Какво е тинитус?
Звънене в ушите (тинитус), въпреки че няма външен звук:
- звънене,
- бръм,
- вест,
- щракване,
- свистящ звук
Това е състоянието на слуха.
Въпреки че при някои хора може да е краткотраен, при други може да стане постоянен.
В Google през последните години:
- „Какво причинява тинитус?“
- „Продължително звънене в ухото“
- „Чуване на звуци в ухото“
- „Симптоми на тинитус“
- „Стресът причинява ли шум в ушите?“
търсенията се увеличиха значително.
Оплакванията от тинитус са станали по-чести, особено след силен стрес, използване на слушалки и излагане на силен шум.
Какви са симптомите на тинитус?
Хора, изпитващи шум в ушите:
- Продължително чуване на високи звуци,
- усещане за бръмчене,
- повишен шум в ушите в тиха среда,
- проблеми със съня,
- разсейване,
- повишен стрес
може да оцелее.
Някои хора:
„Ушите ми звънят повече, когато е тихо през нощта“
го описва като.
Какво причинява тинитус?
1. Излагане на силен шум
Дълго време:
- силна музика,
- използване на слушалки,
- концертна среда,
- шумни работни зони
Може да засегне структурата на ухото.
2. Стрес и безпокойство
Силният стрес може да увеличи усещането за шум в ушите.
Особено когато нивата на тревожност се повишат, човек може да се съсредоточи повече върху шума в ушите.
Хората, нуждаещи се от психологическа подкрепа, могат да получат експертна подкрепа чрез платформата за психолог на електронното здравеопазване.
3. Ушна кал
Прекомерното натрупване на кал в ухото може да причини усещане за натиск и звънене.
4. Проблеми със съня
Неадекватният сън може да повиши чувствителността на нервната система.
5. Недостиг на витамини
В някои проучвания:
- Дефицит на витамин В12,
- дефицит на желязо
и шум в ушите е изследвана.
С какви заболявания може да бъде свързан тинитусът?
В някои случаи:
- загуба на слуха,
- проблеми със средното ухо,
- проблеми с кръвното налягане,
- проблеми с челюстните стави,
- нарушения на кръвообращението
може да причини тинитус.
Не всеки шум в ушите обаче означава сериозно заболяване.
Как да намалим шума в ушите?
1. Избягвайте силния шум
Важно е да намалите звука на слушалките.
2. Намаляване на стреса
Медитацията и дихателните упражнения могат да бъдат полезни.
3. Обърнете внимание на модела на спане
Нередовният сън може да увеличи симптомите.
4. Намалете кофеина
Излишъкът от кофеин може да увеличи шума в ушите при някои хора.
5. Използване на бял шум
Светлият фонов звук в тиха среда може да осигури облекчение за някои хора.
Кога да се консултирате с лекар?
Ако:
- ако тинитусът е станал постоянен,
- Ако има загуба на слуха,
- ако е придружено от замаяност,
- Ако се забелязва в едното ухо
Експертната оценка е важна.
Може да се наложи оценка на ушите, носа и гърлото.
Подкрепа за онлайн експертни консултации може да се получи чрез онлайн здравна платформа eHealth.
Често задавани въпроси
Стресът причинява ли шум в ушите?
Да, стресът може да увеличи усещането за тинитус.
Шумът в ушите изчезва ли напълно?
Може да варира в зависимост от причината.
Използването на слушалки причинява ли звънене?
Силната употреба може да представлява риск.
Защо тинитусът се увеличава през нощта?
В тишина човек може да забележи повече звук.
Резултат
Шумът в ушите е често срещан проблем, който може да повлияе на качеството на живот. Може да е свързано със стрес, излагане на силен шум, проблеми със съня и здравето на ушите. Важно е да получите експертна подкрепа в случаи на шум в ушите, който продължава дълго време или е придружен от други симптоми.
Научни ресурси
- Cleveland Clinic – Шум в ушите
- Клиника Майо – Симптоми и причини за шум в ушите
- NHS – Шум в ушите
- Американска асоциация за тинитус