De sobte, el teu cor batega com si anés a saltar del teu pit, sents un tartamudeig violent al pit, o sents que el teu cor batega a la gola... La primera pregunta que ve a la ment de tothom que viu aquesta situació és la mateixa: "Què provoca palpitacions del cor?"
No et preocupis, la majoria de les vegades, les palpitacions del cor (conegudes mèdicament com a palpitacions) són completament inofensives i són un fet habitual a la vida diària. Tanmateix, en alguns casos, pot ser el primer signe d'una malaltia greu. En aquest article us explicaré detalladament les 20 causes més freqüents de palpitacions cardíaques, explicaré detalladament quines són les situacions normals, les que requereixen un metge i què podeu fer a casa.
Què són les palpitacions del cor i com se senten?
Les palpitacions del cor són una condició en la qual una persona sent que el seu batec del cor és més fort, més ràpid o irregular del normal. En llenguatge mèdic, s'anomena "palpitació". Una persona normal gairebé no nota els batecs del cor mentre descansa. No obstant això, durant les palpitacions, el cor literalment "recorda la seva existència": es pot produir una sensació d'opressió al pit, batecs violents, batecs a la gola, batecs a les orelles o una sensació com si les papallones estiguessin volant al pit.
Aquesta sensació pot durar uns quants segons o hores. Tot i que de vegades es produeix només amb uns quants ritmes addicionals (temps primerencs), de vegades es pot manifestar com a ritmes ràpids de 150 a 200 pulsacions per minut.
Què causa les palpitacions del cor? 20 raons més habituals
1. Estrès, ansietat i atac de pànic
Avui en dia, la causa més freqüent de palpitacions del cor és l'estrès. Abans d'un examen, abans d'una reunió important o durant una discussió, el teu cos entra en mode "lluita o fuig". Les hormones d'adrenalina i noradrenalina són secretades per les glàndules suprarenals i el cor comença a bategar més ràpid i més fort. Mentrestant, tant la taquicàrdia (batec ràpid) com els batecs prematurs són molt freqüents. Durant un atac de pànic, les palpitacions es tornen tan greus que la persona pensa "Estic tenint un atac de cor".
2. Consum excessiu de cafeïna
Un got gran de cafè de filtre (200-250 mg de cafeïna), 2-3 llaunes de begudes energètiques o grans quantitats de te negre i xocolata... La cafeïna estimula els receptors beta del cor i augmenta directament la freqüència cardíaca. Fins i tot 1 tassa de cafè turc pot causar palpitacions greus en 10-15 minuts, especialment en persones sensibles.
3. Cigarrets i alcohol
La nicotina dels cigarrets és un poderós estimulant simpàtic; Dins dels 5-10 minuts després de fumar una cigarreta, la freqüència cardíaca pot augmentar de 10 a 20 batecs. L'alcohol, en canvi, primer augmenta la freqüència cardíaca i després pot provocar ritmes irregulars (especialment fibril·lació auricular). Això és exactament el que és la "síndrome del cor de vacances", que és habitual l'endemà al matí en aquells que beuen massa el cap de setmana.
4. Anèmia i deficiència de ferro
Quan l'hemoglobina, que transporta oxigen a la sang, disminueix, el cor ha de bategar més ràpid per lliurar la mateixa quantitat d'oxigen als teixits. Sobretot en dones joves, l'anèmia per deficiència de ferro a causa de l'hemorràgia menstrual és una causa molt freqüent de palpitacions.
5. Hiperactivitat de la glàndula tiroide (hipertiroïdisme)
Les hormones tiroïdals controlen directament la freqüència cardíaca. Quan la malaltia de Basedow-Graves o els nòduls tiroïdals segreguen massa hormona, el cor treballa constantment a gran velocitat. Els pacients ho descriuen com "el meu cor no s'alenteix mai, batega ràpid fins i tot a la nit".
6. Baix en sucre (hipoglucèmia)
Sobretot en pacients diabètics que fan servir insulina o que porten molt de temps en dejú, quan el sucre en sang baixa, el cos segrega adrenalina i comencen les palpitacions. Molta gent diu: "Quan tinc gana, el meu cor batega com un boig".
7. Deficiència de magnesi i potassi
El magnesi és un mineral molt crític en el sistema elèctric del cor. En la seva deficiència, els batecs prematurs (extrasístole) són molt freqüents. La deficiència de potassi també provoca trastorns del ritme. La diarrea, els vòmits i l'ús excessiu de diürètics poden causar aquestes deficiències.
8. Medicaments que utilitzeu
Els medicaments per a l'asma (salbutamol, terbutalina), la pseudoefedrina en medicaments per al refredat, alguns antidepressius (venlafaxina, bupropió), la sobredosi de medicaments per a la tiroides, els medicaments amb cortisona i fins i tot alguns aerosols nasals poden causar palpitacions.
9. Menopausa i fluctuacions hormonals
Les caigudes sobtades dels nivells d'estrògens provoquen palpitacions juntament amb sufocacions. Moltes dones ho descriuen com a "sensació de calor i el meu cor sembla que em sortirà del pit".
10. Esports extrems i esforç
La freqüència cardíaca augmenta fisiològicament en situacions com ara després d'un exercici intens o un aixecament sobtat de coses pesades. Aquesta situació es fa sentir més clarament en persones sense formació.
11. Apnea del son i roncs
Quan la respiració s'atura durant tota la nit, l'oxigen de la sang disminueix i el cos accelera el cor per compensar-ho. L'apnea del son és freqüent en persones que es desperten cansades al matí i senten palpitacions durant tot el dia.
12. Trastorns del ritme cardíac
- Taquicàrdia supraventricular (AVRT, AVNRT): inici i final sobtat, velocitats de 150-220 batecs per minut
- Fibril·lació auricular: ritme irregular i sovint ràpid
- Batecs prematurs ventriculars freqüents: sensació que "el cor penja i després batega"
13. Malalties de les vàlvules cardíaques
El prolapse de la vàlvula mitral és freqüent, especialment en dones joves, i pot provocar palpitacions. Les palpitacions també es produeixen en casos d'estenosi o fuga de vàlvules més greus.
14. Insuficiència cardíaca i malaltia vascular coronària
Quan el múscul cardíac es debilita o els vasos s'estrenyen, el cor ha de treballar més.
15. Malalties febrils
Per cada 1 grau d'augment de la temperatura corporal, la freqüència cardíaca augmenta aproximadament 10 batecs. Les palpitacions són molt freqüents en malalties com la grip, la pneumònia i la infecció del tracte urinari.
16. Període d'embaràs
Durant l'embaràs, el volum sanguini augmenta entre un 40 i un 50% i el cor treballa més. Les palpitacions es consideren normals, especialment al tercer trimestre i les primeres setmanes després del part.
17. Problemes de reflux i estómac
L'estómac i el cor estan innervats pel mateix nervi (nervi vag). El reflux sever, la gastritis o la inflor estomacal poden estimular el nervi vag i provocar palpitacions. Estirar-se immediatament després de menjar augmenta aquesta condició.
18. Deshidratació
Quan el cos es deshidrata, el volum sanguini disminueix i el cor comença a bategar més ràpid per compensar-ho.
19. Alguns suplements i productes a base d'herbes
El ginseng, l'efedra (ma huang), la taronja amarga, fins i tot les dosis elevades de vitamina C poden causar palpitacions en algunes persones.
20. Palpitacions benignes i no provocades
Jap Quan es realitza un ECG de 24 hores (Holter), es veu que moltes persones tenen entre 100 i 200 batecs prematurs al dia. La majoria d'aquests són completament inofensius i no provoquen símptomes. Només les persones sensibles ho noten.
Quan són perilloses les palpitacions del cor?
Si teniu algun dels símptomes següents juntament amb palpitacions, truqueu immediatament a un metge o al 112:
- Dolor al pit o sensació de pressió
- Desmais o desmais
- Dificultat d'alè greu
- Palpitacions que duren més de 5 minuts i es tornen cada cop més ràpides
- Dolor de braç, mandíbula o esquena
- Pèrdua sobtada de visió o trastorn de la parla
Què és bo per a les palpitacions del cor? Coses que pots fer a casa
- Beure aigua freda i rentar-se la cara amb aigua freda en cas de palpitacions sobtades
- Fes la maniobra de Valsalva: tanca el nas i la boca i fingeix esforçar-te
- Respira profundament: inspira pel nas durant 4 segons, mantén premut durant 7 segons, exhala per la boca durant 8 segons (tècnica 4-7-8)
- Consumi aliments que contenen magnesi: ametlles, espinacs, plàtans, xocolata negra
- Redueix la cafeïna, les begudes energètiques i l'alcohol
- El somni regular i la gestió de l'estrès són molt importants
Quins exàmens es fan quan vas al metge?
- ECG (electrocardiograma de 12 derivacions)
- Monitor Holter 24-48 hores
- Anàlisi de sang (tiroide, anèmia, electròlits, magnesi)
- Ecocardiografia (ecografia cardíaca)
- Prova d'esforç
- Enregistrador d'esdeveniments o monitorització de ritme a llarg termini si cal
Preguntes més freqüents
Què provoca palpitacions del cor mentre dorms a la nit?
Les causes més comunes de les palpitacions nocturnes són l'apnea del son, el reflux, l'atac de pànic, la glucèmia baixa i els batecs prematurs que augmenten quan està estirat al costat esquerre. Les palpitacions, sobretot quan s'adorm o entre les 3 i les 5 del matí, solen ser benignes.
Què causa les palpitacions del cor en els joves?
Les causes més freqüents en els joves són l'estrès, la cafeïna, els cigarrets, les begudes energètiques, l'anèmia, la malaltia de la tiroides i les POTS (síndrome de taquicàrdia ortostàtica postural). A més, els batecs prematurs completament benignes són molt freqüents en els joves.
L'estrès provoca palpitacions al cor, quant de temps dura?
Sí, l'estrès és la causa més freqüent de palpitacions. Pot durar de minuts a hores durant l'esdeveniment estressant. Si hi ha estrès crònic, es poden experimentar palpitacions intermitents durant tot el dia.
Quina diferència hi ha entre les palpitacions del cor i els atacs de pànic?
En un atac de pànic, a més de les palpitacions, hi ha símptomes com ara por intensa a la mort, sudoració, tremolor, entumiment, sensació d'ofec i dolor abdominal. Si les palpitacions són soles, normalment no són un atac de pànic.
Les palpitacions del cor són un signe de càncer?
És molt rar. Tanmateix, tumors molt rars com el feocromocitoma (tumor de la glàndula suprarenal) i la síndrome carcinoide poden causar palpitacions. Les palpitacions no són un símptoma en els exàmens de càncer de rutina.
