eHealth బ్లాగులు

స్థిరమైన అలసట అంటే ఏమిటి? స్థిరమైన అలసట; ఇది ఒక వ్యక్తి తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పటికీ శక్తి లేకపోవడం, మందగించడం మరియు అలసిపోయినట్లు భావించే పరిస్థితి. ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా, ఇది నేడు చాలా తరచుగా పరిశోధన చేయబడిన ఆరోగ్య సమస్యలలో ఒకటిగా మారింది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, Google: "నిరంతర అలసటకు కారణం ఏమిటి?" "నాకు ఎప్పుడూ అలసటగా అనిపిస్తుంది", "ఇర్రెసిస్టిబుల్ ఫెటీగ్", "ఉదయం అలసిపోయి లేవడం" మరియు "నాకు శక్తి లేదు" వంటి శోధనలు గణనీయంగా పెరిగాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది తాత్కాలికంగా ఉండవచ్చు, మరికొన్నింటిలో [...]

టిన్నిటస్ అంటే ఏమిటి? చెవిలో రింగింగ్ (టిన్నిటస్) అనేది ఒక వ్యక్తికి బయటి శబ్దం లేకపోయినా, రింగింగ్, బజ్, సందడి, క్లిక్ చేయడం, చెవిలో ఈలలు వినడం వంటివి వినే పరిస్థితి. ఇది కొందరిలో స్వల్పకాలికమైనా, మరికొందరిలో శాశ్వతంగా మారవచ్చు. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, Googleలో: "టిన్నిటస్‌కి కారణమేమిటి?" “చెవులలో నిరంతరం మోగడం” “చెవిలో శబ్దాలు వినడం” “టిన్నిటస్ లక్షణాలు” “ఒత్తిడి వల్ల టిన్నిటస్ వస్తుందా?” శోధనలు గణనీయంగా పెరిగాయి. […]

విటమిన్ డి అంటే ఏమిటి? విటమిన్ డి; ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ, ఎముకల ఆరోగ్యం, కండరాల పనితీరు మరియు శక్తి సమతుల్యతకు ముఖ్యమైన విటమిన్. సూర్యకాంతి సహాయంతో శరీరం ఎక్కువగా విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, క్లోజ్డ్ లైఫ్ స్టైల్, సూర్యరశ్మి లేకపోవడం మరియు క్రమరహితమైన పోషకాహారం కారణంగా లోపం చాలా సాధారణమైంది. Googleలో ఇటీవలి సంవత్సరాలలో: "విటమిన్ D లోపం లక్షణాలు" "నిరంతర అలసటకు కారణం ఏమిటి?" “కండరాల నొప్పి […]

గుండె దడ అంటే ఏమిటి? గుండె దడ అనేది ఒక వ్యక్తి తమ హృదయ స్పందన సాధారణం కంటే బలంగా, వేగంగా లేదా సక్రమంగా లేదని భావించే పరిస్థితి. కొందరు వ్యక్తులు దీనిని ఇలా వర్ణిస్తారు: ఛాతీలో కొట్టుకోవడం, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, లయను దాటవేయడం, ఆకస్మిక కొట్టడం సంచలనం. దడ తరచుగా స్వల్పకాలికంగా మరియు ప్రమాదకరం కాదు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది అంతర్లీన గుండె జబ్బుల లక్షణం కావచ్చు. Googleలో ఇటీవలి సంవత్సరాలలో: “గుండె దడ […]

రాత్రి చెమటలు అంటే ఏమిటి? రాత్రి చెమటలు అనేది ఒక వ్యక్తి నిద్రలో ఎక్కువగా చెమటలు పట్టడం మరియు పైజామా లేదా షీట్‌లను మార్చడానికి తరచుగా చెమటలు పట్టడం. వేడి వాతావరణం వెలుపల ఏర్పడే రాత్రి చెమటలు కొన్నిసార్లు ఒత్తిడి, హార్మోన్ల మార్పులు, అంటువ్యాధులు, నిద్ర సమస్యలు మరియు కొన్ని వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, Googleలో: "రాత్రి చెమటలకు కారణం ఏమిటి?" “నిద్రపోతున్నప్పుడు విపరీతమైన చెమట” “రాత్రి నిద్రలేచినప్పుడు చెమటలు పట్టడం” “ఒత్తిడి చెమట […]

బ్రెయిన్ ఫాగ్ అంటే ఏమిటి? మెదడు పొగమంచు అనేది ఒక వ్యక్తి మానసికంగా పొగమంచుగా భావించడం, దృష్టి కేంద్రీకరించడం కష్టం మరియు వారి ఆలోచనలను స్పష్టంగా నిర్వహించలేని పరిస్థితిని వివరించే ఒక సాధారణ పదబంధం. ఇది వైద్యపరమైన వ్యాధి కాదు, కానీ ఇది ఒత్తిడి, నిద్ర సమస్యలు, విటమిన్ లోపాలు, తీవ్రమైన పని టెంపో మరియు హార్మోన్ల మార్పులు వంటి అనేక పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో Google: "మెదడు పొగమంచు అంటే ఏమిటి?" "నేను ఎందుకు దృష్టి పెట్టలేను?" “శాశ్వతమైన మతిమరుపు” “మానసిక […]

కార్టిసాల్ అంటే ఏమిటి? కార్టిసాల్ అనేది అడ్రినల్ గ్రంధుల ద్వారా స్రవించే ముఖ్యమైన హార్మోన్ మరియు దీనిని "స్ట్రెస్ హార్మోన్" అని పిలుస్తారు. ఇది శరీరం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఇందులో ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తుంది: శక్తి సమతుల్యత, నిద్ర విధానాలు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ, రక్తంలో చక్కెర మరియు జీవక్రియ. అయినప్పటికీ, అధిక కార్టిసాల్ స్థాయిలు చాలా కాలం పాటు శరీరంలో అనేక శారీరక మరియు మానసిక సమస్యలను కలిగిస్తాయి. Googleలో ఇటీవలి సంవత్సరాలలో: “అధిక కార్టిసాల్ […]

ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అంటే ఏమిటి? ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అనేది ఇన్సులిన్ హార్మోన్‌కు తగిన విధంగా స్పందించడంలో కణాలు విఫలమైనప్పుడు ఏర్పడే జీవక్రియ పరిస్థితి. ఈ సందర్భంలో, ప్యాంక్రియాస్ మరింత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా, రక్తంలో చక్కెర సమతుల్యత చెదిరిపోవచ్చు. Googleలో ఇటీవలి సంవత్సరాలలో: "ఇన్సులిన్ నిరోధక లక్షణాలు" "నేను ఎందుకు బరువు తగ్గలేకపోతున్నాను?" "తీపి తినాలనే నిరంతర కోరిక" "బొడ్డు బరువు పెరగడానికి కారణం ఏమిటి?" "ఇన్సులిన్ నిరోధకతను ఎలా తగ్గించాలి?" కాల్‌లు తీవ్రమైనవి […]

హాంటావైరస్ అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు ఏమిటి? ఇటీవల ప్రపంచ ఎజెండాలో మళ్లీ మాట్లాడటం ప్రారంభించిన రోడెంట్స్ హాంటావైరస్ ద్వారా ప్రసారం చేయబడిన నిశ్శబ్ద ప్రమాదం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది ఉత్సుకతతో ఉంది, ముఖ్యంగా ప్రాణాంతక కేసులు మరియు అంటువ్యాధి వార్తల కారణంగా. కాబట్టి హాంటావైరస్ అంటే ఏమిటి? ఇది ఎలా సంక్రమిస్తుంది? దాని లక్షణాలు ఏమిటి మరియు అది ఎంత ప్రమాదకరమైనది? ఈ కథనంలో, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ మరియు వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు వంటివి […]

మీ వెన్ను ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి 10 గోల్డెన్ రూల్స్ క్రియారహితంగా ఉండకండి. మీ నడుము మరియు వీపు నిటారుగా ఉంచండి. నేల నుండి ఏదైనా తీయేటప్పుడు, ముందుకు వంగకండి, క్రిందికి వంగి ఉండండి. మీకు బరువుగా ఉండే వస్తువులను ఎత్తకండి. మీరు మోస్తున్న బరువులను సగానికి విభజించి, వాటిని మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉంచండి. కూర్చున్నప్పుడు, మీ నడుము నిటారుగా ఉంచండి మరియు మీ వీపుతో ఎక్కడి నుండి మద్దతు పొందండి. నిలబడి ఉన్నప్పుడు మీ మోకాళ్లను ఉద్రిక్తంగా ఉంచవద్దు. పడుకున్నప్పుడు, మీ కాళ్ళను వంచండి, వాటిని ఉద్రిక్తంగా ఉంచవద్దు. ఉచిత […]

అథ్లెట్ ఇన్ఫర్మేషన్ షీట్ 1. మోకాలు మరియు పటేల్లా సమస్యలు లోతువైపు లేదా గట్టి నేలపై పరుగెత్తడం వల్ల కండరాల అసమతుల్యత మరియు తుంటి కండరాలలో బలహీనత కారణంగా మోకాలిచిప్పపై అధిక ఒత్తిడి పడుతుంది. సాధ్యమైనప్పుడల్లా ఎత్తుపైకి లేదా మృదువైన నేలపై పరుగెత్తండి. నొప్పి సంభవించినప్పుడు, మీరు మీ మోకాలికి కట్టు కట్టవచ్చు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులను వాడవచ్చు మరియు మీ రూపానికి అనుగుణంగా మీ నడుస్తున్న దూరాన్ని తిరిగి అమర్చవచ్చు. వ్యాయామం తర్వాత, మీ కాళ్ళను శుభ్రం చేసుకోండి [...]

బరువు పెరగాలనుకునే వారికి సిఫార్సులు ప్రక్రియ గురించి తెలుసుకోండి బరువు పెరగడం అనేది ఒక ప్రక్రియ. మీరు రాత్రిపూట లేదా ఒక వారంలో ప్రభావాన్ని చూడలేకపోవడం సాధారణం మరియు ఎప్పటికప్పుడు పాజ్ పీరియడ్‌లను కూడా అనుభవించవచ్చు. అన్నింటిలో మొదటిది, మీ ఆరోగ్యం పూర్తిగా లేకుంటే, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఇనుము వంటి పోషకాహార లోపాలను భర్తీ చేయండి. వీలైతే, మందులకు బదులుగా సహజ ఆహారాల నుండి దీనిని పొందండి. మీరు ఎందుకు బరువు పెరగాలనుకుంటున్నారో కారణాన్ని గుర్తించండి. కేవలం బరువు పెరగడానికి, మీరు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాల వైపు మొగ్గు చూపుతారు (జంక్ ఫుడ్, […]

కండరాల నిర్మాణ సిఫార్సులు రెగ్యులర్ మరియు సమతుల్య పోషకాహారం ప్రోటీన్ వినియోగం: కండరాల అభివృద్ధికి ప్రతిరోజూ తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోవడం అవసరం. చికెన్, టర్కీ, చేపలు, రెడ్ మీట్, గుడ్లు, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు మరియు పప్పుధాన్యాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు: తృణధాన్యాలు, ఓట్స్, బ్రౌన్ రైస్ మరియు హోల్ వీట్ పాస్తా వంటి ఆరోగ్యకరమైన కార్బోహైడ్రేట్ మూలాలు కండరాలకు శక్తిని అందిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు: ఆలివ్ ఆయిల్, అవకాడో, హాజెల్ నట్స్, బాదం […]

ఏ కణజాలానికి ఏ కొల్లాజెన్? 70% చర్మం కొల్లాజెన్ టైప్ 1 మరియు టైప్ 3ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు మీ చర్మానికి మద్దతుగా కొల్లాజెన్‌ని ఉపయోగించబోతున్నట్లయితే, మీరు టైప్ 1 మరియు టైప్ 3 కొల్లాజెన్ మిశ్రమాలను ఎంచుకోవాలి, ముఖ్యంగా టైప్ 1 కొల్లాజెన్. • మీ జుట్టు మరియు గోళ్ల సమగ్రతకు కొల్లాజెన్ కూడా అవసరం. ఈ సందర్భంలో, టైప్ 1 మరియు టైప్ 3 కొల్లాజెన్ […]

గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ అంటే ఏమిటి? ఇది స్వచ్ఛమైన గ్లూకోజ్‌తో పోలిస్తే, 50 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్ కలిగిన ఆహారం 2 గంటల తర్వాత రక్తంలో చక్కెరను ఎంత పెంచుతుందో దాని శాతం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ అనేది ప్రామాణిక చక్కెరతో పోలిస్తే ఆహారం రక్తంలో చక్కెరను ఎంతగా పెంచుతుందో అంచనా వేయడం. గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (GI)తో, ఆహారానికి 1 నుండి 100 వరకు విలువ ఇవ్వబడుతుంది మరియు ఈ విలువలు […]

eHealth అనేది డిజిటల్ వాతావరణానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ సేవలను అందించే ప్రపంచ పర్యావరణ వ్యవస్థ. ఇది రోగులు వేగంగా, సులభంగా మరియు సురక్షితంగా వైద్యులను చేరుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఆధునిక సాంకేతికతలతో ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రక్రియలను కలపడం ద్వారా, ఇది యాక్సెస్‌ను పెంచుతుంది, సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థ యొక్క భవిష్యత్తును పునర్నిర్మిస్తుంది.

క్లినిక్ మేనేజ్‌మెంట్ ప్రోగ్రామ్: వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు మరియు డైటీషియన్లకు డిజిటల్ సొల్యూషన్ ఆరోగ్య నిపుణుల కోసం క్లినిక్ మేనేజ్‌మెంట్ ఎందుకు డిజిటల్‌గా ఉండాలి? నేడు, వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు, డైటీషియన్లు మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ల కోసం క్లినికల్ మేనేజ్‌మెంట్ రోగి సంరక్షణకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూలింగ్, పేషెంట్ రికార్డ్‌లు, చెల్లింపు ప్రక్రియలు మరియు క్లయింట్ ట్రాకింగ్ వంటి కార్యాచరణ పనులు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి. మానవీయంగా నిర్వహించబడే క్లినికల్ ప్రక్రియలు: సమయం వృధా చేస్తుంది […]

అపాయింట్‌మెంట్ గందరగోళం మీ క్లినిక్‌ను నెమ్మదింపజేస్తోందా? మీరు రోజులో అపాయింట్‌మెంట్ గందరగోళాన్ని ఎన్నిసార్లు ఎదుర్కొంటారు? ఎంత మంది రోగులు తమ అపాయింట్‌మెంట్‌లను మరచిపోతారు లేదా చివరి నిమిషంలో వాటిని రద్దు చేస్తారు? వైద్యులు, మనస్తత్వవేత్తలు, డైటీషియన్లు మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లకు అతిపెద్ద సమస్యల్లో అపాయింట్‌మెంట్ మేనేజ్‌మెంట్ ఒకటి. ఓవర్‌రైటెడ్ అపాయింట్‌మెంట్‌లు మిస్ అయిన మీటింగ్‌లు మాన్యువల్ ఫాలో-అప్ లోపాలు స్థిరమైన ఫోన్ ట్రాఫిక్ ఇవన్నీ సమయం మరియు ఆదాయం రెండింటినీ కోల్పోయేలా చేస్తాయి […]

రిమోట్ హెల్త్ ఇన్ఫర్మేషన్ సిస్టమ్ (USBS) అంటే ఏమిటి? ఆరోగ్య సంరక్షణ రంగంలో డిజిటలైజేషన్‌ను ఏకీకృతం చేయడంతో, రోగులకు ఆరోగ్య సంరక్షణ సేవలను పొందడం గతంలో కంటే సులభమైంది. రిమోట్ హెల్త్ ఇన్ఫర్మేషన్ సిస్టమ్ (USBS), ఈ పరివర్తన యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లలో ఒకటి, రోగులకు మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులకు గొప్ప ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కాబట్టి, USBS అంటే ఏమిటి మరియు ఇది ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనది? […]

ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు జీవక్రియ ఎలా ప్రభావితమవుతుంది? ఎనర్జీ మేనేజ్‌మెంట్ మరియు హెల్తీ ఫాస్టింగ్ గైడ్ రంజాన్ సమయంలో మారుతున్న భోజన విధానం తినే గంటలను మాత్రమే కాకుండా, జీవక్రియ రేటు, హార్మోన్ సమతుల్యత మరియు శక్తి వినియోగాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. సరైన ప్రణాళిక లేకపోతే అలసట, తలనొప్పి, ఏకాగ్రత కోల్పోవడం, జీర్ణక్రియ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కాబట్టి శరీరంలో సరిగ్గా ఏమి జరుగుతుంది? ఉపవాస సమయంలో శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయి? మొదటి 6 గంటల శరీరం […]