Çfarë është tringëllimë në veshët?

Tringëllimë në vesh (tinitus), edhe pse nuk ka zë nga jashtë:

• tingëllon,
• humb,
• zhurmë,
• kliko,
• tingull fishkëllimë

Është gjendja e dëgjimit.

Ndonëse mund të jetë jetëshkurtër në disa njerëz, mund të bëhet i përhershëm tek të tjerët.

Në Google vitet e fundit:

• "Çfarë e shkakton tringëllimë në veshët?"
• “Zirje e vazhdueshme e veshit”
• “Dëgjimi i tingujve në vesh”
• “Simptomat e tringëllimë në veshët”
• “A shkakton stresi tringëllimë në veshët?”

kërkimet janë rritur ndjeshëm.

Ankesat për tringëllimë në veshët janë bërë më të zakonshme, veçanërisht pas stresit intensiv, përdorimit të kufjeve dhe ekspozimit ndaj zhurmës së lartë.

Cilat janë simptomat e tringëllimë në veshët?

Njerëzit që përjetojnë tringëllimë në veshët:

• Dëgjimi i vazhdueshëm i tingujve me zë të lartë,
• ndjesi gumëzhimash,
• tringëllimë në veshët në një mjedis të qetë,
• probleme me gjumin,
• shpërqëndrim,
• stresi i rritur

mund të mbijetojë.

Disa njerëz:

“Veshët më kumbojnë më shumë kur është qetë natën”

e përshkruan atë si.

Çfarë i shkakton tringëllimë në veshët?

1. Ekspozimi ndaj zhurmës së lartë

Për një kohë të gjatë:

• muzikë me zë të lartë,
• përdorimi i kufjeve,
• ambiente koncertesh,
• zonat e zhurmshme të punës

Mund të ndikojë në strukturën e veshit.

2. Stresi dhe ankthi

Stresi intensiv mund të rrisë ndjenjën e tringëllimë në veshët.

Veçanërisht kur nivelet e ankthit rriten, një person mund të fokusohet më shumë në tringëllimë në veshët.

Personat që kanë nevojë për mbështetje psikologjike mund të marrin mbështetje nga ekspertët nëpërmjet Platformës së Psikologut e Shëndetësisë.

3. Dylli i veshit

Akumulimi i tepërt i dyllit në vesh mund të shkaktojë një ndjenjë presioni dhe zhurmë.

4. Probleme me gjumin

Gjumi i pamjaftueshëm mund të rrisë ndjeshmërinë e sistemit nervor.

5. Mungesa e vitaminave

Në disa studime:

• Mungesa e vitaminës B12,
• mungesa e hekurit

dhe tringëllimë në veshët është hetuar.

Me çfarë sëmundjesh mund të lidhen tringëllimë në veshët?

Në disa raste:

• humbje dëgjimi,
• probleme të veshit të mesëm,
• probleme me presionin e gjakut,
• probleme të kyçeve të nofullës,
• çrregullime të qarkullimit të gjakut

mund të shkaktojë tringëllimë në veshët.

Megjithatë, jo çdo tringëllimë në veshët nënkupton një sëmundje serioze.

Si të reduktoni tringëllimë në veshët?

1. Shmangni zhurmën e lartë

Është e rëndësishme të ulni volumin e kufjeve.

2. Ulja e stresit

Meditimi dhe ushtrimet e frymëmarrjes mund të jenë të dobishme.

3. Kushtojini vëmendje modelit të gjumit

Gjumi i parregullt mund të rrisë simptomat.

4. Ulni sasinë e kafeinës

Kafeina e tepërt mund të rrisë tringëllimë në veshët tek disa njerëz.

5. Përdorimi i zhurmës së bardhë

Tingulli i lehtë i sfondit në një mjedis të qetë mund të sigurojë lehtësim për disa njerëz.

Kur të konsultoheni me një mjek?

Nëse:

• nëse tringëllimë në veshët është bërë e vazhdueshme,
• Nëse ka humbje dëgjimi,
• nëse shoqërohet me marramendje,
• Nëse vërehet në njërin vesh

Vlerësimi i ekspertëve është i rëndësishëm.

Mund të kërkohet vlerësimi i veshit, hundës dhe fytit.

Mbështetja për konsultimet e ekspertëve në internet mund të merret nëpërmjet Platforma e Shëndetit në linjë e Shëndetësisë.

Pyetjet e bëra më shpesh

A shkakton stresi tringëllimë në veshët?

Po, stresi mund të rrisë ndjesinë e tringëllimë në veshët.

A largohet plotësisht tringëllimë në veshët?

Mund të ndryshojë në varësi të shkakut.

A shkakton zile përdorimi i kufjeve?

Përdorimi me zë të lartë mund të përbëjë rrezik.

Pse rriten tringëllimë në veshët gjatë natës?

Në heshtje, një person mund të vërejë më shumë tinguj.

Rezultati

Tringëllimë në veshët është një problem i zakonshëm që mund të ndikojë në cilësinë e jetës. Mund të lidhet me stresin, ekspozimin ndaj zhurmës së lartë, problemet e gjumit dhe shëndetin e veshit. Është e rëndësishme të merrni mbështetje nga ekspertët në rastet e tringëllimë në veshët që zgjat një kohë të gjatë ose shoqërohet me simptoma të tjera.

Burimet shkencore

• Klinika e Cleveland - Tringëllimë në veshët
• Klinika Mayo – Simptomat dhe shkaqet e tringëllimë në veshët
• NHS – Tringëllimë në veshët
• Shoqata Amerikane e Tringëllimëve