Veselīga dzīvesveida programmas
mugla / Milas Vispārīga informācija
Par pakalpojumu
Veselīga dzīvesveida programmas
Mēs izmantojam viedās tehnoloģijas, lai izmērītu jūsu iekšējo veselību, aktivitātes līmeni un miega modeļus, lai mūsu labsajūtas speciālisti varētu personalizēt terapijas, aktivitātes un uztura ieteikumus atbilstoši jūsu īpašajām vajadzībām. Saglabājiet veselīgu un līdzsvarotu ķermeni un prātu, ko sasniegsiet, atrodoties kopā ar mums, kad atgriezīsities mājās.
Sports
Uzmanības centrā ir kustība. Tiek piedāvātas atveseļošanās terapijas kustībām, augstas/zemas intensitātes treniņi kopā ar meditāciju un miegu.
Ja savā aizņemtajā mājas dzīvē nevarat atrast laiku, lai uzlabotu izturību, kļūtu stiprāks vai risinātu konkrētas problēmas ar kustību, šī programma ir paredzēta jums. Mūsu programma ir vērsta uz kustību. Tiek piedāvātas atveseļošanās terapijas kustībām, augstas/zemas intensitātes treniņi kopā ar meditāciju un miegu.
Vai šī programma jums ir piemērota?
Šī programma ir ideāli piemērota, ja vēlaties sākt no jauna, jums ir nepieciešams atbalsts, lai palīdzētu jums turpināt, kad ķermenis saka apstāties, sasniegt mērķi, kas liks jums justies laimīgam, sniegs pārliecību par savu ķermeni un ieaudzinās lepnuma sajūtu, sacensties ar sevi vai vienkārši uzturēt veselīgu dzīvesveidu.
Ja pat domas par sportu sagādā jums nepatikšanas, neuztraucieties. Mums nav tādu instruktoru, kas daudz kliedz: Viss tiek darīts tādos soļos, kādos jūtaties ērti. Jums tas var būt vajadzīgs arī tāpēc, ka noklikšķinājāt uz saites.
Priekšrocības
- Uzlabo garastāvokli, stimulējot ķīmiskas vielas smadzenēs, lai jūs justos laimīgāki un relaksētāki
- Palielina enerģijas līmeni
- Veicina labāku miegu (ja vien nesportojat pārāk tuvu gulētiešanas laikam)
- Palielina spēku un izturību
- Uzlabo muskuļu spēku un izturību
- Noderīga koordinācijai, veiklībai un elastībai
- Atbalsta svara pārvaldību vai zaudēšanu
- Samazina hronisku slimību risku
- Palielina aerobo sagatavotību
Detoksikācija
Neinvazīvā attīrīšana ar jogas palīdzību tiek izmantota zemas intensitātes treniņos, detoksikācijas terapijās un prāta un ķermeņa vingrinājumos.
Izvadiet toksīnus no ķermeņa, uzlabojiet gremošanu, stipriniet imūnsistēmu un iztīriet prātu. Neinvazīva attīrīšana ar jogas palīdzību; Kopā ar zemas intensitātes treniņiem, detoksikācijas terapijām un prāta un ķermeņa vingrinājumiem tas palīdz jūsu ķermenim drošā un kontrolētā veidā attīrīties no toksīniem.
Vai šī programma jums ir piemērota?
Šī programma ir ideāli piemērota, ja vēlaties atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem vai atbrīvoties no noguruma, kas ir noticis jūsu ikdienas dzīvē. Vai tavā dzīvē ir entuziasms; Ir arī noderīgi apsvērt, vai jums ir tādi simptomi kā vēdera uzpūšanās, aizcietējums un blāva āda, vai arī vienkārši vēlaties atslābināt gremošanas sistēmu un dabiski iztīrīt aizsērējušos orgānus.
Priekšrocības:
- Uzlabo enerģijas līmeni
- Paātrina vielmaiņu
- Nodrošina dzīvīgāku un gaišāku ādu
- Atjauno ķermeni un stiprina imūnsistēmu, kā tas ir pelnījis
- Lai gan programmas laikā pielietotā vieglā proteīna diēta dod efektu, tā palīdz zaudēt dažus kilogramus
- Padara prātu skaidrāku un domas skaidrākas
- Paver ceļu jauniem veselīgiem ieradumiem un rutīnai
Atklājiet jogu
Privātās hatha jogas nodarbībās ietilpst meditācija ar instruktoru un īpašas masāžas un enerģijas terapijas un elpošanas vingrinājumi.
Iegremdējieties ikdienas hatha jogas vingrinājumos, lai saglabātu ķermeņa un prāta līdzsvaru. Samaziniet stresu, spriedzi un muskuļu stīvumu, mācoties nomierināt prātu, saglabājot ķermeni tvirtu, līdzsvarotu, spēcīgu un elastīgu.
Vai šī programma jums ir piemērota?
Šī programma ir ideāli piemērota jogas iesācējiem, kuri meklē alternatīvu, jautru ķermeņa un prāta vingrinājumu, kas vēlas attīstīt izpratni par ķermeņa darbību katrā pozā un uzlabot ķermeņa dabisko intuīciju. Programmu var pielāgot pieredzējušākiem jogas praktizētājiem.
Priekšrocības:
- Palielina elastību
- Veido muskuļu spēku
- Uzlabo stāju un līdzsvaru
- Nostiprina imunitāti
- Regulē jūsu virsnieru dziedzeri
- Atslābina jūsu sistēmu un veicina dziļāku miegu
- Padara jūs laimīgāku
- Dod jums mieru
Svara pārvaldība
Jūsu pašreizējā situācija tiek novērtēta. Pēc tam kopā tiek piedāvātas attīrīšanas procedūras, sporta un veselīga dzīvesveida aktivitātes, sabalansēts uzturs un praktiski ieteikumi.
Vai vēlaties zaudēt dažas mārciņas un palielināt savu enerģijas līmeni? Uzziniet, cik svarīgi ir sabalansēts uzturs, vingrinājumi un veselīgs prāts, atrodiet to, kas jums vislabāk atbilst jūsu pašreizējā situācijā, un saņemiet pareizo padomu, kā to visu saglabāt, kad atgriezīsities mājās.
Vai šī programma jums ir piemērota?
Šī programma ir ideāli piemērota tiem, kas vēlas regulēt savu svaru un uzlabot savu veselību. Ekspertu komanda palīdzēs jums atrast piemērotu pieeju, kas palīdzēs jums pieņemt veselīgu dzīvesveidu nākotnē.
Priekšrocības:
- Palielina vitalitāti
- Labāks miegs
- Lielāka pašapziņa
- Uzlabo veselību
- Samazina stresu
Ilgs mūžs
Mūsu ilgmūžības programma ir īpaši izstrādāta, lai palielinātu jūsu enerģiju, asinātu jūsu garīgo uzmanību un uzlabotu jūsu vispārējo veselību un labsajūtu. Turklāt tas ievērojami samazina slimību risku un ir noderīgs, lai labāk dzīvotu ilgāk.
Mēs atbalstām jūs, lai pārvarētu ar dzīvesveidu saistītas novecošanas sekas. Mēs piedāvājam arī personalizētu programmu un palīdzam pagarināt dzīvi, saprotot, ka ārējais skaistums nāk no vesela ķermeņa, labi barotām zarnām un priecīga prāta.
Vai šī programma jums ir piemērota?
Ja jūtat, ka jūsu ķermenis un prāts var darboties labāk, bet nezināt, kā sasniegt šo punktu vai kas jums nepieciešams, šī programma ir paredzēta jums.
Priekšrocības:
- Vitalitātes atjaunošana
- Enerģijas pieaugums
- Garīgā skaidrība
- Labāks fiziskais un emocionālais spēks
Mīli savu sirdi
Pārdomu diena, lai atbrīvotos no vecās nastas, izvirzītu jaunu mērķi un uzzinātu, kā sazināties ar savu sirdi un kas tai piešķir nozīmi.
"Dzīve bez mīlestības ir kā koks bez ziediem vai augļiem." Kahlils Gibrans
Mīlestība ir viens no dabas spēkiem. Lai kā mēs to vēlētos, mēs nevaram pavēlēt mīlestību, pieprasīt to vai izņemt to no savas sirds. Bet jūs varat ielūgt mīlestību.
Ieklausoties intuīcijā un gudrībā, kas slēpjas tavā sirdī, tu vari trenēt un paaugstināt savu līdzjūtību, apzinātību un apziņu, un sajust daudz spēcīgāku saikni ar māti dabu un mūsu pasauli.Jūs izmantojat šo dienu, lai pārdomātu, atbrīvotos no vecās nastas, uzstādītu jaunu mērķi un uzzinātu, kā sazināties ar savu sirdi un patieso mērķi, lai atrastu lielāku dzīves garšu un jēgu.
Ideāli piemērots:
- Jūtos emocionāli atdalīta vai pārņemta
- Pieaug emocijas: dusmas, skumjas, skumjas
- Kad nevarat atrast ceļu uz priekšu
- Satraukums vai mēģinājums visu atrisināt uzreiz
- Sajūta pretrunā ar sevi vai nelīdzsvarota
Palieliniet savu imunitāti
Tas apvieno tādus būtiskus elementus kā uzturs, miegs un kustības, lai izveidotu spēcīgu ķermeni un veselīgu imūnsistēmu.
Šīs vienas dienas maiņas spa ir lieliska iespēja atjaunot imunitāti, ja jūtaties letarģisks, kaprīzs vai noguris pēc dažiem saspringtiem mēnešiem vai tālsatiksmes lidojuma.Vienu dienu koncentrējieties uz sevi, neskatoties uz ziņām vai sociālajiem medijiem. Šodien ir tava diena. Stress izslēdz imūnsistēmu. Tāpēc viss, kas veicina relaksāciju, palīdz stiprināt imunitāti.
Mēs piedāvājam elpu un jogu zem saules, barojošu pārtiku un mikrozaļumus, personīgo treniņu sesiju, karsto un auksto pieredzi, terapijas un žurnālu rakstīšanu — ikvienu aktivitāti, kas nodrošinās jūsu imūno šūnu funkcionēšanu vislabākajā līmenī. Turklāt, izmantojot skenēšanu un miega izsekošanu, mēs varam jums palīdzēt noteikt konkrētas problēmas un sniegt norādījumus par to, kā tās vislabāk novērst.
Ideāli piemērots:
- Imunitātes atkārtota aktivizēšana
- Stagnējoša enerģija
- Cīņa ar saaukstēšanos vai ja nejūtaties labi
- Izdegšana
- Atbrīvojieties no garā ceļojuma noguruma
