Programy zdravého života
mugla / Milas Obecné informace
O službě
Programy zdravého životního stylu
Používáme chytré technologie k měření vašeho vnitřního zdraví, úrovně aktivity a spánkových vzorců, abychom našim odborníkům na wellness umožnili přizpůsobit terapie, aktivity a výživová doporučení vašim konkrétním potřebám. Udržujte si zdravé a vyrovnané tělo a mysl, kterého dosáhnete, když jste s námi, až se vrátíte domů.
Sport
Důraz je kladen na pohyb. Nabízí se zotavovací terapie pro pohyb, cvičení s vysokou/nízkou intenzitou doprovázené meditací a spánkem.
Pokud si ve svém rušném domácím životě nemůžete najít čas na zlepšení vytrvalosti, posílení nebo řešení konkrétních pohybových problémů, tento program je pro vás. Náš program je zaměřen na pohyb. Nabízí se zotavovací terapie pro pohyb, cvičení s vysokou/nízkou intenzitou doprovázené meditací a spánkem.
Je pro vás tento program vhodný?
Tento program je ideální, pokud chcete začít znovu, potřebujete podporu, která vám pomůže pokračovat, když tělo řekne stop, dosáhnout cíle, díky kterému se budete cítit šťastní, dá vám důvěru ve své tělo a navodí pocit hrdosti, soutěžit proti sobě nebo prostě udržovat zdravý životní styl.
Pokud vám i pomyšlení na sport dělá potíže, nebojte se. Nemáme instruktory, kteří by hodně křičeli: Všechno se dělá v krocích, ve kterých se cítíte dobře. Můžete to také potřebovat, protože jste klikli na odkaz.
Výhody
- Zlepšuje náladu stimulací chemických látek v mozku, abyste se cítili šťastnější a uvolněnější
- Zvyšuje energetickou hladinu
- Podporuje lepší spánek (pokud necvičíte příliš blízko před spaním)
- Zvyšuje sílu a vytrvalost
- Zlepšuje svalovou sílu a vytrvalost
- Užitečné pro koordinaci, obratnost a flexibilitu
- Podporuje regulaci hmotnosti nebo hubnutí
- Snižuje riziko chronických onemocnění
- Zvyšuje aerobní kondici
Detox
Neinvazivní očista pomocí jógy se používá prostřednictvím tréninku s nízkou intenzitou, detoxikačních terapií a cvičení mysli a těla.
Odstraňte z těla toxiny, zlepšíte trávení, posílíte imunitní systém a vyčistíte mysl. Neinvazivní očista pomocí jógy; Spolu s tréninkem s nízkou intenzitou, detoxikačními terapiemi a cvičením mysli a těla pomáhá vašemu tělu očistit se od toxinů bezpečným a kontrolovaným způsobem.
Je pro vás tento program vhodný?
Tento program je ideální, pokud se chcete zbavit nahromaděných toxinů nebo se zbavit únavy, která se odehrávala ve vašem každodenním životě. Zda je ve vašem životě nadšení; Je také užitečné zvážit, zda pociťujete příznaky, jako je nadýmání, zácpa a mdlá pokožka, nebo zda jen chcete dát trávicímu systému pauzu a přirozeně vyčistit ucpané orgány.
Výhody:
- Zlepšuje hladinu energie
- Urychluje metabolismus
- Poskytuje živější a jasnější pleť
- Resetuje tělo a posiluje imunitní systém, jak si zaslouží
- I když lehká proteinová dieta aplikovaná během programu má efekt, pomáhá shodit pár kilo
- Činí mysl a myšlenky jasnější
- Vydláždí cestu k novým zdravým návykům a rutinám
Objevte jógu
Soukromé lekce hatha jógy zahrnují meditaci s instruktorem a speciální masáže a energetické terapie a dechová cvičení.
Ponořte se do každodenních cvičení hatha jógy, abyste si udrželi rovnováhu těla a mysli. Snižte stres, napětí a svalovou ztuhlost a zároveň se naučte ztišit mysl, udržet tělo pevné, vyvážené, silné a pružné.
Je pro vás tento program vhodný?
Tento program je ideální pro začátečníky jógy, kteří hledají alternativní, zábavné cvičení těla a mysli, kteří chtějí rozvinout porozumění tomu, jak tělo funguje v každé pozici, a zlepšit přirozenou intuici těla. Program lze upravit pro zkušenější cvičence jógy.
Výhody:
- Zvyšuje flexibilitu
- Buduje svalovou sílu
- Zlepšuje držení těla a rovnováhu
- Posiluje imunitu
- Reguluje vaše nadledvinky
- Uvolňuje váš systém a podporuje hlubší spánek
- Udělá vás šťastnější
- Dává vám pokoj
Správa hmotnosti
Vaše aktuální situace je vyhodnocena. Poté se společně nabízejí očistné kúry, sportovní aktivity a aktivity zdravého životního stylu, vyvážená strava a praktické rady.
Chcete shodit pár kilo a zvýšit hladinu energie? Naučte se důležitost vyvážené stravy, cvičení a zdravé mysli, zjistěte, co vám na základě vaší aktuální situace nejlépe vyhovuje, a získejte ty správné rady, jak to všechno zachovat, až se vrátíte domů.
Je pro vás tento program vhodný?
Tento program je ideální pro ty, kteří chtějí regulovat svou váhu a zlepšit své zdraví. Tým odborníků vám pomůže najít přístup, který vám vyhovuje a pomůže vám v budoucnu přijmout zdravý životní styl.
Výhody:
- Zvyšuje vitalitu
- Lepší spánek
- Více sebevědomí
- Zlepšuje zdraví
- Snižuje stres
Dlouhá životnost
Náš program dlouhověkosti je speciálně navržen tak, aby zvýšil vaši energii, zbystřil vaši duševní pozornost a zlepšil vaše celkové zdraví a wellness. Kromě toho výrazně snižuje rizika onemocnění a je užitečný pro cíl žít déle lépe.
Podporujeme vás, abyste překonali účinky stárnutí souvisejícího s životním stylem. Nabízíme také personalizovaný program a pomůžeme vám prodloužit si život tím, že pochopíte, že vnější krása pochází ze zdravého těla, dobře živených střev a šťastné mysli.
Je pro vás tento program vhodný?
Pokud máte pocit, že vaše tělo a mysl mohou fungovat lépe, ale nevíte, jak se do tohoto bodu dostat nebo co potřebujete, tento program je pro vás.
Výhody:
- Obnovení vitality
- Zvýšení energie
- Mentální jasnost
- Lepší fyzická a emocionální síla
Miluj své srdce
Den reflexe, kdy se zbavíte starých zátěží, stanovíte si nový účel a naučíte se, jak se spojit se svým srdcem a co mu dává smysl.
"Život bez lásky je jako strom bez květin a ovoce." Kahlil Gibran
Láska je jednou z přírodních sil. Bez ohledu na to, jak moc chceme, nemůžeme lásce přikazovat, vyžadovat ji ani ji odstranit ze svého srdce. Ale můžete pozvat lásku dovnitř.
Nasloucháním intuici a moudrosti, která leží ve vašem srdci, můžete trénovat a zvyšovat svůj soucit, uvědomění a vědomí a cítit mnohem silnější spojení s matkou přírodou a naším světem.Vezmete tento den k zamyšlení, zbavíte se starých břemen, stanovíte si nový účel a naučíte se, jak se spojit se svým srdcem a skutečným účelem, abyste našli větší chuť do života a smyslu.
Ideální pro:
- Cítíte se emocionálně odpojený nebo ohromen
- Vzrůstající emoce: hněv, smutek, smutek
- Když nemůžete najít cestu vpřed
- Úzkost nebo snaha vyřešit vše najednou
- Cítíte se v rozporu se sebou samým nebo jste nevyrovnaní
Posilněte svou imunitu
Kombinuje základní prvky, jako je výživa, spánek a pohyb, k vybudování silného těla a zdravého imunitního systému.
Tato jednodenní změna v lázních je skvělou příležitostí k reaktivaci imunity, pokud se cítíte letargičtí, mrzutí nebo unavení z několika stresujících měsíců nebo dlouhého letu.Zaměřte se jeden den na sebe, aniž byste se dívali na zprávy nebo sociální sítě. Dnes je tvůj den. Stres vypíná imunitní systém. Proto vše, co podporuje relaxaci, pomáhá posilovat imunitu.
Nabízíme dechovou práci a jógu pod sluncem, výživné jídlo a microgreens, osobní trénink, horké a studené zážitky, terapie a psaní deníku – každou aktivitu, díky které budou vaše imunitní buňky fungovat co nejlépe. Pomocí skenování a sledování spánku vám navíc můžeme pomoci identifikovat konkrétní problémy a vést vás, jak je nejlépe překonat.
Ideální pro:
- Reaktivace imunity
- Stagnující energie
- Jak se vypořádat s nachlazením nebo když se necítíte nejlépe
- Vyhoření
- Zbavte se únavy z dlouhé cesty
