Programes de vida saludable
mugla / Milas Informació general
Sobre el Servei
Programes de vida saludable
Utilitzem tecnologies intel·ligents per mesurar la vostra salut interna, nivell d'activitat i patrons de son per permetre als nostres experts en benestar personalitzar teràpies, activitats i recomanacions nutricionals segons les vostres necessitats específiques. Mantenir el cos i la ment sans i equilibrats que aconseguiràs mentre estiguis amb nosaltres, quan tornis a casa.
Esports
El focus està en el moviment. S'ofereixen teràpies de recuperació del moviment, entrenaments d'alta/baixa intensitat acompanyats de meditació i son.
Si no trobeu temps a la vostra vida ocupada a casa per millorar la resistència, fer-vos més forts o abordar problemes específics de moviment, aquest programa és per a vosaltres. El nostre programa se centra en el moviment. S'ofereixen teràpies de recuperació del moviment, entrenaments d'alta/baixa intensitat acompanyats de meditació i son.
Aquest programa és adequat per a tu?
Aquest programa és ideal si vols començar de nou, necessites suport que t'ajudi a seguir endavant quan el cos et digui parar, assolir un objectiu que et faci sentir feliç, donar-te confiança en el teu cos i inculcar un sentiment d'orgull, competir contra tu mateix o simplement mantenir un estil de vida saludable.
Si fins i tot pensar en l'esport et genera problemes, no et preocupis. No tenim monitors que cridin molt: tot es fa en passos amb els quals et sentis còmode. És possible que també ho necessiteu ja que heu fet clic a l'enllaç.
Avantatges
- Millora l'estat d'ànim estimulant els productes químics del cervell per fer-te sentir més feliç i relaxat
- Augmenta els nivells d'energia
- Afavoreix un millor son (sempre que no facis exercici massa a prop de l'hora d'anar a dormir)
- Augmenta la força i la resistència
- Millora la força muscular i la resistència
- Útil per a la coordinació, l'agilitat i la flexibilitat
- Admet la gestió o la pèrdua de pes
- Redueix el risc de malalties cròniques
- Augmenta la condició aeròbica
Detox
La neteja no invasiva a través del ioga s'utilitza mitjançant entrenaments de baixa intensitat, teràpies desintoxicants i exercicis ment-cos.
Elimina toxines del teu cos, millora la teva digestió, enforteix el sistema immunitari i aclareix la teva ment. Purificació no invasiva a través del ioga; Juntament amb l'entrenament de baixa intensitat, les teràpies de desintoxicació i els exercicis ment-cos, ajuda al teu cos a netejar-se de toxines d'una manera segura i controlada.
Aquest programa és adequat per a tu?
Aquest programa és ideal si vols desfer-te de les toxines acumulades o desfer-te de la fatiga que s'ha produït en la teva vida diària. Si hi ha entusiasme a la teva vida; També és útil tenir en compte si està experimentant símptomes com inflor, restrenyiment i pell apagada, o si només voleu donar una pausa al vostre sistema digestiu i netejar els òrgans obstruïts de manera natural.
Avantatges:
- Millora els nivells d'energia
- Accelera el metabolisme
- Ofereix una pell més vibrant i brillant
- Restableix el cos i enforteix el sistema immunitari com es mereix
- Tot i que la dieta lleugera de proteïnes aplicada durant el programa té un efecte, ajuda a perdre uns quants quilos
- Fa la ment més clara i els pensaments més clars
- Obre el camí cap a nous hàbits i rutines saludables
Descobreix el ioga
Les sessions privades de hatha ioga inclouen meditació amb un instructor i massatges especials i teràpies energètiques i exercicis de respiració.
Submergeix-te en exercicis diaris de hatha ioga per mantenir l'equilibri corporal i mental. Redueix l'estrès, la tensió i la rigidesa muscular alhora que aprens a calmar la ment, mantenint el cos ferm, equilibrat, fort i flexible.
Aquest programa és adequat per a tu?
Aquest programa és ideal per a principiants en ioga que busquen un exercici físic i mental alternatiu i divertit que volen desenvolupar una comprensió de com funciona el cos en cada postura i millorar la intuïció natural del cos. El programa es pot adaptar per a practicants de ioga amb més experiència.
Avantatges:
- Augmenta la flexibilitat
- Desenvolupa la força muscular
- Millora la postura i l'equilibri
- Enforteix la immunitat
- Regula les teves glàndules suprarenals
- Relaxa el teu sistema i promou un son més profund
- Et fa més feliç
- Et dóna pau
Gestió del pes
S'avalua la vostra situació actual. A continuació, s'ofereixen conjuntament tractaments de depuració, activitats esportives i de vida saludable, una alimentació equilibrada i suggeriments pràctics.
Vols perdre uns quilos i augmentar els teus nivells d'energia? Apreneu la importància d'una dieta equilibrada, l'exercici i una ment sana, trobeu el que millor us convingui en funció de la vostra situació actual i obteniu els consells adequats per mantenir-ho tot quan torneu a casa.
Aquest programa és adequat per a tu?
Aquest programa és ideal per a aquells que volen regular el seu pes i millorar la seva salut. Un equip d'experts us ajudarà a trobar un enfocament que us convingui i us ajudarà a adoptar un estil de vida saludable en el futur.
Avantatges:
- Augmenta la vitalitat
- Dormir millor
- Més autoconfiança
- Millora la salut
- Redueix l'estrès
Llarga vida
El nostre programa de longevitat està dissenyat específicament per augmentar la vostra energia, aguditzar el vostre enfocament mental i millorar la vostra salut i benestar en general. A més, redueix molt els riscos de malaltia i és útil per a l'objectiu de viure millor durant més temps.
T'ajudem a superar els efectes de l'envelliment relacionat amb l'estil de vida. També oferim un programa personalitzat i t'ajudem a allargar la teva vida entenent que la bellesa exterior prové d'un cos sa, uns intestins ben nodrits i una ment feliç.
Aquest programa és adequat per a tu?
Si creus que el teu cos i la teva ment poden funcionar millor, però no saps com arribar a aquest punt ni què necessites, aquest programa és per a tu.
Avantatges:
- Restaurant la vitalitat
- Augment d'energia
- Claredat mental
- Millor força física i emocional
Estima el teu cor
Un dia de reflexió per deixar anar les velles càrregues, establir un nou propòsit i aprendre a connectar amb el teu cor i què li dóna sentit.
"La vida sense amor és com un arbre sense flors ni fruites". Kahlil Gibran
L'amor és una de les forces de la natura. Per molt que ho vulguem, no podem imposar l'amor, exigir-lo o eliminar-lo del nostre cor. Però pots convidar l'amor a entrar.
Si escolteu la intuïció i la saviesa que hi ha al vostre cor, podeu entrenar i augmentar la vostra compassió, consciència i consciència, i sentir una connexió molt més forta amb la mare natura i el nostre món.Aprofiteu aquest dia per reflexionar, deixar anar les velles càrregues, establir un nou propòsit i aprendre a connectar amb el vostre cor i el veritable propòsit per trobar un gust més gran per la vida i el sentit.
Perfecte per a:
- Sentir-se emocionalment desconnectat o aclaparat
- Emocions creixents: ràbia, tristesa, dolor
- Quan no trobes cap camí per avançar
- Ansietat o intentar resoldre-ho tot alhora
- Sentir-se en desacord amb un mateix o desequilibrat
Reforça la teva immunitat
Combina elements essencials com la nutrició, el son i el moviment per construir un cos fort i un sistema immunològic saludable.
Aquest canvi d'un dia a l'spa és una gran oportunitat per reactivar la teva immunitat si t'has sentit letàrgic, irritable o cansat després d'uns mesos estressants o d'un vol de llarg recorregut.Centra't en tu mateix durant un dia sense mirar les notícies o les xarxes socials. Avui és el teu dia. L'estrès apaga el sistema immunitari. Per tant, qualsevol cosa que afavoreixi la relaxació ajuda a enfortir la immunitat.
Oferim respiració i ioga sota el sol, aliments nutritius i microverds, una sessió d'entrenament personal, experiències de fred i calor, teràpies i diaris, totes les activitats que mantindran les teves cèl·lules immunitàries en el seu millor funcionament. A més, mitjançant l'escaneig i el seguiment del son, podem ajudar-vos a identificar problemes específics i guiar-vos sobre la millor manera de superar-los.
Perfecte per a:
- Reactivació de la immunitat
- Energia estancada
- Afrontar un refredat o quan no et trobes millor
- Esgotament
- Alleuja el cansament d'un llarg viatge
