Diyetisyen Esra Aktan
Uzm. Dyt. Esra Aktan
Uzturs un Diēta
turku, angļu valoda
335 Sesijas
Pieredze 9 gadi
5,0
Ģimenes uztura konsultācijasKetogēna diētaTiešsaistes diētas konsultācijas
335 Sesijas
Pieredze 9 gadi
5,0
Nākamā pieejamība
06 Jūn 2026 / 09:00
109$ un uz augšu', // ya da 'sākot no
Rezervējiet tūlīt
Par
Sveiki! Es esmu eksperts dietologs Esra Aktan, es pabeidzu savu bakalaura izglītību Başkent Universitātes Uztura un diētikas nodaļā ar 100% stipendiju 2017. gadā.

Pēc absolvēšanas 2017. gadā turpināju studijas maģistrantūrā Ankaras Universitātes Uztura un diētikas katedrā un 2020. gadā absolvēju, un man bija tiesības izmantot dietologa speciālista titulu. Es pabeidzu savu maģistra grādu semināru par bezglutēna uztura ietekmi uz veseliem indivīdiem.

Maģistra darbā izvērtēju saistību starp ēdienreižu biežumu un veselīga uztura indeksu un ķermeņa formas indeksu. Manam disertācijas darbam varat piekļūt, noklikšķinot šeit. Es rakstīju rakstus par COVID-19 uztura stāvokļa novērtējumu/emocionālo uzturu, funkcionālo uzturu, uzturu pieaugušo slimību gadījumā.Man ir prezentācijas starptautiskos/nacionālos kongresos un publikācijas žurnālos. Savu karjeru sāku kā korporatīvā dietologa privātā ēdināšanas uzņēmumā 2017. gadā un turpināju kā zinātniskā asistente fonda universitātē no 2019. līdz 2021. gadam. Kopš pārcelšanās uz Ankaru 2021. gada martā es turpinu savu darbu kā dietologs un sniedzu individuālas uztura konsultācijas.

Es esmu šeit, lai palīdzētu jums virzīties uz veselīgiem ēšanas paradumiem ar personalizētu uztura plānošanu.
Videoklipi
Intereses
  • Ģimenes uztura konsultācijas
  • Ketogēna diēta
  • Tiešsaistes diētas konsultācijas
  • Intermitējoša badošanās diēta
  • Eliminācijas diēta
  • Uzturs bez glutēna
  • Uzturs zīdīšanas laikā
  • Diabēta uzturs
  • Hipertensija un uzturs
  • Podagra un uzturs
  • Vidusjūras tipa uzturs
  • Pusaudžu uzturs
  • Izvēlnes plānošana
  • Sporta uzturs
  • Uzturs autoimūno slimību gadījumā
  • Uzturs slimībās
  • Klīniskais uzturs (svara pieaugums/svara samazināšana/svara kontrole)
  • Diētas ārstēšana policistisko olnīcu (Pcos) un neauglības gadījumā
  • Zīdīšanas mātes diēta
  • Svara palielināšanas diētas
  • Svara samazināšanas diētas
  • Vidusjūras diēta
  • Neregulāra badošanās un IF (intermitējoša badošanās)
  • Vegānu diēta
  • Veģetārā diēta
  • Diabēta diēta
  • DASH diēta
  • Uzturs vairogdziedzera slimniekiem
  • Sirds un asinsvadu slimības un uzturs
  • Uzturs insulīna rezistencē
  • Uzturs celiakijas gadījumā
  • Kuņģa-zarnu trakta slimības un uzturs
  • Uzturs policistisko olnīcu pacientiem (PCOS)
  • Lipedēmas diēta
Izglītība
Skola Grāds Sākt Beigas
Ankaras universitāte Uzturs un diētika / Maģistra grāds 2018 2020
Baskentas universitāte Uzturs un diētika / Bakalaura 2013 2017
Sertifikāti
Atcelšana un atmaksa

Tiešsaistes atcelšanas un atmaksas politika:

  • Pierakstītās tikšanās var pārcelt uz citu dienu vai atcelt 12 stundu laikā pēc tikšanās laika.
  • Ja līdz tikšanās laikam ir atlikušas mazāk nekā 12 stundas, tikšanās netiks atlikta un nauda netiks atmaksāta.

Klīnikas atcelšanas un atmaksas politika:

  • Pierakstītās tikšanās var pārcelt uz citu dienu vai atcelt 24 stundu laikā līdz tikšanās laikam.
  • Ja līdz tikšanās laikam ir atlikušas mazāk nekā 24 stundas, tikšanās netiks atlikta un nauda netiks atmaksāta.
Pierādījumu nepārvarama vara nav atkarīga no šiem apstākļiem.
Ārkārtas situācijas nav atkarīgas no šiem apstākļiem
Šie nosacījumi neattiecas uz īpašiem gadījumiem, kad var tikt piemērota cita atcelšanas politika.
Sazināties
Lūdzu Pieteiktieslai apskatītu kontaktinformāciju.

Kopsavilkuma informācija

Konfidencialitāte un uzticamība dietologu sanāksmēs Konfidencialitātes politika: visas dietologa tikšanās ir 100% konfidenciālas. Neviena iestāde, organizācija vai trešā puse nevar piekļūt šai …
Lasīt vairāk
Whatsapp atbalsts
Pacientu atsauksmes

Ko mūsu pacienti saka par ekspertu?

5.0 / 24 Pārskats
Esra hocama yakın bir arkadaşımın sürecinden memnun kalması üzerine ulaştım. Açıkçası daha önce birkaç farklı diyet deneyimim olduğu için çok yüksek bir beklentiyle başlamadım. Özellikle online görüşmelerin yüz yüze kadar etkili olup olmayacağı konusunda biraz şüpheliydim. İlk birkaç gün öğün düzenine alışmak benim için kolay olmadı, özellikle iş temposunda saatleri korumakta zorlandım. Ancak birkaç hafta geçtikten sonra özellikle gün içindeki açlık krizlerimin azaldığını fark ettim. Daha önce sürekli akşamları kontrolsüz yeme eğilimim vardı, bunun belirgin şekilde azaldığını hissettim. Sürecin sadece kilo odaklı değil, neden bu alışkanlıkların oluştuğunun da konuşulması benim için fark yarattı. Şu an daha dengeli ilerlediğini düşünüyorum.
29 Aprīlis 2026 Tiešsaistes tikšanās
Doğum sonrası hem emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem de kontrollü şekilde kilo vermek için destek aldım. Bu dönemde internetten okunan bilgiler çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor ve açıkçası yanlış yönlendirilmekten çekiniyordum. Esra hocam özellikle bu süreçte aceleci davranmadan, hem benim enerji ihtiyacımı hem de bebeğin ihtiyaçlarını dikkate alarak ilerledi. Özellikle çalışan anne olduğum için öğünlerin günlük yaşama uyarlanabilir olması benim için büyük kolaylık sağladı. Sürecin her görüşmede yeniden değerlendirilmesi ve küçük değişikliklerle devam etmesi çok profesyonel hissettirdi.
22 Aprīlis 2026 Tiešsaistes tikšanās
PCOS nedeniyle kilo vermekte zorlandığım bir dönemde destek aldım. Özellikle hormonal durumun dikkate alınarak ilerlenmesi benim için çok önemliydi. Daha önce denediğim standart listelerden farklı olarak burada daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gördüm.
12 Aprīlis 2026 Tiešsaistes tikšanās
Ieplānojiet tikšanos

Rezervējiet tūlīt

OnlineTiešsaistes tikšanās

Face to FaceTikšanās klīnikā

Plus
Laika josla: (GMT-4) Amerika/Ņujorka intervijas notiek saskaņā ar šo laika joslu.