Diyetisyen Çağatay Kansız
Uzm. Dyt. Çağatay Kansız
འཚོ་བཅུད་དང་ཟས་སྤྱོད།
ཐུར་ཁེ།
དྲ་ཐོག
168 ཚོགས་ཚན།
ཉམས་མྱོང་14 ལོ
5,0
སྨན་བཅོས་ཟས་བཅུད། (ལྗིད་ཚད་འཕར་བ། ལྗིད་ཚད་ཆག་པ། ལྗིད་ཚད་ཚོད་འཛིན།)འཚོ་བཅུད་རྗེས་འདེད།ལུས་པོའི་རྒྱགས་ཚད་སྨན་བཅོས་ཁྲོད་ཀྱི་འཚོ་བཅུད།
དྲ་ཐོག
168 ཚོགས་ཚན།
ཉམས་མྱོང་14 ལོ
5,0
རྗེས་མ།
06 ཟླ་༦ 2026 / 09:45
27$ and up', // ཡ་ད་ 'ནས་འགོ་བཙུགས་ཏེ།
ད་ལྟ་མངགས་ཉོ་བྱོས།
ཉེ་སྐོར་དུ
བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས། ང་ནི་ཟས་རིགས་མཁས་པ་Chağatay Kansızཡིན། ང་2012ལོར་བྷ་ཤི་ཀེན་ཊི་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་གི་ཟས་བཅུད་དང་ཟས་རིགས་རིག་པའི་སྡེ་ཚན་ནས་མཐར་ཕྱིན་པ་དང་། དེ་ནས་ངས་ཤེས་ཡོན་གྱི་རྨང་གཞིའི་སྒྲིག་བཀོད་ལ་ཤུགས་སྣོན་བརྒྱབ་ནས་༢༠༢༤ལོར་ཨི་སི་ཊན་བུལ་ཨ་ཌིན་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་དུ་མཐོ་རིམ་སློབ་ཐོན་བྱུང་ཡོད།

༢༠༡༤ ནས་ ༢༠༡༦ བར་ངས་KTÜ Farabi སྨན་ཁང་དུ་སྨན་ཁང་དང་། དེའི་ནང་ལ་ང་ཚོས་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་གནས་སྟངས་ཧ་ཅང་མི་འདྲ་བའི་མི་སྒེར་དང་མཉམ་དུ་ལས་ཀ་བྱས་པ་དང་། སྨན་བཅོས་ཟས་བཅུད་དང་། ནད་རིགས་ལ་སྨན་བཅོས་ཟས་བཅུད་སྨན་བཅོས།

ང་ལོ་དགུ་ལྷག་ཙམ་རིང་ངའི་རང་ཉིད་ཀྱི་ཟས་བཅུད་དང་ཟས་སྤྱོད་ཀྱི་གྲོས་བསྡུར་ལྟེ་གནས་སུ་ཟས་སྤྱོད་ཀྱི་གོམས་གཤིས་བཟང་པོ་དང་། ལྗིད་ཚད་འཛིན་སྐྱོང་། ལུས་རྩལ་གྱི་ཟས་བཅུད། ཟས་རིགས་བཟོད་སྒོམ་མེད་པ། འདས་པའི་ཟླ་བ་དྲུག་རིང་ངས་ཀྱང་ལས་ཁུངས་ཀྱི་ཟས་བཅུད་གྲོས་མོལ་གྱི་ལས་རིགས་ནང་ལས་ཀ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།ང་ཚོའི་ཚོང་ཤག་ཚོ་དང་མཉམ་དུ་ཡུན་བརྟན་དང་ཚན་རིག་ལ་གཞི་བཅོལ་བའི་ཐབས་ལམ་ཞིག་དང་མཉམ་དུ་འགྲོ་གི་ཡོད། ངའི་དམིགས་ཡུལ། དམིགས་ཡུལ་ནི་མི་སྒེར་ལ་ཁོང་གི་འཚོ་གནས་དང་། འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་གནས་བབ། རེ་བ་བཅས་ལ་འཚམ་པའི་འཚོ་གནས་དང་གཏན་འཇགས་ཀྱི་ཟས་སྤྱོད་ཀྱི་གོམས་གཤིས་སྤྲོད་རྒྱུ་དེ་རེད།
དགའ་ཕྱོགས།
  • སྨན་བཅོས་ཟས་བཅུད། (ལྗིད་ཚད་འཕར་བ། ལྗིད་ཚད་ཆག་པ། ལྗིད་ཚད་ཚོད་འཛིན།)
  • འཚོ་བཅུད་རྗེས་འདེད།
  • ལུས་པོའི་རྒྱགས་ཚད་སྨན་བཅོས་ཁྲོད་ཀྱི་འཚོ་བཅུད།
  • མངལ་སྒོའི་ཕྲ་ཕུང་མང་བའི་ནད་པའི་འཚོ་བཅུད་(PCOS)
  • གཅིན་སྙི་འགོག་བྱེད་ཀྱི་འཚོ་བཅུད།
  • ལྗིད་ཚད་ཆག་པའི་ལས་རིམ།
  • ཀེ་ཊོ་ཇེ་ནིག་གི་ཟས་སྤྱོད།
  • བྱིས་པ་དང་ན་གཞོན་གྱི་འཚོ་བཅུད།
  • འཚོ་བཅུད་གནས་ཚུལ་དཔྱད་ཞིབ།
  • བར་མཚམས་ཟས་བཅད་ཀྱི་ཟས་སྤྱོད།
  • ལུས་རྩལ་འཚོ་བཅུད།
  • བྱིས་པའི་འཚོ་བཅུད།
  • ཤ་མ་ཟ་བའི་ཟས་རིགས།
  • ཟས་སྤྱོད་ཀྱི་ནད་གཞིའི་འཚོ་བཅུད་ལས་རིམ།
  • ཟས་སྤྱོད་ཀྱི་ནད་གཞི།
  • བྱིས་པའི་འཚོ་བཅུད།
  • བྱིས་པའི་བདེ་ཐང་གི་འཚོ་བཅུད།
  • ཤ་མེད་ཟས་ལུགས།
  • རྒྱུ་མའི་ནད།
  • མངལ་སྦྲུམ་མའི་འཚོ་བཅུད།
  • མངལ་སྦྲུམ་དང་འཚོ་བཅུད།
  • མངལ་ཆགས་སྐབས་ཀྱི་ལྗིད་ཚད་ཚོད་འཛིན། བདེ་ཐང་གི་འཚོ་བཅུད།
  • རྒྱུ་མའི་ནད་རིགས་ཀྱི་འཚོ་བཅུད།
  • ནད་རིགས་ཁྲོད་ཀྱི་འཚོ་བཅུད།
  • ལྗིད་ཚད་འཕར་བའི་ཟས་སྤྱོད།
  • ལྗིད་ཚད་ཆག་པའི་ཟས་སྤྱོད།
སློབ་སྦྱོང
སློབ་གྲྭ བསླབ་གནས འགོ་རྩོམ་པ མཇུག་སྒྲིལ
བྷ་སི་ཀེནཊ་གཙུག་ལག་སློབ་གཉེར་ཁང་། འཚོ་བཅུད་དང་ཟས་སྤྱོད་རིག་པ། / སློབ་མཐོ། 2008 2012
ཨི་སི་ཐན་བུལ་ཨེ་ཌིན་གཙུག་ལག་སློབ་གྲྭ་ཆེན་མོ། འཚོ་བཅུད་དང་ཟས་སྤྱོད་རིག་པ། / གཙུག་ལག་རབ་འབྱམས་པ། 2022 2024
ཨ་ན་ཌོ་ལུའི་གཙུག་ལག་སློབ་གྲྭ་ཆེན་མོ། ཚོང་ལས་དོ་དམ། / མཐོ་རིམ་སློབ་མ། 2016 2020
ཨ་ན་ཌོ་ལུའི་གཙུག་ལག་སློབ་གྲྭ་ཆེན་མོ། འཕྲོད་བསྟེན་ལས་ཁུངས་དོ་དམ། / མཐོ་རིམ་ཤེས་ཚད། 2009 2011
ལག་ཁྱེར།
ཆ་མེད་གཏོང་བ་དང་དངུལ་ཕྱིར་སླེབ།

དྲ་ཐོག་ནས་ཆ་མེད་གཏོང་བ་དང་དངུལ་ཕྱིར་སྤྲོད་བྱེད་པའི་སྲིད་ཇུས།

[ཏི_0_ཏི]
  • མཇལ་འཕྲད་བྱས་པ་རྣམས་ཉིན་གཞན་ཞིག་ལ་ཕྱིར་འགྱངས་བྱེད་ཐུབ་པའམ་ཡང་ན་མཇལ་འཕྲད་དུས་ཚོད་མ་ཟིན་བར་ཆུ་ཚོད་24ནང་ཚུན་ཆ་མེད་དུ་བཏང་ཆོག
  • གལ་སྲིད་མཇལ་འཕྲད་དུས་ཚོད་བར་དུ་ཆུ་ཚོད་24ལས་ཉུང་བ་ཡོད་ན་མཇལ་འཕྲད་ཕྱིར་འགྱངས་དང་དངུལ་ཕྱིར་སློག་མི་བྱེད།
  • སྨན་ཁང་ནང་དུ་ཆ་མེད་གཏོང་བ་དང་དངུལ་ཕྱིར་སྤྲོད་བྱེད་པའི་སྲིད་ཇུས།

    [ཏི_0_ཏི]
  • མཇལ་འཕྲད་བྱས་པ་རྣམས་ཉིན་གཞན་ཞིག་ལ་ཕྱིར་འགྱངས་བྱེད་ཐུབ་པའམ་ཡང་ན་མཇལ་འཕྲད་དུས་ཚོད་མ་ཟིན་བར་ཆུ་ཚོད་24ནང་ཚུན་ཆ་མེད་དུ་བཏང་ཆོག
  • གལ་སྲིད་མཇལ་འཕྲད་དུས་ཚོད་བར་དུ་ཆུ་ཚོད་24ལས་ཉུང་བ་ཡོད་ན་མཇལ་འཕྲད་ཕྱིར་འགྱངས་དང་དངུལ་ཕྱིར་སློག་མི་བྱེད།
  • མངོན་གསལ་གྱི་ཤུགས་རྐྱེན་ཆེན་པོ་དེ་གནས་སྟངས་འདི་དག་ལ་རག་སླེབས་ཀྱི་མེད།
    ཐུན་མོང་མ་ཡིན་པའི་གནས་སྟངས་དེ་དག་ཆ་རྐྱེན་འདི་དག་ལ་རག་མ་ལས་
    དམིགས་བསལ་གནས་ཚུལ་ལ་ཆ་མེད་གཏོང་བའི་སྲིད་ཇུས་མི་འདྲ་བ་བཀོལ་སྤྱོད་བྱེད་སྲིད་པ་དེ་དག་ལ་ཆ་རྐྱེན་འདི་དག་ལ་གཞི་བཅོལ་མེད།
    ཐུག་འཕྲད
    ཞེ་ས ནང་འཛུལ།འབྲེལ་གཏུག་ཁ་བྱང་ལ་ལྟ་བ།

    ཆ་འཕྲིན།

    དྲ་ཐོག་ནས་མཇལ་འཕྲད་ཁོ་ན་བྱེད་པ།

    ཟས་རིགས་མཁས་པའི་ཚོགས་འདུའི་གསང་བ་དང་ཡིད་ཆེས། སྒེར་གྱི་སྲིད་ཇུས། ཟས་རིགས་མཁས་པའི་ཚོགས་འདུ་ཚང་མ་གསང་བ་བརྒྱ་ཆ་༡༠༠ཡིན། གཙུག་ལག་ཁང་དང་། སྒྲིག་འཛུགས། ཡང་ན་ཕྱོགས་གསུམ་པ་གང་གིས་ཀྱང་གནས་ཚུལ་འདི་ལ་ལྟ་ཀློ…
    མུ་མཐུད་དུ་ཀློག་རོགས།
    Whatsapp རྒྱབ་སྐྱོར།
    ནད་པའི་བསྐྱར་ཞིབ།

    ང་ཚོའི་ནད་པ་ཚོས་མཁས་པ་དེའི་སྐོར་ལ་གང་ཟེར་གྱི་ཡོད་དམ།

    5.0 / 8 བསྐྱར་ཞིབ
    Oğlumun düzensiz beslenme ve sürekli abur cubur tüketimi nedeniyle destek aldık. Ergenlik döneminde bu tarz konuların daha da zorlaştığını düşünüyorduk ama süreç beklediğimizden daha sakin ilerledi. Çağatay hocam hem çocuğa yaklaşımı hem de bize süreci nasıl yönetmemiz gerektiği konusunda oldukça net ve açıklayıcıydı. En önemli fark, sadece çocuğa değil aile düzenine de bakılması oldu. Evdeki beslenme alışkanlıklarımızın bile değişmesi süreci daha etkili hale getirdi.
    19 ཟླ་བ་བཞི་པ། 2026 དྲ་ཐོག་ནས་བསྐོ་བཞག་བྱེད་པ།
    İnsülin direnci tanısı sonrası kilo kontrolü benim için oldukça zor bir sürece dönüşmüştü. Birçok farklı diyet denemiş olmama rağmen genelde kısa süreli sonuçlar alıyordum. Bu süreçte Çağatay hocamla yapılan değerlendirme çok detaylıydı; kan değerlerim, günlük enerji dalgalanmalarım ve öğün düzenim birlikte ele alındı. En önemli farklardan biri, sürecin sadece kilo odaklı değil metabolik denge odaklı ilerlemesiydi. İlk birkaç hafta adaptasyon süreci zorlayıcı olsa da sonrasında daha stabil bir enerji düzeyine ulaştığımı hissettim.
    16 ཟླ་བ་བཞི་པ། 2026 དྲ་ཐོག་ནས་བསྐོ་བཞག་བྱེད་པ།
    Çağatay hocamla yaklaşık 2 aydır devam eden bir sürecimiz var. Başlangıçta daha önce yaşadığım diyet döngülerinden dolayı biraz temkinliydim çünkü genelde hızlı sonuç alıp bırakma alışkanlığım oluyordu. Bu süreçte ilk dikkatimi çeken şey, sadece kilo vermeye odaklı bir yaklaşım olmamasıydı. Günlük rutinim, iş yoğunluğum, uyku düzenim ve stres seviyem bile birlikte değerlendirildi. İlk haftalarda bazı alışkanlıkları değiştirmek zorlayıcıydı ama zamanla daha sürdürülebilir bir düzene oturduğunu hissettim. Özellikle “yasaklar” yerine alternatifler sunulması süreci daha yönetilebilir hale getirdi.
    14 ཟླ་བ་བཞི་པ། 2026 དྲ་ཐོག་ནས་བསྐོ་བཞག་བྱེད་པ།
    བསྐོ་བཞག་དུས་ཚོད།

    ད་ལྟ་མངགས་ཉོ་བྱོས།

    Onlineདྲ་ཐོག་ཚོགས་འདུ།

    Face to Faceསྨན་ཁང་ནང་ཁུལ་གྱི་ཚོགས་འདུ།

    Plus
    Plus
    དུས་ཚོད་ས་ཁུལ། (GMT-4) ཨ་རི་/ནིའུ་ཡོག་ དྲི་བ་དྲིས་ལན་དུས་ཚོད་ས་ཁུལ་འདི་ལྟར་སྤེལ་གྱི་ཡོད།