດຈະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ.
ຄົນທີ່ຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານຈິດໃຈສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຜ່ານ eHealth Psychologist Platform.
2. ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ
ເກີນໄປ:
- ກາເຟ,
- ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ,
- ຊາ,
- ຜະລິດຕະພັນກ່ອນການອອກກຳລັງກາຍ
ອາດເຮັດໃຫ້ໃຈສັ່ນ.
3. ນອນບໍ່ຫລັບ
ການນອນບໍ່ປົກກະຕິສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ ແລະເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ.
4. ພະຍາດເລືອດຈາງ (Anemia)
ລະດັບ hemoglobin ຕໍ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຮັດວຽກໜັກໄດ້.
5. ພະຍາດ thyroid
ໂດຍສະເພາະລະດັບສູງຂອງຮໍໂມນ thyroid ອາດເຮັດໃຫ້ໃຈສັ່ນ.
6. ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ
ນ້ຳຕານຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ:
- ເຫື່ອອອກ,
- ສັ່ນ,
- ໃຈສັ່ນ
ສາມາດສ້າງໄດ້.
ອາການໃຈສັ່ນອັນໃດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ?
ການປະເມີນຜົນໃນທັນທີອາດຈະຕ້ອງການໃນສະຖານະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຖ້າມີອາການປວດໜ້າເອິກ
- ຖ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນລົມ
- ຖ້າຫາຍໃຈສັ້ນພັດທະນາ
- ຖ້າໃຈສັ່ນເປັນເວລາດົນນານ
- ຖ້າທ່ານມີປະຫວັດເປັນພະຍາດຫົວໃຈ
ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາການກະທັນຫັນ ແລະ ອາການໃຈສັ່ນຮຸນແຮງຄວນພິຈາລະນາ.
ວິທີກໍາຈັດອາການສັ່ນ?
1. ຫຼຸດຄາເຟອີນ
ຈຳກັດການບໍລິໂພກກາເຟຫຼາຍເກີນໄປ.
2. ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກ
ອາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບໄດ້.
3. ນອນເປັນປົກກະຕິ
ຄຸນນະພາບການນອນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈັງຫວະຫົວໃຈ.
4. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
ການຂາດນໍ້າສາມາດເພີ່ມອາການໃຈສັ່ນໃນບາງຄົນ.
5. ຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນ
ການນັ່ງສະມາທິ, ການຍ່າງ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອທາງຈິດໃຈອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ທ່ານໝໍຄົນໃດຄວນພົບອາການໃຈສັ່ນ?
ສຳລັບອາການໃຈສັ່ນທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ:
- ຫົວໃຈ,
- ຢາພາຍໃນ,
- ຈິດຕະວິທະຍາເມື່ອຈຳເປັນ
ການປະເມີນອາດຈະຕ້ອງການ.
ການສະໜັບສະໜຸນການໃຫ້ຄຳປຶກສາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານອອນໄລນ໌ສາມາດໄດ້ຮັບຜ່ານ eHealth Online Health Platform.
ຄຳຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ
ຄວາມຄຽດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່?
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນແມ່ນໜຶ່ງໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ.
ຕື່ນນອນຕອນກາງຄືນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?
ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ມັນຄວນຈະຖືກປະເມີນ.
ກາເຟເຮັດໃຫ້ໃຈສັ່ນບໍ່?
ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສັ່ນໃນບາງຄົນ.
ອາການໃຈສັ່ນສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈໄດ້ບໍ?
ບາງທີໃນບາງກໍລະນີ. ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປະເມີນຜົນອັນຮີບດ່ວນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີອາການປວດໜ້າເອິກຮ່ວມນຳ.
ຜົນໄດ້ຮັບ
ເຖິງວ່າຫົວໃຈເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈມັກຈະເກີດຈາກຄວາມຄຽດ, ຄາເຟອີນ ຫຼືປັດໃຈການດຳລົງຊີວິດ, ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນສາມາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້. ອາການໃຈສັ່ນທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ ຫຼືເກີດຂຶ້ນກັບອາການອື່ນໆຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນ.
ຊັບພະຍາກອນວິທະຍາສາດ
- ຄລີບແລນຄລີນິກ – ຫົວໃຈສັ່ນ
- ຄລີນິກ Mayo – ຫົວໃຈສັ່ນ
- NHS – ສັ່ນ
- ສຸຂະພາບຂອງ Harvard – ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ອາການຫົວໃຈ
