दिल की धड़कन क्या है?

दिल की धड़कन एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति को महसूस होता है कि उसकी दिल की धड़कन सामान्य से अधिक तेज़, तेज़ या अनियमित है।

कुछ लोग ऐसा करते हैं:

• सीने में तेज़ धड़कन का एहसास,
• दिल तेजी से धड़क रहा है,
• रिदम स्किप,
• अचानक प्रभाव महसूस होना

इसका वर्णन इस प्रकार करता है।

धड़कन अक्सर अल्पकालिक और हानिरहित हो सकती है। हालाँकि, कुछ मामलों में, यह अंतर्निहित हृदय रोगों का लक्षण हो सकता है।

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दिल की धड़कन बढ़ने के लक्षण क्या हैं?

धड़कन के साथ निम्नलिखित लक्षण देखे जा सकते हैं:

• तेज़ धड़कने वाला दिल
• अनियमित लय महसूस होना
• सीने पर दबाव महसूस होना
• सांस की तकलीफ़
• चक्कर आना
• चिंता की भावना
• पसीना आना

कुछ लोग:

"मेरा दिल ऐसा महसूस करता है जैसे यह मेरे मुंह से निकल रहा है"

के रूप में व्यक्त किया जाता है।

दिल की धड़कन बढ़ने का क्या कारण है?

1. तनाव और चिंता

यह सबसे आम कारणों में से एक है।

गहन तनाव के दौरान शरीर:

• एड्रेनालाईन स्रावित करता है,
• हृदय गति बढ़ जाती है,
• इससे घबराहट हो सकती है।

चिंता-संबंधी धड़कन अधिक स्पष्ट हो सकती है, विशेषकर रात में।

मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता वाले लोग ईहेल्थ साइकोलॉजिस्ट प्लेटफॉर्म के माध्यम से विशेषज्ञ सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

2. अत्यधिक कैफीन का सेवन

अत्यधिक:

• कॉफ़ी,
• ऊर्जा पेय,
• चाय,
• प्री-वर्कआउट उत्पाद

धड़कन का कारण बन सकता है।

3. अनिद्रा

अनियमित नींद तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकती है और हृदय गति बढ़ा सकती है।

4. एनीमिया (एनीमिया)

हीमोग्लोबिन का निम्न स्तर हृदय को अधिक मेहनत करने का कारण बन सकता है।

5. थायराइड रोग

विशेष रूप से थायराइड हार्मोन का उच्च स्तर धड़कन का कारण बन सकता है।

6. निम्न रक्त शर्करा

अचानक चीनी गिरना:

• पसीना आ रहा है,
• कंपकंपी,
• धड़कन

बना सकते हैं.

कौन सी धड़कन खतरनाक हो सकती है?

निम्नलिखित स्थितियों में तत्काल मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है:

• यदि सीने में दर्द के साथ हो
• अगर बेहोशी का एहसास हो
• यदि सांस लेने में तकलीफ हो तो
• यदि धड़कन लंबे समय तक बनी रहे
• यदि आपको हृदय रोग का इतिहास है

विशेष रूप से अचानक शुरू होने वाली और गंभीर धड़कन को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

धड़कन से कैसे छुटकारा पाएं?

1. कैफीन का सेवन कम करें

अत्यधिक कॉफी का सेवन सीमित करें।

2. गहरी साँस लेने के व्यायाम करें

तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद कर सकता है।

3. नियमित रूप से सोएं

नींद की गुणवत्ता हृदय गति को प्रभावित कर सकती है।

4. हाइड्रेटेड रहें

निर्जलीकरण के कारण कुछ लोगों में धड़कन बढ़ सकती है।

5. तनाव को नियंत्रण में रखें

ध्यान, घूमना और मनोवैज्ञानिक सहायता सहायक हो सकती है।

दिल की धड़कन बढ़ने के लिए आपको किस डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

बार-बार आवर्ती धड़कन के लिए:

• कार्डियोलॉजी,
• आंतरिक चिकित्सा,
• आवश्यक होने पर मनोचिकित्सा

मूल्यांकन की आवश्यकता हो सकती है।

ऑनलाइन विशेषज्ञ परामर्श के लिए सहायता eHealth ऑनलाइन हेल्थ प्लेटफॉर्म के माध्यम से प्राप्त की जा सकती है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या तनाव दिल की धड़कन का कारण बनता है?

हां, यह सबसे आम कारणों में से एक है।

क्या रात में घबराहट के साथ जागना सामान्य है?

यदि यह बार-बार दोहराया जाता है, तो इसका मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

क्या कॉफी के कारण दिल की धड़कन बढ़ जाती है?

अत्यधिक सेवन से कुछ लोगों में घबराहट की समस्या हो सकती है।

क्या धड़कन दिल का दौरा पड़ने का संकेत हो सकता है?

शायद कुछ मामलों में। तत्काल मूल्यांकन की आवश्यकता है, खासकर अगर सीने में दर्द के साथ हो।

परिणाम

हालांकि दिल की धड़कन अक्सर तनाव, कैफीन या जीवनशैली कारकों के कारण होती है, कुछ मामलों में यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। धड़कन जो लगातार बनी रहती है या अन्य लक्षणों के साथ होती है, उसका मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

वैज्ञानिक संसाधन

• क्लीवलैंड क्लिनिक - दिल की धड़कनें
• मेयो क्लिनिक - दिल की धड़कन बढ़ना
• एनएचएस - धड़कन
• हार्वर्ड स्वास्थ्य - चिंता और हृदय लक्षण