eHealth ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು

ವರ್ಗ

Dikkat Dağınıklığı

ಗೊಂದಲದ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು

Bloglar

ವ್ಯಾಕುಲತೆ: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು ವ್ಯಾಕುಲತೆ; ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ತೊಂದರೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುವುದು, ಮರೆತುಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಇದರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋಗುವುದು ಮನಸ್ಸಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾದ ಯೋಜನೆ ಮುಂದೂಡುವುದು ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನೀವು ಓದುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಒಂದೇ ಅಂಶಕ್ಕೆ […]

Yeme bozuklukları

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು

Psikoloji

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಅವು ಯಾವುವು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಚಯ: ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು; ಅವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಡವಳಿಕೆ, ದೇಹದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವುವು? ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು; ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರ [...]

Dışavurumcu Sanat Terapisi

ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ಸಿವ್ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು? ಕಲೆಯ ಮೂಲಕ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು

Psikoloji

ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸಿವ್ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಕಲೆಯ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಶಿಲ್ಪಕಲೆ, ಸಂಗೀತ, ನೃತ್ಯ, ನಾಟಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಲಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ಸಿವ್ ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಕಲಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

davranışcı terapi

ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು? ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

Psikoloji

ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಕುರಿತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:   ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ: ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. […]

Birey Merkezli Terapi

ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು? ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು

Psikoloji

ವ್ಯಕ್ತಿ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದು, ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಪರಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ […]

adler terapi

ಅಡ್ಲೇರಿಯನ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು? ಆಲ್ಫ್ರೆಡ್ ಆಡ್ಲರ್ಸ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ಅಪ್ರೋಚ್

Psikoloji

ಆಡ್ಲರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಸ್ಟ್ರಿಯನ್ ಮನೋವೈದ್ಯ ಆಲ್ಫ್ರೆಡ್ ಆಡ್ಲರ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅಡ್ಲೇರಿಯನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಫ್ರೆಡ್ ಆಡ್ಲರ್ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಡ್ಲೇರಿಯನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್‌ಫ್ರೆಡ್ ಆಡ್ಲರ್‌ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:   ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶ: […]

bilişsel davranışcı terapi

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು? ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ

Psikoloji

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. CBT ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು (ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು, ತೀರ್ಪುಗಳು) ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. CBT ಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಚಿಂತನೆ […]

çözüm odaklı terapi

ಪರಿಹಾರ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು? ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನ

Psikoloji

ಪರಿಹಾರ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಎಸ್‌ಒಟಿ) ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. COT ಯ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ÇOT ಯ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳು: ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಗಮನ: ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ÇOT ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ […]

psikodinamik terapi

ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು? ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಹೀಲಿಂಗ್ ಪವರ್

Psikoloji

ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ಅವರ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರದ ಸುಪ್ತ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ […]