• Språk: turkiska
• Eventets startdatum: 27 November, 2026 — 11:00
• Eventets längd: 27 November, 2026 – 29 November, 2026
• Antal deltagare: 25

Vad är klinisk pilates?

Klinisk Pilates; Det är en personlig och hälsobaserad träningsmetod som används för att förebygga problem med muskuloskeletala systemet, stödja behandlingsprocesser och öka rörligheten.

Till skillnad från klassisk pilates, klinisk pilates; Den planeras i linje med individens hälsohistoria, hållning, smärtstatus och funktionella behov och tillämpas i närvaro av en fysioterapeut eller tränare specialiserade på detta område.

Denna metod; Med sitt skyddande, terapeutiska och kompletterande tillvägagångssätt är den lämplig för både individer i rehabiliteringsprocessen och personer som vill träna hälsosamt men medvetet.

Syften med klinisk pilates

• För att skydda och stödja ryggradens hälsa

• Minska muskelobalanser

• Hantera smärta och eliminera rörelsebegränsningar

• Förbättra hållning och kroppsmedvetenhet

• Öka funktionaliteten i dagliga aktiviteter

• Minskar risken för skador

Fördelar med klinisk pilates

När den appliceras regelbundet och korrekt ger Clinical Pilates följande vinster:

• Stöder rehabilitering: Det spelar en kompletterande roll i fysioterapiprocesser

• Ökar muskelstyrkan: Den aktiverar särskilt de djupa stabilisatormusklerna

• Hjälper till att minska smärta: Ger lindring från midja, nacke, rygg och ledvärk

• Förbättrar hållningen: Bidrar till att kontrollera hållningsstörningar som skolios och kyfos

• Förbättrar balans och koordination: Minskar risken för fall och skador

• Stödjer andning och cirkulation: Ökar andningskapaciteten och avslappning

Vem är klinisk pilates lämplig för?

• Personer med bråck i midja, nacke och rygg

• De som lider av skolios, kyfos och hållningsstörningar

• De som återhämtar sig från idrottsskador

• De med problem med axlar, knä, höfter och leder

• Mödrar i återhämtning efter förlossningen

• Personer som arbetar vid ett skrivbord och lever ett stillasittande liv

• Alla som vill träna medvetet, säkert och hälsoinriktat

⚠️ Obs: Klinisk pilatesträning måste planeras för varje individ efter förutvärdering.

Hur tillämpas klinisk pilates?

Klinisk Pilates; Den appliceras enligt behoven hos den person som använder reformeranordningar och mattövningar.

Implementeringsprocess

1. Detaljerad utvärdering: Hälsohistoria, hållningsanalys och funktionstester

2. Personligt program: Träningsplan lämplig för problem och mål

3. Övning & observation: Utför övningarna med korrekt form

4. Förloppsspårning: Regelbundna mätningar och schemauppdateringar

För effektiva resultat rekommenderas regelbunden applicering 2–3 dagar per vecka, minst 4–6 veckor.

Skillnaden mellan klinisk pilates och klassisk pilates

Säkerhet och etisk information

• Klinisk pilates ersätter inte medicinsk behandling

• Det rekommenderas att ansöka med rekommendation av en läkare eller sjukgymnast

• Vid smärta, yrsel eller obehag bör träningen avbrytas

Ett liv stärkt av hälsa

Klinisk Pilates; Det är ett helhetsgrepp som utvecklar inte bara kroppen utan även rörelsemedvetenhet. När det tillämpas med expertvägledning förbättrar det livskvaliteten och ger långsiktiga hälsovinster.

Anslut till en representant nu