Diyetisyen Esra Aktan
Uzm. Dyt. Esra Aktan
Ravitsemus ja ruokavalio
turkkilainen, englanti
verkossa
335 Istunnot
Kokemus 9 vuotta
5,0
Perheen ravitsemusneuvontaKetogeeninen ruokavalioOnline-ruokavalioneuvonta
verkossa
335 Istunnot
Kokemus 9 vuotta
5,0
Seuraava saatavuus
06 Kes 2026 / 03:30
109$ ja ylös', // ya da 'alkaen
Varaa nyt
Noin
Hei! Olen asiantuntija-ravitsemusterapeutti Esra Aktan, suoritin perustutkinto-opintoni Başkentin yliopiston ravitsemus- ja dietetiikan laitoksella 100-prosenttisella stipendillä vuonna 2017.

Valmistuttuani vuonna 2017 jatkoin maisterintutkintoa Ankaran yliopiston ravitsemus- ja dietetiikan laitoksella ja valmistuin vuonna 2020 ja minulla oli oikeus käyttää erikoisravitsemusterapeutin arvonimeä. Suoritin maisterintutkintoseminaarini aiheesta Gluteenittoman ruokavalion vaikutus terveisiin yksilöihin.

Diplomityössäni arvioin ruokailutiheyden ja terveellisen ruokailun indeksin sekä kehon muotoindeksin välistä suhdetta. Pääset opinnäytetyöhöni klikkaamalla tästä. Kirjoitin artikkeleita COVID-19-ravitsemustilan arvioinnista/emotionaalisesta ravitsemuksesta, toiminnallisesta ravitsemuksesta, ravitsemuksesta aikuisten sairauksissa.Minulla on esitelmiä kansainvälisissä/kansallisissa kongresseissa ja julkaisuja aikakauslehdissä. Aloitin urani yritysravitsemusterapeuttina yksityisessä catering-yrityksessä vuonna 2017 ja jatkoin tutkimusassistenttina säätiöyliopistossa vuosina 2019-2021. Sen jälkeen, kun muutin Ankaraan maaliskuussa 2021, olen jatkanut työtäni erikoisravitsemusterapeuttina ja tarjonnut henkilökohtaista ravitsemusneuvontaa.

Olen täällä auttaakseni sinua siirtymään kohti terveellisiä ruokailutottumuksia henkilökohtaisella ruokavaliosuunnittelulla.
Videot
Kiinnostuksen kohteet
  • Perheen ravitsemusneuvonta
  • Ketogeeninen ruokavalio
  • Online-ruokavalioneuvonta
  • Ajoittainen paastodieetti
  • Eliminaatioruokavalio
  • Gluteeniton ravinto
  • Ravitsemus imetyksen aikana
  • Diabetes ravitsemus
  • Hypertensio ja ravitsemus
  • Kihti ja ravitsemus
  • Välimeren tyyppinen ravitsemus
  • Nuorten ravitsemus
  • Valikon suunnittelu
  • Urheiluravinto
  • Ravitsemus autoimmuunisairauksissa
  • Ravitsemus sairauksissa
  • Kliininen ravitsemus (painonnousu / painonpudotus / painonhallinta)
  • Ruokavaliohoito monirakkuisiin munasarjoihin (Pcos) ja hedelmättömyyteen
  • Imettävän äidin ruokavalio
  • Painonnousudieetit
  • Painonpudotusdieetit
  • Välimeren ruokavalio
  • Jaksottainen paasto ja IF (jaksollinen paasto)
  • Vegaaninen ruokavalio
  • Kasvisruokavalio
  • Diabetes-ruokavalio
  • DASH-ruokavalio
  • Kilpirauhaspotilaiden ravitsemus
  • Sydän- ja verisuonitaudit ja ravitsemus
  • Ravitsemus insuliiniresistenssissä
  • Ravitsemus keliakiassa
  • Ruoansulatuskanavan sairaudet ja ravitsemus
  • Ravitsemus munasarjojen monirakkulaisille potilaille (PCOS)
  • Lipedema-ruokavalio
koulutus
Koulu Tutkinto Aloita Loppu
Ankaran yliopisto Ravitsemus ja dietetiikka / maisterin tutkinto 2018 2020
Baskentin yliopisto Ravitsemus ja dietetiikka / Perustutkinto 2013 2017
Peruutus ja hyvitys

Online-peruutus- ja hyvityskäytäntö:

  • Varattuja aikoja voidaan siirtää toiselle päivälle tai peruuttaa 12 tunnin sisällä tapaamisajasta.
  • Jos tapaamisaikaan on jäljellä alle 12 tuntia, tapaamista ei lykätä eikä maksua palauteta.

Klinikan peruutus- ja hyvityskäytäntö:

  • Varattuja aikoja voidaan siirtää toiselle päivälle tai peruuttaa 24 tunnin sisällä sovittuun aikaan asti.
  • Jos tapaamisaikaan on jäljellä alle 24 tuntia, tapaamista ei lykätä eikä rahoja palauteta.
Todistettava ylivoimainen este ei riipu näistä olosuhteista.
Poikkeukselliset tilanteet eivät riipu näistä olosuhteista
Nämä ehdot eivät koske erikoistapauksia, joissa saattaa olla voimassa eri peruutuskäytäntö.
Ota yhteyttä
Ole hyvä Kirjaudu sisäännähdäksesi yhteystiedot.

Yhteenvetotiedot

Luottamuksellisuus ja luottamus ravitsemusterapeutin kokouksiin Tietosuojakäytäntö: Kaikki ravitsemusterapeutin kokoukset ovat 100 % luottamuksellisia. Mikään laitos, organisaatio tai kolmas os…
Lue lisää
Whatsapp tuki
Potilaiden arvostelut

Mitä potilaamme sanovat asiantuntijasta?

5.0 / 24 Arvostelu
Esra hocama yakın bir arkadaşımın sürecinden memnun kalması üzerine ulaştım. Açıkçası daha önce birkaç farklı diyet deneyimim olduğu için çok yüksek bir beklentiyle başlamadım. Özellikle online görüşmelerin yüz yüze kadar etkili olup olmayacağı konusunda biraz şüpheliydim. İlk birkaç gün öğün düzenine alışmak benim için kolay olmadı, özellikle iş temposunda saatleri korumakta zorlandım. Ancak birkaç hafta geçtikten sonra özellikle gün içindeki açlık krizlerimin azaldığını fark ettim. Daha önce sürekli akşamları kontrolsüz yeme eğilimim vardı, bunun belirgin şekilde azaldığını hissettim. Sürecin sadece kilo odaklı değil, neden bu alışkanlıkların oluştuğunun da konuşulması benim için fark yarattı. Şu an daha dengeli ilerlediğini düşünüyorum.
29 Huhtikuu 2026 Ajanvaraus verkossa
Doğum sonrası hem emzirme döneminde sağlıklı beslenmek hem de kontrollü şekilde kilo vermek için destek aldım. Bu dönemde internetten okunan bilgiler çoğu zaman kafa karıştırıcı olabiliyor ve açıkçası yanlış yönlendirilmekten çekiniyordum. Esra hocam özellikle bu süreçte aceleci davranmadan, hem benim enerji ihtiyacımı hem de bebeğin ihtiyaçlarını dikkate alarak ilerledi. Özellikle çalışan anne olduğum için öğünlerin günlük yaşama uyarlanabilir olması benim için büyük kolaylık sağladı. Sürecin her görüşmede yeniden değerlendirilmesi ve küçük değişikliklerle devam etmesi çok profesyonel hissettirdi.
22 Huhtikuu 2026 Ajanvaraus verkossa
PCOS nedeniyle kilo vermekte zorlandığım bir dönemde destek aldım. Özellikle hormonal durumun dikkate alınarak ilerlenmesi benim için çok önemliydi. Daha önce denediğim standart listelerden farklı olarak burada daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşım gördüm.
12 Huhtikuu 2026 Ajanvaraus verkossa
Sovi tapaaminen

Varaa nyt

OnlineOnline-kokous

Face to FaceKlinikan kokous

Plus
Aikavyöhyke: (GMT-4) Amerikka/New_York haastattelut tapahtuvat tämän aikavyöhykkeen mukaan.