Tinnitus کیا ہے؟
کانوں میں گھنٹی بجنا (ٹنائٹس)، اگرچہ باہر کی کوئی آواز نہ ہو:
- بج رہا ہے،
- ہم،
- buzz،
- کلک کریں،
- سیٹی کی آواز
یہ سماعت کی حالت ہے۔
اگرچہ یہ کچھ لوگوں میں قلیل مدتی ہو سکتا ہے، وہ دوسروں میں مستقل ہو سکتا ہے۔
حالیہ سالوں میں گوگل پر:
- "ٹنائٹس کی وجہ کیا ہے؟"
- "مسلسل کان بجنا"
- "کان میں آوازیں سننا"
- "Tinnitus علامات"
- "کیا تناؤ ٹنائٹس کا سبب بنتا ہے؟"
تلاشوں میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔
Tinnitus کی شکایات زیادہ عام ہو گئی ہیں، خاص طور پر شدید تناؤ، ہیڈ فون کے استعمال اور زیادہ شور کی نمائش کے بعد۔
Tinnitus کی علامات کیا ہیں؟
لوگ جن کو ٹنائٹس کا سامنا ہے:
- اونچی آوازوں کی مسلسل سماعت،
- گونجتا ہوا احساس،
- پرسکون ماحول میں ٹنائٹس میں اضافہ،
- نیند کے مسائل،
- خرابی،
- اضافہ تناؤ
بچ سکتا ہے۔
کچھ لوگ:
"رات کو خاموشی کے وقت میرے کان زیادہ بجتے ہیں"
اس کو بطور بیان کرتا ہے۔
Tinnitus کی کیا وجہ ہے؟
1۔ بلند آواز کی نمائش
طویل وقت:
- بلند موسیقی،
- ہیڈ فون کا استعمال،
- کنسرٹ کے ماحول،
- شور کام کے علاقے
یہ کان کی ساخت کو متاثر کر سکتا ہے۔
2۔ تناؤ اور اضطراب
شدید تناؤ ٹنائٹس کے احساس کو بڑھا سکتا ہے۔
خاص طور پر جب اضطراب کی سطح بڑھ جاتی ہے، ایک شخص ٹنائٹس پر زیادہ توجہ دے سکتا ہے۔
جن لوگوں کو نفسیاتی مدد کی ضرورت ہے وہ eHealth سائیکولوجسٹ پلیٹ فارم کے ذریعے ماہرانہ مدد حاصل کر سکتے ہیں۔
3۔ ائیر ویکس
کان میں ضرورت سے زیادہ موم جمع ہونے سے دباؤ اور گھنٹی بجنے کا احساس ہوسکتا ہے۔
4۔ نیند کے مسائل
ناکافی نیند اعصابی نظام کی حساسیت کو بڑھا سکتی ہے۔
5۔ وٹامن کی کمی
کچھ مطالعات میں:
- وٹامن B12 کی کمی،
- آئرن کی کمی
اور ٹنائٹس کے درمیان تعلق کی تحقیق کی گئی ہے۔
ٹنائٹس کا تعلق کن بیماریوں سے ہو سکتا ہے؟
کچھ معاملات میں:
- سماعت میں کمی،
- درمیانی کان کے مسائل،
- بلڈ پریشر کے مسائل،
- جبڑے کے جوڑوں کے مسائل،
- خون کی خرابی
ٹنائٹس کا سبب بن سکتا ہے۔
تاہم، ہر ٹنائٹس کا مطلب سنگین بیماری نہیں ہے۔
ٹینیٹس کو کیسے کم کیا جائے؟
1۔ تیز آواز سے بچیں
ہیڈ فون والیوم کو کم کرنا ضروری ہے۔
2۔ تناؤ کو کم کریں
مراقبہ اور سانس لینے کی مشقیں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔
3۔ سلیپنگ پیٹرن پر توجہ دیں
بے قاعدہ نیند علامات کو بڑھا سکتی ہے۔
4۔ کیفین کو کم کریں
زیادہ کیفین کچھ لوگوں میں ٹنائٹس کو بڑھا سکتی ہے۔
5۔ سفید شور کا استعمال
پرسکون ماحول میں ہلکی پس منظر کی آواز کچھ لوگوں کو راحت فراہم کر سکتی ہے۔
ڈاکٹر سے کب مشورہ کریں؟
اگر:
- اگر ٹنیٹس مستقل ہو گیا ہے،
- اگر سماعت میں کمی ہے،
- اگر اس کے ساتھ چکر آنا،
- اگر یہ ایک کان میں نمایاں ہے
ماہر تشخیص اہم ہے۔
کان، ناک اور گلے کی تشخیص درکار ہو سکتی ہے۔
آن لائن ماہرین کی مشاورت کے لیے سپورٹ eHealth آن لائن ہیلتھ پلیٹ فارم کے ذریعے حاصل کی جا سکتی ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
کیا تناؤ ٹنائٹس کا سبب بنتا ہے؟
ہاں، تناؤ ٹنائٹس کے احساس کو بڑھا سکتا ہے۔
کیا ٹنیٹس مکمل طور پر ختم ہو جاتا ہے؟
وجہ کے لحاظ سے مختلف ہو سکتے ہیں۔
کیا ہیڈ فون استعمال کرنے سے گھنٹی بجتی ہے؟
بلند آواز کے استعمال سے خطرہ لاحق ہو سکتا ہے۔
رات کو ٹنیٹس کیوں بڑھتا ہے؟
خاموشی میں، کوئی شخص زیادہ آواز محسوس کر سکتا ہے۔
نتیجہ
Tinnitus ایک عام مسئلہ ہے جو زندگی کے معیار کو متاثر کر سکتا ہے۔ اس کا تعلق تناؤ، بلند آواز کی نمائش، نیند کے مسائل اور کان کی صحت سے ہوسکتا ہے۔ ٹنائٹس کے معاملات میں ماہر کی مدد حاصل کرنا ضروری ہے جو طویل عرصے تک رہتا ہے یا دیگر علامات کے ساتھ ہوتا ہے۔
سائنسی وسائل
- کلیولینڈ کلینک – ٹینیٹس
- میو کلینک – ٹنیٹس کی علامات اور وجوہات
- NHS – Tinnitus
- امریکن ٹینیٹس ایسوسی ایشن
