Čo je tinitus?

Zvonenie v ušiach (tinitus), aj keď nie je počuť žiadny vonkajší zvuk:

• zvoní,
• hm,
• buzz,
• klikni,
• pískanie

Je to stav sluchu.

Hoci u niektorých ľudí môže trvať krátko, u iných sa môže stať trvalým.

Na Googli za posledné roky:

• „Čo spôsobuje tinitus?“
• „Nepretržité zvonenie v uchu“
• „Počutie zvukov v uchu“
• „Symptómy tinnitu“
• „Spôsobuje stres tinitus?“

počet vyhľadávaní výrazne vzrástol.

Sťažnosti na tinnitus sa stali bežnejšími, najmä po intenzívnom strese, používaní slúchadiel a vystavení vysokému hluku.

Aké sú príznaky tinnitu?

Ľudia s tinnitom:

• Nepretržité počúvanie vysokých zvukov,
• hučivý pocit,
• zvýšený tinnitus v tichom prostredí,
• problémy so spánkom,
• rozptýlenie,
• zvýšený stres

môže prežiť.

Niektorí ľudia:

„V ušiach mi zvoní viac, keď je v noci ticho“

to opisuje ako.

Čo spôsobuje tinnitus?

1. Vystavenie silnému hluku

Dlho:

• hlasná hudba,
• používanie slúchadiel,
• koncertné prostredie,
• hlučné pracovné oblasti

Môže to ovplyvniť štruktúru ucha.

2. Stres a úzkosť

Intenzívny stres môže zvýšiť pocit tinnitu.

Najmä pri zvýšení úrovne úzkosti sa človek môže viac sústrediť na tinnitus.

Ľudia, ktorí potrebujú psychologickú podporu, môžu získať odbornú podporu prostredníctvom platformy psychológov elektronického zdravotníctva.

3. Ušný maz

Nadmerné nahromadenie vosku v uchu môže spôsobiť pocit tlaku a zvonenia.

4. Problémy so spánkom

Nedostatočný spánok môže zvýšiť citlivosť nervového systému.

5. Nedostatok vitamínov

V niektorých štúdiách:

• Nedostatok vitamínu B12,
• nedostatok železa

a tinnitom.

S akými chorobami môže súvisieť tinnitus?

V niektorých prípadoch:

• strata sluchu,
• problémy so stredným uchom,
• problémy s krvným tlakom,
• problémy s čeľustným kĺbom,
• poruchy krvného obehu

môže spôsobiť tinitus.

Nie každý tinitus však znamená vážne ochorenie.

Ako znížiť tinitus?

1. Vyhnite sa hlasnému hluku

Je dôležité znížiť hlasitosť slúchadiel.

2. Znížte stres

Môžu byť užitočné meditačné a dychové cvičenia.

3. Venujte pozornosť vzoru spánku

Nepravidelný spánok môže zhoršiť príznaky.

4. Obmedzte kofeín

Nadmerný kofeín môže u niektorých ľudí zvýšiť tinitus.

5. Používanie bieleho šumu

Svetlý zvuk na pozadí v tichom prostredí môže niektorým ľuďom poskytnúť úľavu.

Kedy navštíviť lekára?

Ak:

• ak je tinitus pretrvávajúci,
• Ak dôjde k strate sluchu,
• ak je sprevádzaný závratmi,
• Ak je to viditeľné na jednom uchu

Odborné hodnotenie je dôležité.

Môže byť potrebné vyšetrenie uší, nosa a hrdla.

Podporu pre online odborné konzultácie možno získať prostredníctvom eHealth Online Health Platform.

Často kladené otázky

Spôsobuje stres tinitus?

Áno, stres môže zvýšiť pocit tinnitu.

Zmizne tinnitus úplne?

Môže sa líšiť v závislosti od príčiny.

Spôsobuje používanie slúchadiel zvonenie?

Hromadné používanie môže predstavovať riziko.

Prečo sa tinitus zvyšuje v noci?

V tichu môže človek vnímať zvuk viac.

Výsledok

Tinnitus je bežný problém, ktorý môže ovplyvniť kvalitu života. Môže to súvisieť so stresom, nadmerným hlukom, problémami so spánkom a zdravím uší. V prípadoch tinnitu, ktorý trvá dlho alebo je sprevádzaný inými príznakmi, je dôležité získať odbornú podporu.

Vedecké zdroje

• Cleveland Clinic – Tinnitus
• Klinika Mayo – Príznaky a príčiny tinnitu
• NHS – Tinnitus
• Americká asociácia tinnitu