टिनिटस क्या है?
कानों में घंटियाँ बजना (टिनिटस), भले ही कोई बाहरी आवाज़ न हो:
- बज रहा है,
- हम,
- बज़,
- क्लिक करें,
- सीटी की आवाज़
यह सुनने की अवस्था है।
हालांकि कुछ लोगों में यह अल्पकालिक हो सकता है, दूसरों में यह स्थायी हो सकता है।
हाल के वर्षों में Google पर:
- “टिनिटस का कारण क्या है?”
- “लगातार कान बजना”
- “कान में आवाजें सुनाई देना”
- “टिनिटस के लक्षण”
- “क्या तनाव टिनिटस का कारण बनता है?”
खोजों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है।
टिनिटस की शिकायतें अधिक आम हो गई हैं, खासकर तीव्र तनाव, हेडफ़ोन के उपयोग और उच्च शोर के संपर्क में आने के बाद।
टिनिटस के लक्षण क्या हैं?
लोग टिनिटस का अनुभव कर रहे हैं:
- उच्च स्वर वाली ध्वनियों को लगातार सुनना,
- गूंजने वाली अनुभूति,
- शांत वातावरण में टिनिटस में वृद्धि,
- नींद की समस्या,
- ध्यान भटकाना,[T_55_टी]
- तनाव में वृद्धि
जीवित रह सकता है।
कुछ लोग:
“जब रात शांत होती है तो मेरे कान अधिक बजते हैं”
इसका वर्णन इस प्रकार करता है।
टिनिटस का कारण क्या है?
1. तेज़ शोर के संपर्क में आना
लंबा समय:
- तेज़ संगीत,
- हेडफ़ोन का उपयोग,
- संगीत कार्यक्रम का माहौल,
- शोरगुल वाले कार्य क्षेत्र
यह कान की संरचना को प्रभावित कर सकता है।
2. तनाव और चिंता
तीव्र तनाव से टिनिटस का अहसास बढ़ सकता है।
खासकर जब चिंता का स्तर बढ़ता है, तो व्यक्ति टिनिटस पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकता है।
मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता वाले लोग ईहेल्थ साइकोलॉजिस्ट प्लेटफॉर्म के माध्यम से विशेषज्ञ सहायता प्राप्त कर सकते हैं।
3. कान का मोम
कान में अत्यधिक मोम जमा होने से दबाव और घंटी बजने की अनुभूति हो सकती है।
4. नींद की समस्या
अपर्याप्त नींद तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता को बढ़ा सकती है।
5. विटामिन की कमी
कुछ अध्ययनों में:
- विटामिन बी12 की कमी,
- आयरन की कमी
और टिनिटस के बीच संबंध की जांच की गई है।
टिनिटस किन बीमारियों से संबंधित हो सकता है?
कुछ मामलों में:
- श्रवण हानि,
- मध्य कान की समस्याएं,
- रक्तचाप की समस्या,
- जबड़े के जोड़ की समस्या,
- संचार संबंधी विकार
टिन्निटस का कारण बन सकता है।
हालांकि, हर टिनिटस का मतलब गंभीर बीमारी नहीं है।
टिन्निटस को कैसे कम करें?
1. तेज़ शोर से बचें
हेडफ़ोन का वॉल्यूम कम करना महत्वपूर्ण है।
2. तनाव कम करें
ध्यान और साँस लेने के व्यायाम सहायक हो सकते हैं।
3. सोने के पैटर्न पर ध्यान दें
अनियमित नींद से लक्षण बढ़ सकते हैं।
4. कैफीन का सेवन कम करें
अत्यधिक कैफीन कुछ लोगों में टिनिटस बढ़ा सकता है।
5. सफ़ेद शोर का उपयोग करना
शांत वातावरण में हल्की पृष्ठभूमि ध्वनि कुछ लोगों को राहत दे सकती है।
डॉक्टर से कब परामर्श लें?
यदि:
- यदि टिनिटस लगातार बना रहता है,
- यदि सुनने की क्षमता में कमी है,
- यदि चक्कर आने के साथ हो,
- यदि यह एक कान में ध्यान देने योग्य है
विशेषज्ञ मूल्यांकन महत्वपूर्ण है।
कान, नाक और गले के मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है।
ऑनलाइन विशेषज्ञ परामर्श के लिए सहायता eHealth ऑनलाइन स्वास्थ्य प्लेटफ़ॉर्म के माध्यम से प्राप्त की जा सकती है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या तनाव के कारण टिनिटस होता है?
हां, तनाव टिनिटस की अनुभूति को बढ़ा सकता है।
क्या टिनिटस पूरी तरह से चला जाता है?
कारण के आधार पर भिन्न हो सकता है।
क्या हेडफ़ोन का उपयोग करने से घंटी बजती है?
तेज आवाज में इस्तेमाल से खतरा हो सकता है।
रात में कानों का बजना क्यों बढ़ जाता है?
मौन में व्यक्ति ध्वनि को अधिक नोटिस कर सकता है।
परिणाम
टिनिटस एक आम समस्या है जो जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। यह तनाव, तेज़ शोर, नींद की समस्याओं और कान के स्वास्थ्य से संबंधित हो सकता है। टिनिटस के लंबे समय तक बने रहने या अन्य लक्षणों के साथ होने वाले मामलों में विशेषज्ञ की सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
वैज्ञानिक संसाधन
- क्लीवलैंड क्लिनिक - टिनिटस
- मेयो क्लिनिक - टिनिटस के लक्षण और कारण
- एनएचएस - टिनिटस
- अमेरिकन टिनिटस एसोसिएशन
