Merhaba, ben Diyetisyen İrem Efe.

2022 yılında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden mezun oldum. Lisans eğitimim sırasında beslenme bilimine olan ilgimi mutfak uygulamalarıyla birleştirmek amacıyla Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü'nde çift anadal eğitimimi tamamladım ve 2024 yılında ikinci lisans diplomamı aldım. Akademik gelişimimi sürdürmek amacıyla 2026 yılında İstanbul Bilgi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Anabilim Dalı'nda yüksek lisans eğitimime başladım.

2022 yılının Eylül ayından bu yana aktif olarak danışan kabul etmekteyim. İstanbul Kağıthane'de Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi ruhsatına sahip kliniğimde ve online platformlar aracılığıyla beslenme danışmanlığı hizmeti sunuyorum.

Çalışma alanlarım arasında kilo kontrolü, sağlıklı kilo alma ve verme, metabolik hastalıkların beslenme tedavisi (diyabet, hipertansiyon, tiroit hastalıkları ve gastrointestinal sistem hastalıkları), anne-çocuk beslenmesi, gebelik ve emzirme dönemi beslenmesi ile sporcu beslenmesi yer almaktadır. Her bireyin yaşam tarzı, sağlık durumu, alışkanlıkları ve hedeflerinin farklı olduğuna inanıyor; bu nedenle danışanlarıma tamamen kişiye özel beslenme programları hazırlıyorum.

Danışmanlık sürecimde sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazandırmayı ön planda tutuyorum. Haftalık takiplerle beslenme programlarını düzenli olarak güncelliyor, listelerimde haftanın farklı günlerine uygun alternatif menüler oluşturarak sürecin daha çeşitli, uygulanabilir ve keyifli ilerlemesini hedefliyorum. Amacım yalnızca kısa süreli sonuçlar elde etmek değil, danışanlarımın yaşam boyu sürdürebilecekleri sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmalarına destek olmaktır.

Beslenme ve sağlık hedeflerinize ulaşmak için e-Health platformu üzerinden güvenli bir şekilde randevu oluşturabilir, online beslenme danışmanlığı hizmeti alabilirsiniz. Sürecimiz boyunca ihtiyaçlarınıza özel planlanan, bilimsel temellere dayanan ve sürdürülebilir sonuçlar hedefleyen bir beslenme programı ile sizlere destek olmaktan memnuniyet duyarım.

• పిల్లలలో ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారం
• ఫ్యామిలీ న్యూట్రిషన్ కౌన్సెలింగ్
• ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధులలో పోషకాహారం
• ఈటింగ్ డిజార్డర్స్
• డిటాక్స్ న్యూట్రిషన్
• స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్
• బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ మదర్ డైట్
• కాలేయ వ్యాధులలో పోషకాహారం
• జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు మరియు పోషకాహారం
• వ్యాధులలో పోషణ
• కౌమారదశలో ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారం మరియు బరువు నియంత్రణ
• డైట్ కన్సల్టెన్సీ
• ఇన్సులిన్ నిరోధకత
• ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గించే ఆహారాలు
• గ్లూటెన్-ఫ్రీ న్యూట్రిషన్
• డయాబెటిస్ న్యూట్రిషన్
• గర్భం మరియు పోషకాహారం
• ఆన్‌లైన్ డైట్ కన్సల్టెన్సీ
• బరువు పెరుగుట మరియు బరువు తగ్గించే ఆహారాలు
• డయాబెటిస్ డైట్
• బరువు పెరుగుట ఆహారాలు
• క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ (బరువు పెరుగుట / బరువు నష్టం / బరువు నియంత్రణ)
• కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులు మరియు పోషకాహారం
• హైపోథైరాయిడిజం న్యూట్రిషన్
• థైరాయిడ్ వ్యాధులలో పోషకాహారం
• పిల్లలలో పోషకాహారం
• పిల్లలు మరియు కౌమారదశలో పోషకాహారం
• కౌమార పోషణ