Diyetisyen Esra Aktan
Uzm. Dyt. Esra Aktan
Elikadura eta Dieta
turkiera, ingelesa
Sarean
335 Saioak
Esperientzia 9 Urteak
5,0
Familien Elikadura AholkularitzaDieta ketogenikoaLineako Diet Aholkularitza
Sarean
335 Saioak
Esperientzia 9 Urteak
5,0
Hurrengo erabilgarritasuna
06 Eka 2026 / 09:45
109$ eta gora', // ya da 'tik hasita
Erreserbatu orain
Buruz
Kaixo! Esra Aktan dietista aditua naiz, Başkent Unibertsitateko Elikadura eta Dietetika Sailean egin nuen graduko ikasketak %100eko bekarekin 2017an.

2017an graduatu ondoren, Ankara Unibertsitateko Elikadura eta Dietetika Sailean masterra jarraitu nuen eta 2020an graduatu nintzen eta Dietista Espezialista titulua erabiltzeko eskubidea nuen. Glutenik gabeko dietak pertsona osasuntsuetan duen eraginari buruzko masterraren mintegia osatu nuen.

Nire master-tesian, otorduen maiztasunaren eta elikadura osasuntsuaren indizearen eta gorputzaren formaren indizearen arteko erlazioa ebaluatu nuen. Nire tesian sartu zaitezke hemen klik eginez. COVID-19ren Elikadura Egoeraren ebaluazioari buruzko artikuluak idatzi nituen, elikadura emozionala, elikadura funtzionala, helduen gaixotasunetan elikadura.Nazioarteko/nazioarteko kongresuetan aurkezpenak eta aldizkarietako argitalpenak ditut. 2017an hasi nuen nire karrera dietista korporatibo gisa catering enpresa pribatu batean eta ikerketa-laguntzaile gisa jarraitu nuen fundazio unibertsitate batean 2019-2021 artean. 2021eko martxoan Ankarara bizitzera joan nintzenetik, Dietista Espezialista gisa lanean jarraitzen dut eta banan-banan Elikadura Aholkularitza eskaintzen.

Hemen nago elikadura-ohitura osasuntsuetara joaten laguntzeko, elikadura-plangintza pertsonalizatuarekin.
Bideoak
Interesak
  • Familien Elikadura Aholkularitza
  • Dieta ketogenikoa
  • Lineako Diet Aholkularitza
  • Aldizkako baraualdiko dieta
  • Ezabatzeko dieta
  • Glutenik gabeko elikadura
  • Elikadura Edoskitzean
  • Diabetesaren Elikadura
  • Hipertentsioa eta Elikadura
  • Gota eta Elikadura
  • Mediterraneo Mota Elikadura
  • Nerabeen Elikadura
  • Menuen Plangintza
  • Kirol Elikadura
  • Elikadura gaixotasun autoimmuneetan
  • Elikadura gaixotasunetan
  • Elikadura klinikoa (Pisua Irabaztea / Pisua galtzea / Pisuaren kontrola)
  • Obulutegi polikistikoan (Pcos) eta antzutasunean dieta tratamendua
  • Amagandiko edoskitzearen dieta
  • Pisua Irabazteko Dietak
  • Pisua galtzeko dietak
  • Dieta mediterraneoa
  • Aldizkako baraualdia eta IF (Aldizkako baraualdia)
  • Dieta beganoa
  • Dieta begetarianoa
  • Diabetesaren dieta
  • DASH Dieta
  • Elikadura tiroideo gaixoen
  • Gaixotasun kardiobaskularrak eta elikadura
  • Elikadura Intsulinarekiko Erresistentzian
  • Elikadura Gaixotasun Zeliakoan
  • Urdail-hesteetako gaixotasunak eta elikadura
  • Obulutegi Polikistikoen Gaixoen Elikadura (PCOS)
  • Lipedema dieta
Hezkuntza
Eskola Gradua Hasi Amaiera
Ankara Unibertsitatea Nutrizioa eta Dietetika / Masterra 2018 2020
Basken Unibertsitatea Nutrizioa eta Dietetika / Gradua 2013 2017
Ezeztapena eta itzulketa

Lineako bertan behera uzteko eta itzultzeko politika:

  • Hitzorduak beste egun batera atzeratu edo bertan behera utz daitezke hitzorduaren ordutik 12 orduko epean.
  • Hitzordurako 12 ordu baino gutxiago falta badira, ez da hitzordua atzeratu eta ez da itzuliko.

Klinikako bertan behera uzteko eta itzultzeko politika:

  • Hitzorduak beste egun batera atzera daitezke edo 24 orduko epean bertan behera utz daitezke hitzorduaren ordura arte.
  • Hitzordurako 24 ordu baino gutxiago falta badira, ez da hitzordua atzeratu eta ez da itzuliko.
Ebidentzia ezinbesteko kasua ez da baldintza hauen araberakoa.
Ohiz kanpoko egoerak ez daude baldintza hauen menpe
Beregabetze-gidalerro bat aplika daitekeen kasu bereziak ez daude baldintza hauen menpe.
Kontaktua
Mesedez Saioa hasiharremanetarako xehetasunak ikusteko.

Laburpena Informazioa

Konfidentzialtasuna eta konfiantza Dietologoen bileretan Pribatutasun-politika: Dietistaren bilera guztiak %100 isilpekoak dira. Ezein erakundek, erakundeek edo hirugarrenek ezin dute informazi…
Gehiago irakurri
Whatsapp laguntza
Pazienteen Iritziak

Zer diote gure pazienteek adituari buruz?

5.0 / 24 Iritzia
Esra hocama yakın bir arkadaşımın sürecinden memnun kalması üzerine ulaştım. Açıkçası daha önce birkaç farklı diyet deneyimim olduğu için çok yüksek bir beklentiyle başlamadım. Özellikle online görüşmelerin yüz yüze kadar etkili olup olmayacağı konusunda biraz şüpheliydim. İlk birkaç gün öğün düzenine alışmak benim için kolay olmadı, özellikle iş temposunda saatleri korumakta zorlandım. Ancak birkaç hafta geçtikten sonra özellikle gün içindeki açlık krizlerimin azaldığını fark ettim. Daha önce sürekli akşamları kontrolsüz yeme eğilimim vardı, bunun belirgin şekilde azaldığını hissettim. Sürecin sadece kilo odaklı değil, neden bu alışkanlıkların oluştuğunun da konuşulması benim için fark yarattı. Şu an daha dengeli ilerlediğini düşünüyorum.
29 Apirila 2026 Lineako hitzordua
Doğum sonrası hem emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem de kontrollü şekilde kilo vermek için destek aldım. Bu dönemde internetten okunan bilgiler çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor ve açıkçası yanlış yönlendirilmekten çekiniyordum. Esra hocam özellikle bu süreçte aceleci davranmadan, hem benim enerji ihtiyacımı hem de bebeğin ihtiyaçlarını dikkate alarak ilerledi. Özellikle çalışan anne olduğum için öğünlerin günlük yaşama uyarlanabilir olması benim için büyük kolaylık sağladı. Sürecin her görüşmede yeniden değerlendirilmesi ve küçük değişikliklerle devam etmesi çok profesyonel hissettirdi.
22 Apirila 2026 Lineako hitzordua
PCOS nedeniyle kilo vermekte zorlandığım bir dönemde destek aldım. Özellikle hormonal durumun dikkate alınarak ilerlenmesi benim için çok önemliydi. Daha önce denediğim standart listelerden farklı olarak burada daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gördüm.
12 Apirila 2026 Lineako hitzordua
Hitzordua antolatu

Erreserbatu orain

OnlineOnline Topaketa

Face to FaceKlinika barruko bilera

Plus
Ordu-eremua: (GMT-4) America/New_York elkarrizketak ordu-eremu honen arabera egiten dira.