你好，我是營養師 Irem Efe。

我於 2022 年畢業於伊斯坦堡梅迪波爾大學營養與飲食學系。在本科教育期間，我在美食和烹飪藝術系完成了雙學位，以便將我對營養科學的興趣與烹飪實踐結合起來，並於 2024 年獲得第二個本科文憑。為了繼續我的學術發展，我於 2026 年在伊斯坦堡比爾吉大學營養與飲食學系開始攻讀碩士學位。

自 2022 年 9 月以來，我一直在積極接待客戶。我在伊斯坦堡 Kağıthane 獲得私人健康專業服務單位許可的診所以及透過線上平台提供營養諮詢服務。研究領域包括體重控制、健康增減、代謝性疾病（糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病和胃腸系統疾病）的營養治療、母嬰營養、懷孕和哺乳期營養以及運動營養。他認為每個人的生活方式、健康狀況、習慣和目標都不同；因此，我為我的客戶準備完全個人化的營養計劃。

在我的諮詢過程中，我優先考慮養成可持續的飲食習慣。我定期更新營養計劃並每週進行跟進，我的目標是透過在我的清單中建立適合一周中不同日期的替代菜單，使這個過程更加多樣化、可行和愉快。我的目標不僅是取得短期成果，也支持我的客戶養成可以終生維持的健康飲食習慣。为了实现您的营养和健康目标，您可以通过e健康平台安全地进行预约，并获得在线营养咨询服务。在我們的整個過程中，我很樂意為您提供專門針對您的需求而規劃的營養計劃，該計劃基於科學基礎，旨在實現可持續的結果。

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