Merhaba, ben Diyetisyen İrem Efe.

2022 yılında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden mezun oldum. Lisans eğitimim sırasında beslenme bilimine olan ilgimi mutfak uygulamalarıyla birleştirmek amacıyla Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü'nde çift anadal eğitimimi tamamladım ve 2024 yılında ikinci lisans diplomamı aldım. Akademik gelişimimi sürdürmek amacıyla 2026 yılında İstanbul Bilgi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Anabilim Dalı'nda yüksek lisans eğitimime başladım.

2022 yılının Eylül ayından bu yana aktif olarak danışan kabul etmekteyim. İstanbul Kağıthane'de Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi ruhsatına sahip kliniğimde ve online platformlar aracılığıyla beslenme danışmanlığı hizmeti sunuyorum.

Çalışma alanlarım arasında kilo kontrolü, sağlıklı kilo alma ve verme, metabolik hastalıkların beslenme tedavisi (diyabet, hipertansiyon, tiroit hastalıkları ve gastrointestinal sistem hastalıkları), anne-çocuk beslenmesi, gebelik ve emzirme dönemi beslenmesi ile sporcu beslenmesi yer almaktadır. Her bireyin yaşam tarzı, sağlık durumu, alışkanlıkları ve hedeflerinin farklı olduğuna inanıyor; bu nedenle danışanlarıma tamamen kişiye özel beslenme programları hazırlıyorum.

Danışmanlık sürecimde sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmayı ön planda tutuyorum. Haftalık takiplerle beslenme programlarını düzenli olarak güncelliyor, listelerimde haftanın farklı günlerine uygun alternatif menüler oluşturarak sürecin daha çeşitli, uygulanabilir ve keyifli ilerlemesini hedefliyorum. Amacım yalnızca kısa süreli sonuçlar elde etmek değil, danışanlarımın yaşam boyu sürdürebilecekleri sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarına destek olmaktır.

Beslenme ve sağlık hedeflerinize ulaşmak için e-Health platformu üzerinden güvenli bir şekilde randevu oluşturabilir, online beslenme danışmanlığı hizmeti alabilirsiniz. Sürecimiz boyunca ihtiyaçlarınıza özel planlanan, bilimsel temellere dayanan ve sürdürülebilir sonuçlar hedefleyen bir beslenme programı ile sizlere destek olmaktan memnuniyet duyarım.

• Ғизои солим дар кӯдакон
• Машварат оид ба ғизои оилавӣ
• Ғизо дар бемориҳои рӯда
• Ихтилоли ғизо
• Ғизои Детокс
• Ғизои варзишӣ
• Парҳези модарони ширмак
• Ғизо дар бемориҳои ҷигар
• Бемориҳои меъдаю рӯда ва ғизо
• Ғизо дар бемориҳо
• Ғизои солим ва назорати вазн дар наврасон
• Машварати парҳезӣ
• Муқовимати инсулин
• Парҳезҳои солим барои талафоти вазн
• Ғизои бе глютен
• Ғизо барои диабет
• Ҳомиладорӣ ва ғизо
• Машварати ғизои онлайн
• Парҳезҳо барои зиёд кардани вазн ва талафоти вазн
• Парҳез барои диабет
• Парҳезҳо барои зиёд кардани вазн
• Ғизои клиникӣ (баландшавии вазн / талафоти вазн / назорати вазн)
• Бемориҳои дилу раг ва ғизо
• Гипотиреоз, ғизо
• Ғизо дар бемориҳои сипаршакл
• Ғизо дар кӯдакон
• Ғизо дар кӯдакон ва наврасон
• Ғизои наврасон