ང་ཚོའི་བློ་འདྲི་ལྷན་ཚོགས།

བདེ་འཇགས་ཆེ་བ་དང་། འཕྲོད་བསྟེན་ཆེད་ལས་མཁས་པ་དང་མཉམ་དུ་ཡར་ཐོན་ཅན།

As e-Health; ང་ཚོའི་སློབ་སྟོན་ཚོགས་ཆུང་གིས་ཉམས་མྱོང་ཅན་གྱི་སྨན་པ་དང་མཁས་པ་ལས་གྲུབ་པའི་འཕྲོད་བསྟེན་ཁྱབ་ཁོངས་ཀྱི་གནས་ཚུལ་གསར་ཤོས་ལ་རྗེས་འདེད་བྱེད་པ་དང་། ང་ཚོའི་ཚོགས་ཆུང་རེ་རེ་བཞིན་སོ་སོའི་ཁྱབ་ཁོངས་ནང་སྔོན་ཐོན་པ་ལས་གྲུབ་ཡོད། དེས་ང་ཚོའི་སྟེགས་བུ་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་བར་ཕན་ཐོགས་ཡོད་ལ། ང་ཚོའི་སྤྱོད་མཁན་གྱི་སྤུས་ཚད་མཐོ་ཤོས་ལ་དམིགས་གཏད་གཏོང་བར་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།

1.250
ཤུགས་ལྡན་སྨན་ཁང་།
སྒོར་ཁྲི500།
ཚོང་ཤག
ཁྲི15།
སྨན་བཅོས།
6.000
མཁས་པ
30.00
ངོ་ཐུག་གདོང་ཐུག་བསྐོ་བཞག་བྱེད་པ།
250.000
དྲ་ཐོག་ནས་བསྐོ་བཞག་བྱེད་པ།
12.500
ནད་པའི་བསམ་ཚུལ།
Gizem Turgut
Asst. ལས་འབྲེལ། སྨན་པ་གྷི་ཟེམ་ཏུར་གུཊ།
སེམས་ཁམས་རིག་པ།
གྷི་ཟེམ་ཊར་གུཊ་ - གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་གྲོས་བསྡུར་ཚོགས་ཆུང་གི་ཚོགས་མི་སེམས་ཁམས་རིག་པ་བ། ཁོང་ནི་གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་དྲ་རྒྱའི་འཕྲོད་བསྟེན་སྐྱེ་ཁམས་མ་ལག་གི་གྲོས་ཚོགས་ཀྱི་འཐུས་མི་ཡིན། གྷི་ཟེམ་ཊར་གུཊ་ནི་སྨན་བཅོས་སེམས་ཁམས་རིག་པ་དང་། བཟོ་ལས་ཁང་། སྒྲིག་འཛུགས་སེམས་ཁམས་རིག་པ་བཅས་ཀྱི་ཁྱབ་ཁོངས་ནང་ཤེས་ཡོན་གྱི་རྒྱབ་ལྗོངས་ཤུགས་ཆེ་བ་དང་། ཆེད་ལས་ཁྱབ་ཁོངས་རྒྱ་ཆེ་བ། ༢༠༡༢ ལོར་ཌོག་ཊར་བྷིལ་ཀེནཊ་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་གི་སེམས་ཁམས་རིག་པའི་སྡེ་ཚན་ནས་སློབ་མཐོའི་སློབ་སྦྱོང་མཇུག་སྒྲིལ་ཡོད། ༢༠༢༢ ལོར་ཨི་སི་ཊན་བུལ་ཨོ་ཀན་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་དུ་ལག་ལེན་སེམས་ཁམས་རིག་པའི་འབུམ་རམས་པའི་ལས་རིམ། དེས་ལག་ལེན་སྦྱོང་བརྡར་དང་། ལག་ཁྱེར། ཆེད་ལས་ལས་རིམ་མང་པོ་བརྒྱུད་ནས་ཤེས་ཡོན་གྱི་འགྲུལ་བཞུད་ལ་ཤུགས་སྣོན་བརྒྱབ་ཡོད། མཁས་དབང་གྷི་ཟེམ་ཊར་གུཊ་ཡིས་མཇུག་སྒྲིལ་བའི་ཆེད་ལས་ཤེས་བྱ་དང་སྦྱོང་བརྡར་གྱི་ཁྱབ་ཁོངས།དེའི་ནང་། རང་དབང་མེད་པའི་བྱིས་པའི་རང་ཤུགས་དང་ཤེས་ཡོན། ལག་ཁྱེར་གྱི་ལས་རིམ། མི་ནི་སོ་ཊའི་དུས་རིམ་མང་པོའི་མི་སྒེར་གྱི་ཐོ་གཞུང་(MMPI) ལག་ལེན་པའི་ལག་ཁྱེར། བྱིས་པ་དང་ན་གཞོན་གྱི་འཕེལ་རྒྱས་དང་རིག་སྟོབས་ཚོད་ལྟ། སྦྱོང་བརྡར། ལག་ལེན་པའི་སྦྱོང་བརྡར། འདོད་སྤྱོད་ཀྱི་ནུས་པ་མེད་པའི་སྦྱོང་བརྡར། EMDR རིམ་པ་1 སྦྱོང་བརྡར། Rorschach, TAT, Child TAT ལག་ལེན་པའི་ཐབས་ཤེས། དམིགས་འབེན་གྱི་སྨན་བཅོས་སྦྱོང་བརྡར། སེམས་ཁམས་འཁྲབ་སྟོན་དང་སྡེ་ཚན་སྨན་བཅོས་སྦྱོང་བརྡར། དེས་ཐུར་གུཊ་ལ་སྨན་བཅོས་དང་ལག་ལེན་གྱི་སེམས་ཁམས་རིག་པ་གཉིས་ཀའི་ནང་གྲུབ་མཐའ་དང་ལག་ལེན་གྱི་ཆེད་ལས་ཤེས་བྱ་ཤུགས་ཆེན་ཞིག་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་ཐུབ་པ་བྱས་ཡོད། སྨན་བཅོས་ཐབས་ལམ་དང་སྨན་བཅོས་ཉམས་མྱོང་། སྨན་པས་ཁོང་གི་ཆེད་ལས་ལས་ཀ་དེ་ཚན་རིག་ལ་གཞི་བཅོལ་བའི་ཐབས་ལམ་ཐོག་ལ་འཛུགས་སྐྲུན་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཊར་གུཊ་ལ་མི་སྒེར་གྱི་སྨན་བཅོས་དང་། ཁྱིམ་ཚང་གི་བློ་འདྲི།མཐོ་རིམ་སློབ་གྲྭའི་ནང་སློབ་སྦྱོང་བྱེད་པའི་སྐབས་སུ། ཁོང་གིས་ཚོང་ཤག་མང་པོར་སེམས་ཁམས་བདེ་ཐང་ལ་ཤུགས་སྣོན་རྒྱག་པར་ཆེད་ལས་རོགས་རམ་བྱས་ཡོད། མཐོ་རིམ་སློབ་གྲྭའི་ལས་དོན་ནང་ཁོང་གིས་ཀུན་སྤྱོད་དང་བདེ་འཇགས། ཚོར་སྣང་ལྡན་པ། མི་སྒེར་གྱི་དགོས་མཁོ་ལ་གཞི་བཅོལ་བའི་ཞབས་ཞུའི་ཐབས་ལམ་ཞིག་བཀོལ་སྤྱོད་བྱས། ཤེས་ཡོན་གྱི་འགན་འཁྲི་དང་ཚན་རིག་གི་ཕན་འདེབས། སྨན་པ་གྷི་ཟེམ་ཊར་གུཊ་ཡིས་ཤེས་ཡོན་གྱི་ཁྱབ་ཁོངས་ནང་ཡང་འགན་འཁུར་གྱི་ཡོད། སློབ་ཁྲིད་པ་ཁོང་གིས་གཙུག་ལག་སློབ་གྲྭ་ཁག་ནང་ཚོགས་མི་དང་སྨན་པ་གནང་ཡོད། སློབ་ཁྲིད་པ། ཚོགས་མི་ཞིག་ཡིན་པའི་ཆ་ནས་ཁོང་གིས་མཐོ་རིམ་སློབ་མ་དང་མཐོ་རིམ་སློབ་མའི་ནང་སེམས་ཁམས་རིག་པ་སློབ་ཁྲིད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད་ལ། དེས་ཤེས་ཡོན་གྱི་ཐོན་སྐྱེད་དང་སློབ་གསོའི་བྱེད་སྒོའི་ཐོག་ནས་ཐུར་ཁེའི་སེམས་ཁམས་རིག་པའི་ཁྱབ་ཁོངས་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་བར་ཕན་ཐོགས་ཆེན་པོ་ཡོད། གློག་རྡུལ་འཕྲོད་བསྟེན་སྐྱེ་ཁམས་མ་ལག་ལ་ཕན་འདེབས།གྷི་ཟེམ་ཊར་གུཊ་དང་། སེམས་ཁམས་སྨན་བཅོས་དང་། སྨན་བཅོས་བརྟག་དཔྱད། སེམས་ཁམས་རིག་པའི་ཚོད་ལྟ། སྒྲིག་འཛུགས་ཀྱི་བྱ་རིམ་དང་གྲོས་མོལ། གློག་རྡུལ་འཕྲོད་བསྟེན་གྱིས་དྲ་རྒྱའི་འཕྲོད་བསྟེན་སྐྱེ་ཁམས་མ་ལག་གི་སློབ་སྟོན་ཚོགས་ཆུང་ལ་འཐབ་ཇུས་ཀྱི་ཞལ་འདེབས་ཕུལ་ཡོད། སེམས་ཁམས་དཔྱད་ཞིབ་བྱ་རིམ་གྱི་སྤུས་ཚད་ཚད་གཞི་གཏན་འཁེལ་བྱེད་པ།
Uzm. Dr. Ali Cerrahoğlu
ཆེད་ལས་སྨན་པ་ཌོག་ཊར་ཨ་ལི་ཅེར་ཧོ་ལུ།
ཁྱིམ་ཚང་སྨན་པའི་ཆེད་མཁས་པ།
མཁས་པ་ཌོག་ཊར་ཨ་ལི་ཅེ་ར་ཧོ་གུ་ལུ་ – གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་སློབ་སྟོན་ཚོགས་ཆུང་གི་ཚོགས་མི། ཐུར་ཁེའི་ཁྱིམ་ཚང་སྨན་བཅོས་ཐད་ཀྱི་སྔོན་ཐོན་ལས་ཀ་དང་། རྒྱལ་སྤྱིའི་ཐོག་ངོས་འཛིན་ཐོབ་པའི་གྲུབ་འབྲས་དང་། ༡༩༦༠ ལོར་ཊར་སུས་གྲོང་ཁྱེར་དུ་སྐྱེས་པའི་སྨན་པ་སེར་ཧོ་གུ་ལུ་ཡིས་༡༩༨༤ ལོར་ཧ་སེ་ཊི་པེ་སྨན་རིག་སློབ་གླིང་ནས་མཐར་ཕྱིན་རྗེས་༡༩༩༠ ལོར་ཨན་ཀ་ར་ནུ་མུ་ནེ་སྦྱོང་བརྡར་དང་ཞིབ་འཇུག་སྨན་ཁང་དུ་ཆེད་ལས་སློབ་སྦྱོང་མཇུག་སྒྲིལ་ནས་ཁྱིམ་ཚང་སྨན་པའི་ཆེད་མཁས་པ་ཞིག་ཏུ་གྱུར་ཡོད། ཅུ་ཀུ་རོ་ཝ་དང་ཊེལ་ཨ་ཝིབ་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་གཉིས་ཀྱིས་མཉམ་དུ་གོ་སྒྲིག་བྱས་པའི་སྦྱོང་བརྡར་སྦྱོང་བརྡར་ལས་རིམ་དེ་ལེགས་འགྲུབ་བྱུང་རྗེས། ཁོང་གིས་འཕྲོད་བསྟེན་ལས་ཁུངས་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་སྨན་བཅོས་ལག་ལེན་ནང་སློབ་སྟོན་པ་གཙོ་བོ་ཞིག་ཏུ་མཉམ་ཞུགས་གནང་ཡོད། དེ་མིན་ཁོང་གིས་ཐུར་ཁེའི་སྨན་པའི་མཐུན་ཚོགས་Aདང་Bརིགས་ཀྱི་ལས་རིགས་སྨན་པའི་ལག་ཁྱེར་ལེགས་འགྲུབ་བྱུང་ནས་འཕྲོད་བསྟེན་ཁྱབ་ཁོངས་སོ་སོའི་ལག་རྩལ་རྒྱ་ཆེ་བ་ཐོབ་ཡོད། ༡༩༩༢ ནས་ ༢༠༡༠ བར་ཊར་སུས་ཨ་མ་དང་བྱིས་པའི་འཕྲོད་བསྟེན་དང་ཁྱིམ་ཚང་འཆར་འགོད་ལྟེ་གནས་སུ་ཁྱིམ་ཚང་འཆར་འགོད་ཀྱི་ལག་ཁྱེར་སྦྱོང་བརྡར་གྱི་འགན་འཁུར་མཁན་གྱི་སྦྱོང་བརྡར་བྱེད་མཁན་གྱི་ལས་འགན་འཁུར་ཡོད།ཅེར་ཧོ་གྷུ་ལུ་ཡིས་སྨན་པ་དང་འཕྲོད་བསྟེན་ཆེད་ལས་པ་མང་པོའི་སྦྱོང་བརྡར་ལ་ཕན་ཐོགས་བྱས། ལས་ཁུངས་དེ་ག་རང་དུ་ལོ་མང་རིང་སྨན་པ་གཙོ་བོའི་ཕྱག་ལས་གནང་ཡོད། གཞུང་དང་སྒེར་གྱི་སྨན་བཅོས་དང་སྒྲིག་འཛུགས་ཀྱི་སྨན་བཅོས་ཐད་ཀྱི་ཉམས་མྱོང་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པོ་ཡོད་པའི་ཁར་ཁོང་གིས་ད་དུང་སློབ་གྲྭ་དང་ལས་ཁུངས་ཀྱི་སྨན་བཅོས་ཐད་ལས་ཀ་མུ་མཐུད་བྱེད་བཞིན་ཡོད། རྒྱལ་སྤྱིའི་ངོས་འཛིན་དང་གཟེངས་རྟགས། སྨན་པ་ཅེ་ར་ཧོ་གྷུ་ལ་ཡུ་རོབ་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་སྨན་པའི་ཚོགས་པས་༢༠༡༥ལོར་སྤྲད་པའི་"སྐར་མ་ལྔའི་སྨན་པ"ཞེས་པའི་གཟེངས་རྟགས་ཐོབ་འོས་པ་ཞིག་ཏུ་ངོས་འཛིན་བྱས་པ་དང་། འཛམ་གླིང་འཕྲོད་བསྟེན་རྩ་འཛུགས་ཀྱིས་"ནད་པར་སེམས་ཁུར་བྱེད་པ་དང་། ཐག་གཅོད་བྱེད་པ། འབྲེལ་འདྲིས་བྱེད་པ། སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་འགོ་ཁྲིད་བྱེད་པ། རུ་ཁག་ཅིག་དོ་དམ་བྱེད་པ"སོགས་གཞི་རྩའི་ཁྱད་ཆོས་ལྔ་ལ་གཞི་བཅོལ་ནས་གཏན་འབེབས་བྱས་པའི་གཟེངས་རྟགས་འདི་ནི་རྒྱལ་སྤྱིའི་རིམ་པའི་ཕུལ་བྱུང་མཚོན་རྟགས་ཤིག་རེད། སྨན་པ་Cerrahoglu ལ་གཟེངས་རྟགས་འདི་ཨི་སི་ཊན་བུལ་དུ་འཚོགས་པའི་ཡུ་རོབ་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་སྨན་པའི་ཚོགས་ཆེན་ཐོག་ཐོབ་ཡོད་ཅིང་། དེར་རྒྱལ་ཁབ་༨༠ ནས་སྨན་པ་༣༥༠༠ མཉམ་ཞུགས་གནང་ཡོད། གློག་རྡུལ་འཕྲོད་བསྟེན་སྐྱེ་ཁམས་མ་ལག་ལ་ཕན་འདེབས།ཨ་ལི་སེར་ཧོ་གྷུ་ལུ། ཤེས་བྱ་དང་། ཤེས་ཡོན་གྱི་མཐོང་རྒྱ། ལོ་མང་རིང་ཁྱབ་ཁོངས་ཀྱི་ཉམས་མྱོང་དང་རྒྱལ་སྤྱིའི་ངོས་འཛིན་ཐོབ་པའི་ཐོག་ནས་གློག་རྡུལ་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་དྲ་རྒྱའི་འཕྲོད་བསྟེན་ཞབས་ཞུ་ཚད་ལྡན་བཟོ་རྒྱུ་དང་། གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་སློབ་སྟོན་ཚོགས་ཆུང་གི་ལས་འགན་འཁུར་ནས་ཁོང་གིས་ཚན་རིག་གི་གཏན་ཚིགས་དང་། ཆེད་ལས་དང་ཞི་བའི་སྤྱི་ཚོགས་ཞིབ་འཇུག སྨན་པ་ཨ་ལི་སེར་ཧོ་གྷུ་ལགས་ནི་སྨན་པ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་། ཁོང་གིས་སྨན་བཅོས་ཆེད་ལས་ཤེས་བྱའི་ཐོག་ལོ་མང་རིང་ཞི་བའི་སྤྱི་ཚོགས་དང་། ཤེས་ཡོན། ན་གཞོན་ལས་ཀ། འཕྲོད་བསྟེན་སྲིད་ཇུས་བཅས་ཀྱི་ཁྱབ་ཁོངས་ནང་ནུས་པ་འདོན་བཞིན་ཡོད། ཁོང་གིས་རྒྱལ་ཁབ་དང་རྒྱལ་སྤྱིའི་ཚོགས་པ་ཁག་ནང་འགོ་ཁྲིད་དང་གྲོས་བསྡུར་དང་འཛིན་སྐྱོང་གྱི་འགན་འཁུར་ཡོད།ཡུ་རོབ་ཀྱི་ཁྱིམ་ཚང་སྨན་བཅོས་སྦྱོང་བརྡར་ཚོགས་པའི་ཚོགས་མི། (EURACT) ཐུར་ཁེའི་ཁྱིམ་ཚང་སྨན་བཅོས་ཆེད་ལས་ཚོགས་པའི་གཞི་བཙུགས་ཚོགས་མི། ༼༢༠༠༦–༢༠༡༡༽ ཊ་ཧུ་ཌི་སྨན་བཅོས་ཡིག་ཆའི་ལས་དོན་ཚོགས་ཆུང་གི་ཚོགས་མི་མར་སིན་སྨན་བཅོས་ལྷན་ཚོགས་ཀྱི་གཟེངས་བསྟོད་ཚོགས་ཆུང་གི་ཚོགས་མི། སྨན་པ་ཆེད་མཁས་པ་དང་ལས་རོགས་དྲ་རྒྱའི་ཚོགས་པ་“ཁྱིམ་ཚང་” (༡༩༩༨–༢༠༡༡; ཚོགས་མི་༡༡༠༠ལྷག་) ཊར་སུས་ཨ་རིའི་སློབ་ཆེན་གྱི་སློབ་གྲྭའི་སྨན་པ་ (༡༩༩༣ – མུ་མཐུད་དུ་འགྲོ་བཞིན་ཡོད།) ཊར་སུས་ཨ་རིའི་སློབ་ཆེན་གྱི་སློབ་ཕྲུག་ཟུར་པའི་ཚོགས་པའི་ཚོགས་གཙོ། ༼༡༩༩༦–༢༠༠༤༽ ཊར་སུས་གྲོང་ཁྱེར་ལྷན་ཚོགས་ཀྱི་ཚོགས་གཙོ་༼༢༠༡༡ – མུ་མཐུད་༽ ཊར་སུས་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་གི་འགོ་འཛུགས་འགན་འཛིན་ལྷན་ཚོགས་ཀྱི་འཐུས་མི། ལུས་རྩལ་གྱི་བྱ་འགུལ་དང་འགོ་ཁྲིད་ཀྱི་འགན་འཁྲི།ཏར་སུས་ཨི་ཌི་མ་ནི་ཡུ་རྡུ་ལུས་རྩལ་ཚོགས་པའི་ཚོགས་གཙོ་དང་ཚོགས་པའི་སྨན་པ། (༡༩༩༥–༢༠༠༤) ལུས་རྩལ་སྨན་པའི་ལག་ཁྱེར་སྦྱོང་བརྡར། ཏར་སུས་ཊེན་ནིས་ཚོགས་པའི་གཞི་བཙུགས་པ། (༡༩༩༩) དང་ཚོགས་པའི་ཚོགས་གཙོ། མཐོ་རིམ་མཆོང་རྒྱུག་འགྲན་བསྡུར་ནང་ཐེངས་གཉིས་བལ་ཁན་གྱི་ཨང་དང་པོ་དང་། ཐེངས་གཅིག བལ་ཁན་གྱི་ལས་གཞི་གཉིས་པ་དང་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་ཞལ་འདེབས།འཕྲོད་བསྟེན་དང་སྤྱི་ཚོགས་ལས་གཞིའི་ས་ཁུལ་གྱི་ཞབས་ཞུ་ (༡༩༩༤+): ཊར་སུས་དང་དེའི་མཐའ་འཁོར་གྱི་སྤྱིར་བཏང་སྨན་བཅོས་དང་། འདོད་སྤྱོད་འཕྲོད་བསྟེན་ལས་གཞི། ཏར་སུས་གྲོང་ཁྱེར་ལྷན་ཚོགས་གཞོན་ནུ་ལྷན་ཚོགས་དང་མཉམ་དུ་"མི་ཚེ+ལས་གཞི"ཡི་ཁྱབ་ཁོངས་ནང་ཡོད་པའི་སློབ་འབྲིང་དང་མཐོ་སློབ་ཀྱི་སློབ་མ་ཚོར་ཟླ་བ་ ༧ རིང་འདོད་སྤྱོད་འཕྲོད་བསྟེན་སྦྱོང་བརྡར་སྤྲད་ཡོད། བུད་མེད་ཀྱི་འཕྲོད་བསྟེན་ལས་གཞི་ (༢༠༠༧) ཊར་སུས་ནས་ཡོང་བའི་བུད་མེད་ཚོར་མངལ་སྒོའི་སྐྲན་ནད་ཀྱི་ཤེས་རྟོགས་སྤེལ་བ་དང་། བརྙན་འཕྲིན་ལས་རིམ། ༢༠༠༤ ནས་བཟུང་ཊར་སུས་གུ་ནེ་བརྙན་འཕྲིན་ཐོག་ལ་"སག་ལིག་ཨོལ་སུན་"ལས་རིམ་བཟོ་སྐྲུན་པ་དང་མདོ་འཛིན་པ། (ལས་རིམ་༢༥༠ལྷག་) ཤེས་ཡོན་དང་སྤྱི་ཚོགས་འགན་འཁྲིའི་ལས་གཞི། – ཤེས་ཡོན་སློབ་ཡོན་མ་དངུལ་བཟོ་རྒྱུའི་ལས་གཞི་གསར་འཛུགས་བྱེད་མཁན། ཊ་སི་ཁེ་སྤོགས་ཤོག་བྱང་ལས་གཞི། ཤོག་བྱང་༧༥༠ཡོད་པའི་ཤེས་ཡོན་མ་དངུལ་བཟོ་རྒྱུའི་འབད་བརྩོན་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ང་ཚོའི་མཛོད་ཁང་རྣམས་ས་སྦག་གིས་ཁེངས་པར་བྱོས་དང་། ཕྲུ་གུ་གཅིག་ལ་སློབ་སྦྱོང་བྱེད་པའི་ལས་གཞི་གཞན་ཞིག་བསྐྲུན་རོགས། ཊར་སུས་གྲོང་ཁྱེར་གྱི་གྲོས་ཚོགས། གྲོས་ཚོགས་ཀྱི་མཉམ་འབྲེལ་ཚོགས་གཙོ། མི་སྒེར་གྱི་གནས་ཚུལ། ཁོང་གཉེན་སྒྲིག་བྱས་ཟིན་པ་དང་ཕྲུ་གུ་གཉིས་ཡོད། ད་ལྟ་ཁོང་གིས་མཱ་སི་ཊར་ལུས་རྩལ་དང་། རྐང་རྩེད་སྤོ་ལོ།