గుండె దడ అంటే ఏమిటి?
గుండె దడ అనేది ఒక వ్యక్తి తమ హృదయ స్పందన సాధారణం కంటే బలంగా, వేగంగా లేదా సక్రమంగా ఉన్నట్లు భావించే పరిస్థితి.
కొంతమంది వ్యక్తులు ఇలా చేస్తారు:
- ఛాతీలో కొట్టుకోవడం,
- గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది,
- రిథమ్ స్కిప్,
- ఆకస్మిక ప్రభావం అనుభూతి
దీనిని ఇలా వివరిస్తుంది.
దడ తరచుగా స్వల్పకాలం మరియు హానిచేయనిది కావచ్చు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది అంతర్లీన గుండె జబ్బుల లక్షణం కావచ్చు.
ఇటీవలి సంవత్సరాలలో Googleలో:
- “గుండె దడకు కారణం ఏమిటి?”
- “గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటోంది”
- “ఒత్తిడి వల్ల దడ కలుగుతుందా?”
- “రాత్రి దడతో మేల్కొలపడం”
- “హార్ట్ అరిథ్మియా లక్షణాలు”
శోధనలు బాగా పెరిగాయి.
గుండె దడ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
దడ దడతో క్రింది లక్షణాలు కనిపించవచ్చు:
- వేగంగా కొట్టుకునే గుండె
- క్రమరహిత లయ అనుభూతి
- ఛాతీపై ఒత్తిడి అనుభూతి
- ఊపిరి ఆడకపోవడం
- మైకం
- ఆందోళన అనుభూతి
- చెమటలు పట్టడం
కొంతమంది వ్యక్తులు:
ఇది“నా గుండె నా నోటి నుండి వస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది”
గా వ్యక్తీకరించబడింది.
గుండె దడకు కారణం ఏమిటి?
1. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన
ఇది అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి.
తీవ్రమైన ఒత్తిడి సమయంలో శరీరం:
- అడ్రినలిన్ స్రవిస్తుంది,
- హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది,
- ఇది దడకు కారణం కావచ్చు.
ఆందోళన-సంబంధిత దడ ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో.
మానసిక మద్దతు అవసరమైన వ్యక్తులు eHealth సైకాలజిస్ట్ ప్లాట్ఫారమ్ ద్వారా నిపుణుల మద్దతును పొందవచ్చు.
2. అధిక కెఫిన్ వినియోగం
అధికంగా:
- కాఫీ,
- శక్తి పానీయం,
- టీ,
- ప్రీ-వర్కౌట్ ఉత్పత్తులు
దడ దడకు కారణం కావచ్చు.
3. నిద్రలేమి
క్రమరహిత నిద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది.
4. రక్తహీనత (రక్తహీనత)
తక్కువ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు గుండె కష్టపడి పనిచేయడానికి కారణమవుతాయి.
5. థైరాయిడ్ వ్యాధులు
ముఖ్యంగా అధిక స్థాయి థైరాయిడ్ హార్మోన్లు దడకు కారణం కావచ్చు.
6. తక్కువ రక్త చక్కెర
అకస్మాత్తుగా చక్కెర పడిపోతుంది:
- చెమట,
- వణుకు,
- దడ
సృష్టించవచ్చు.
ఏ దడ ప్రమాదకరంగా ఉండవచ్చు?
కింది పరిస్థితులలో తక్షణ మూల్యాంకనం అవసరం కావచ్చు:
- ఛాతీ నొప్పితో పాటుగా ఉంటే
- మూర్ఛపోయిన భావన ఉంటే
- శ్వాసలోపం ఏర్పడితే
- దడ ఎక్కువసేపు ఉంటే
- మీకు గుండె జబ్బు చరిత్ర ఉంటే
ముఖ్యంగా ఆకస్మిక ఆగమనం మరియు తీవ్రమైన దడను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
దడ దడ వదిలించుకోవడం ఎలా?
1. కెఫీన్ను తగ్గించండి
అధిక కాఫీ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి.
2. లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు చేయండి
నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచడంలో సహాయపడవచ్చు.
3. క్రమం తప్పకుండా నిద్రించు
నిద్ర నాణ్యత గుండె లయను ప్రభావితం చేస్తుంది.
4. హైడ్రేటెడ్గా ఉండండి
నిర్జలీకరణం కొందరిలో దడను పెంచుతుంది.
5. ఒత్తిడిని అదుపులో పెట్టుకోండి
ధ్యానం, నడక మరియు మానసిక మద్దతు సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.
దడ నొప్పి కోసం మీరు ఏ వైద్యుడిని చూడాలి?
తరచుగా పునరావృతమయ్యే దడ కోసం:
- కార్డియాలజీ,
- అంతర్గత ఔషధం,
- అవసరమైనప్పుడు మనోరోగచికిత్స
మూల్యాంకనం అవసరం కావచ్చు.
ఆన్లైన్ నిపుణుల సంప్రదింపుల కోసం మద్దతు eHealth ఆన్లైన్ హెల్త్ ప్లాట్ఫారమ్ ద్వారా పొందవచ్చు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఒత్తిడి వల్ల గుండె దడ కలుగుతుందా?
అవును, ఇది అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి.
రాత్రి పూట దడతో మేల్కొలపడం సాధారణమేనా?
ఇది తరచుగా పునరావృతమైతే, దానిని మూల్యాంకనం చేయాలి.
కాఫీ వల్ల దడ కలుగుతుందా?
అధిక వినియోగం కొందరిలో దడకు కారణం కావచ్చు.
దడ దడ గుండెపోటుకు సంకేతమా?
కొన్ని సందర్భాలలో ఉండవచ్చు. తక్షణ మూల్యాంకనం అవసరం, ముఖ్యంగా ఛాతీ నొప్పితో పాటుగా ఉంటే.
ఫలితం
గుండె దడ తరచుగా ఒత్తిడి, కెఫీన్ లేదా జీవనశైలి కారకాల వల్ల సంభవించినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు. దడ నిరంతరంగా మారడం లేదా ఇతర లక్షణాలతో సంభవించడం మూల్యాంకనం చేయాలి.
శాస్త్రీయ వనరులు
- క్లీవ్ల్యాండ్ క్లినిక్ – గుండె దడ
- మాయో క్లినిక్ – గుండె దడ
- NHS – దడ
- హార్వర్డ్ ఆరోగ్యం – ఆందోళన మరియు గుండె లక్షణాలు
