Zeynep Miray Subaşı
Dyt. Zeynep Miray Subaşı
Elikadura eta Dieta
Doako 15 minutuko bilera
turkiera
Sarean
276 Saioak
Esperientzia 2 Urteak
5,0
Kirol ElikaduraFamilien Elikadura AholkularitzaMediterraneo Mota Elikadura
Sarean
276 Saioak
Esperientzia 2 Urteak
5,0
Hurrengo erabilgarritasuna
06 Eka 2026 / 10:15
29$ eta gora', // ya da 'tik hasita
Erreserbatu orain
Buruz
Kaixo, Miray Subaşı dietista naiz.

Elikadura eta Dietetikako graduko ikasketak burutu nituen Istanbuleko Okan Unibertsitatean. Nere hezkuntzan zehar, nire ezagutza teorikoak praktikan jartzeko aukera izan nuen ospitale eta klinika pribatu ezberdinetan aktiboki lan eginez.

Praktikak eta aholkularitza esperientziak izan nituen Emsey Ospitalea, Okan Unibertsitate Ospitalea, Nilay Keçeci Klinika eta Evnur Saray Klinika dietista bezalako erakundeetan.
Prozesu honetan; Ezagutza eta trebetasun zabalak lortu ditut pisuaren kudeaketan, elikadura klinikoan, nutrizio terapian, kirol elikaduran eta pazientearen jarraipenan.

Bezeroari zuzendutako lana hartzen duen dietista naiz, komunikaziorako trebetasun handiak ditu, egungo iturri zientifikoak jarraitzen ditu eta teknologia nutrizio aholkularitzan integratzen du.

Ohitura jasangarriekin bizimodu osasuntsuaren alde egiten duela uste du; Ikuspegi holistikoa eskaintzen dut pertsonen bizi-kalitatea hobetzeko.

Niretzat zoriontasun eta motibazio iturri bikaina da e-Osasun Osasun Digitalaren Plataformaren bidez zurekin elkartzea eta orientazio fidagarri eta eraginkorra eskaintzea.

Bizitza osasuntsu, orekatu eta jasangarri baterako elkarrekin aurrera egiteko asmoz...Dyt. Miray Subaşı
Interesak
  • Kirol Elikadura
  • Familien Elikadura Aholkularitza
  • Mediterraneo Mota Elikadura
  • Elikadura Diabetesean
  • Kontzientziarekin elikadura
  • Elikaduraren jarraipena
  • Elikadura Edoskitzean
  • Pisua galtzeko dietak
  • Pisua galtzeko programa
  • Pisua Irabazteko eta Argaltzeko Dietak
  • Pisu Irabazi osasuntsua
  • Pisua galtzeko dietak
  • Pisua Irabazteko Dietak
  • Bizitza Osasungarria
  • Lineako Diet Aholkularitza
  • Haurren Elikadura
  • Nutrizio Egoeraren Ebaluazioa
  • Desintoxikazioaren Elikadura
  • Haurdunaldia eta Elikadura
  • Nutrizioa Hesteetako gaixotasunetan
  • Elikadura gaixotasunetan
  • Elikadura haurrengan
  • Glutenik gabeko elikadura
  • Elikadura Programa pertsonalizatua
  • Elikadura Iraunkorra
  • Elikadura Intsulinarekiko Erresistentzian
  • Elikadura Zahartzaroan
  • Hipertentsioa eta Elikadura
  • Elikadura Aholkularitza Korporatiboa
  • Digestio-aparatuko gaixotasunetarako nutrizio-aholkularitza
  • Diabetesaren Elikadura
  • Gota eta Elikadura
  • Elikadura tiroideo gaixotasunetan
  • Hipotiroidismoa Elikadura
  • Elikadura Gibeleko Gaixotasunetan
  • Elikadura Obesitatearen tratamenduan
Hezkuntza
Eskola Gradua Hasi Amaiera
Okan Unibertsitatea Gradua/Nutrizioa eta Dietetika 2021 2025
Ezeztapena eta itzulketa

Lineako bertan behera uzteko eta itzultzeko politika:

  • Hitzorduak beste egun batera atzera daitezke edo 24 orduko epean bertan behera utz daitezke hitzorduaren ordura arte.
  • Hitzordurako 24 ordu baino gutxiago falta badira, ez da hitzordua atzeratu eta ez da itzuliko.

Klinikako bertan behera uzteko eta itzultzeko politika:

  • Hitzorduak beste egun batera atzera daitezke edo 24 orduko epean bertan behera utz daitezke hitzorduaren ordura arte.
  • Hitzordurako 24 ordu baino gutxiago falta badira, ez da hitzordua atzeratu eta ez da itzuliko.
Ebidentzia ezinbesteko kasua ez da baldintza hauen araberakoa.
Ohiz kanpoko egoerak ez daude baldintza hauen menpe
Beregabetze-gidalerro bat aplika daitekeen kasu bereziak ez daude baldintza hauen menpe.
Kontaktua
Mesedez Saioa hasiharremanetarako xehetasunak ikusteko.

Laburpena Informazioa

Konfidentzialtasuna eta konfiantza Dietologoen bileretan Pribatutasun-politika: Dietistaren bilera guztiak %100 isilpekoak dira. Ezein erakundek, erakundeek edo hirugarrenek ezin dute informazi…
Gehiago irakurri
Whatsapp laguntza
Pazienteen Iritziak

Zer diote gure pazienteek adituari buruz?

5.0 / 15 Iritzia
Miray hocamla yaklaşık 2 aydır online danışmanlık sürecimiz devam ediyor. Açıkçası daha önce birkaç kez kendi kendime diyet programı uygulamaya çalışmıştım ancak genelde kısa süre sonra eski düzenime dönüyordum. Bu kez en farklı hissettiren şey, sürecin sadece kilo verme odaklı değil tamamen yaşam düzenime göre planlanması oldu. İlk görüşmede günlük rutinim, çalışma saatlerim, uyku düzenim ve özellikle gün içinde yaşadığım ani açlık krizleri detaylı şekilde konuşuldu. Hazırlanan planın katı yasaklar içermemesi ve alternatifli ilerlemesi benim için büyük kolaylık sağladı. İlk haftalarda özellikle öğün saatlerine uyum sağlamak biraz zorlayıcıydı ama zamanla bunun günlük enerjime ne kadar iyi geldiğini fark ettim. Özellikle akşamları yaşadığım kontrolsüz yeme isteğinin belirgin şekilde azaldığını hissediyorum. Süreç boyunca sadece kilo takibi değil, nasıl hissettiğim ve beslenme alışkanlıklarımın nasıl değiştiği de düzenli olarak değerlendirildi. Şu an kendimi hem fiziksel olarak daha hafif hem de yemek konusunda daha bilinçli hissediyorum. En önemlisi bunun geçici bir diyet değil, sürdürülebilir bir düzen haline gelmeye başlaması oldu.
26 Apirila 2026 Lineako hitzordua
Yaklaşık 5-6 aydır devam eden bir süreç var. Başlangıçta hedefim sadece kilo vermekti ama zamanla bunun dışında birçok şey değişti. Özellikle yeme davranışlarımda farkındalık oluştu. Eskiden otomatik yaptığım birçok şey artık daha bilinçli hale geldi. Süreç boyunca büyük iniş çıkışlar yaşamadan ilerlemek benim için en önemli nokta oldu.
23 Apirila 2026 Lineako hitzordua
Uzun süredir insülin direnci nedeniyle hem kilo kontrolü hem de sürekli tatlı isteğiyle mücadele ediyordum. Daha önce denediğim birçok diyet listesi kısa süreli sonuç verip sonrasında eski düzene dönüyordu. Miray hocamla başlayan süreçte ilk kez bunun sadece kilo verme meselesi olmadığını hissettim. Özellikle kan şekeri dengesi, öğün sıklığı ve gün içinde yaşadığım enerji düşüşleri detaylı şekilde ele alındı. İlk haftalarda özellikle ara öğün düzenine alışmak biraz zor oldu ancak yaklaşık 1 ay sonrasında tatlı krizlerimin ciddi şekilde azaldığını fark ettim. Şu an kendimi hem fiziksel olarak daha iyi hissediyorum hem de yemek konusunda daha kontrollü ilerleyebiliyorum. Sürecin yavaş ama kalıcı ilerlemesi bana daha güven veriyor.
12 Apirila 2026 Lineako hitzordua
Hitzordua antolatu

Erreserbatu orain

OnlineOnline Topaketa

Face to FaceKlinika barruko bilera

Plus
Ordu-eremua: (GMT-4) America/New_York elkarrizketak ordu-eremu honen arabera egiten dira.