Melike hocayla sürece başlamadan önce en büyük endişem, daha önce yaşadığım gibi kısa süreli motivasyonla başlayıp devamını getirememekti. İlk birkaç gün planı uygularken özellikle dışarıda olduğum zamanlarda zorlandığım noktalar oldu ve açıkçası bu şekilde sürdürebileceğimden emin değildim. Fakat yaklaşık birkaç hafta sonra en dikkat çekici şey, yavaş yavaş otomatikleşen bir düzen oluşmasıydı. Ne yiyeceğimi sürekli düşünme hali azaldı ve bu bile günlük stresimi düşürdü. Kilo olarak da küçük ama düzenli bir değişim başladı. En önemlisi, bunun hızlı bir sonuçtan ziyade alışkanlık değişimi gibi ilerlemesi benim için daha kalıcı hissettirdi.

Ailece beslenme düzenimizi değiştirmek için görüşme aldık. Herkesin yaşam tarzı farklı olduğu için tek tip bir plan yerine daha kişiselleştirilmiş öneriler sunulması faydalıydı. Özellikle çocukların da rahat uyum sağlayabileceği bir düzen oluşturulması önemliydi.

Bölgesel yağlanma ve genel kilo kontrolü için başvurdum. Açıkçası kısa sürede mucizevi bir değişim beklemiyordum, bu yüzden daha gerçekçi hedeflerle ilerlenmesi hoşuma gitti. Özellikle sağlıklı yaşam alışkanlığı oluşturma kısmı benim için sadece kilo odaklı bir süreçten daha değerli oldu.