Co to jest szum w uszach?

Dzwonienie w uszach (szum w uszach), mimo że nie słychać dźwięku z zewnątrz:

• dzwoni,
• bum,
• buzz,
• kliknij,
• gwiżdżący dźwięk

To stan słuchu.

U niektórych osób może to być krótkotrwałe, u innych może stać się trwałe.

W Google w ostatnich latach:

• „Co powoduje szum w uszach?”
• „Ciągłe dzwonienie w uszach”
• „Słyszenie dźwięków w uchu”
• „Objawy szumu w uszach”
• „Czy stres powoduje szumy uszne?”

wyszukiwania znacznie wzrosły.

Dolegliwości na szumy uszne stają się coraz częstsze, zwłaszcza po intensywnym stresie, używaniu słuchawek i narażeniu na wysoki hałas.

Jakie są objawy szumu w uszach?

Osoby cierpiące na szumy uszne:

• Ciągłe słyszenie wysokich dźwięków,
• uczucie brzęczenia,
• nasilony szum w uszach w cichym otoczeniu,
• problemy ze snem,
• rozproszenie uwagi,
• zwiększony stres

może przetrwać.

Niektórzy ludzie:

„Moje uszy dzwonią częściej, gdy w nocy jest cicho”

opisuje to jako.

Co powoduje szum w uszach?

1. Narażenie na głośny hałas

Długi czas:

• głośna muzyka,
• korzystanie ze słuchawek,
• środowiska koncertowe,
• hałaśliwe miejsca pracy

Może to mieć wpływ na strukturę ucha.

2. Stres i niepokój

Intensywny stres może nasilić uczucie szumu w uszach.

Zwłaszcza gdy wzrasta poziom lęku, dana osoba może bardziej skoncentrować się na szumach usznych.

Osoby potrzebujące wsparcia psychologicznego mogą otrzymać wsparcie eksperckie za pośrednictwem Platformy psychologów e-zdrowia.

3. Woskowina

Nadmierne gromadzenie się woskowiny w uchu może powodować uczucie ucisku i dzwonienia.

4. Problemy ze snem

Niewystarczający sen może zwiększyć wrażliwość układu nerwowego.

5. Niedobory witamin

W niektórych badaniach:

• Niedobór witaminy B12,
• niedobór żelaza

a szumami usznymi.

Z jakimi chorobami może wiązać się szum w uszach?

W niektórych przypadkach:

• ubytek słuchu,
• problemy z uchem środkowym,
• problemy z ciśnieniem krwi,
• problemy ze stawami szczęki,
• zaburzenia krążenia

może powodować szumy uszne.

Jednak nie każdy szum w uszach oznacza poważną chorobę.

Jak zmniejszyć szum w uszach?

1. Unikaj głośnego hałasu

Ważne jest, aby zmniejszyć głośność w słuchawkach.

2. Zmniejsz stres

Przydatna może być medytacja i ćwiczenia oddechowe.

3. Zwróć uwagę na wzór snu

Nieregularny sen może nasilić objawy.

4. Ogranicz kofeinę

Nadmiar kofeiny może u niektórych osób nasilać szumy uszne.

5. Korzystanie z białego szumu

Jasny dźwięk tła w cichym otoczeniu może niektórym osobom przynieść ulgę.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Jeśli:

• jeśli szum w uszach stał się trwały,
• Jeśli występuje ubytek słuchu,
• jeśli towarzyszą zawroty głowy,
• Jeśli jest to zauważalne w jednym uchu

Ważna jest ocena ekspercka.

Może być wymagana ocena uszu, nosa i gardła.

Wsparcie w zakresie konsultacji eksperckich online można uzyskać za pośrednictwem platformy zdrowia online eHealth.

Często zadawane pytania

Czy stres powoduje szumy uszne?

Tak, stres może nasilać uczucie szumu w uszach.

Czy szum w uszach ustępuje całkowicie?

Może się różnić w zależności od przyczyny.

Czy używanie słuchawek powoduje dzwonienie?

Głośne używanie może stwarzać ryzyko.

Dlaczego szum w uszach narasta w nocy?

W ciszy człowiek może więcej usłyszeć dźwięk.

Wynik

Szumy uszne to częsty problem, który może mieć wpływ na jakość życia. Może to być związane ze stresem, narażeniem na głośny hałas, problemami ze snem i zdrowiem uszu. W przypadku szumów usznych, które trwają długo lub towarzyszą im inne objawy, ważne jest skorzystanie z fachowej pomocy.

Zasoby naukowe

• Klinika w Cleveland – Szumy uszne
• Klinika Mayo – objawy i przyczyny szumów usznych
• NHS – Szumy uszne
• Amerykańskie Stowarzyszenie Tinnitus