Diyetisyen Esra Aktan
Uzm. Dyt. Esra Aktan
Ukudla Okunomsoco kanye Nokudla
IsiTurkey, IsiNgisi
335 Amaseshini
Isipiliyoni 9 IminyakaH
5,0
Ukwelulekwa Kokondleka KomndeniUkudla kwe-KetogenicI-Online Diet Consultancy
335 Amaseshini
Isipiliyoni 9 IminyakaH
5,0
Ukutholakala Okulandelayo
07 Jun 2026 / 11:00
109$ futhi phezulu', // ya da 'kusuka
Bhukha Manje
Mayelana
Sawubona! Nginguchwepheshe Wezokudla u-Esra Aktan, ngiphothule izifundo zami ze-undergraduate eMnyangweni Wezokudla Nezokudla eNyuvesi yase-Başkent nge-100% scholarship ngo-2017.

Ngemva kokuthweswa iziqu ngo-2017, ngaqhubeka neziqu zami zenkosi eMnyangweni Wezokudla kanye Nezokudla eNyuvesi yase-Ankara futhi ngaphothula ngo-2020 futhi ngaba nelungelo lokusebenzisa isihloko se-Specialist Dietitian. Ngiqedele isemina yeziqu zami ze-master's ethi The Effect of Gluten-Free Diet on Healthy Individuals.

Kuthisisi yenkosi yami, ngihlole ubudlelwano phakathi kwezikhathi zokudla kanye nenkomba yokudla okunempilo kanye nenkomba yokuma komzimba. Ungafinyelela ithisisi yami ngokuchofoza lapha. Ngibhale izindatshana ezimayelana nokuhlolwa kwe-COVID-19 Nutrition Status/umsoco ngokomzwelo, umsoco osebenzayo, umsoco ezifweni zabantu abadala.Nginezethulo kumakhongolose wamazwe ngamazwe/kazwelonke kanye nokushicilelwe kumajenali. Ngaqala umsebenzi wami wokuba i-dietitian yebhizinisi enkampanini yokudla ezimele ngo-2017 futhi ngaqhubeka njengomsizi wocwaningo enyuvesi eyisisekelo phakathi kuka-2019-2021. Selokhu ngathuthela e-Ankara ngoMashi 2021, bengilokhu ngiqhubeka nomsebenzi wami njenge-Specialist Dietitian futhi ngihlinzeka ngosizo lomuntu oyedwa ngeZokudla.

Ngilapha ukuze ngikusize uye endleleni yokudla enempilo ngokuhlela ukudla komuntu siqu.
Amavidiyo
Izithakazelo
  • Ukwelulekwa Kokondleka Komndeni
  • Ukudla kwe-Ketogenic
  • I-Online Diet Consultancy
  • I-Intermittent Fasting Diet
  • Ukuqeda Ukudla
  • Ukudla Okungenayo I-Gluten
  • Ukudla Okunomsoco Ngesikhathi Sokuncelisa Ibele
  • Ukudla Kwesifo Sikashukela
  • I-Hypertension kanye Nomsoco
  • I-Gout kanye Nomsoco
  • I-Mediterranean Type Nutrition
  • Ukudla Kwentsha
  • Ukuhlela imenyu
  • Umsoco Wezemidlalo
  • Ukudla okunomsoco ezifweni ze-autoimmune
  • Umsoco Ezifweni
  • Ukudla Okunempilo Komtholampilo (Isisindo Somzimba / Ukuncipha Kwesisindo / Ukulawula Isisindo)
  • Ukwelashwa Kokudla ku-Polycystic Ovary (Pcos) kanye Nokungazali
  • Isidlo sikaMama Oncelisayo
  • Ukudla Kwesisindo
  • Ukudla Kwesisindo
  • Ukudla kwaseMedithera
  • Ukuzila Ukudla Kwesikhashana & IF (Ukuzila Ukudla Ngezikhathi)
  • Ukudla kwe-Vegan
  • Ukudla Kwemifino
  • Isifo sikashukela
  • DASH Ukudla
  • Ukudla Okunomsoco Ezigulini Ze-Thyroid
  • Izifo Zenhliziyo Nokudla Okunempilo
  • Ukudla okunomsoco ekuphikisweni kwe-insulin
  • Ukudla okunomsoco ku-Celiac Disease
  • Izifo Zamathumbu kanye Nokudla Okunempilo
  • Ukudla okunomsoco ezigulini ze-Polycystic Ovary (PCOS)
  • I-Lipedema Diet
Imfundo
Isikole Iziqu Qala Qeda
Inyuvesi yase-Ankara Ukudla okunomsoco kanye neDietetics / Iziqu zeMasters 2018 2020
Inyuvesi yaseBaskent Ukudla okunomsoco kanye ne-Dietetics / Undergraduate 2013 2017
Ukukhansela nokubuyiselwa imali

Inqubomgomo Yokukhansela Nokubuyiselwa Ku-inthanethi:

  • Ukuqokwa okwenziwe kungase kuhlehliselwe osukwini oluhlukile noma kukhanselwe phakathi namahora angu-12 esikhathi esimisiwe.
  • Uma kusele amahora angaphansi kwayi-12 kuze kufike isikhathi se-aphoyintimenti, akukho ukuhlehliswa kwe-aphoyintimenti futhi akukho mbuyiselo ezokwenziwa.

Inqubomgomo Yokukhansela Nokubuyiselwa Emtholampilo:

  • Ukuqokwa okwenziwe kungase kuhlehliselwe osukwini oluhlukile noma kukhanselwe phakathi namahora angu-24 kuze kufike isikhathi esimisiwe.
  • Uma kusele amahora angaphansi kwangu-24 kuze kufike isikhathi se-aphoyintimenti, akukho ukuhlehliswa kwe-aphoyintimenti futhi akukho mbuyiselo ezokwenziwa.
I-evidential force majeure ayincikile kule mibandela.
Izimo ezingajwayelekile azincikile kule mibandela
Izimo ezikhethekile lapho kungase kusebenze inqubomgomo ehlukile yokukhansela azikho ngaphansi kwale mibandela.
Oxhumana naye
Ngiyacela Ngena ngemvumeukuze ubuke imininingwane yokuxhumana.

Ulwazi Olufingqiwe

Ubumfihlo Nokwethenjwa Emihlanganweni Yezokudla Kwezokudla Inqubomgomo Yobumfihlo: Yonke imihlangano ye-dietitian iyimfihlo 100%. Asikho isikhungo, inhlangano noma inkampani yangaphandle engafi…
Funda kabanzi
Whatsapp Support
Ukubuyekezwa Kwesiguli

Zithini iziguli zethu ngochwepheshe?

5.0 / 24 Buyekeza
Esra hocama yakın bir arkadaşımın sürecinden memnun kalması üzerine ulaştım. Açıkçası daha önce birkaç farklı diyet deneyimim olduğu için çok yüksek bir beklentiyle başlamadım. Özellikle online görüşmelerin yüz yüze kadar etkili olup olmayacağı konusunda biraz şüpheliydim. İlk birkaç gün öğün düzenine alışmak benim için kolay olmadı, özellikle iş temposunda saatleri korumakta zorlandım. Ancak birkaç hafta geçtikten sonra özellikle gün içindeki açlık krizlerimin azaldığını fark ettim. Daha önce sürekli akşamları kontrolsüz yeme eğilimim vardı, bunun belirgin şekilde azaldığını hissettim. Sürecin sadece kilo odaklı değil, neden bu alışkanlıkların oluştuğunun da konuşulması benim için fark yarattı. Şu an daha dengeli ilerlediğini düşünüyorum.
29 U-Ephreli 2026 Ukuqokwa ku-inthanethi
Doğum sonrası hem emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem de kontrollü şekilde kilo vermek için destek aldım. Bu dönemde internetten okunan bilgiler çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor ve açıkçası yanlış yönlendirilmekten çekiniyordum. Esra hocam özellikle bu süreçte aceleci davranmadan, hem benim enerji ihtiyacımı hem de bebeğin ihtiyaçlarını dikkate alarak ilerledi. Özellikle çalışan anne olduğum için öğünlerin günlük yaşama uyarlanabilir olması benim için büyük kolaylık sağladı. Sürecin her görüşmede yeniden değerlendirilmesi ve küçük değişikliklerle devam etmesi çok profesyonel hissettirdi.
22 U-Ephreli 2026 Ukuqokwa ku-inthanethi
PCOS nedeniyle kilo vermekte zorlandığım bir dönemde destek aldım. Özellikle hormonal durumun dikkate alınarak ilerlenmesi benim için çok önemliydi. Daha önce denediğim standart listelerden farklı olarak burada daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gördüm.
12 U-Ephreli 2026 Ukuqokwa ku-inthanethi
Ukuqokwa Kweshejuli

Bhukha Manje

OnlineUmhlangano We-inthanethi

Face to FaceUmhlangano Wasemtholampilo

Plus
Izoni yesikhathi: (GMT-4) Izinhlolokhono zase-America/New_York zenzeka ngokwale ndawo yesikhathi.