Oğlumun düzensiz beslenme ve sürekli abur cubur tüketimi nedeniyle destek aldık. Ergenlik döneminde bu tarz konuların daha da zorlaştığını düşünüyorduk ama süreç beklediğimizden daha sakin ilerledi. Çağatay hocam hem çocuğa yaklaşımı hem de bize süreci nasıl yönetmemiz gerektiği konusunda oldukça net ve açıklayıcıydı. En önemli fark, sadece çocuğa değil aile düzenine de bakılması oldu. Evdeki beslenme alışkanlıklarımızın bile değişmesi süreci daha etkili hale getirdi.

İnsülin direnci tanısı sonrası kilo kontrolü benim için oldukça zor bir sürece dönüşmüştü. Birçok farklı diyet denemiş olmama rağmen genelde kısa süreli sonuçlar alıyordum. Bu süreçte Çağatay hocamla yapılan değerlendirme çok detaylıydı; kan değerlerim, günlük enerji dalgalanmalarım ve öğün düzenim birlikte ele alındı. En önemli farklardan biri, sürecin sadece kilo odaklı değil metabolik denge odaklı ilerlemesiydi. İlk birkaç hafta adaptasyon süreci zorlayıcı olsa da sonrasında daha stabil bir enerji düzeyine ulaştığımı hissettim.

Çağatay hocamla yaklaşık 2 aydır devam eden bir sürecimiz var. Başlangıçta daha önce yaşadığım diyet döngülerinden dolayı biraz temkinliydim çünkü genelde hızlı sonuç alıp bırakma alışkanlığım oluyordu. Bu süreçte ilk dikkatimi çeken şey, sadece kilo vermeye odaklı bir yaklaşım olmamasıydı. Günlük rutinim, iş yoğunluğum, uyku düzenim ve stres seviyem bile birlikte değerlendirildi. İlk haftalarda bazı alışkanlıkları değiştirmek zorlayıcıydı ama zamanla daha sürdürülebilir bir düzene oturduğunu hissettim. Özellikle “yasaklar” yerine alternatifler sunulması süreci daha yönetilebilir hale getirdi.