Programy zdravého života
mugla / Milas Všeobecné informácie
O službe
Programy zdravého životného štýlu
Používame inteligentné technológie na meranie vášho vnútorného zdravia, úrovne aktivity a spánkových vzorcov, aby sme našim odborníkom na wellness umožnili prispôsobiť terapie, aktivity a výživové odporúčania vašim špecifickým potrebám. Udržujte si zdravé a vyvážené telo a myseľ, ktoré dosiahnete, keď budete s nami, keď sa vrátite domov.
Šport
Dôraz je kladený na pohyb. Ponúkajú sa regeneračné terapie pre pohyb, vysoko/nízko intenzívny tréning sprevádzaný meditáciou a spánkom.
Ak si vo svojom rušnom domácom živote nemôžete nájsť čas na zlepšenie vytrvalosti, zosilnenie alebo riešenie konkrétnych pohybových problémov, tento program je pre vás. Náš program je zameraný na pohyb. Ponúkajú sa regeneračné terapie pre pohyb, vysoko/nízko intenzívny tréning sprevádzaný meditáciou a spánkom.
Je tento program pre vás vhodný?
Tento program je ideálny, ak chcete začať odznova, potrebujete podporu, ktorá vám pomôže pokračovať, keď telo povie stop, dosiahnuť cieľ, vďaka ktorému sa budete cítiť šťastní, dodá vám dôveru vo vaše telo a navodí pocit hrdosti, súťažiť proti sebe alebo jednoducho udržiavať zdravý životný štýl.
Ak vám čo i len pomyslenie na šport robí problémy, netrápte sa. Nemáme inštruktorov, ktorí by veľa kričali: Všetko sa robí v krokoch, v ktorých sa cítite pohodlne. Môžete to tiež potrebovať, pretože ste klikli na odkaz.
Výhody
- Zlepšuje náladu stimuláciou chemických látok v mozgu, aby ste sa cítili šťastnejší a uvoľnenejší
- Zvyšuje energetickú hladinu
- Podporuje lepší spánok (pokiaľ necvičíte príliš blízko pred spaním)
- Zvyšuje silu a vytrvalosť
- Zlepšuje svalovú silu a vytrvalosť
- Užitočné pre koordináciu, obratnosť a flexibilitu
- Podporuje reguláciu hmotnosti alebo chudnutie
- Znižuje riziko chronických ochorení
- Zvyšuje aeróbnu kondíciu
Detoxikácia
Neinvazívna očista pomocou jogy sa využíva prostredníctvom nízkointenzívneho tréningu, detoxikačných terapií a cvičení mysle a tela.
Vylúčte z tela toxíny, zlepšíte si trávenie, posilníte imunitný systém a prečistíte myseľ. Neinvazívna očista pomocou jogy; Spolu s tréningom s nízkou intenzitou, detoxikačnými terapiami a cvičeniami mysle a tela pomáha vášmu telu čistiť sa od toxínov bezpečným a kontrolovaným spôsobom.
Je tento program pre vás vhodný?
Tento program je ideálny, ak sa chcete zbaviť nahromadených toxínov alebo sa zbaviť únavy, ktorá sa objavila vo vašom každodennom živote. Či je vo vašom živote nadšenie; Je tiež užitočné zvážiť, či pociťujete príznaky, ako je nadúvanie, zápcha a mdlá pokožka, alebo či len chcete dať svojmu tráviacemu systému pauzu a prirodzene vyčistiť upchaté orgány.
Výhody:
- Zlepšuje úroveň energie
- Zrýchľuje metabolizmus
- Poskytuje živšiu a jasnejšiu pleť
- Resetuje telo a posilňuje imunitný systém tak, ako si zaslúži
- Ľahká bielkovinová diéta aplikovaná počas programu má síce efekt, no pomáha zhodiť pár kíl
- Čistí myseľ a jasnejšie myšlienky
- Paves the way to new healthy habits and routines
Objavte jogu
Súkromné hodiny hatha jogy zahŕňajú meditáciu s inštruktorom a špeciálne masáže a energetické terapie a dychové cvičenia.
Ponorte sa do každodenných cvičení hatha jogy, aby ste si udržali rovnováhu tela a mysle. Znížte stres, napätie a stuhnutosť svalov a zároveň sa naučte utíšiť myseľ, udržujte telo pevné, vyvážené, silné a pružné.
Je tento program pre vás vhodný?
Tento program je ideálny pre začiatočníkov jogy, ktorí hľadajú alternatívne, zábavné cvičenie tela a mysle, ktorí chcú porozumieť tomu, ako telo funguje v jednotlivých pózach, a zlepšiť prirodzenú intuíciu tela. Program je možné prispôsobiť skúsenejším cvičencom jogy.
Výhody:
- Zvyšuje flexibilitu
- Buduje svalovú silu
- Zlepšuje držanie tela a rovnováhu
- Posilňuje imunitu
- Upravuje vaše nadobličky
- Uvoľňuje váš systém a podporuje hlbší spánok
- Robí vás šťastnejším
- Dáva vám pokoj
Manažment hmotnosti
Vyhodnocuje sa vaša aktuálna situácia. Potom sa spoločne ponúkajú očistné kúry, šport a zdravý životný štýl, vyvážená strava a praktické rady.
Chcete schudnúť pár kíl a zvýšiť svoju energiu? Naučte sa dôležitosť vyváženej stravy, cvičenia a zdravej mysle, nájdite to, čo vám najlepšie vyhovuje na základe vašej aktuálnej situácie, a získajte tie správne rady, ako to všetko zachovať, keď sa vrátite domov.
Je tento program pre vás vhodný?
Tento program je ideálny pre tých, ktorí chcú regulovať svoju váhu a zlepšiť svoje zdravie. Tím odborníkov vám pomôže nájsť prístup, ktorý vám vyhovuje a ktorý vám v budúcnosti pomôže osvojiť si zdravý životný štýl.
Výhody:
- Zvyšuje vitalitu
- Lepší spánok
- Viac sebavedomia
- Zlepšuje zdravie
- Znižuje stres
Dlhá životnosť
Náš program dlhovekosti je špeciálne navrhnutý tak, aby zvýšil vašu energiu, vylepšil mentálne zameranie a zlepšil vaše celkové zdravie a pohodu. Okrem toho výrazne znižuje riziká chorôb a je užitočná pre cieľ dlhšie žiť lepšie.
Podporujeme vás, aby ste prekonali následky starnutia súvisiaceho so životným štýlom. Ponúkame tiež personalizovaný program a pomôžeme vám predĺžiť si život pochopením, že vonkajšia krása pochádza zo zdravého tela, dobre vyživovaných čriev a šťastnej mysle.
Je tento program pre vás vhodný?
Ak máte pocit, že vaše telo a myseľ môžu fungovať lepšie, ale neviete, ako sa do tohto bodu dostať alebo čo potrebujete, tento program je pre vás.
Výhody:
- Obnova vitality
- Zvýšenie energie
- Mentálna jasnosť
- Lepšia fyzická a emocionálna sila
Miluj svoje srdce
Deň reflexie, kedy sa zbavíte starých bremien, stanovíte si nový cieľ a naučíte sa, ako sa spojiť so svojím srdcom a čo mu dáva zmysel.
"Život bez lásky je ako strom bez kvetov a ovocia." Kahlil Gibran
Láska je jednou z prírodných síl. Bez ohľadu na to, ako veľmi chceme, nemôžeme láske prikázať, vyžadovať ju alebo ju odstrániť zo srdca. Ale môžete pozvať lásku dovnútra.
Počúvaním intuície a múdrosti, ktorá leží vo vašom srdci, môžete trénovať a zvyšovať svoj súcit, vedomie a vedomie a cítiť oveľa silnejšie spojenie s matkou prírodou a naším svetom.Vezmi si tento deň na zamyslenie, zbav sa starých bremien, stanovil si nový účel a naučil sa, ako sa spojiť so svojím srdcom a skutočným zámerom, aby si našiel väčšiu chuť do života a zmysel.
Ideálne pre:
- Cítite sa emocionálne odpojený alebo ohromený
- Narastajúce emócie: hnev, smútok, smútok
- Keď nemôžete nájsť cestu vpred
- Úzkosť alebo snaha vyriešiť všetko naraz
- Pocit v rozpore so sebou samým alebo nevyrovnaný
Posilnite svoju imunitu
Spája základné prvky, ako je výživa, spánok a pohyb, aby ste vybudovali silné telo a zdravý imunitný systém.
Táto jednodňová výmena v kúpeľoch je skvelou príležitosťou na reaktiváciu vašej imunity, ak sa cítite malátni, mrzutí alebo unavení z pár mesiacov stresu alebo z dlhého letu.Zamerajte sa na seba celý deň bez toho, aby ste sa pozerali na správy alebo sociálne siete. Dnes je váš deň. Stres vypína imunitný systém. Preto všetko, čo podporuje relaxáciu, pomáha posilňovať imunitu.
Ponúkame dýchanie a jogu pod slnečným žiarením, výživné jedlo a mikrozeleniny, osobný tréning, teplé a studené zážitky, terapie a zapisovanie do denníka, ako aj každú aktivitu, ktorá udrží vaše imunitné bunky v čo najlepšom chode. Okrem toho vám prostredníctvom skenovania a sledovania spánku môžeme pomôcť identifikovať konkrétne problémy a viesť vás, ako ich najlepšie prekonať.
Ideálne pre:
- Reaktivácia imunity
- Stagnujúca energia
- Riešenie s prechladnutím alebo keď sa necítite najlepšie
- Vyhorenie
- Zbavte sa únavy z dlhej cesty
