Внезапно у вас кружится голова, затуманивается зрение, вы чувствуете, что падаете в обморок... Большинство людей описывают эту ситуацию как «у меня упало давление», и они правы. Каждый четвертый взрослый в Турции в какой-то момент жизни страдает от низкого кровяного давления. Так почему же падает артериальное давление? Иногда у вас может быть просто обезвоживание, иногда это может быть первым признаком гораздо более серьезного заболевания. В этой статье я подробно объясню все причины и симптомы пониженного давления, кто находится в группе повышенного риска и что можно делать дома.
Что такое низкое кровяное давление (гипотония) и сколько их типов?
Когда ваше артериальное давление падает ниже 90/60 мм рт.ст., с медицинской точки зрения это считается «гипотонией», то есть пониженным артериальным давлением. Но цифры не говорят всего; Если даже 85/55 у одних людей не вызывает никаких жалоб, то даже 100/65 может вызвать у других обмороки. Важно то, есть ли у вас жалоба или нет.
Низкое кровяное давление делится на несколько групп:
- Ортостатическая гипотензия: резкое снижение при вставании
- Постпрандиальная гипотония: снижение сразу после еды
- Неврологическая (неврологическая) гипотония: тип, наблюдаемый при таких заболеваниях, как болезнь Паркинсона и диабет
- Внезапная (острая) гипотония: экстренные ситуации, такие как кровопотеря, инфекция, аллергия
- Хроническая гипотония: состояние, которое остается низким в течение многих лет и обычно не вызывает жалоб
Почему падает артериальное давление? 15 самых распространенных причин
1. Жажда и обезвоживание
50-55% крови в вашем организме состоит из воды. Потеря воды даже на 2–3% уменьшает объем крови и значительно снижает кровяное давление. Летом наиболее распространенными причинами являются потливость, диарея, рвота и чрезмерное употребление кофе и чая.
2. Внезапное вставание (ортостатическая гипотензия)
Если кровь, скапливающаяся в ногах, когда вы лежите или сидите, не может внезапно вернуться к сердцу, когда вы встаете, значит, в мозг может попасть недостаточно крови. Головокружение, потеря сознания и даже обмороки наступают в течение 10-20 секунд. Это особенно часто случается, когда встаешь утром с постели.
3. Падение артериального давления сразу после еды
После обильного, богатого углеводами приема пищи большая часть крови направляется в пищеварительную систему. Хотя сердце пытается это компенсировать, через 30-60 минут после еды наблюдается значительное снижение, особенно у людей старше 65 лет и диабетиков.
4. Горячий воздух, горячий душ и сауна
Горячее расширяет сосуды и вызывает скопление крови на коже. Приток крови к мозгу и внутренним органам уменьшается. Вот почему большинство обмороков происходит после ванны, сауны или длительного горячего душа.
5. Передозировка или побочные эффекты лекарств от артериального давления
У 20% пациентов, лечившихся от высокого кровяного давления, из-за чрезмерного приема лекарств развивается низкое кровяное давление. Особенно это могут вызвать ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, диуретики и альфа-блокаторы.
6. Нарушения сердечного ритма и сердечная недостаточность
Если сердце бьется недостаточно сильно или бьется слишком медленно/нерегулярно, кровь не может перекачиваться в достаточной степени. Это часто встречается у людей с брадикардией (пульс ниже 50).
7. Диабет (Диабет) и автономная нейропатия
Длительный и неконтролируемый диабет разрушает нервы. Нарушаются рефлексы, регулирующие артериальное давление. У этих пациентов может наблюдаться падение артериального давления на 20–30 мм рт. ст., когда они встают.
8. B12, фолиевая кислота и железодефицитная анемия
При анемии недостаточное количество кислорода может достичь тканей, поскольку уровень гемоглобина-носителя снижается. Мозг пытается компенсировать это «снижением артериального давления». Это очень распространенное явление, особенно у женщин, наряду с менструальными кровотечениями.
9. Период беременности
Особенно во втором триместре беременности гормон прогестерон расслабляет вены, а растущая матка оказывает давление на главную вену (полую вену). Именно поэтому 10-15% беременных имеют пониженное давление. Когда лежишь на спине, становится хуже.
10. Потеря крови
Менструальное кровотечение, геморройное кровотечение, язва желудка, внутреннее и внешнее кровотечение после несчастного случая... Чем больше крови вы теряете, тем ниже кровяное давление. Быстрая кровопотеря более 500 мл может привести к шоку.
11. Инфекция и сепсис
Реакция организма на тяжелые инфекции приводит к чрезмерному расширению вен. Как и в жаркую погоду, кровь скапливается в коже и артериальное давление резко падает. Эта ситуация опасна для жизни.
12. Тяжелая аллергическая реакция (анафилаксия)
Тяжелая аллергия, которая развивается после укусов пчел, аллергии на пенициллин и таких продуктов, как арахис, вызывает секрецию гистамина, который расширяет сосуды. В течение нескольких минут артериальное давление может упасть до 60/30.
13. Неврологические заболевания, такие как болезнь Паркинсона и рассеянный склероз
Повреждение головного и спинного мозга нарушает работу вегетативной нервной системы, которая регулирует кровяное давление. Эти пациенты испытывают частые колебания в течение дня.
14. Алкоголь и некоторые седативные препараты
Алкоголь расширяет сосуды и вызывает жажду своим мочегонным действием. Снотворные, миорелаксанты и некоторые антидепрессанты также могут иметь такой же эффект.
15. Долго лежать в постели
У пациентов, госпитализированных на срок более 1 недели, ослабевают мышцы ног и снижается тонус сосудов. Кровяное давление значительно падает, когда вы впервые встаете. Это состояние называется «деконфузионная гипотония».
Каковы симптомы низкого кровяного давления?
Низкое артериальное давление проявляется следующим образом:
- Головокружение и предобморочное состояние
- Потемнение или нечеткость зрения
- Обморок или обморок (предобморок)
- Слабость, утомляемость, невозможность встать с постели по утрам
- Холодный пот, холод в руках и ногах
- Трудности с концентрацией внимания, рассеянность
- Боль или ощущение тяжести в шее и плечах
- Шум в ушах
- Иногда пульсирующая головная боль в затылке
Кто подвергается большему риску?
- Люди старше 65 лет (из-за атеросклероза и приема лекарств)
- Беременные женщины (особенно 2-й триместр)
- Больные диабетом и сердечно-сосудистые заболевания
- Те, кто принимает лекарства от артериального давления
- Те, у кого есть такие заболевания, как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, диабетическая нейропатия
- Молодые женщины, страдающие анемией
- Те, кто остается неактивным в течение длительного периода времени (длительные перелеты на самолете, постельный режим)
Что можно сделать дома, чтобы быстро повысить кровяное давление?
- Медленно вставайте: прежде чем лечь, посидите 1–2 минуты, оставьте ноги на полу, затем встаньте.
- Пейте много воды: наиболее эффективный метод — выпивать 2,5–3 литра воды в день.
- Соленый айран: добавление 1 чайной ложки соли в 1 стакан холодного айрана и медленное питье обеспечивает значительное улучшение через 10–15 минут (если у вас нет сердечной недостаточности).
- Напрягите мышцы ног: скрестите ноги и сжимайте их, сидя и стоя на носках несколько раз, прежде чем встать, это поможет крови вернуться вверх.
- Используйте компрессионные чулки: плотные носки, например компрессионные, предотвращают скопление крови в ногах.
- Ешьте небольшими порциями и часто: 5–6 небольших приемов пищи вместо обильных приемов пищи уменьшают колебания артериального давления.
- Принимайте кофеин: 1 чашка турецкого кофе или крепкого чая обеспечивает кратковременный эффект.
- Легкий перекус с углеводами: полезны быстроусвояемые сахара, такие как патока-тахини, хлеб с джемом, банан.
- Если вы лежите на спине, повернитесь на бок (особенно для беременных).
- Примите теплый душ вместо холодного.
Когда следует обратиться к врачу?
Немедленно обратитесь к врачу в следующих случаях:
- Если вы часто теряете сознание
- Если боль в груди сопровождается одышкой
- Если наблюдается слабость и головокружение длительностью более 3 дней
- Если жалобы начались после начала приема нового лекарства
- Если вы заметили кровь в моче или кале
- Если есть признаки инфекции, такие как жар и озноб
Часто задаваемые вопросы
Почему вдруг падает артериальное давление?
Наиболее распространенными симптомами являются внезапное вставание, жажда, чрезмерная доза лекарств или нарушение сердечного ритма. Иногда тяжелая аллергия или инфекция могут исчезнуть за считанные минуты.
Опасно ли низкое кровяное давление?
Как правило, это не опасно для жизни, но частые обмороки повышают риск падений и переломов. Это очень опасно, если есть инфекция, кровотечение или заболевание сердца.
Действительно ли соленая пахта помогает при падении артериального давления?
Да. Добавление 1 чайной ложки соли в 1 стакан холодной пахты и медленное питье дает значительное улучшение в течение 10-15 минут. Людям с сердечной недостаточностью или заболеванием почек не следует делать это без консультации врача.
Почему падает артериальное давление во время беременности?
Гормон прогестерон расслабляет вены, растущая матка оказывает давление на главную вену. Особенно часто это наблюдается во 2 триместре. Полезно лежать на левом боку и пить много воды.
Вызывает ли низкое кровяное давление головные боли?
Да, поскольку в мозг поступает недостаточно насыщенной кислородом крови, это может вызвать тяжесть, пульсацию в шее или давящую боль в висках. Питье большого количества воды и слегка приподнятая голова уменьшают боль.
