تپش قلب چیست؟
تپش قلب وضعیتی است که در آن فرد احساس میکند ضربان قلبش قویتر، سریعتر یا نامنظمتر از حد طبیعی است.
برخی افراد این کار را انجام می دهند:
- احساس تپش در قفسه سینه،
- تپش سریع قلب،
- پرش ریتم،
- احساس ضربه ناگهانی
آن را چنین توصیف می کند.
تپش قلب اغلب می تواند کوتاه مدت و بی ضرر باشد. با این حال، در برخی موارد، ممکن است نشانه ای از بیماری های زمینه ای قلبی باشد.
در Google در سالهای اخیر:
- «چه چیزی باعث تپش قلب میشود؟»
- «قلب تند تند میزند»
- «آیا تپش قلب ناشی از استرس است؟»
- «بیدار شدن با تپش قلب در شب»
- «علائم آریتمی قلبی»
جستجوها بسیار افزایش یافته است.
علائم تپش قلب چیست؟
علائم زیر ممکن است با تپش قلب مشاهده شود:
- ضربان قلب سریع
- احساس ریتم نامنظم
- احساس فشار روی قفسه سینه
- تنگی نفس
- سرگیجه
- احساس اضطراب
- عرق کردن
برخی افراد:
به صورت«قلبم انگار از دهانم بیرون میآید»
بیان می شود.
چه چیزی باعث تپش قلب می شود؟
1. استرس و اضطراب
این یکی از شایع ترین دلایل است.
بدن در هنگام استرس شدید:
- آدرنالین ترشح می کند،
- ضربان قلب را افزایش می دهد،
- ممکن است باعث تپش قلب شود.
تپش قلب مربوط به اضطراب ممکن است به خصوص در شب بیشتر مشخص شود.
افرادی که به حمایت روانشناختی نیاز دارند میتوانند از طریق پلتفرم روانشناس سلامت الکترونیک، پشتیبانی تخصصی دریافت کنند.
2. مصرف بیش از حد کافئین
بیش از حد:
- قهوه،
- نوشیدنی انرژی زا،
- چای،
- محصولات قبل از تمرین
ممکن است باعث تپش قلب شود.
3. بی خوابی
خواب نامنظم می تواند بر سیستم عصبی تأثیر بگذارد و ضربان قلب را افزایش دهد.
4. کم خونی (کم خونی)
سطح پایین هموگلوبین میتواند باعث شود قلب سختتر کار کند.
5. بیماری های تیروئید
به خصوص سطوح بالای هورمون های تیروئید ممکن است باعث تپش قلب شود.
6. قند خون پایین
افت ناگهانی قند:
- عرق کردن،
- لرز،
- تپش قلب
می تواند ایجاد کند.
کدام تپش قلب می تواند خطرناک باشد؟
ممکن است در شرایط زیر ارزیابی فوری لازم باشد:
- اگر همراه با درد قفسه سینه باشد
- اگر احساس غش کردید
- اگر تنگی نفس ایجاد شد
- اگر تپش قلب برای مدت طولانی ادامه داشته باشد
- اگر سابقه بیماری قلبی دارید
به خصوص شروع ناگهانی و تپش شدید قلب باید در نظر گرفته شود.
چگونه از شر تپش قلب خلاص شویم؟
1. کافئین را کاهش دهید
مصرف بیش از حد قهوه را محدود کنید.
2. انجام تمرینات تنفس عمیق
ممکن است به آرامش سیستم عصبی کمک کند.
3. به طور منظم بخوابید
کیفیت خواب میتواند بر ریتم قلب تأثیر بگذارد.
4. هیدراته بمانید
کم آبی می تواند تپش قلب را در برخی افراد افزایش دهد.
5. استرس را تحت کنترل بگیرید
مدیتیشن، پیاده روی و حمایت روانی ممکن است مفید باشد.
برای تپش قلب به کدام پزشک مراجعه کنید؟
برای تپش قلب مکرر:
- قلب و عروق،
- طب داخلی،
- روانپزشکی در صورت لزوم
ممکن است ارزیابی لازم باشد.
از طریق پلتفورم سلامت آنلاین سلامت الکترونیک، میتوانید از مشاوره آنلاین متخصصان پشتیبانی دریافت کنید.
سوالات متداول
آیا استرس باعث تپش قلب میشود؟
بله، یکی از شایع ترین علل است.
آیا بیدار شدن با تپش قلب در شب طبیعی است؟
اگر مکررا عود می کند، باید ارزیابی شود.
آیا قهوه باعث تپش قلب میشود؟
مصرف بیش از حد ممکن است در برخی افراد باعث تپش قلب شود.
آیا تپش قلب می تواند نشانه حمله قلبی باشد؟
شاید در برخی موارد. ارزیابی فوری مورد نیاز است، به خصوص اگر همراه با درد قفسه سینه باشد.
نتیجه
اگرچه تپش قلب اغلب به دلیل استرس، کافئین یا عوامل سبک زندگی ایجاد می شود، اما در برخی موارد می تواند نشانه ای از مشکلات جدی سلامتی باشد. تپش قلب که پایدار می شود یا با علائم دیگر رخ می دهد باید ارزیابی شود.
منابع علمی
- کلینیک کلیولند - تپش قلب
- کلینیک مایو – تپش قلب
- NHS - تپش قلب
- سلامت هاروارد - اضطراب و علائم قلبی
