Programas de Vida Saudable
mugla / Milas Información xeral
Sobre o servizo
Programas de vida saudable
Usamos tecnoloxías intelixentes para medir a túa saúde interna, o teu nivel de actividade e os teus patróns de sono para que os nosos expertos en benestar poidan personalizar terapias, actividades e recomendacións nutricionais ás túas necesidades específicas. Mantén o corpo e a mente sans e equilibrados que conseguirás mentres esteas connosco, cando volvas a casa.
Deportes
O foco está no movemento. Ofrécense terapias de recuperación para o movemento, adestramento de alta/baixa intensidade acompañado de meditación e sono.
Se non podes atopar tempo na túa axitada vida familiar para mellorar a resistencia, facerte máis forte ou resolver problemas específicos de movemento, este programa é para ti. O noso programa céntrase no movemento. Ofrécense terapias de recuperación para o movemento, adestramento de alta/baixa intensidade acompañado de meditación e sono.
Este programa é adecuado para ti?
Este programa é ideal se queres comezar de novo, necesitas apoio que che axude a seguir avanzando cando o corpo di parar, conseguir un obxectivo que che faga sentir feliz, darche confianza no teu corpo e infundirte orgullo, competir contra ti mesmo ou simplemente manter un estilo de vida saudable.
Se ata pensar en deportes che dá problemas, non te preocupes. Non temos monitores que berran moito: todo se fai en pasos cos que te sintas cómodo. Tamén pode necesitar isto xa que premeches na ligazón.
Ventaxes
- Mellora o estado de ánimo estimulando os produtos químicos no cerebro para que te sintas máis feliz e relaxado
- Aumenta os niveis de enerxía
- Promove un mellor sono (sempre que non fagas exercicio demasiado preto da hora de durmir)
- Aumenta a forza e a resistencia
- Mellora a forza muscular e a resistencia
- Útil para a coordinación, axilidade e flexibilidade
- Admite a xestión ou a perda de peso
- Reduce o risco de enfermidades crónicas
- Aumenta a aptitude aeróbica
Desintoxicación
A limpeza non invasiva a través do ioga úsase mediante adestramentos de baixa intensidade, terapias desintoxicantes e exercicios mente e corpo.
Elimina as toxinas do teu corpo, mellora a túa dixestión, fortalece o sistema inmunitario e aclara a túa mente. Purificación non invasiva a través do ioga; Xunto co adestramento de baixa intensidade, as terapias de desintoxicación e os exercicios mente e corpo, axuda o teu corpo a limpar as toxinas dun xeito seguro e controlado.
Este programa é axeitado para ti?
Este programa é ideal se queres desfacerte das toxinas acumuladas ou desfacerte da fatiga que se produciu na túa vida diaria. Se hai entusiasmo na túa vida; Tamén é útil considerar se estás experimentando síntomas como inchazo, estreñimiento e pel apagada, ou se só queres darlle unha pausa ao teu sistema dixestivo e limpar os órganos obstruídos de forma natural.
Ventaxes:
- Mellora os niveis de enerxía
- Acelera o metabolismo
- Proporciona unha pel máis vibrante e brillante
- Restablece o corpo e fortalece o sistema inmunitario como se merece
- Aínda que a dieta lixeira de proteínas aplicada durante o programa ten un efecto, axuda a perder algúns quilos
- Fai a mente máis clara e os pensamentos máis claros
- Abre o camiño a novos hábitos e rutinas saudables
Descubre ioga
As sesións privadas de hatha ioga inclúen meditación cun instrutor e masaxes especiais e terapias enerxéticas e exercicios de respiración.
Mergúllate en exercicios diarios de hatha ioga para manter o equilibrio corporal e mental. Reduce o estrés, a tensión e a rixidez muscular mentres aprendes a calmar a mente, mantendo o corpo firme, equilibrado, forte e flexible.
Este programa é adecuado para ti?
Este programa é ideal para principiantes de ioga que buscan un exercicio corporal e mental alternativo e divertido que queiran desenvolver unha comprensión de como funciona o corpo en cada pose e mellorar a intuición natural do corpo. O programa pódese adaptar para practicantes de ioga máis experimentados.
Ventaxes:
- Aumenta a flexibilidade
- Desenvolve a forza muscular
- Mellora a postura e o equilibrio
- Fortalece a inmunidade
- Regula as túas glándulas suprarrenais
- Relaxa o teu sistema e favorece un sono máis profundo
- Faite máis feliz
- Dáche paz
Xestión de peso
Avalíase a súa situación actual. A continuación, ofrécense tratamentos de depuración, actividades deportivas e de estilo de vida saudable, alimentación equilibrada e suxestións prácticas.
Queres perder algúns quilos e aumentar os teus niveis de enerxía? Aprende a importancia dunha dieta equilibrada, o exercicio e unha mente saudable, busca o que máis che funciona segundo a túa situación actual e obtén o consello axeitado para mantelo todo cando volvas a casa.
Este programa é adecuado para ti?
Este programa é ideal para aqueles que queren regular o seu peso e mellorar a súa saúde. Un equipo de expertos axudarache a atopar un enfoque que funcione para ti, axudándote a adoptar un estilo de vida saudable no futuro.
Ventaxes:
- Aumenta a vitalidade
- Dormir mellor
- Máis autoconfianza
- Mellora a saúde
- Reduce o estrés
Longa vida
O noso programa de lonxevidade está deseñado especificamente para aumentar a túa enerxía, agudizar o teu foco mental e mellorar a túa saúde e benestar en xeral. Ademais, reduce moito os riscos de enfermidades e é útil para o obxectivo de vivir mellor durante máis tempo.
Apoiámosche para superar os efectos do envellecemento relacionado co estilo de vida. Tamén ofrecemos un programa personalizado e axúdache a prolongar a túa vida ao entender que a beleza exterior provén dun corpo saudable, intestinos ben nutridos e unha mente feliz.
Este programa é adecuado para ti?
Se cres que o teu corpo e mente poden funcionar mellor, pero non sabes como chegar a ese punto nin o que necesitas, este programa é para ti.
Ventaxes:
- Restaurando a vitalidade
- Aumento da enerxía
- Claridade mental
- Mellor forza física e emocional
Ama o teu corazón
Un día de reflexión para soltar vellas cargas, establecer un novo propósito e aprender a conectar co teu corazón e o que lle dá sentido.
"A vida sen amor é como unha árbore sen flores nin froitos". Kahlil Gibran
O amor é unha das forzas da natureza. Por moito que queiramos, non podemos mandar o amor, esixilo ou eliminalo dos nosos corazóns. Pero podes invitar ao amor.
Escoitando a intuición e a sabedoría que hai no teu corazón, podes adestrar e aumentar a túa compaixón, conciencia e conciencia, e sentir unha conexión moito máis forte coa nai natureza e o noso mundo.Aproveitas este día para reflexionar, soltar as vellas cargas, establecer un novo propósito e aprender a conectar co teu corazón e o verdadeiro propósito para atopar un maior gusto pola vida e o significado.
Perfecto para:
- Sentirse desconectado emocionalmente ou desbordado
- Emocións en aumento: rabia, tristeza, dor
- Cando non atopas un camiño para avanzar
- Ansiedade ou tentar resolver todo á vez
- Sentirse en desacuerdo contigo mesmo ou desequilibrado
Impulsa a túa inmunidade
Combina elementos esenciais como a nutrición, o sono e o movemento para construír un corpo forte e un sistema inmunitario saudable.
Este cambio dun día no spa é unha gran oportunidade para reactivar a túa inmunidade se te sentiches letárgico, irritable ou canso por uns meses estresantes ou un voo de longo percorrido.Concéntrate nun día sen mirar as noticias nin as redes sociais. Hoxe é o teu día. O estrés apaga o sistema inmunitario. Polo tanto, calquera cousa que promova a relaxación axuda a fortalecer a inmunidade.
Ofrecemos respiración e ioga baixo o sol, alimentos nutritivos e microverdes, unha sesión de adestramento persoal, experiencias de frío e calor, terapias e diario, todas as actividades que manterán as túas células inmunes funcionando ao máximo. Ademais, mediante a dixitalización e o seguimento do sono, podemos axudarche a identificar problemas específicos e guiarte sobre a mellor forma de superalos.
Perfecto para:
- Reactivación da inmunidade
- Enerxía estancada
- Lidiar cun resfriado ou cando non te sentes mellor
- Agotamento
- Alivia o cansazo dunha longa viaxe
