Programmi ta' Ħajja Sana
mugla / Milas Informazzjoni Ġenerali
Dwar is-Servizz
Programmi ta' Ħajja Sana
Aħna nużaw teknoloġiji intelliġenti biex inkejlu s-saħħa interna, il-livell ta' attività u l-mudelli ta' rqad tiegħek biex l-esperti tal-benessri tagħna jkunu jistgħu jippersonalizzaw it-terapiji, l-attivitajiet u r-rakkomandazzjonijiet nutrittivi għall-bżonnijiet speċifiċi tiegħek. Żomm il-ġisem u l-moħħ b'saħħithom u bilanċjati li se tikseb waqt li tkun magħna, meta tirritorna d-dar.
Isport
L-enfasi hija fuq il-moviment. Terapiji ta 'rkupru għall-moviment, taħriġ ta' intensità għolja/baxxa akkumpanjat minn meditazzjoni u rqad huma offruti.
Jekk ma tistax issib ħin fil-ħajja impenjattiva tad-dar tiegħek biex ittejjeb ir-reżistenza, tissaħħaħ, jew tindirizza tħassib speċifiku dwar il-moviment, dan il-programm huwa għalik. Il-programm tagħna jiffoka fuq il-moviment. Terapiji ta 'rkupru għall-moviment, taħriġ ta' intensità għolja/baxxa akkumpanjat minn meditazzjoni u rqad huma offruti.
Dan il-programm huwa adattat għalik?
Dan il-programm huwa ideali jekk trid tibda mill-ġdid, teħtieġ appoġġ biex jgħinek tkompli għaddejja meta l-ġisem jgħid li waqqaf, tilħaq mira li tagħmel tħossok ferħan, tagħtik kunfidenza f’ġismek u tnissel sens ta’ kburija, tikkompeti kontra lilek innifsek jew sempliċement iżżomm stil ta’ ħajja b’saħħtu.
Jekk anki l-ħsieb tal-isport jagħtik inkwiet, tinkwetax. M'għandniex għalliema li jgħajtu ħafna: Kollox isir f'passi li tħossok komdu magħhom. Jista 'jkollok bżonn dan ukoll peress li għafast fuq il-link.
Benefiċċji
- Ttejjeb il-burdata billi tistimula kimiċi fil-moħħ biex tħossok aktar ferħan u aktar rilassat
- Iżżid il-livelli tal-enerġija
- Ippromwovi irqad aħjar (sakemm ma teżerċitax wisq qrib ħin l-irqad)
- Iżżid is-saħħa u r-reżistenza
- Ttejjeb is-saħħa u r-reżistenza tal-muskoli
- Utli għall-koordinazzjoni, b'aġilità u flessibbiltà
- Jappoġġja l-ġestjoni jew it-telf tal-piż
- Tnaqqas ir-riskju ta' mard kroniku
- Iżżid is-saħħa aerobika
Detox
Tindif mhux invażiv permezz tal-yoga jintuża permezz ta 'taħriġ ta' intensità baxxa, terapiji ta 'ditossifikazzjoni, u eżerċizzji tal-moħħ-ġisem.
Neħħi t-tossini minn ġismek, ittejjeb id-diġestjoni tiegħek, issaħħaħ is-sistema immuni u ċara moħħok. Purifikazzjoni mhux invażiva permezz tal-joga; Flimkien ma 'taħriġ ta' intensità baxxa, terapiji ta 'detox u eżerċizzji mind-body, jgħin lill-ġisem tiegħek jitnaddaf mit-tossini b'mod sikur u kkontrollat.
Dan il-programm huwa adattat għalik?
Dan il-programm huwa ideali jekk trid teħles mit-tossini akkumulati jew teħles mill-għeja li seħħet fil-ħajja tiegħek ta 'kuljum. Jekk hemmx entużjażmu f’ħajtek; Huwa wkoll utli li tikkunsidra jekk qed tesperjenza sintomi bħal nefħa, stitikezza, u ġilda matt, jew jekk tridx sempliċement tagħti waqfa lis-sistema diġestiva tiegħek u tnaddaf l-organi misduda b'mod naturali.
Benefiċċji:
- Ttejjeb il-livelli tal-enerġija
- Tħaffef il-metaboliżmu
- Tipprovdi ġilda aktar vibranti u isbaħ
- Treset il-ġisem u ssaħħaħ is-sistema immuni kif jixraqlu
- Għalkemm id-dieta ħafifa tal-proteini applikata waqt il-programm għandha effett, tgħin biex jitilfu ftit kilos
- Jagħmel il-moħħ aktar ċar u l-ħsibijiet aktar ċari
- Twitti t-triq għal drawwiet u rutini ġodda tajbin għas-saħħa
Skopri Yoga
Is-sessjonijiet privati tal-hatha yoga jinkludu meditazzjoni ma’ għalliem u massaġġi speċjali u terapiji tal-enerġija u eżerċizzji tan-nifs.
Għaddas ruħek f'eżerċizzji ta 'hatha yoga ta' kuljum biex iżżomm il-bilanċ tal-ġisem u l-moħħ tiegħek. Naqqas l-istress, it-tensjoni u l-ebusija tal-muskoli filwaqt li titgħallem kwiet il-moħħ, u żżomm il-ġisem sod, bilanċjat, b'saħħtu u flessibbli.
Dan il-programm huwa adattat għalik?
Dan il-programm huwa ideali għal dawk li jibdew il-yoga li qed ifittxu eżerċizzju alternattiv u divertenti tal-ġisem u l-moħħ li jridu jiżviluppaw fehim ta 'kif il-ġisem jaħdem f'kull poża u jsaħħu l-intuwizzjoni naturali tal-ġisem. Il-programm jista 'jiġi adattat għal prattikanti tal-yoga b'aktar esperjenza.
Benefiċċji:
- Iżżid il-flessibbiltà
- Tibni s-saħħa tal-muskoli
- Ttejjeb il-qagħda u l-bilanċ
- Ssaħħaħ l-immunità
- Jirregola l-glandoli adrenali tiegħek
- Trilassa s-sistema tiegħek u tippromwovi rqad aktar profond
- Jagħmel inti aktar kuntent
- Jagħtik il-paċi
Ġestjoni tal-Piż
Is-sitwazzjoni attwali tiegħek hija evalwata. Imbagħad, trattamenti ta 'purifikazzjoni, sports u attivitajiet ta' stil ta 'ħajja tajjeb għas-saħħa, dieta bilanċjata u suġġerimenti prattiċi huma offruti flimkien.
Trid titlef ftit liri u żżid il-livelli tal-enerġija tiegħek? Tgħallem l-importanza ta 'dieta bilanċjata, eżerċizzju, u moħħ b'saħħtu, sib x'jaħdem l-aħjar għalik abbażi tas-sitwazzjoni attwali tiegħek, u ħu l-parir it-tajjeb biex iżżomm dan kollu meta terġa' lura d-dar.
Dan il-programm huwa adattat għalik?
Dan il-programm huwa ideali għal dawk li jridu jirregolaw il-piż tagħhom u jtejbu saħħithom. Tim ta’ esperti jgħinek issib approċċ li jaħdem għalik, u jgħinek tħaddan stil ta’ ħajja b’saħħtu fil-futur.
Benefiċċji:
- Iżżid il-vitalità
- Irqad aħjar
- Aktar kunfidenza fihom infushom
- Ttejjeb is-saħħa
- Tnaqqas l-istress
Ħajja twila
Il-programm ta 'lonġevità tagħna huwa ddisinjat speċifikament biex iżid l-enerġija tiegħek, jiffoka l-attenzjoni mentali tiegħek, u jtejjeb is-saħħa u l-benessri ġenerali tiegħek. Barra minn hekk, inaqqas ħafna r-riskji tal-mard u huwa utli għall-għan li tgħix aħjar għal aktar żmien.
Aħna nappoġġjawk biex tegħleb l-effetti tat-tixjiħ relatat mal-istil tal-ħajja. Noffru wkoll programm personalizzat u ngħinuk testendi ħajtek billi tifhem li s-sbuħija ta’ barra tiġi minn ġisem b’saħħtu, imsaren mitmugħa tajjeb u moħħ ferħan.
Dan il-programm huwa adattat għalik?
Jekk tħoss li ġismek u moħħok jistgħu jaħdmu aħjar, imma ma tafx kif tasal għal dak il-punt jew dak li għandek bżonn, dan il-programm huwa għalik.
Benefiċċji:
- Irrestawra l-vitalità
- Żieda fl-enerġija
- Ċarezza mentali
- Qawwa fiżika u emozzjonali aħjar
Ħobb Qalbek
Ġurnata ta’ riflessjoni biex tħalli piżijiet qodma, tistabbilixxi skop ġdid, u titgħallem kif tgħaqqad ma’ qalbek u dak li jagħtiha tifsira.
"Il-ħajja mingħajr imħabba hija bħal siġra mingħajr fjuri jew frott." Kahlil Gibran
L-imħabba hija waħda mill-forzi fin-natura. Irridu kemm irridu, ma nistgħux nikkmandaw l-imħabba, nitolbuha, jew inneħħuha minn qalbna. Imma tista’ tistieden l-imħabba fiha.
Billi tisma 'l-intuwizzjoni u l-għerf li jinsabu f'qalbek, tista' tħarreġ u tgħolli l-kompassjoni, l-għarfien u s-sensi tiegħek, u tħoss konnessjoni ħafna aktar b'saħħitha ma 'omm natura u d-dinja tagħna.Inti tieħu din il-ġurnata biex tirrifletti, itlaq piżijiet qodma, tistabbilixxi skop ġdid, u titgħallem kif tgħaqqad ma 'qalbek u l-iskop veru biex issib togħma akbar għall-ħajja u t-tifsira.
Perfetta għal:
- Tħossok emozzjonalment skonnettjat jew megħlub
- Emozzjonijiet li qed jogħlew: rabja, dwejjaq, niket
- Meta ma tistax issib triq 'il quddiem
- Ansjetà jew tipprova ssolvi kollox f'daqqa
- Tħossok f'kontradizzjoni miegħek innifsek jew żbilanċjat
Saħħu l-Immunità Tiegħek
Tikkombina elementi essenzjali bħan-nutrizzjoni, l-irqad u l-moviment biex tibni ġisem b'saħħtu u sistema immuni b'saħħitha.
Din il-bidla ta’ ġurnata fl-ispa hija opportunità kbira biex tattiva mill-ġdid l-immunità tiegħek jekk kont qed tħossok letarġiku, mimli, jew għajjien minn ftit xhur stressanti jew titjira fit-tul.Iffoka fuqek innifsek għal ġurnata mingħajr ma tħares lejn l-aħbarijiet jew il-midja soċjali. Illum huwa jum tiegħek. L-istress jagħlaq is-sistema immuni. Għalhekk, kull ħaġa li tippromwovi r-rilassament tgħin biex issaħħaħ l-immunità.
Noffru xogħol tan-nifs u yoga taħt ix-xemx, ikel nutrittiv u microgreens, sessjoni ta’ taħriġ personali, esperjenzi sħan u kesħin, terapiji u ġurnali—kull attività li żżomm iċ-ċelloli immuni tiegħek jiffunzjonaw fl-aħjar tagħhom. Barra minn hekk, permezz tal-iskannjar u t-traċċar tal-irqad, nistgħu ngħinuk tidentifika kwistjonijiet speċifiċi u niggwidak dwar kif l-aħjar tegħlebhom.
Perfetta għal:
- Riattivazzjoni tal-immunità
- Enerġija staġnata
- Tittratta ma' riħ jew meta ma tkunx qed tħossok aħjar
- Burnout
- Ittaffi l-għeja ta' vjaġġ twil
