Diyetisyen Esra Aktan
Uzm. Dyt. Esra Aktan
კვება და დიეტა
თურქული, ინგლისური
335 სესიები
გამოცდილება 9 წლები
5,0
საოჯახო კვების კონსულტაციაკეტოგენური დიეტაონლაინ დიეტის კონსულტაცია
335 სესიები
გამოცდილება 9 წლები
5,0
შემდეგი ხელმისაწვდომობა
07 ივნ 2026 / 11:00
109$ და ზევით', // ya da 'დაწყებული
დაჯავშნეთ ახლავე
შესახებ
გამარჯობა! მე ვარ ექსპერტი დიეტოლოგი ესრა აქტანი, დავამთავრე ბაკალავრიატის განათლება ბაშკენტის უნივერსიტეტის კვებისა და დიეტოლოგიის დეპარტამენტში 100% სტიპენდიით 2017 წელს.

2017 წელს დამთავრების შემდეგ გავაგრძელე მაგისტრატურა ანკარის უნივერსიტეტის კვებისა და დიეტოლოგიის ფაკულტეტზე და დავამთავრე 2020 წელს და უფლება მქონდა გამომეყენებინა სპეციალისტი დიეტოლოგის წოდება. მე დავასრულე ჩემი სამაგისტრო სემინარი თემაზე: გლუტენისგან თავისუფალი დიეტის ეფექტი ჯანმრთელ ადამიანებზე.

სამაგისტრო ნაშრომში შევაფასე კავშირი კვების სიხშირესა და ჯანსაღი კვების ინდექსსა და სხეულის ფორმის ინდექსს შორის. ჩემს ნაშრომზე წვდომა შეგიძლიათ აქ დაწკაპუნებით. დავწერე სტატიები COVID-19 კვების სტატუსის შეფასებაზე/ემოციურ კვებაზე, ფუნქციურ კვებაზე, კვებაზე ზრდასრულთა დაავადებებში.მაქვს პრეზენტაციები საერთაშორისო/ეროვნულ კონგრესებზე და პუბლიკაციები ჟურნალებში. 2017 წელს დავიწყე ჩემი კარიერა, როგორც კორპორატიული დიეტოლოგი კერძო კვების კომპანიაში და გავაგრძელე როგორც მეცნიერ-ასისტენტი ფონდის უნივერსიტეტში 2019-2021 წლებში. 2021 წლის მარტში ანკარაში გადასვლის შემდეგ, მე ვაგრძელებ მუშაობას, როგორც სპეციალისტი დიეტოლოგი და ვუწევ კონსულტაციას ინდივიდუალურად კვების საკითხებში.

მე აქ ვარ, რათა დაგეხმაროთ ჯანსაღი კვების ჩვევებისკენ გადასვლისკენ, პერსონალური დიეტის დაგეგმვით.
ვიდეოები
ინტერესები
  • საოჯახო კვების კონსულტაცია
  • კეტოგენური დიეტა
  • ონლაინ დიეტის კონსულტაცია
  • წყვეტილი სამარხვო დიეტა
  • ელიმინაციის დიეტა
  • გლუტენის გარეშე კვება
  • კვება ძუძუთი კვების დროს
  • დიაბეტის კვება
  • ჰიპერტენზია და კვება
  • პოდაგრა და კვება
  • ხმელთაშუა ზღვის ტიპის კვება
  • მოზარდთა კვება
  • მენიუს დაგეგმვა
  • სპორტული კვება
  • კვება აუტოიმუნურ დაავადებებში
  • კვება დაავადებებში
  • კლინიკური კვება (წონის მომატება / წონის დაკლება / წონის კონტროლი)
  • დიეტური მკურნალობა პოლიკისტოზური საკვერცხეების (Pcos) და უნაყოფობის დროს
  • მეძუძური დედის დიეტა
  • წონის მომატების დიეტები
  • წონის დაკლების დიეტები
  • ხმელთაშუა ზღვის დიეტა
  • წყვეტილი მარხვა და IF (წყვეტილი მარხვა)
  • ვეგანური დიეტა
  • ვეგეტარიანული დიეტა
  • დიაბეტის დიეტა
  • DASH დიეტა
  • კვება ფარისებრი ჯირკვლის პაციენტებში
  • გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და კვება
  • კვება ინსულინის რეზისტენტობაში
  • კვება ცელიაკიის დროს
  • კუჭ-ნაწლავის დაავადებები და კვება
  • კვება პოლიკისტოზური საკვერცხეების პაციენტებში (PCOS)
  • ლიპედემის დიეტა
განათლება
სკოლა ხარისხი დაწყება დასასრული
ანკარის უნივერსიტეტი კვება და დიეტოლოგია / მაგისტრატურა 2018 2020
ბასკენტის უნივერსიტეტი კვება და დიეტოლოგია / ბაკალავრიატი 2013 2017
სერთიფიკატები
გაუქმება და თანხის დაბრუნება

ონლაინ გაუქმების და თანხის დაბრუნების პოლიტიკა:

  • დადებული შეხვედრები შეიძლება გადაიდოს სხვა დღეს ან გაუქმდეს შეხვედრის დროიდან 12 საათის განმავლობაში.
  • თუ შეხვედრის დრომდე 12 საათზე ნაკლები დარჩა, შეხვედრის გადადება და თანხის დაბრუნება არ მოხდება.

შიდა კლინიკაში გაუქმების და თანხის დაბრუნების პოლიტიკა:

  • დადებული შეხვედრები შეიძლება გადაიდოს სხვა დღეს ან გაუქმდეს შეხვედრის დრომდე 24 საათის განმავლობაში.
  • თუ შეხვედრის დასრულებამდე 24 საათზე ნაკლები დარჩა, შეხვედრის გადადება და თანხის დაბრუნება არ მოხდება.
მტკიცებული ფორსმაჟორი არ არის დამოკიდებული ამ პირობებზე.
არაჩვეულებრივი სიტუაციები არ არის დამოკიდებული ამ პირობებზე
განსაკუთრებული შემთხვევები, როდესაც შეიძლება მოქმედებდეს გაუქმების სხვა პოლიტიკა, არ ექვემდებარება ამ პირობებს.
კონტაქტი
გთხოვთ შესვლასაკონტაქტო ინფორმაციის სანახავად.

შემაჯამებელი ინფორმაცია

კონფიდენციალურობა და ნდობა დიეტოლოგთა შეხვედრებზე კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: დიეტოლოგის ყველა შეხვედრა 100% კონფიდენციალურია. არცერთ დაწესებულებას, ორგანიზაციას ან მესამე მხარეს არ შეუძლია ამ…
დაწვრილებით
Whatsapp მხარდაჭერა
პაციენტების მიმოხილვები

რას ამბობენ ჩვენი პაციენტები ექსპერტზე?

5.0 / 24 მიმოხილვა
Esra hocama yakın bir arkadaşımın sürecinden memnun kalması üzerine ulaştım. Açıkçası daha önce birkaç farklı diyet deneyimim olduğu için çok yüksek bir beklentiyle başlamadım. Özellikle online görüşmelerin yüz yüze kadar etkili olup olmayacağı konusunda biraz şüpheliydim. İlk birkaç gün öğün düzenine alışmak benim için kolay olmadı, özellikle iş temposunda saatleri korumakta zorlandım. Ancak birkaç hafta geçtikten sonra özellikle gün içindeki açlık krizlerimin azaldığını fark ettim. Daha önce sürekli akşamları kontrolsüz yeme eğilimim vardı, bunun belirgin şekilde azaldığını hissettim. Sürecin sadece kilo odaklı değil, neden bu alışkanlıkların oluştuğunun da konuşulması benim için fark yarattı. Şu an daha dengeli ilerlediğini düşünüyorum.
29 აპრილი 2026 ონლაინ დანიშვნა
Doğum sonrası hem emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem de kontrollü şekilde kilo vermek için destek aldım. Bu dönemde internetten okunan bilgiler çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor ve açıkçası yanlış yönlendirilmekten çekiniyordum. Esra hocam özellikle bu süreçte aceleci davranmadan, hem benim enerji ihtiyacımı hem de bebeğin ihtiyaçlarını dikkate alarak ilerledi. Özellikle çalışan anne olduğum için öğünlerin günlük yaşama uyarlanabilir olması benim için büyük kolaylık sağladı. Sürecin her görüşmede yeniden değerlendirilmesi ve küçük değişikliklerle devam etmesi çok profesyonel hissettirdi.
22 აპრილი 2026 ონლაინ დანიშვნა
PCOS nedeniyle kilo vermekte zorlandığım bir dönemde destek aldım. Özellikle hormonal durumun dikkate alınarak ilerlenmesi benim için çok önemliydi. Daha önce denediğim standart listelerden farklı olarak burada daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gördüm.
12 აპრილი 2026 ონლაინ დანიშვნა
დაგეგმეთ შეხვედრა

დაჯავშნეთ ახლავე

Onlineონლაინ შეხვედრა

Face to Faceშეხვედრა კლინიკაში

Plus
დროის სარტყელი: (GMT-4) ამერიკა/ნიუ_იორკი ინტერვიუები ტარდება ამ დროის სარტყელის მიხედვით.