Барномаҳои Ҳаёти солим
мугла / Милас Маълумоти Умумӣ
Дар бораи Хизматрасонӣ
Барномаҳои Ҳаёти солим
Мо технологияҳои интеллектуалиро барои чен кардани саломатии дохилии шумо, сатҳи фаъолият ва тарзи хоби шумо истифода мебарем, то ба коршиносони солимии мо имкон диҳанд, ки табобатҳо, фаъолиятҳо ва тавсияҳои ғизоиро мувофиқи эҳтиёҷоти махсуси шумо фардӣ кунанд. Бадан ва ақли солим ва мутавозинро нигоҳ доред, ки шумо ҳангоми бо мо буданатон, вақте ки ба хона бармегардед, ба даст меоред.
Варзиш
Диққат ба ҳаракат аст. Табобатҳои барқарорсозӣ барои ҳаракат, машқҳои баланд/шиддат бо ҳамроҳии мулоҳиза ва хоб пешниҳод карда мешаванд.
Агар шумо дар ҳаёти пуркоратон барои баланд бардоштани устуворӣ, қавитар шудан ва ё ҳалли мушкилоти мушаххаси ҳаракат вақт ёфта натавонед, ин барнома барои шумост. Барномаи мо ба ҳаракат нигаронида шудааст. Табобатҳои барқарорсозӣ барои ҳаракат, машқҳои баланд/шиддат бо ҳамроҳии мулоҳиза ва хоб пешниҳод карда мешаванд.
Оё ин барнома барои шумо мувофиқ аст?
Ин барнома беҳтарин аст, агар шумо хоҳед, ки оғози нав кунед, ба дастгирӣ ниёз доред, то вақте ки бадан мегӯяд, ки бас кунед, ба шумо кӯмак кунад, ки ба шумо ёрӣ диҳад, то ба ҳадафе ноил шавед, ки шуморо хушбахт ҳис кунад, ба шумо эътимод ба баданатон диҳад ва ҳисси ифтихорро бедор созад, бо худ рақобат кунед ё тарзи ҳаёти солимро нигоҳ доред.
Агар ҳатто фикри варзиш ба шумо душворӣ диҳад, хавотир нашавед. Мо устодоне надорем, ки бисёр фарёд зананд: ҳама чиз бо қадамҳое сурат мегирад, ки шумо худро бароҳат ҳис мекунед. Эҳтимол ба шумо низ лозим аст, зеро шумо истинодро клик кардед.
Манфиатҳо
- Тавассути ҳавасмандгардонии кимиёвӣ дар майна кайфиятро беҳтар мекунад, то шуморо хушбахттар ва оромтар ҳис кунад
- Сатҳи энергияро баланд мекунад
- Ба хоби беҳтар мусоидат мекунад (то даме ки шумо дар вақти хоб машқ накунед)
- Қувват ва устувориро зиёд мекунад
- Қувваи мушакҳо ва истодагариро беҳтар мекунад
- Барои ҳамоҳангсозӣ, чолокӣ ва чандирӣ муфид аст
- Идоракунии вазн ё аз даст додани вазнро дастгирӣ мекунад
- Хавфи бемориҳои музминро коҳиш медиҳад
- Фитнес аэробикиро зиёд мекунад
Detox
Тозакунии ғайриинвазивӣ тавассути йога тавассути омӯзиши шиддатнокии паст, терапевтҳои детоксикӣ ва машқҳои ақл истифода мешавад.
Токсинҳоро аз баданатон хориҷ кунед, ҳозимаатонро беҳтар кунед, системаи иммуниро мустаҳкам кунед ва ақли худро тоза кунед. Тозакунии ғайриинвазивӣ тавассути йога; Дар баробари машқҳои камшиддат, терапевтҳои детокс ва машқҳои бадан, он ба бадани шумо кӯмак мекунад, ки аз токсинҳо ба таври бехатар ва назоратшаванда тоза карда шавад.
Оё ин барнома барои шумо мувофиқ аст?
Ин барнома беҳтарин аст, агар шумо хоҳед, ки аз токсинҳои ҷамъшуда халос шавед ё аз хастагӣ, ки дар ҳаёти ҳаррӯзаи шумо рух додааст, халос шавед. Новобаста аз он ки дар ҳаёти шумо рӯҳбаландӣ вуҷуд дорад; Инчунин фикр кардан муфид аст, ки оё шумо аломатҳои ба монанди варамкунӣ, қабзият ва пӯсти кундзебро эҳсос мекунед ё агар шумо танҳо мехоҳед, ки системаи ҳозимаатонро танаффус диҳед ва узвҳои бандшударо ба таври табиӣ тоза кунед.
Манфиатҳо:
- Сатҳи энергетикиро беҳтар мекунад
- Метаболизмро метезонад
- Пӯсти бештар зиндатар ва равшантарро таъмин мекунад
- Баданро аз нав барқарор мекунад ва системаи масуниятро, ки сазовори он аст, мустаҳкам мекунад
- Гарчанде ки парҳези сафедаи сабук дар давоми барнома истифода мешавад, таъсир дорад, он барои аз даст додани чанд кило кӯмак мекунад
- Ақлро равшантар ва фикрҳоро равшантар мекунад
- Роҳро ба одатҳо ва реҷаҳои нави солим мекушояд
Ёгаро кашф кунед
Ҷаласаҳои хусусии хатха йога медитатсия бо инструктор ва массажҳои махсус, терапевтҳои энергетикӣ ва машқҳои нафаскаширо дар бар мегиранд.
Барои нигоҳ доштани тавозуни бадан ва ақли худ ба машқҳои ҳаррӯзаи йога ғарқ шавед. Ҳангоми омӯхтани ором кардани ақл, нигоҳ доштани бадан, устувор, мутавозин, қавӣ ва фасеҳ стресс, шиддат ва сахтии мушакҳоро коҳиш диҳед.
Оё ин барнома барои шумо мувофиқ аст?
Ин барнома барои шурӯъкунандагон йога беҳтарин аст, ки дар ҷустуҷӯи машқҳои алтернативӣ, шавқовар бадан ва ақл ҳастанд, ки мехоҳанд дарки чӣ тавр бадан дар ҳар як поза кор ва такмил додани интуитсияи табиии бадан инкишоф. Барномаро метавон барои таҷрибаомӯзони ботаҷрибаи йога мутобиқ кард.
Манфиатҳо:
- Тасвирро зиёд мекунад
- Қувваи мушакҳоро эҷод мекунад
- Ҳолат ва мувозинатро беҳтар мекунад
- Иммунитетро мустаҳкам мекунад
- Ғадудҳои адреналии шуморо танзим мекунад
- Системаи шуморо ором мекунад ва ба хоби амиқтар мусоидат мекунад
- Туро хушбахттар мекунад
- Ба шумо сулҳ мебахшад
Идоракунии вазн
Вазъияти ҳозираи шумо арзёбӣ мешавад. Сипас, табобатҳои поксозӣ, варзиш ва тарзи ҳаёти солим, ғизои мутавозин ва тавсияҳои амалӣ якҷоя пешниҳод карда мешаванд.
Мехоҳед чанд кило аз даст диҳед ва сатҳи энергетикии худро зиёд кунед? Муҳимияти ғизои мутавозин, машқ ва ақли солимро омӯзед, дар асоси вазъияти кунунии шумо он чизеро, ки барои шумо беҳтар аст, пайдо кунед ва маслиҳати дурустро барои нигоҳ доштани ҳамааш ҳангоми бозгашт ба хона гиред.
Оё ин барнома барои шумо мувофиқ аст?
Ин барнома барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро танзим кунанд ва саломатии худро беҳтар кунанд, беҳтарин аст. Гурӯҳи коршиносон ба шумо дар пайдо кардани равише, ки барои шумо мувофиқ аст, кӯмак мекунанд ва ба шумо дар оянда тарзи ҳаёти солимро қабул мекунанд.
Манфиатҳо:
- Зиндагӣ зиёд мекунад
- Хоби беҳтар
- Боварии бештар ба худ
- Саломатиро беҳтар мекунад
- Стрессро коҳиш медиҳад
Умри дароз
Барномаи дарозумрии мо махсусан барои баланд бардоштани нерӯи шумо, тезонидани тамаркузи равонии шумо ва беҳтар кардани саломатӣ ва некӯаҳволии шумо тарҳрезӣ шудааст. Илова бар ин, он хатари бемориҳоро хеле коҳиш медиҳад ва барои зиндагии беҳтар барои муддати тӯлонӣ муфид аст.
Мо шуморо барои бартараф кардани оқибатҳои пиршавии вобаста ба тарзи зиндагӣ дастгирӣ мекунем. Мо инчунин як барномаи фардӣ пешниҳод менамоем ва ба шумо дарк кардани он, ки зебоии беруна аз бадани солим, рӯдаҳои ғизоии хуб ва ақли хушбахт пайдо мешавад, умри худро дароз мекунем.
Оё ин барнома барои шумо мувофиқ аст?
Агар шумо ҳис кунед, ки ҷисм ва ақли шумо беҳтар кор карда метавонанд, аммо шумо намедонед, ки чӣ гуна ба он нуқта расида метавонед ё ба чӣ ниёз доред, ин барнома барои шумост.
Манфиатҳо:
- Барқарор кардани ҳаёт
- Афзоиши энергия
- Возеҳи равонӣ
- Қувваи ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ беҳтар
Дили худро дӯст доред
Рӯзи мулоҳиза барои раҳо кардани бори кӯҳна, гузоштани ҳадафи нав ва омӯхтани чӣ гуна бо дили худ пайваст шудан ва он чӣ маъно дорад.
«Хаёти бе ишк мисли дарахти бе гулу мева аст». Халил Гибран
Муҳаббат яке аз қувваҳои табиат аст. Новобаста аз он ки мо чӣ қадар мехоҳем, мо наметавонем ба муҳаббат фармон диҳем, онро талаб кунем ё онро аз диламон дур кунем. Аммо шумо метавонед муҳаббатро ба он даъват кунед.
Бо гӯш кардани ҳиссиёт ва хирад, ки дар қалби шумо ҷой дорад, шумо метавонед дилсӯзӣ, огоҳӣ ва шуури худро тарбия ва баланд бардоред ва робитаи худро бо табиати модар ва ҷаҳони мо хеле мустаҳкам ҳис кунед.Шумо ин рӯзро барои андеша кардан, аз бори кӯҳна раҳо кардан, ҳадафи нав гузоштан ва чӣ гуна пайваст шуданро бо дил ва ҳадафи аслии худ меомӯзед, то лаззати бештари ҳаёт ва маънои онро пайдо кунед.
Муносиб барои:
- Эҳсоси аз ҷиҳати эмотсионалӣ ҷудошуда ё ғамгинӣ
- Эҳсосоти афзоянда: хашм, андӯҳ, андӯҳ
- Вақте ки шумо роҳи пешро пайдо карда наметавонед
- Ташвиш ё кӯшиши ҳалли ҳама чизро якбора
- Эҳсоси мухолифат бо худ ё номутаносиб
Иммунитети худро баланд бардоред
Он унсурҳои муҳимро ба монанди ғизо, хоб ва ҳаракат барои сохтани бадани қавӣ ва системаи иммунии солим муттаҳид мекунад.
Ин тағироти якрӯза дар санаторию курортӣ як имконияти хубест барои дубора фаъол кардани иммунитети шумо, агар шумо аз чанд моҳи стресс ё парвози тӯлонӣ хастагӣ, хастагӣ ё хастагӣ дошта бошед.Як рӯз бе тамошои ахбор ё шабакаҳои иҷтимоӣ ба худ диққат диҳед. Имрӯз рӯзи шумост. Стресс системаи иммуниро қатъ мекунад. Аз ин рӯ, ҳама чизе, ки ба истироҳат мусоидат мекунад, иммунитетро мустаҳкам мекунад.
Мо нафаскашӣ ва йога дар зери офтоб, ғизои серғизо ва микрогрезҳо, як тренинги шахсӣ, таҷрибаҳои гарм ва хунук, табобат ва рӯзноманависиро пешниҳод менамоем - ҳар як фаъолияте, ки ҳуҷайраҳои иммунии шуморо дар ҳолати беҳтарин нигоҳ доранд. Илова бар ин, тавассути сканкунӣ ва пайгирии хоб, мо метавонем ба шумо дар муайян кардани мушкилоти мушаххас кӯмак расонем ва ба шумо дар роҳи беҳтарини бартараф кардани онҳо роҳнамоӣ кунем.
Муносиб барои:
- Таҷдиди масуният
- Энергияи рукуд
- Мубориза бо сардӣ ё вақте ки шумо худро беҳтарин ҳис накунед
- Сӯхташавӣ
- Хастагии сафари дурро рафъ кунед
