Blogjet

Cili kolagjen Çfarë bën? Udhëzues për përdorimin e saktë të kolagjenit dhe tipit 1, 2, 3

Cili kolagjen është për cilin ind? 70% e lëkurës përbëhet nga kolagjeni i tipit 1 dhe tipi 3. Në këtë rast, nëse do të përdorni kolagjenin për të mbështetur lëkurën tuaj, duhet të zgjidhni përzierjet e kolagjenit të tipit 1 dhe tipit 3, veçanërisht kolagjenit të tipit 1. • Kolagjeni është gjithashtu i nevojshëm për integritetin e flokëve dhe thonjve tuaj. Në këtë rast, kolagjeni i tipit 1 dhe tipi 3 […]

Cili kolagjen për cilin ind

70% e lëkurës përbëhet nga kolagjeni i tipit 1 dhe tipi 3. Në këtë rast, nëse do të përdorni kolagjenin për të mbështetur lëkurën tuaj, duhet të zgjidhni përzierjet e kolagjenit të tipit 1 dhe tipit 3, veçanërisht kolagjenit të tipit 1.

• Kolagjeni është gjithashtu i nevojshëm për integritetin e flokëve dhe thonjve tuaj. Në këtë rast, është zgjidhja më e mirë për të përfituar nga përzierjet e kolagjenit të tipit 1 dhe tipit 3, veçanërisht kolagjenit të tipit 1.

• Tendinat (strukturat e rrezeve) përbëhen nga një përzierje 100% e kolagjenit të tipit 1 dhe tipit 3. Për mbështetjen e tendinit, duhet të zgjidhni përsëri përzierjet e tipit 1 dhe tipit 3.

• 60% e kërcit të kyçeve përbëhet nga kolagjeni i tipit 2. Për kyçet duhet të zgjidhni kolagjenin e tipit 2.

Forma dhe doza e saktë në përdorimin e kolagjenit

Idealja është përdorimi i kolagjenit të hidrolizuar (peptid) dhe, nëse është e mundur, përdorimi i dozave mbi 2-2,5 gram. Rekomandohet të arrini doza ditore prej 6-10 gram kur përdorni pluhura ose pilula natyrale të kolagjenit.

Për të rritur përthithjen e shtesave të kolagjenit dhe për të maksimizuar biodisponueshmërinë, zgjidhni kolagjenë me peshë të ulët molekulare me një peshë molekulare rreth 3000 dalton. Kolagjenët me peshë të lartë molekulare kanë përthithje të ulët.

Gjërat që duhen marrë parasysh kur zgjedh kolagjenin

Në përmbledhje:

  • Pesha molekulare duhet të jetë e ulët.
  • Sasia e kolagjenit dhe peptidit të kolagjenit që përmban duhet të jetë e lartë.

Preferoni hidrolizat e kolagjenit (kolagjen peptid) në vend të kolagjenit dhe xhelatinës ose pluhurit të kockave. Sasia minimale duhet të jetë 2500 mg.

Zgjedhja e burimit të kolagjenit

Zgjedhja e burimit:

  • Kolagjeni me burim peshku: Më i vlefshëm për lëkurën (duhet të jetë i pastër, pa metale të rënda).
  • Kolagjeni i gjedhit: Më i vlefshëm për kockat dhe kyçet.

Mbështetje shtesë që rrisin efektin e kolagjenit

Mbështetje shtesë:

  • Produkte që përmbajnë vitaminë C dhe acid hialuronik.
  • Glutathione shëron, koenzima dhe injeksione të acidit alfa lipoik.

Sugjerime për përdorimin e kolagjenit

Rekomandimet e përdorimit:

  • Rekomandohet pas moshës 30 vjeç.
  • 30-50 vjeç: Dy herë në vit, shërime 3-mujore.
  • Mbi 60 vjeç: kura 3-mujore, 3 herë në vit.

 

Ekspert. Dr. Ayten Bayram

Terapia fizike dhe sëmundjet e rehabilitimit

Kjo përmbajtje është vetëm për qëllime informative të përgjithshme. Nuk përbën diagnozë, trajtim apo reklamë. Çdo aplikim është specifik për individin dhe duhet të vlerësohet nga mjeku juaj. Nuk është një zëvendësim për këshillat mjekësore; gjithmonë kërkoni mendimin mjekësor profesional në lidhje me gjendjen tuaj shëndetësore.

Politikat e komenteve

Parimet e vlerësimit të klientit/përdoruesit të shëndetit elektronik

Rezultati dhe përmbajtja e vlerësimit mund të bëhen vetëm nga klientët dhe blerësit e shërbimeve që kanë seanca nëpërmjet eHealth me takim ose takim të drejtpërdrejtë.

Ju lutemi shkruani kënaqësinë ose ankesat tuaja për ekspertin që keni konsultuar ose shërbimin që keni blerë dhe mbani mend se rezultatet dhe komentet tuaja do të kontribuojnë shumë për klientët e tjerë dhe ata që duan të blejnë shërbime për të bërë zgjedhje më të mira.

Ne do t'i publikojmë të gjitha komentet, qofshin ato pozitive apo negative, në platformën e Shëndetësisë sa më shpejt që të jetë e mundur, për sa kohë të respektohen parimet e vlerësimit. Ne gjithashtu do të ofrojmë transparencë për statusin e përmbajtjes së dorëzuar.

Ne do të zbatojmë të njëjtat parime dhe standarde për përgjigjet e dhëna nga eksperti ose ofruesi i shërbimit.

Misioni i eHealth është të jetë një shpërndarës i reagimeve si nga klienti ashtu edhe nga ekspertët, blerësi i shërbimit dhe ofruesi i shërbimit. Ne do t'i lëmë kontributet të flasin vetë dhe nuk do të jemi ne ata që do të gjykojmë se çfarë është e vërtetë

Vlerësimi duhet të jetë i përshtatshëm për sesionin dhe i përshtatshëm për lexuesin e përgjithshëm.

Komenti dhe vlerësimi duhet të jenë të drejta, të paanshme dhe specifike për shërbimin që keni marrë nga eksperti ose ofruesi i shërbimit. Mos ndani adresat personale të telefonit dhe e-mail. Ju lutemi mos bëni deklarata personale, politike, morale apo fetare. Fjalimet abuzive, fjalimet diskriminuese dhe urrejtjeje, shprehjet seksuale, vlerësimet e dhunshme dhe kërcënuese, komentet e përmbajtjes reklamuese, vlerësimet mashtruese të bëra me qëllim uljen e rezultatit të një eksperti rival ose ofrues shërbimi ose rritjen e rezultatit të tyre nuk do të tolerohen.

Komentet dhe vlerësimet janë opinionet e ofruesve të shërbimit që blejnë shërbimin dhe kanë të drejtë të përgjigjen. eHealth ose partnerët e tij nuk janë përgjegjës për asnjë përgjegjësi ose përgjegjësi për çdo koment ose përgjigje të dhënë.

Vlerësimet e komenteve pozitive ose negative në lidhje me shërbimet e Shëndetit elektronik mund të bëhen në seksionin e vlerësimeve të përdoruesve në faqen e Shëndetit elektronik.

Si pacient Identifikohu REGJISTROHU
Si profesionist i shëndetësisë Identifikohu REGJISTROHU
Futni kodin e verifikimit të dërguar në telefonin tuaj!

Një kod verifikimi është dërguar në numrin tuaj nga +908503462020. Duhet ta futni këtë kod brenda 120 sekondave,
Koha e mbetur: