Programe de viață sănătoasă
mugla / Milas Informații generale
Despre Service
Programe de viață sănătoasă
Folosim tehnologii inteligente pentru a vă măsura sănătatea internă, nivelul de activitate și tiparele de somn pentru a permite experților noștri în sănătate să personalizeze terapiile, activitățile și recomandările nutriționale în funcție de nevoile dumneavoastră specifice. Mentine corpul si mintea sanatoase si echilibrate pe care le vei realiza in timp ce esti cu noi, cand te intorci acasa.
Sport
Accentul este pus pe mișcare. Sunt oferite terapii de recuperare pentru miscare, antrenament de intensitate mare/joasa insotita de meditatie si somn.
Dacă nu găsești timp în viața ta aglomerată de acasă pentru a-ți îmbunătăți rezistența, a deveni mai puternic sau pentru a aborda probleme specifice de mișcare, acest program este pentru tine. Programul nostru se concentrează pe mișcare. Sunt oferite terapii de recuperare pentru miscare, antrenament de intensitate mare/joasa insotita de meditatie si somn.
Este acest program potrivit pentru tine?
Acest program este ideal dacă vrei să faci un nou început, ai nevoie de sprijin care să te ajute să mergi mai departe atunci când corpul spune să te oprești, să atingi un obiectiv care să te facă să te simți fericit, să-ți ofere încredere în corpul tău și să-ți insufle un sentiment de mândrie, să concurezi împotriva ta sau pur și simplu să menții un stil de viață sănătos.
Dacă până și gândul la sport îți dă probleme, nu-ți face griji. Nu avem instructori care să strige foarte mult: Totul se face în pași cu care te simți confortabil. Este posibil să aveți nevoie și de acest lucru, deoarece ați dat clic pe link.
Avantaje
- Îmbunătățește starea de spirit stimulând substanțele chimice din creier pentru a te face să te simți mai fericit și mai relaxat
- Crește nivelurile de energie
- Promovează un somn mai bun (atâta timp cât nu faci mișcare prea aproape de ora de culcare)
- Crește puterea și rezistența
- Îmbunătățește forța și rezistența musculară
- Util pentru coordonare, agilitate și flexibilitate
- Sprijină gestionarea sau pierderea în greutate
- Reduce riscul de boli cronice
- Crește fitnessul aerobic
Detoxifiere
Curățarea non-invazivă prin yoga este folosită prin antrenamente de intensitate scăzută, terapii de detoxifiere și exerciții minte-corp.
Elimină toxinele din organism, îmbunătățește digestia, întărește sistemul imunitar și eliberează mintea. Purificare non-invazivă prin yoga; Împreună cu antrenamentul de intensitate scăzută, terapiile de detoxifiere și exercițiile minte-corp, vă ajută corpul să se curețe de toxine într-un mod sigur și controlat.
Este acest program potrivit pentru tine?
Acest program este ideal daca vrei sa scapi de toxinele acumulate sau sa scapi de oboseala care a avut loc in viata ta de zi cu zi. Dacă există entuziasm în viața ta; De asemenea, este util să luați în considerare dacă aveți simptome precum balonare, constipație și piele plictisitoare sau dacă doriți doar să oferiți o pauză sistemului digestiv și să curățați organele înfundate în mod natural.
Avantaje:
- Îmbunătățește nivelurile de energie
- Accelerează metabolismul
- Oferă o piele mai vibrantă și mai strălucitoare
- Resetează organismul și întărește sistemul imunitar așa cum merită
- Deși dieta ușoară cu proteine aplicată în timpul programului are un efect, ajută la slăbit câteva kilograme
- Lărește mintea și face gândurile mai clare
- Pregătește calea către noi obiceiuri și rutine sănătoase
Descoperiți yoga
Sesiunile private de hatha yoga includ meditație cu un instructor și masaje speciale și terapii energetice și exerciții de respirație.
Cufundați-vă în exerciții zilnice de hatha yoga pentru a vă menține echilibrul corpului și minții. Reduceți stresul, tensiunea și rigiditatea musculară în timp ce învățați să liniștiți mintea, menținând corpul ferm, echilibrat, puternic și flexibil.
Este acest program potrivit pentru tine?
Acest program este ideal pentru începătorii de yoga care caută un exercițiu alternativ, distractiv pentru corp și minte, care doresc să dezvolte o înțelegere a modului în care funcționează corpul în fiecare poziție și să sporească intuiția naturală a corpului. Programul poate fi adaptat pentru practicanții yoga mai experimentați.
Avantaje:
- Crește flexibilitatea
- Crește puterea musculară
- Îmbunătățește postura și echilibrul
- Întărește imunitatea
- Reglează glandele suprarenale
- Vă relaxează sistemul și promovează un somn mai profund
- Te face mai fericit
- Îți dă pace
Gestionarea greutății
Situația dvs. actuală este evaluată. Apoi, tratamente de purificare, sport și activități de stil de viață sănătos, o dietă echilibrată și sugestii practice sunt oferite împreună.
Doriți să slăbiți câteva kilograme și să vă creșteți nivelul de energie? Aflați importanța unei diete echilibrate, a exercițiilor fizice și a unei minți sănătoase, găsiți ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. în funcție de situația dvs. actuală și obțineți sfaturile potrivite pentru a le menține pe toate când vă întoarceți acasă.
Este acest program potrivit pentru tine?
Acest program este ideal pentru cei care doresc să-și regleze greutatea și să-și îmbunătățească sănătatea. O echipă de experți vă va ajuta să găsiți o abordare care funcționează pentru dvs., ajutându-vă să adoptați un stil de viață sănătos în viitor.
Avantaje:
- Crește vitalitatea
- Somn mai bun
- Mai multă încredere în sine
- Îmbunătățește sănătatea
- Reduce stresul
Durată lungă
Programul nostru de longevitate este conceput special pentru a vă crește energia, pentru a vă ascuți concentrarea mentală și pentru a vă îmbunătăți sănătatea și starea generală de bine. În plus, reduce foarte mult riscurile de îmbolnăvire și este utilă pentru scopul de a trăi mai bine pentru mai mult timp.
Vă sprijinim să depășiți efectele îmbătrânirii legate de stilul de viață. De asemenea, oferim un program personalizat și vă ajutăm să vă extindeți viața, înțelegând că frumusețea exterioară provine dintr-un corp sănătos, intestine bine hrănite și o minte fericită.
Este acest program potrivit pentru tine?
Dacă simți că corpul și mintea ta pot funcționa mai bine, dar nu știi cum să ajungi în acel punct sau de ce ai nevoie, acest program este pentru tine.
Avantaje:
- Restabilirea vitalității
- Creștere a energiei
- Claritate mentală
- Forță fizică și emoțională mai bună
Iubește-ți inima
O zi de reflecție pentru a renunța la vechile poveri, pentru a stabili un nou scop și pentru a învăța cum să te conectezi cu inima ta și ce îi dă sens.
„Viața fără iubire este ca un copac fără flori sau fructe.” Kahlil Gibran
Dragostea este una dintre forțele naturii. Indiferent cât de mult ne-am dori, nu putem să porunci iubirea, să o cerem sau să o înlăturăm din inimile noastre. Dar poți invita dragostea înăuntru.
Ascultând intuiția și înțelepciunea care se află în inima voastră, vă puteți antrena și crește compasiunea, conștientizarea și conștiința și puteți simți o conexiune mult mai puternică cu mama natură și lumea noastră.Folosiți această zi pentru a reflecta, a renunța la vechile poveri, a stabili un nou scop și a învăța cum să vă conectați cu inima și cu adevăratul scop pentru a găsi un gust mai mare pentru viață și sens.
Perfect pentru:
- Te simți deconectat din punct de vedere emoțional sau copleșit
- Emoții în creștere: furie, tristețe, durere
- Când nu găsești o cale înainte
- Anxietate sau încercarea de a rezolva totul dintr-o dată
- Te simți în contradicție cu tine însuți sau dezechilibrat
Îmbunătățiți-vă imunitatea
Combină elemente esențiale precum nutriția, somnul și mișcarea pentru a construi un corp puternic și un sistem imunitar sănătos.
Această schimbare de o zi la spa este o oportunitate excelentă de a-ți reactiva imunitatea dacă te-ai simțit letargic, nervos sau obosit după câteva luni stresante sau un zbor pe distanțe lungi.Concentrează-te pe tine pentru o zi fără să te uiți la știri sau rețelele sociale. Astăzi este ziua ta. Stresul oprește sistemul imunitar. Prin urmare, orice promovează relaxarea ajută la întărirea imunității.
Oferim respirație și yoga sub soare, alimente hrănitoare și microverduri, o sesiune de antrenament personal, experiențe calde și reci, terapii și jurnal - fiecare activitate care vă va menține celulele imunitare să funcționeze la cel mai bun grad. În plus, prin scanare și urmărire a somnului, vă putem ajuta să identificați probleme specifice și să vă ghidăm cu privire la modul cel mai bun de a le depăși.
Perfect pentru:
- Reactivarea imunității
- Energie stagnantă
- Te confrunți cu o răceală sau când nu te simți mai bine
- Epuizare
- Ameliorează oboseala unei călătorii lungi
