Uzman Klinik Psikolog Uzman Klinik Psikolog Sara Sinem Sozan Akan | e-Health
Uzm. Kl. Psk. Sara Sinem Sozan Akan
སེམས་ཁམས་རིག་པ།
ཐུར་ཁེ།, དབྱིན་ཡིག
དྲ་ཐོག
274 ཚོགས་ཚན།
ཉམས་མྱོང་7 ལོ
5,0
སེམས་ཁྲལ་གྱི་ནད་གཞི།སྤྱིར་བཏང་གི་སེམས་ཁྲལ་གྱི་ནད་གཞི།སྐྲག་སྣང་གི་ནད་གཞི།
དྲ་ཐོག
274 ཚོགས་ཚན།
ཉམས་མྱོང་7 ལོ
5,0
རྗེས་མ།
31 ཟླ་༧ 2026 / 05:15
51$ and up', // ཡ་ད་ 'ནས་འགོ་བཙུགས་ཏེ།
ད་ལྟ་མངགས་ཉོ་བྱོས།
ཉེ་སྐོར་དུ
ངའི་སྐོར།

ཝ་ཡེ། ང་ནི་སྨན་བཅོས་སེམས་ཁམས་རིག་པའི་མཁས་པ་སཱ་ར་སི་ནམ་སོ་ཟན་ཨ་ཀན་ཡིན།

ངས་བྷིལ་ཀེནཊ་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་གི་སེམས་ཁམས་རིག་པའི་སྡེ་ཚན་ནས་སློབ་མཐར་ཕྱིན་ཡོད། ངའི་སློབ་མཐོའི་སྐབས་སུ་གཞུང་འབྲེལ་མིན་པའི་ཚོགས་པ་ཁག་དང་ལྷག་པར་དུ་སེམས་ནད་ཀྱི་མཐུན་ཚོགས་ཁག་ལ་ཁས་ལེན་བྱས་ཏེ་སེམས་ཁམས་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་ཐད་རྒྱབ་སྐྱོར་དགོས་མཁོ་ཡོད་པའི་མི་སྒེར་དང་མཉམ་དུ་ལས་ཀ་བྱེད་པའི་གོ་སྐབས་ཐོབ་ཡོད། ཉམས་མྱོང་དེ་དག་གིས་ངའི་ཆེད་ལས་ལྟ་བ་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་བར་གལ་ཆེའི་ནུས་པ་ཐོན་ཡོད།

ངས་བྷིལ་ཀེན་ཊི་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་དུ་མཐོ་རིམ་སློབ་ཐོན་ཐོག་མ་དེ་ཐོབ་ཡོད། དུས་ཡུན་འདིའི་རིང་ལ་ངས་ཀླད་པའི་འཕེལ་རྒྱས་དང་སེམས་ཁམས་ནད་ཀྱི་ཚོད་ལྟ་ཁང་དུ་ཞིབ་འཇུག་ལས་རོགས་བྱས་ནས་སེམས་ཁམས་ནད་རིགས་ཀྱི་འཕེལ་རྒྱས་བྱ་རིམ་དང་སེམས་ཁམས་ནད་ཀྱི་འཕེལ་རྒྱས་ནང་རིགས་རྒྱུད་ཀྱི་ཉེན་ཁའི་རྒྱུ་རྐྱེན་གྱི་འགན་འཁྲིའི་སྐོར་ལ་ཤེས་ཡོན་གྱི་ཞིབ་འཇུག་བྱས། ངས་"Covid-19ནད་དུག་གིས་ཀླད་པའི་འཕེལ་རྒྱས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་པ།ངས་ཨན་ཀ་ར་སྤྱི་ཚོགས་ཚན་རིག་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་གི་སྤྱི་ཚོགས་ཚན་རིག་ལྟེ་གནས་ཀྱི་སྨན་བཅོས་སེམས་ཁམས་རིག་པའི་སྡེ་ཚན་ནས་མཐར་ཕྱིན་པའི་གཙུག་ལག་རབ་འབྱམས་གཉིས་པ་དེ་སྨན་བཅོས་ཁྱབ་ཁོངས་ཀྱི་ཆེད་ལས་ཤེས་བྱ་ལ་ཤུགས་སྣོན་བརྒྱབ་ཡོད། ང་ཚོའི་ལས་དོན་འདིའི་སྐབས་ལ་ཐོབ་པའི་གྲུབ་མཐའི་ཤེས་བྱ་དེ་སྨན་བཅོས་ལག་ལེན་དང་མཉམ་དུ་བསྡོམས་ནས་ངས་མུ་མཐུད་དུ་ངའི་ཚོང་ཤག་ཚོར་ཚན་རིག་དང་ཀུན་སྤྱོད་དང་ཡིད་ཆེས་ལ་གཞི་བཅོལ་བའི་སེམས་ཁམས་སྨན་བཅོས་ཐབས་ལམ་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད།

ངའི་ལས་ཁུངས།

རྒན་རྒོན་ཚོར་སེམས་ཁམས་སྨན་བཅོས་ཞབས་ཞུ་སྤྲོད་པ་དང་། ང་དམིགས་བསལ་གྱི་སེམས་ཁྲལ་གྱི་ནད་གཞི་དང་། སེམས་ཁྲལ། མཐུན་སྒྲིལ་གྱི་དཀའ་ངལ། འབྲེལ་བའི་དཀའ་ངལ། མི་ཕན་ཚུན་གྱི་འབྲེལ་བ། ངས་མི་རེ་རེའི་མི་ཚེའི་སྒྲུང་དང་དགོས་མཁོ་ལ་ལྟ་ཚུལ་ཆ་ཚང་ནས་དཔྱད་ཞིབ་བྱས་ནས་སྒེར་གྱི་སྨན་བཅོས་བྱ་རིམ་འཆར་འགོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།

ངའི་སྨན་བཅོས་ཐབས་ལམ།ངས་སེམས་ཁམས་སྨན་བཅོས་ཞིབ་འཇུག་དེ་ཚན་རིག་ལ་གཞི་བཅོལ་བའི་ཐབས་ལམ་ལ་གཞི་བཅོལ་ནས་ངའི་ཚོང་ཤག་གི་དགོས་མཁོ་ལྟར་སྨན་བཅོས་ཐབས་ལམ་མི་འདྲ་བ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཁོང་གིས་དམིགས་བསལ་གྱིས་འཆར་གཞིའི་སྨན་བཅོས་དང་དུས་ཡུན་ཐུང་བའི་ཐབས་ཤེས་ལ་དམིགས་པའི་སྨན་བཅོས་ཐབས་ལམ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ང་ཡིད་ཆེས་དང་། གོ་རྟོགས། ཀུན་སྤྱོད་ཀྱི་རིན་ཐང་བཅས་ལ་གཞི་བཅོལ་བའི་སྨན་བཅོས་ཁོར་ཡུག་ཅིག་བསྐྲུན་རྒྱུར་དོ་སྣང་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ངའི་དམིགས་ཡུལ་ནི་ངའི་ཚོང་ཤག་ཚོར་ཁོང་ཚོས་འཕྲད་པའི་དཀའ་ངལ་ལ་གོ་བ་ལེན་པར་རོགས་རམ་བྱེད་པ་དང་། ཁོང་ཚོའི་ནང་ཁུལ་གྱི་ཐོན་ཁུངས་འཚོལ་ཞིབ་བྱེད་པ། ཁོང་ཚོའི་སེམས་ཁམས་བདེ་ཐང་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་པ་དེ་རེད།

ངའི་ཤེས་ཡོན་སློབ་སྦྱོང་།

ངའི་ཤེས་ཡོན་གྱི་སློབ་སྦྱོང་བྱེད་པའི་སྐབས་སུ་སེམས་ཁམས་ནད་རིགས་དང་། ཀླད་པའི་འཕེལ་རྒྱས། སེམས་ཁམས་ནད་བཅས་ཀྱི་འཕེལ་རྒྱས་བྱ་རིམ་གྱི་ཞིབ་འཇུག་ནང་མཉམ་ཞུགས་བྱས། ངས་བྷིལ་ཀེནཊ་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་གི་ཀླད་པའི་འཕེལ་རྒྱས་དང་སེམས་ཁམས་ནད་ཀྱི་ཚོད་ལྟ་ཁང་དུ་ཞིབ་འཇུག་ལས་རོགས་བྱས་ནས་སེམས་ཁམས་ནད་ཀྱི་འཕེལ་རྒྱས་ནང་རིགས་རྒྱུད་ཀྱི་ཉེན་ཁའི་རྒྱུ་རྐྱེན་དང་ལས་ཀའི་དྲན་ཤེས་སྐོར་ལ་ཚན་རིག་གི་ཞིབ་འཇུག་བྱས། ཞིབ་འཇུག་འདི་དག་གིས་ང་ལ་ཚན་རིག་དང་སྨན་བཅོས་ཀྱི་ལྟ་ཚུལ་གཉིས་ཀ་ནས་སེམས་ཁམས་དཀའ་ངལ་ལ་ལྟ་ཚུལ་ཆ་ཚང་ཞིག་བསྐྲུན་པར་ཕན་ཐོགས་བྱུང་ཡོད།

ཞབས་ཞུ་དང་བསྐོ་གཞག།

ངས་ངའི་སྨན་ཁང་དུ་རྒན་རྒོན་ཚོར་མདུན་མདུན་དུ་སེམས་ཁམས་སྨན་བཅོས་བྱེད་པའི་ཞབས་ཞུ་མུ་མཐུད་དུ་སྤེལ་བཞིན་ཡོད་ལ།ཁྱེད་རང་གིས་ངའི་ཞབས་ཞུ་ལ་ཞིབ་བཤེར་བྱེད་ཐུབ་པ་དང་། ངའི་ད་ལྟའི་ཐོབ་ཐང་ལ་ལྟ་ཐུབ་པ། དེ་བཞིན་ཁྱེད་རང་ལ་འཚམ་པའི་ཚེས་གྲངས་དང་དུས་ཚོད་ལ་དྲ་ཐོག་ནས་ཡང་ན་མདུན་མདུན་དུ་ཚོགས་འདུ་འཚོགས་པའི་ཆེད་དུ་གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་བརྒྱུད་ནས་དུས་ཚོད་གཏན་འཁེལ་བྱེད་ཐུབ།
དགའ་ཕྱོགས།
  • སེམས་ཁྲལ་གྱི་ནད་གཞི།
  • སྤྱིར་བཏང་གི་སེམས་ཁྲལ་གྱི་ནད་གཞི།
  • སྐྲག་སྣང་གི་ནད་གཞི།
  • སྐྲག་སྣང་འཇབ་རྒོལ།
  • སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་འཇིགས་སྣང་།
  • སེམས་ཁྲལ་དང་སེམས་ངལ་གྱི་ནད་གཞི།
  • སྦྱར་བའི་དཀའ་ངལ།
  • བདེ་ཐང་གི་འབྲེལ་བ་འཛུགས་པ་དང་ས་མཚམས་གཏན་ཁེལ་བྱེད་པ།
  • འབྲེལ་བའི་དཀའ་ངལ།
  • བརྟན་ལྷིང་མེད་པའི་སྦྲེལ་མཐུད།
  • ཐག་གཅོད་མ་བྱས་པའི་ཟུར་འཛིན།
  • སྤང་བྱའི་ཞེན་པ།
  • སེམས་ཁྲལ་ཞེན་ཆགས་པ།
  • བརྩེ་དུང་གི་འབྲེལ་ལམ་ཁྲོད་ཀྱི་འགལ་ཟླ།
  • སྤྱིར་བཏང་བརྡ་སྤྲོད་ཀྱི་དཀའ་ངལ།
  • སེམས་ཁམས་ནད་དང་སེམས་ཁམས་ནད་རྟགས་ལ་སྨན་བཅོས་ལྟ་ཞིབ་བྱེད་པ།
  • སེམས་ཁམས་ནད་གཞི་འབྱུང་བར་གོ་རྟོགས་དང་སྔོན་འགོག་ཐེ་གཏོགས།
  • དུས་ཡུན་ཐུང་ངུའི་ཐག་གཅོད་ལ་དམིགས་པའི་སྨན་བཅོས།
  • ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་གསར་པའི་གློ་ཚད་རིམས་ནད་རྗེས་ཀྱི་སེམས་ཁམས་འཕྲོད་བསྟེན་དང་ཀླད་པའི་འཕེལ་རྒྱས།
  • གཏིང་ཟབ་པའི་མི་སྒེར་གྱི་བཀོད་སྒྲིག་ཞིབ་འཇུག འཆར་གཞིའི་སྨན་བཅོས་བྱེད་ཐབས།
  • འཆར་གཞིའི་སྨན་བཅོས།
  • ཐབས་ལམ་དམིགས་སུ་བཀར་བའི་སྨན་བཅོས།
  • སེམས་ཁྲལ་གྱི་ནད་གཞི།
  • ཡིད་ཞུམ
  • སེམས་ངལ་དོ་དམ།
  • དར་མའི་སེམས་ཁམས་རིག་པ།
  • རྒན་པའི་སྨན་བཅོས།
  • ན་གཞོན་སེམས་ཁམས་རིག་པ།
  • ན་གཞོན་སེམས་ཁམས་རིག་པ།
  • བཟའ་ཟླ་དང་ཁྱིམ་ཚང་སྨན་བཅོས།
  • གཉེན་སྒྲིག་དང་བཟའ་ཟླའི་གསོ་བཅོས།
  • བཟའ་ཟླའི་སེམས་ཁམས་རིག་པ།
  • བཟའ་ཟླའི་སྨན་བཅོས།
  • ཁྱིམ་ཚང་སེམས་ཁམས་རིག་པ།
  • ཁྱིམ་ཚང་གི་བློ་འདྲི།
  • ཁྱིམ་ཚང་སྨན་པ།
  • མི་སྒེར་གྱི་གསོ་བཅོས།
སློབ་སྦྱོང
སློབ་གྲྭ བསླབ་གནས འགོ་རྩོམ་པ མཇུག་སྒྲིལ
ཨན་ཀ་ར་སྤྱི་ཚོགས་ཚན་རིག་སློབ་ཆེན། MSc/སྨན་བཅོས་སེམས་ཁམས་རིག་པ། 2022 2024
བྷིལ་ཀེནཊ་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་། གཙུག་ལག་རབ་འབྱམས་/སེམས་ཁམས་རིག་པ། 2019 2021
བྷིལ་ཀེནཊ་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་། མཐོ་རིམ་སློབ་མ།/སེམས་ཁམས་རིག་པ། 2014 2018
ཆ་མེད་གཏོང་བ་དང་དངུལ་ཕྱིར་སླེབ།

དྲ་ཐོག་ནས་ཆ་མེད་གཏོང་བ་དང་དངུལ་ཕྱིར་སྤྲོད་བྱེད་པའི་སྲིད་ཇུས།

[ཏི_0_ཏི]
  • མཇལ་འཕྲད་བྱས་པ་རྣམས་ཉིན་གཞན་ཞིག་ལ་ཕྱིར་འགྱངས་བྱེད་ཐུབ་པའམ་ཡང་ན་མཇལ་འཕྲད་དུས་ཚོད་མ་ཟིན་བར་ཆུ་ཚོད་24ནང་ཚུན་ཆ་མེད་དུ་བཏང་ཆོག
  • གལ་ཏེ་མཇལ་འཕྲད་དུས་ཚོད་བར་ཆུ་ཚོད་24ལས་ཉུང་བ་ཡོད་ན་མཇལ་འཕྲད་ཕྱིར་འགྱངས་དང་།

    སྨན་ཁང་ནང་དུ་ཆ་མེད་གཏོང་བ་དང་དངུལ་ཕྱིར་སྤྲོད་བྱེད་པའི་སྲིད་ཇུས།

    [ཏི_0_ཏི]
  • མཇལ་འཕྲད་བྱས་པ་རྣམས་ཉིན་གཞན་ཞིག་ལ་ཕྱིར་འགྱངས་བྱེད་ཐུབ་པའམ་ཡང་ན་མཇལ་འཕྲད་དུས་ཚོད་མ་ཟིན་བར་ཆུ་ཚོད་24ནང་ཚུན་ཆ་མེད་དུ་བཏང་ཆོག
  • གལ་ཏེ་མཇལ་འཕྲད་དུས་ཚོད་བར་ཆུ་ཚོད་24ལས་ཉུང་བ་ཡོད་ན་མཇལ་འཕྲད་ཕྱིར་འགྱངས་དང་། [ཏི_0_ཏི]

    དམིགས་བསལ་གྱི་གནས་སྟངས།

    ❖ བདེན་དཔང་བྱེད་ཐུབ་པའི་ཤུགས་རྐྱེན་ཆེ་བའི་གནས་ཚུལ་དེ་དག་སྒྲིག་གཞི་འདི་དག་ལ་མ་གཏོགས་མེད།

    དམིགས་བསལ་ཆ་རྐྱེན།

    ❖ ཆེད་མཁས་པས་སྤྲོད་པའི་དམིགས་བསལ་གྱི་ཐུམ་སྒྲིལ་དང་། ལས་རིམ། རྗེས་འཇུག་འཆར་གཞི། ཡང་ན་ཁྱབ་བསྒྲགས་ཞབས་ཞུའི་ཆེད་དུ་ཆ་མེད་གཏོང་བ་དང་། ཕྱིར་འགྱངས་བྱེད་པ། དངུལ་ཕྱིར་སྤྲོད་བྱེད་པའི་གནས་སྟངས་མི་འདྲ་བ་གཏན་འབེབས་བྱེད་སྲིད། ཞབས་ཞུ་འདི་དག་འདིར་ཡོད་པའི་སྤྱིར་བཏང་ཆ་མེད་གཏོང་བ་དང་དངུལ་ཕྱིར་སྤྲོད་བྱེད་པའི་སྒྲིག་གཞི་ལ་མ་བརྟེན་པར་འབྲེལ་ཡོད་ཐུམ་སྒྲིལ་ཡང་ན་ལས་རིམ་གྱི་དམིགས་བསལ་གྱི་ཆ་རྐྱེན་གྱི་ཁྱབ་ཁོངས་ནང་དུ་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།

  • ཐུག་འཕྲད
    ཞེ་ས ནང་འཛུལ།འབྲེལ་གཏུག་ཁ་བྱང་ལ་ལྟ་བ།

    ཆ་འཕྲིན།

    སེམས་ཁམས་རིག་པའི་མཁས་པའི་ཚོགས་འདུའི་གསང་བ་དང་ཡིད་ཆེས། སྒེར་གྱི་སྲིད་ཇུས། སེམས་ཁམས་རིག་པའི་མཁས་པའི་བཅར་འདྲི་ཚང་མ་གསང་བ་བརྒྱ་ཆ་༡༠༠ཡིན། གཙུག་ལག་ཁང་དང་། སྒྲིག་འཛུགས། ཡང་ན་ཕྱོགས་གསུམ་པ་གང་གིས་ཀྱང་གན…
    མུ་མཐུད་དུ་ཀློག་རོགས།
    Whatsapp རྒྱབ་སྐྱོར།
    ནད་པའི་བསྐྱར་ཞིབ།

    ང་ཚོའི་ནད་པ་ཚོས་མཁས་པ་དེའི་སྐོར་ལ་གང་ཟེར་གྱི་ཡོད་དམ།

    5.0 / 10 བསྐྱར་ཞིབ
    Kalabalık ortamlarda konuşmak benim için ciddi bir stres kaynağıydı. Seanslar sayesinde kendime olan güvenimde belirgin bir artış oldu.
    25 ཟླ་བ་བཞི་པ། 2026 དྲ་ཐོག་ནས་བསྐོ་བཞག་བྱེད་པ།
    Açıkçası ilişkilerimde sürekli aynı sorunları yaşamaktan çok yorulmuştum. Sara Hoca ile görüştükçe bunun sadece karşı tarafla değil, benim bağlanma biçimimle de ilgili olduğunu fark ettim. Kendimi daha iyi anlamamı sağladı, bu benim için çok değerliydi.
    23 ཟླ་བ་བཞི་པ། 2026 དྲ་ཐོག་ནས་བསྐོ་བཞག་བྱེད་པ།
    Kız arkadaşımla ilişkimizde sürekli benzer sorunları yaşadığımızı, özellikle güven, bağlanma ve sınır koyma konularında zorlandığımızı fark ettiğim için destek almaya başladım. Sara Hanım bu konuları oldukça derinlikli ve anlayışlı bir şekilde ele aldı. Geçmiş deneyimlerimin ilişki biçimimi nasıl etkilediğini görmek benim için gerçekten çok aydınlatıcı oldu. Görüşmeler sayesinde hem kendimi daha iyi tanımaya hem de duygularımı daha sağlıklı ifade etmeye başladım. Özellikle kız arkadaşımla iletişimimde daha dengeli, sakin ve anlayışlı olduğumu hissediyorum.
    18 ཟླ་བ་བཞི་པ། 2026 དྲ་ཐོག་ནས་བསྐོ་བཞག་བྱེད་པ།
    བསྐོ་བཞག་དུས་ཚོད།

    ད་ལྟ་མངགས་ཉོ་བྱོས།

    Onlineདྲ་ཐོག་ཚོགས་འདུ།

    Face to Faceསྨན་ཁང་ནང་ཁུལ་གྱི་ཚོགས་འདུ།

    Plus
    དུས་ཚོད་ས་ཁུལ། (GMT-4) ཨ་རི་/ནིའུ་ཡོག་ དྲི་བ་དྲིས་ལན་དུས་ཚོད་ས་ཁུལ་འདི་ལྟར་སྤེལ་གྱི་ཡོད།