Yhtäkkiä tunnet huimausta, näkösi hämärtyy, sinusta tuntuu kuin romahdat... Useimmat ihmiset kuvailevat tätä tilannetta "verenpaineeni on laskenut", ja he ovat oikeassa. Joka neljäs turkkilainen aikuinen kärsii jossain elämänsä vaiheessa matalasta verenpaineesta. Joten miksi verenpaine laskee? Joskus saatat olla vain kuivunut, joskus se voi olla ensimmäinen merkki paljon vakavammasta sairaudesta. Tässä artikkelissa kerron yksityiskohtaisesti kaikki matalan verenpaineen syyt ja oireet, kuka on suuremmassa riskissä ja mitä voit tehdä kotona.
Mikä on matala verenpaine (hypotensio) ja kuinka monta tyyppiä on?
Kun verenpaineesi laskee alle 90/60 mmHg, se hyväksytään lääketieteellisesti "hypotensioksi", eli matalaksi verenpaineeksi. Mutta numerot eivät kerro kaikkea; Joillekin ihmisille jopa 85/55 ei aiheuta valituksia, kun taas toisille jopa 100/65 voi aiheuttaa pyörtymistä. Tärkeää on, onko sinulla valitusta vai ei.
Matala verenpaine on jaettu useisiin ryhmiin:
- Ortostaattinen hypotensio: Äkillinen lasku seisomaan
- Aterian jälkeinen hypotensio: Lasku heti aterian jälkeen
- Neurologinen (hermostoperäinen) hypotensio: tyyppi, jota havaitaan sairauksien, kuten Parkinsonin ja diabeteksen, yhteydessä
- Äkillinen (akuutti) hypotensio: hätätilanteet, kuten verenhukka, infektio, allergia
- Krooninen hypotensio: Tila, joka pysyy matalana vuosia eikä yleensä aiheuta valituksia
Miksi verenpaine laskee? 15 yleisintä syytä
1. Jano ja nestehukka
50-55 % kehosi verestä on vettä. Jo 2-3 % veden menetys vähentää veren määrää ja laskee verenpainetta merkittävästi. Hikoilu, ripuli, oksentelu ja liiallinen kahvin ja teen kulutus ovat yleisimpiä syitä kesällä.
2. Äkillinen nouseminen (ortostaattinen hypotensio)
Jos veri, joka kerääntyy jalkoihin makuulla tai istuessa, ei voi yhtäkkiä palata sydämeen noustessa seisomaan, aivoihin ei pääse tarpeeksi verta. Huimausta, pyörtymistä ja jopa pyörtymistä esiintyy 10-20 sekunnissa. Se on erityisen yleistä aamulla sängystä noustessa.
3. Verenpaineen lasku heti aterian jälkeen
Suurin, hiilihydraattipitoisen aterian jälkeen suurin osa verestä ohjataan ruuansulatusjärjestelmään. Vaikka sydän yrittää kompensoida tätä, 30-60 minuuttia syömisen jälkeen tapahtuu merkittävä lasku, erityisesti yli 65-vuotiailla ja diabeetikoilla.
4. Kuuma ilma, kuuma suihku ja sauna
Kuuma laajentaa verisuonia ja kerää verta iholle. Verenkierto aivoihin ja sisäelimiin heikkenee. Tästä syystä suurin osa pyörtymisestä tapahtuu kylvyn, saunan tai pitkän kuuman suihkun jälkeen.
5. Verenpainelääkityksen yliannostus tai sivuvaikutukset
20 % korkean verenpaineen vuoksi hoidetuista potilaista laskee verenpaineen liiallisen lääkkeiden käytön vuoksi. Erityisesti ACE:n estäjät, beetasalpaajat, diureetit ja alfasalpaajat voivat aiheuttaa tämän.
6. Sydämen rytmihäiriöt ja sydämen vajaatoiminta
Jos sydän ei lyö tarpeeksi voimakkaasti tai lyö liian hitaasti/epäsäännöllisesti, verta ei voida pumpata riittävästi. Se on yleistä ihmisillä, joilla on bradykardia (pulssi alle 50).
7. Diabetes (Diabetes) ja autonominen neuropatia
Pitkäaikainen ja hallitsematon diabetes tuhoaa hermoja. Verenpainetta säätelevät refleksit ovat heikentyneet. Nämä potilaat voivat kokea verenpaineen laskun 20–30 mmHg noustessa ylös.
8. B12, foolihappo ja raudanpuuteanemia
Jos on anemiaa, kudoksiin ei pääse riittävästi happea, koska kantajahemoglobiini laskee. Aivot yrittävät kompensoida tätä "laskemalla verenpainetta". Se on hyvin yleistä, etenkin naisilla, kuukautisvuodon ohella.
9. Raskausaika
Varsinkin raskauden toisella kolmanneksella progesteronihormoni rentouttaa suonet ja kasvava kohtu painaa päälaskimoa (onttolaskimoa). Tästä syystä 10-15 prosentilla raskaana olevista naisista on alhainen verenpaine. Se pahenee, kun makaat selällään.
10. Verenmenetys
Kuukautisverenvuoto, peräpukamien verenvuoto, mahahaava, sisäinen ja ulkoinen verenvuoto onnettomuuden jälkeen... Mitä enemmän verta menetät, sitä alhaisempi verenpaine. Nopea yli 500 ml:n verenhukka voi johtaa sokkiin.
11. Infektio ja sepsis
Kehon reaktio vakaviin infektioihin laajentaa suonet liikaa. Aivan kuten kuumalla säällä, veri kerääntyy ihoon ja verenpaine laskee yhtäkkiä. Tämä tilanne on hengenvaarallinen.
12. Vaikea allerginen reaktio (anafylaksia)
Vakava allergia, joka kehittyy mehiläisten pistojen, penisilliiniallergian ja ruokien, kuten maapähkinöiden, jälkeen aiheuttaa histamiinin erittymistä, joka laajentaa verisuonia. Verenpaine voi laskea minuuteissa 60/30:een.
13. Neurologiset sairaudet, kuten Parkinsonin tauti ja MS-tauti
Aivojen ja selkäytimen vauriot häiritsevät autonomista hermostoa, joka säätelee verenpainetta. Nämä potilaat kokevat usein vaihteluita päivän aikana.
14. Alkoholi ja jotkut rauhoittavat lääkkeet
Alkoholi laajentaa verisuonia ja aiheuttaa janoa diureettisella vaikutuksellaan. Unilääkkeet, lihasrelaksantit ja jotkut masennuslääkkeet voivat myös vaikuttaa samaan.
15. Pitkään sängyssä oleminen
Potilailla, jotka ovat olleet sairaalahoidossa yli viikon, jalkalihakset heikkenevät ja verisuonten sävy heikkenee. Verenpaine laskee merkittävästi, kun nouset ensimmäisen kerran seisomaan. Tätä tilaa kutsutaan "deconfusion hypotensioksi".
Mitä ovat matalan verenpaineen oireet?
Matala verenpaine ilmenee seuraavilla tavoilla:
- huimaus ja pyörrytys
- Näön tummuminen tai hämärtyminen
- pyörtyminen tai pyörtyminen (presynkooppi)
- Heikkous, väsymys, kyvyttömyys nousta sängystä aamulla
- Kylmä hiki, kylmyys käsissä ja jaloissa
- Keskittymisvaikeudet, hajamielisyys
- Kipu tai raskauden tunne niskassa ja hartioissa
- Korinaa korvissa
- Joskus sykkivä päänsärky niskassa
Kuka on suuremmassa vaarassa?
- Yli 65-vuotiaat (valtimotautien ja lääkkeiden käytön vuoksi)
- Raskaana olevat naiset (etenkin 2. kolmannes)
- Diabetes ja sydänpotilaat
- Ne, jotka käyttävät verenpainelääkitystä
- Ne, joilla on sairauksia, kuten Parkinsonin tauti, MS-tauti tai diabeettinen neuropatia
- Anemiasta kärsivät nuoret naiset
- Ne, jotka eivät ole aktiivisia pitkiä aikoja (pitkät lentomatkat, vuodelepo)
Mitä voit tehdä kotona nostaaksesi verenpainetta nopeasti?
- Nouse hitaasti: Istu ennen makuulle laskemista 1–2 minuuttia, anna jalkojen roikkua lattialla ja nouse sitten ylös.
- Juo paljon vettä: 2,5–3 litran vettä päivittäinen juominen on tehokkain tapa.
- Suolattu ayran: 1 tl suolan lisääminen 1 lasilliseen kylmää ayrania ja sen juominen hitaasti parantaa merkittävästi 10–15 minuutissa (ellei sinulla ole sydämen vajaatoimintaa).
- Kiristä säärilihaksia: Jalkojen ristiin asettelu ja niiden puristaminen istuessa ja varpaiden päällä muutaman kerran ennen seisomaan nousemista auttaa veren palaamaan ylöspäin.
- Käytä kompressiosukkia: Tiukat sukat, kuten kompressiosukat, estävät verta kerääntymästä jalkoihin.
- Syö pieniä aterioita ja usein: 5–6 pientä ateriaa suurten aterioiden sijaan vähentää verenpaineen vaihtelua.
- Ota kofeiinia: 1 kuppi turkkilaista kahvia tai vahvaa teetä tarjoaa lyhytaikaisen huipputuloksen.
- Kevyt välipala hiilihydraatilla: Nopeasti imeytyvät sokerit, kuten melassi-tahini, hillo-leipä, banaani, ovat hyödyllisiä.
- Jos makaat selällään, käänny kyljellesi (etenkin raskaana oleville naisille).
- Ota lämmin suihku kylmän sijaan.
Milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin?
Ota välittömästi yhteys lääkäriin seuraavissa tapauksissa:
- Jos pyörryt usein
- Jos rintakipuun liittyy hengenahdistusta
- Jos heikkous ja huimaus kestää yli 3 päivää
- Jos valitukset alkoivat uuden lääkkeen aloittamisen jälkeen
- Jos näet verta virtsassasi tai ulosteessasi
- Jos on infektion merkkejä, kuten kuumetta ja vilunväristyksiä
Usein kysytyt kysymykset
Miksi verenpaine laskee yhtäkkiä?
Yleisimmät oireet ovat äkillinen seisomaan nouseminen, jano, liiallinen huumeannostus tai sydämen rytmihäiriö. Joskus vakava allergia tai infektio voi myös romahtaa muutamassa minuutissa.
Onko alhainen verenpaine vaarallista?
Se ei yleensä ole hengenvaarallista, mutta toistuva pyörtyminen lisää kaatumis- ja murtumien riskiä. Se on erittäin vaarallista, jos taustalla on infektio, verenvuoto tai sydänsairaus.
Auttaako suolainen kirnupiimä todella, kun verenpaine laskee?
Kyllä. Lisäämällä 1 tl suolaa 1 lasiin kylmää piimää ja juomalla se hitaasti, paranee merkittävästi 10-15 minuutissa. Sydämen vajaatoimintaa tai munuaissairausta sairastavien ei pitäisi tehdä sitä ilman lääkärin kuulemista.
Miksi verenpaine laskee raskauden aikana?
Progesteronihormoni rentouttaa suonet, kasvava kohtu painaa päälaskimoa. Se on erityisen yleistä toisella kolmanneksella. Vasemmalla kyljellä makaaminen ja runsaan veden juominen auttaa.
Aiheuttaako matala verenpaine päänsärkyä?
Kyllä, koska aivoihin ei virtaa riittävästi happipitoista verta, se voi aiheuttaa raskautta, jyskytystä niskassa tai painetta muistuttavaa kipua oimoissa. Runsaan veden juominen ja pään pitäminen hieman koholla vähentää kipua.
