Diyetisyen Esra Aktan
Uzm. Dyt. Esra Aktan
Nutrição e Dieta
turco, Inglês
335 Sessões
Experiência 9 Anos
5,0
Aconselhamento Nutricional FamiliarDieta CetogênicaConsultoria Dietética Online
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Próxima disponibilidade
06 Jun 2026 / 02:00
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Sobre
Olá! Sou a nutricionista especialista Esra Aktan, concluí minha graduação no Departamento de Nutrição e Dietética da Universidade Başkent com uma bolsa de 100% em 2017.

Depois de me formar em 2017, continuei meu mestrado no Departamento de Nutrição e Dietética da Universidade de Ancara e me formei em 2020 e tive o direito de usar o título de Nutricionista Especialista. Concluí meu seminário de mestrado sobre O efeito da dieta sem glúten em indivíduos saudáveis.

Na minha dissertação de mestrado, avaliei a relação entre a frequência das refeições e o índice de alimentação saudável e o índice de forma corporal. Você pode acessar minha tese clicando aqui. Escrevi artigos sobre avaliação do estado nutricional/nutrição emocional do COVID-19, nutrição funcional, nutrição em doenças do adulto.Tenho apresentações em congressos internacionais/nacionais e publicações em periódicos. Comecei minha carreira como nutricionista corporativa em uma empresa privada de catering em 2017 e continuei como assistente de pesquisa em uma universidade de fundação entre 2019-2021. Desde que me mudei para Ancara em março de 2021, tenho continuado meu trabalho como nutricionista especialista e prestado consultoria nutricional individual.

Estou aqui para ajudá-lo a adotar hábitos alimentares saudáveis ​​com um planejamento alimentar personalizado.
Vídeos
Interesses
  • Aconselhamento Nutricional Familiar
  • Dieta Cetogênica
  • Consultoria Dietética Online
  • Dieta de jejum intermitente
  • Dieta de Eliminação
  • Nutrição sem glúten
  • Nutrição durante a amamentação
  • Nutrição para Diabetes
  • Hipertensão e Nutrição
  • Gota e Nutrição
  • Nutrição Tipo Mediterrâneo
  • Nutrição para Adolescentes
  • Planejamento de cardápio
  • Nutrição Esportiva
  • Nutrição em doenças autoimunes
  • Nutrição em Doenças
  • Nutrição Clínica (Ganho de Peso / Perda de Peso / Controle de Peso)
  • Tratamento dietético em ovário policístico (SOP) e infertilidade
  • Dieta da mãe que amamenta
  • Dietas para ganho de peso
  • Dietas para perder peso
  • Dieta Mediterrânea
  • Jejum Intermitente e IF (Jejum Intermitente)
  • Dieta Vegana
  • Dieta Vegetariana
  • Dieta para diabetes
  • Dieta DASH
  • Nutrição em pacientes com tireoide
  • Doenças Cardiovasculares e Nutrição
  • Nutrição na resistência à insulina
  • Nutrição na Doença Celíaca
  • Doenças Gastrointestinais e Nutrição
  • Nutrição em pacientes com ovário policístico (SOP)
  • Dieta Lipedema
Educação
Escola Grau Começar Fim
Universidade de Ancara Nutrição e Dietética / Mestrado 2018 2020
Universidade Baskent Nutrição e Dietética / Graduação 2013 2017
Certificados
Cancelamento e Reembolso

Política de cancelamento e reembolso on-line:

  • Os agendamentos feitos podem ser adiados para um dia diferente ou cancelados até 12 horas antes do horário agendado.
  • Se faltarem menos de 12 horas para o horário do agendamento, nenhum adiamento e nenhum reembolso serão feitos.

Política de cancelamento e reembolso na clínica:

  • Os agendamentos realizados podem ser adiados para um dia diferente ou cancelados em até 24 horas antes do horário agendado.
  • Se faltarem menos de 24 horas para o horário do agendamento, nenhum adiamento e nenhum reembolso serão feitos.
A prova de força maior não depende dessas condições.
Situações extraordinárias não dependem dessas condições
Casos especiais em que uma política de cancelamento diferente possa ser aplicada não estão sujeitos a estas condições.
Contato
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Informações resumidas

Confidencialidade e confiança em reuniões com nutricionistas Política de Privacidade: Todas as reuniões com nutricionistas são 100% confidenciais. Nenhuma instituição, organização ou terceiro p…
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Suporte Whatsapp
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5.0 / 24 Análise
Esra hocama yakın bir arkadaşımın sürecinden memnun kalması üzerine ulaştım. Açıkçası daha önce birkaç farklı diyet deneyimim olduğu için çok yüksek bir beklentiyle başlamadım. Özellikle online görüşmelerin yüz yüze kadar etkili olup olmayacağı konusunda biraz şüpheliydim. İlk birkaç gün öğün düzenine alışmak benim için kolay olmadı, özellikle iş temposunda saatleri korumakta zorlandım. Ancak birkaç hafta geçtikten sonra özellikle gün içindeki açlık krizlerimin azaldığını fark ettim. Daha önce sürekli akşamları kontrolsüz yeme eğilimim vardı, bunun belirgin şekilde azaldığını hissettim. Sürecin sadece kilo odaklı değil, neden bu alışkanlıkların oluştuğunun da konuşulması benim için fark yarattı. Şu an daha dengeli ilerlediğini düşünüyorum.
29 Abril 2026 Consulta on-line
Doğum sonrası hem emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem de kontrollü şekilde kilo vermek için destek aldım. Bu dönemde internetten okunan bilgiler çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor ve açıkçası yanlış yönlendirilmekten çekiniyordum. Esra hocam özellikle bu süreçte aceleci davranmadan, hem benim enerji ihtiyacımı hem de bebeğin ihtiyaçlarını dikkate alarak ilerledi. Özellikle çalışan anne olduğum için öğünlerin günlük yaşama uyarlanabilir olması benim için büyük kolaylık sağladı. Sürecin her görüşmede yeniden değerlendirilmesi ve küçük değişikliklerle devam etmesi çok profesyonel hissettirdi.
22 Abril 2026 Consulta on-line
PCOS nedeniyle kilo vermekte zorlandığım bir dönemde destek aldım. Özellikle hormonal durumun dikkate alınarak ilerlenmesi benim için çok önemliydi. Daha önce denediğim standart listelerden farklı olarak burada daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gördüm.
12 Abril 2026 Consulta on-line
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