Odjednom vam se vrti u glavi, zamagljuje vam se vid, osjećate se kao da se srušite... Većina ljudi ovu situaciju opisuje kao "pritisak mi je pao" i u pravu su. Svaka četvrta odrasla osoba u Turskoj pati od niskog krvnog pritiska u nekom trenutku svog života. Zašto onda pada krvni pritisak? Ponekad možete jednostavno biti dehidrirani, ponekad može biti prvi znak mnogo ozbiljnije bolesti. U ovom članku ću detaljno objasniti sve uzroke i simptome niskog krvnog tlaka, tko je pod većim rizikom i što možete učiniti kod kuće.
Šta je nizak krvni pritisak (hipotenzija) i koliko tipova postoji?
Kada vam krvni pritisak padne ispod 90/60 mmHg, to je medicinski prihvaćeno kao "hipotenzija", odnosno nizak krvni pritisak. Ali brojevi ne govore sve; Dok čak i 85/55 ne izaziva nikakve tegobe kod nekih ljudi, čak i 100/65 može uzrokovati nesvjesticu kod drugih. Važno je da li imate pritužbu ili ne.
Nizak krvni pritisak je podijeljen u nekoliko grupa:
- Ortostatska hipotenzija: naglo smanjenje pri ustajanju
- Postprandijalna hipotenzija: Smanjenje neposredno nakon obroka
- Neurološka (proizvedena iz nervnog sistema) hipotenzija: tip koji se javlja kod bolesti kao što su Parkinsonova bolest i dijabetes
- Iznenadna (akutna) hipotenzija: Hitne situacije kao što su gubitak krvi, infekcija, alergija
- Hronična hipotenzija: Stanje koje ostaje nisko godinama i općenito ne izaziva tegobe
Zašto krvni pritisak pada? 15 najčešćih razloga
1. Žeđ i dehidracija
50-55% krvi u vašem tijelu je voda. Čak i samo 2-3% gubitka vode smanjuje volumen krvi i značajno snižava krvni pritisak. Znojenje, dijareja, povraćanje i prekomjerna konzumacija kafe-čaja najčešći su uzroci ljeta.
2. Iznenadno ustajanje (ortostatska hipotenzija)
Ako se krv koja se nakuplja u nogama dok ležite ili sjedite ne može iznenada vratiti u srce kada ustanete, dovoljno krvi ne može doći do mozga. Vrtoglavica, nesvjestica, pa čak i nesvjestica se javljaju u roku od 10-20 sekundi. Naročito je uobičajeno kada ujutro ustanete iz kreveta.
3. Pad krvnog pritiska odmah nakon obroka
Nakon obilnog obroka bogatog ugljikohidratima, većina krvi se usmjerava u probavni sistem. Iako srce pokušava da to nadoknadi, dolazi do značajnog smanjenja 30-60 minuta nakon jela, posebno kod osoba starijih od 65 godina i dijabetičara.
4. Vrući zrak, topli tuš i sauna
Vruće širi krvne žile i uzrokuje nakupljanje krvi na koži. Smanjuje se dotok krvi u mozak i unutrašnje organe. Zbog toga se većina nesvjestice javlja nakon kupanja, saune ili dugog vrućeg tuširanja.
5. Predoziranje ili nuspojave lijekova protiv krvnog pritiska
20% pacijenata liječenih od visokog krvnog tlaka razvije nizak krvni tlak zbog prekomjerne upotrebe lijekova. Posebno ACE inhibitori, beta blokatori, diuretici i alfa blokatori mogu uzrokovati ovo.
6. Poremećaji srčanog ritma i zatajenje srca
Ako srce ne kuca dovoljno snažno ili kuca presporo/nepravilno, krv se ne može dovoljno pumpati. Česta je kod osoba sa bradikardijom (puls ispod 50).
7. Dijabetes (Dijabetes) i autonomna neuropatija
Dugotrajni i nekontrolisani dijabetes uništava živce. Refleksi koji regulišu krvni pritisak su poremećeni. Kod ovih pacijenata može doći do pada krvnog pritiska za 20-30 mmHg kada ustanu.
8. B12, folna kiselina i anemija zbog nedostatka gvožđa
Ako postoji anemija, nedovoljno kiseonika ne može doći do tkiva jer se smanjuje hemoglobin nosač. Mozak to pokušava kompenzirati "snižavanjem krvnog pritiska". Vrlo je česta, posebno kod žena, zajedno sa menstrualnim krvarenjem.
9. Period trudnoće
Posebno u drugom tromjesečju trudnoće, hormon progesteron opušta vene, a rastuća materica vrši pritisak na glavnu venu (vena cava). Zbog toga 10-15% trudnica ima nizak krvni pritisak. Pogoršava se kada ležite na leđima.
10. Gubitak krvi
Menstrualno krvarenje, krvarenje iz hemoroida, čir na želucu, unutrašnja i spoljašnja krvarenja nakon nezgode... Što više krvi izgubite, to je niži krvni pritisak. Brzi gubitak krvi veći od 500 ml može dovesti do šoka.
11. Infekcija i sepsa
Reakcija tijela na teške infekcije pretjerano širi vene. Kao i po vrućem vremenu, krv se nakuplja u koži i krvni pritisak naglo pada. Ova situacija je opasna po život.
12. Teška alergijska reakcija (anafilaksija)
Teška alergija koja se razvija nakon uboda pčela, alergije na penicilin i hrane kao što je kikiriki uzrokuje lučenje histamina, koji širi krvne žile. U roku od nekoliko minuta, krvni pritisak može pasti na 60/30.
13. Neurološke bolesti kao što su Parkinsonova bolest i multipla skleroza
Oštećenje mozga i kičmene moždine narušava autonomni nervni sistem, koji reguliše krvni pritisak. Ovi pacijenti doživljavaju česte fluktuacije tokom dana.
14. Alkohol i neke sedativne droge
Alkohol svojim diuretičkim dejstvom širi krvne žile i izaziva žeđ. Tablete za spavanje, relaksanti mišića i neki antidepresivi također mogu imati isti učinak.
15. Duži boravak u krevetu
Kod pacijenata koji su hospitalizirani duže od 1 sedmice, mišići nogu slabe i vaskularni tonus se smanjuje. Krvni pritisak značajno pada kada prvi put ustanete. Ovo stanje se naziva "hipotenzija dekonfuzije".
Koji su simptomi niskog krvnog pritiska?
Nizak krvni pritisak se manifestuje na sledeće načine:
- Vrtoglavica i vrtoglavica
- Zamračenje ili zamagljen vid
- Nesvjestica ili nesvjestica (presinkopa)
- Slabost, umor, nemogućnost ustajanja iz kreveta ujutru
- Hladan znoj, hladnoća u rukama i stopalima
- Poteškoće u koncentraciji, rasejanost
- Bol ili osjećaj težine u vratu i ramenima
- Zvuk u ušima
- Ponekad pulsirajuća glavobolja u stražnjem dijelu vrata
Ko je u većem riziku?
- Osobe starije od 65 godina (zbog arterioskleroze i upotrebe lijekova)
- Trudnice (posebno 2. trimestar)
- Dijabetes i srčani bolesnici
- Oni koji koriste lijekove za krvni pritisak
- Oni koji imaju bolesti kao što su Parkinsonova bolest, MS, dijabetička neuropatija
- Mlade žene koje pate od anemije
- Oni koji ostaju neaktivni duži vremenski period (duga putovanja avionom, odmor u krevetu)
Šta možete učiniti kod kuće da brzo podignete krvni pritisak?
- Ustanite polako: prije nego što legnete, sjedite 1-2 minute, ostavite stopala da vise na podu, a zatim ustanite.
- Pijte puno vode: 2,5-3 litre vode dnevno je najefikasnija metoda.
- Soljeni ayran: Dodavanje 1 kašičice soli u 1 čašu hladnog ayrana i ispijanje polako daje značajno poboljšanje za 10-15 minuta (osim ako nemate srčanu insuficijenciju).
- Zategnite mišiće nogu: prekrižite noge i stegnite ih dok sjedite i nekoliko puta stojite na prstima prije ustajanja pomoći će da se krv vrati prema gore.
- Koristite kompresivne čarape: Uske čarape, kao što su kompresione čarape, sprečavaju nakupljanje krvi u nogama.
- Jedite male i česte obroke: 5-6 malih obroka umjesto velikih obroka smanjuje fluktuaciju krvnog pritiska.
- Uzmite kofein: 1 šoljica turske kafe ili jakog čaja daje kratkoročni maksimum.
- Lagana užina sa ugljikohidratima: Korisni su šećeri koji se brzo apsorbiraju kao što su melasa-tahini, džem-hljeb, banana.
- Ako ležite na leđima, okrenite se na bok (posebno za trudnice).
- Istuširajte se toplim umjesto hladnim.
Kada treba ići kod doktora?
Odmah se obratite ljekaru u sljedećim slučajevima:
- Ako se često onesvijestite
- Ako je bol u grudima praćen kratkim dahom
- Ako postoji slabost i vrtoglavica koja traje duže od 3 dana
- Ako su tegobe počele nakon početka uzimanja novog lijeka
- Ako vidite krv u urinu ili stolici
- Ako postoje znaci infekcije kao što su groznica i zimica
Često postavljana pitanja
Zašto krvni pritisak naglo pada?
Najčešći simptomi su iznenadno ustajanje, žeđ, prevelika doza lijeka ili poremećaj srčanog ritma. Ponekad se teška alergija ili infekcija također mogu srušiti u roku od nekoliko minuta.
Da li je nizak krvni pritisak opasan?
Uglavnom nije opasno po život, ali česte nesvjestice povećavaju rizik od padova i prijeloma. Veoma je opasno ako postoji infekcija, krvarenje ili srčana bolest.
Da li slana mlaćenica zaista pomaže kada krvni pritisak padne?
Da. Dodavanje 1 kašičice soli u 1 čašu hladne mlaćenice i ispijanje polako daje značajno poboljšanje u roku od 10-15 minuta. Oni sa srčanom insuficijencijom ili oboljenjem bubrega to ne bi trebalo da rade bez konsultacije sa lekarom.
Zašto krvni pritisak pada tokom trudnoće?
Hormon progesteron opušta vene, rastuća materica vrši pritisak na glavnu venu. Posebno je česta u 2. trimestru. Ležanje na lijevoj strani i pijenje puno vode pomaže.
Da li nizak krvni pritisak uzrokuje glavobolje?
Da, pošto nema dovoljno oksigenirane krvi koja teče do mozga, to može uzrokovati težinu, pulsiranje u vratu ili bol u sljepoočnicama nalik pritisku. Pijenje puno vode i držanje glave blago podignute smanjuje bol.
