Diyetisyen Esra Aktan
Uzm. Dyt. Esra Aktan
Ernæring og kosthold
tyrkisk, engelsk
Online
335 Økter
Opplev 9 år
5,0
Familiens ernæringsrådgivningKetogen diettOnline kostholdsrådgivning
Online
335 Økter
Opplev 9 år
5,0
Neste tilgjengelighet
06 Jun 2026 / 04:30
109$ og oppover', // ya da 'starter fra
Bestill nå
Om
Hallo! Jeg er ekspert kostholdsekspert Esra Aktan, jeg fullførte min lavere utdanning ved Başkent University Department of Nutrition and Dietetics med et 100% stipend i 2017.

Etter eksamen i 2017 fortsatte jeg mastergraden min ved Ankara University Department of Nutrition and Dietetics og ble uteksaminert i 2020 og hadde rett til å bruke tittelen spesialistkostholdsekspert. Jeg fullførte mastergradsseminaret mitt om effekten av glutenfritt kosthold på sunne individer.

I masteroppgaven min evaluerte jeg sammenhengen mellom måltidsfrekvens og sunt kostholdsindeks og kroppsformindeks. Du kan få tilgang til oppgaven min ved å klikke her. Jeg skrev artikler om COVID-19 ernæringsstatusvurdering/emosjonell ernæring, funksjonell ernæring, ernæring ved voksne sykdommer.Jeg har presentasjoner på internasjonale/nasjonale kongresser og publikasjoner i tidsskrifter. Jeg startet min karriere som næringsveileder i et privat cateringfirma i 2017 og fortsatte som forskningsassistent ved et grunnleggende universitet mellom 2019-2021. Siden jeg flyttet til Ankara i mars 2021, har jeg fortsatt arbeidet mitt som spesialist kostholdsekspert og gitt en-til-en ernæringsrådgivning.

Jeg er her for å hjelpe deg med å bevege deg mot sunne matvaner med personlig diettplanlegging.
Videoer
Interesser
  • Familiens ernæringsrådgivning
  • Ketogen diett
  • Online kostholdsrådgivning
  • Intermitterende fastediett
  • Elimineringsdiett
  • Glutenfri ernæring
  • Ernæring under amming
  • Diabetes ernæring
  • Hypertensjon og ernæring
  • Gikt og ernæring
  • Middelhavstype ernæring
  • Ungdomsernæring
  • Menyplanlegging
  • Sportsernæring
  • Ernæring ved autoimmune sykdommer
  • Ernæring ved sykdommer
  • Klinisk ernæring (vektøkning / vekttap / vektkontroll)
  • Diettbehandling ved polycystisk eggstokk (Pcos) og infertilitet
  • Diett for ammende mor
  • Vektøkningsdietter
  • Vekttap dietter
  • Middelhavsdiett
  • Intermittent fasting & IF (Intermittent fasting)
  • Vegansk kosthold
  • Vegetarisk kosthold
  • Diabetes diett
  • DASH Diett
  • Ernæring hos skjoldbruskkjertelpasienter
  • Kardiovaskulære sykdommer og ernæring
  • Ernæring i insulinresistens
  • Ernæring ved cøliaki
  • Gastrointestinale sykdommer og ernæring
  • Ernæring hos pasienter med polycystiske eggstokker (PCOS)
  • Lipødem diett
Utdannelse
Skole Grad Start Slutt
Ankara universitet Ernæring og kosthold / Mastergrad 2018 2020
Baskent Universitet Ernæring og kosthold / Undergraduate 2013 2017
Avbestilling og refusjon

Online kansellering og refusjon:

  • Betalte avtaler kan utsettes til en annen dag eller kanselleres innen 12 timer etter avtaletidspunktet.
  • Hvis det er mindre enn 12 timer igjen til avtaletidspunktet, vil det ikke bli foretatt noen utsettelse av avtalen og ingen refusjon.

Avbestillings- og refusjonspolicy på klinikken:

  • Betalte avtaler kan utsettes til en annen dag eller kanselleres innen 24 timer frem til avtaletidspunktet.
  • Hvis det er mindre enn 24 timer igjen til avtaletidspunktet, vil det ikke bli foretatt noen utsettelse av avtalen og ingen refusjon.
Bevis force majeure er ikke avhengig av disse forholdene.
Ekstraordinære situasjoner avhenger ikke av disse forholdene
Spesielle tilfeller der andre avbestillingsregler kan gjelde er ikke underlagt disse betingelsene.
Kontakt
Vennligst Logg innfor å se kontaktdetaljer.

Oppsummeringsinformasjon

Konfidensialitet og tillit i kostholdsveiledermøter Personvernregler: Alle kostholdsmøter er 100 % konfidensielle. Ingen institusjon, organisasjon eller tredjepart har tilgang til denne informa…
Les mer
Whatsapp-støtte
Pasientanmeldelser

Hva sier pasientene våre om eksperten?

5.0 / 24 Gjennomgå
Esra hocama yakın bir arkadaşımın sürecinden memnun kalması üzerine ulaştım. Açıkçası daha önce birkaç farklı diyet deneyimim olduğu için çok yüksek bir beklentiyle başlamadım. Özellikle online görüşmelerin yüz yüze kadar etkili olup olmayacağı konusunda biraz şüpheliydim. İlk birkaç gün öğün düzenine alışmak benim için kolay olmadı, özellikle iş temposunda saatleri korumakta zorlandım. Ancak birkaç hafta geçtikten sonra özellikle gün içindeki açlık krizlerimin azaldığını fark ettim. Daha önce sürekli akşamları kontrolsüz yeme eğilimim vardı, bunun belirgin şekilde azaldığını hissettim. Sürecin sadece kilo odaklı değil, neden bu alışkanlıkların oluştuğunun da konuşulması benim için fark yarattı. Şu an daha dengeli ilerlediğini düşünüyorum.
29 April 2026 Online avtale
Doğum sonrası hem emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem de kontrollü şekilde kilo vermek için destek aldım. Bu dönemde internetten okunan bilgiler çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor ve açıkçası yanlış yönlendirilmekten çekiniyordum. Esra hocam özellikle bu süreçte aceleci davranmadan, hem benim enerji ihtiyacımı hem de bebeğin ihtiyaçlarını dikkate alarak ilerledi. Özellikle çalışan anne olduğum için öğünlerin günlük yaşama uyarlanabilir olması benim için büyük kolaylık sağladı. Sürecin her görüşmede yeniden değerlendirilmesi ve küçük değişikliklerle devam etmesi çok profesyonel hissettirdi.
22 April 2026 Online avtale
PCOS nedeniyle kilo vermekte zorlandığım bir dönemde destek aldım. Özellikle hormonal durumun dikkate alınarak ilerlenmesi benim için çok önemliydi. Daha önce denediğim standart listelerden farklı olarak burada daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gördüm.
12 April 2026 Online avtale
Planlegg avtale

Bestill nå

OnlineNettmøte

Face to FaceKlinikkmøte

Plus
Tidssone: (GMT-4) Amerika/New_York intervjuer finner sted i henhold til denne tidssonen.