• ភាសា: ទួរគី
• កាលបរិច្ឆេទចាប់ផ្តើមព្រឹត្តិការណ៍: 27 វិច្ឆិកា, 2026 — 11:00
• រយៈពេលព្រឹត្តិការណ៍: 27 វិច្ឆិកា, 2026 – 29 វិច្ឆិកា, 2026
• ចំនួនអ្នកចូលរួម: 25

តើអ្វីទៅជា Clinical Pilates?

Clinical Pilates; វាគឺជាវិធីសាស្ត្រលំហាត់ប្រាណ ផ្ទាល់ខ្លួន និងសុខភាព ដែលត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីការពារបញ្ហាប្រព័ន្ធសាច់ដុំ គាំទ្រដំណើរការព្យាបាល និងបង្កើនការចល័ត។

មិនដូច Pilates បុរាណទេ Clinical Pilates; វាត្រូវបានគ្រោងទុកស្របតាម ប្រវត្តិសុខភាព ឥរិយាបថ ស្ថានភាពឈឺចាប់ និងតម្រូវការមុខងារ របស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ហើយត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងវត្តមានរបស់ អ្នកព្យាបាលរោគ ឬគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញក្នុងវិស័យនេះ។

វិធីសាស្រ្តនេះ; ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តការពារ ការព្យាបាល និងការបំពេញបន្ថែមរបស់វា វាស័ក្តិសមសម្រាប់បុគ្គលនៅក្នុងដំណើរការស្តារនីតិសម្បទា និងមនុស្សដែលចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែដោយដឹងខ្លួន។

គោលបំណងនៃគ្លីនិកពីឡាត

• ដើម្បីការពារ និងគាំទ្រសុខភាពឆ្អឹងខ្នង

• កាត់បន្ថយអតុល្យភាពសាច់ដុំ

• គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងលុបបំបាត់ការកំណត់ចលនា

• ការកែលម្អឥរិយាបថ និងការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ

• ការបង្កើនមុខងារក្នុងសកម្មភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ

• កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្លីនិច Pilates

នៅពេលអនុវត្តជាប្រចាំ និងត្រឹមត្រូវ Clinical Pilates ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម៖

• គាំទ្រការស្តារនីតិសម្បទា៖ វាដើរតួនាទីបន្ថែមក្នុងដំណើរការព្យាបាលរាងកាយ

• បង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ៖ ជាពិសេសវាធ្វើឱ្យសាច់ដុំមានលំនឹងជ្រៅ

• ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់៖ ផ្តល់ការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់ចង្កេះ ក ខ្នង និងសន្លាក់

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ៖ រួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងភាពមិនប្រក្រតីនៃឥរិយាបថដូចជា Scoliosis និង kyphosis

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព និងការសម្របសម្រួល៖ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដួល និងរបួស

• គាំទ្រដល់ការដកដង្ហើម និងចលនាឈាមរត់៖ បង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវដង្ហើម និងបន្ធូរអារម្មណ៍

តើ Clinical Pilates សាកសមនឹងអ្នកណា?

• បុគ្គលដែលមានចង្កេះ ក និងខ្នង

• អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺ Scoliosis, kyphosis និងបញ្ហាឥរិយាបថ

• អ្នកជាសះស្បើយពីរបួសកីឡា

• អ្នកដែលមានបញ្ហាស្មា ជង្គង់ ត្រគាក និងសន្លាក់

• អ្នកម្តាយដែលជាសះស្បើយក្រោយសម្រាល

• បុគ្គលដែលធ្វើការនៅតុ និងដឹកនាំជីវិតស្ងប់ស្ងាត់

• អ្នក​ណា​ដែល​ចង់​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន សុវត្ថិភាព និង​ដើម្បី​សុខភាព

⚠️ ចំណាំ៖ ការអនុវត្តគ្លីនិកពីឡាតត្រូវតែមានគម្រោងសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗបន្ទាប់ពី ការវាយតម្លៃជាមុន។

តើ Clinical Pilates ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?

Clinical Pilates; វាត្រូវបានអនុវត្តតាមតម្រូវការរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ឧបករណ៍កែទម្រង់ និងលំហាត់កម្រាល។

ដំណើរការអនុវត្ត

1. ការវាយតម្លៃលម្អិត៖ ប្រវត្តិសុខភាព ការវិភាគឥរិយាបថ និងការធ្វើតេស្តមុខងារ

2. កម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួន៖ ផែនការលំហាត់សមរម្យសម្រាប់បញ្ហា និងគោលដៅ

3. ការអនុវត្ត និងការសង្កេត៖ អនុវត្តលំហាត់ដោយប្រើទម្រង់ត្រឹមត្រូវ

4. ការតាមដានវឌ្ឍនភាព៖ ការវាស់វែងទៀងទាត់ និងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកាលវិភាគ

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព កម្មវិធីធម្មតា 2-3 ថ្ងៃ ក្នុងមួយសប្តាហ៍ យ៉ាងហោចណាស់ 4-6 សប្តាហ៍ ត្រូវបានណែនាំ។

ភាពខុសគ្នារវាង Clinical Pilates និង Classical Pilates

ព័ត៌មានសុវត្ថិភាព និងសីលធម៌

• Clinical Pilates មិនជំនួសការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តទេ

• វាត្រូវបានណែនាំអោយអនុវត្តដោយមានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត ឬគ្រូពេទ្យព្យាបាលរោគ

• ក្នុងករណីមានការឈឺចាប់ វិលមុខ ឬមិនស្រួល ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់

ជីវិតដែលពង្រឹងដោយសុខភាព

Clinical Pilates; វាគឺជាវិធីសាស្រ្តរួមដែលអភិវឌ្ឍមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការយល់ដឹងអំពីចលនាផងដែរ។ នៅពេលអនុវត្តជាមួយនឹងការណែនាំពីអ្នកជំនាញ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិត និងផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរយៈពេលវែង។

ភ្ជាប់ទៅអ្នកតំណាងឥឡូវនេះ