ར་མ་ཏན་གྱི་ཟས་བཅུད། བདེ་ཐང་དང་དོ་མཉམ་གྱི་ཟས་བཅད་ཀྱི་ལམ་སྟོན་ཕྱོགས་བསྡུས།

ར་མ་དན་གྱི་ཟས་བཅུད། བདེ་ཐང་དང་འདྲ་མཉམ་གྱི་ཟས་བཅད་ཀྱི་ལམ་སྟོན་ཕྱོགས་བསྡུས།

ར་མ་དཱན་ཟླ་བ་ནི་ཆོས་ལུགས་དང་ལུས་པོ་གཉིས་ཀའི་གཙང་མ་དང་སྒྲིག་ཁྲིམས་ཀྱི་དུས་སྐབས་ཤིག་ཡིན། ཡིན་ནའང་ཡུན་རིང་ལྟོགས་སྐོམ་དང་ཟས་བཅུད་འདེམས་སྒྲུག་ནོར་འཁྲུལ་ཅན་མཉམ་དུ་བསྡེབས་ནས་ངལ་དུབ་དང་མགོ་ནད་དང་ཕོ་བའི་ནད་དང་ལྗིད་ཚད་འཕར་བ་སོགས་ཀྱི་དཀའ་ངལ་འབྱུང་སྲིད། རྒྱུ་མཚན་འདི་ལ་བརྟེན་ནས་ཚད་ལྡན་དང་ལྡན་པ་དང་དྲན་ཤེས་ལྡན་པའི་ཟས་རིགས་ཟ་རྒྱུ་དེ་ར་མ་དན་གྱི་དུས་སུ་གལ་ཆེན་པོ་རེད།

གཤམ་དུ་ཁྱེད་རང་གིས་ཟས་བཅུད་ཀྱི་ལམ་སྟོན་ཕྱོགས་བསྡུས་ཤིག་རྙེད་ཐུབ།

ས་ཧུར་: ཉིན་མོའི་གནད་འགག་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་ཁ་ལག་

ས་ཧུར་མེད་པར་ཟས་བཅད་ན་ཉིན་མོའི་དུས་སུ་ཁྲག་གི་མངར་ཆ་མར་ཆག་པ་དང་ངལ་དུབ་ཚབས་ཆེན་བཟོ་སྲིད། སཱ་ཧུར་ལ་ཁྱེད་རང་ཉིན་གང་བོར་ཁེངས་པར་བྱེད་པའི་ནང་དོན་ཡོད་དགོས།

✔ ས་ཧུར་ལ་ག་རེ་ཟ་དགོས་སམ།

• སྒོ་ང།

• ཕྱུར་བ་སྣ་ཚོགས།

• གྲོ་བག་ལེབ་ཧྲིལ་པོ

• འོ་མ་ཡང་ན་ཀེ་ཕིར

• བདེ་ཐང་ལ་ཕན་པའི་ཚིལ་གྱི་ཐོན་ཁུངས་དཔེར་ན། ཝོལ་ནཊ་དང་ཨ་མྲ།

• ཆུ་མང་པོ་ཡོད།

✔ ཁྱེད་རང་བཀང་བའི་ས་ཧུར་དཔེ་མཚོན།

• 1–2སྒོ་ང་བསྐོལ་བ།

• ཕྱུར་བ་དཀར་པོ་1

• གྲོ་བག་ལེབ་ཆ་ཚང་2–3

ཊོ་མ་ཊོ་དང་ཁུ་བྱུག་དང་ལྗང་མདོག

འོ་མ་ཕོར་པ་གཅིག་

2–3ཝལ་ནཊ་

ཆུ་ཕོར་པ་གཉིས

❌ ས་ཧུར་དུ་སྔོན་འགོག་བྱེད་དགོས་པའི་དངོས་པོ།

• ཚད་ལས་བརྒལ་བའི་ཚྭ་ཅན་གྱི་ཟས་རིགས་(ཚྭ་ཁུ་ཚད་ལས་བརྒལ་བ་དང་། ས་ལ་མི། ཨོ་ལིབ།)

• བག་ལེབ་

• མངར་ཆ་ལྡན་པའི་ཟས་རིགས་

• ཇ་དང་འཚིག་ཇ་མང་དྲགས་པ

ཨིཕ་ཏར་: ཚོད་འཛིན་དང་དོ་མཉམ་པའི་འགོ་འཛུགས།

ཟས་བཅད་ཡུན་རིང་བྱས་རྗེས་གློ་བུར་དུ་གྲོད་པ་ཕུཊ་ན་ཟས་འཇུ་བྱེད་ཀྱི་དཀའ་ངལ་འབྱུང་སྲིད། ཨིཕ་ཏར་གྱི་སྐབས་སུ་རིམ་པ་བགོས་ནས་ཟ་མ་ཟ་བ་ནི་ཐབས་ཤེས་ཡག་ཤོས་དེ་རེད།

✔ ང་ཚོས་མཆོད་འབུལ་ཇི་ལྟར་བྱེད་དགོས་སམ།

1. 1–2 ཚེས་གྲངས་ཡང་ན་ཨོ་ལིབ་

2. ཆུ་ཤེལ་ཕོར་གཅིག

3. ཐང་ཕོར་པ་1

4. སྐར་མ་10–15བར་གྱི་བར་གསེང་

བར་གསེང་ཐུང་ངུ་འདིས་ཁྲག་གི་མངར་ཆ་སྙོམས་སྒྲིག་བྱེད་པར་ཕན་ཐོགས།

✔ འདྲ་མཉམ་གྱི་ཨིཕ་ཏར་སྡེར་མ

• 1 བརྔོས་མའི་ཁ་ལག་(ཤ་དང་། བྱ་ཕོ། ཉ། ཡང་ན་སྲན་མ།)

• ཟས་མངར་མོ་མང་པོ་

• བུལ་གུར་པི་ལཕ་ཡང་ན་འབྲུ་རིགས་བག་ལེབ་ཐུར་མ་3–4

འོ་མ་ཡང་ན་མར་ཁུ།

མངར་ཟས་སྤྱོད་ཚད། ག་ཚོད་དང་ནམ་ཡིན་ནམ།

ར་མ་དན་གྱི་སྐོར་བཤད་སྐབས་སེམས་ལ་ཐོག་མར་འཆར་བའི་དངོས་པོ་གཅིག་ནི་མངར་ཟས་ཡིན། ཡིན་ནའང་ཤེར་བྷེཊ་མངར་ཟས་ཀྱིས་གློ་བུར་དུ་ཁྲག་གི་མངར་ཆ་འཕར་ནས་ལྗིད་ཚད་འཕར་བར་བྱེད།

✔ བདེ་ཐང་གི་ཐབས་གཞན་ཞིག:

གུ་ལ་སི

འོ་མའི་མངར་ཟས་

ཤིང་འབྲས་དང་འོ་མ་

ཅོག་ལེ་ཊི་ནག་པོ་(ཆ་ཤས་ཆུང་ཆུང་)

མངར་ཟས་དེ་ཨི་ཕ་ཏར་གྱི་རྗེས་སུ་ཆུ་ཚོད་ ༡ ནས་ ༢ བར་ཟ་ན་འཕྲོད་བསྟེན་ལ་ཕན་པ་ཡོད།

ཆུ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་པ་: ནོར་འཁྲུལ་ཆེ་ཤོས་ཡིན།

ཟས་བཅད་སྐབས་ཆུ་མེད་པར་ལུས་པའི་གཟུགས་པོ་དེ་གལ་ཏེ་ཨིཕ་ཏར་དང་ས་ཧུར་གྱི་བར་ལ་ཆུ་འདང་ངེས་ཤིག་མ་བཏང་ན་ཆུ་མེད་པར་འགྱུར་སྲིད།

✔ ཉིན་རེའི་དམིགས་ཡུལ།

ཉུང་མཐར་ཡང་ཆུ་ལི་ཊར་2–2.5

ཆུ་ཚང་མ་ཐེངས་གཅིག་ལ་མ་འཐུང་བར་ཨིཕ་ཏར་དང་ས་ཧུར་གྱི་བར་ལ་བཀྲམ་ནས་འཐུང་དགོས།

ཨ་ཡ་རན་

གཏེར་ཆུ།

།

སྨན་རྩའི་ཇ་(ཕེན་ནེལ་དང་། ཁམ་མའིལ་)

ར་མ་དཱན་ནང་ལྗིད་ཚད་འཕར་མི་ཐུབ་པའི་བསམ་འཆར།

• ཨིཕ་ཏར་སྐབས་དལ་བུས་ངང་ཟ་དགོས།(ཉུང་མཐར་ཡང་སྐར་མ་20)

• ཟས་རིགས་སྲེག་མ་སྤང་དགོས།

• ཆ་ཤས་ཚོད་འཛིན་བྱེད་དགོས།

• བདུན་ཕྲག་རེར་ཉིན་3ནས་4བར་གོམ་པ་རྒྱག་དགོས།

• མངར་ཟས་བདུན་ཕྲག་གཅིག་ལ་ཉིན་2ནས་3བར་ཚད་བཀག་བྱེད་དགོས།

---

དམིགས་བསལ་གྱོད་དོན།

།

✔ གཅིན་སྲིད་ནད་པ་

ཁོས་སྨན་པའི་ལྟ་རྟོག་འོག་ཟས་བཅད་བྱེད་དགོས།

✔ ཕོ་བའི་ནད་ཡོད་མཁན།

ཁ་ཚ་དང་ཚིལ་ཅན་གྱི་ཟས་རིགས་སྤང་དགོས།

✔ ལུས་རྩལ་བྱེད་མཁན་གྱི་མི།

ལུས་རྩལ་དེ་ཨིཕ་ཏར་གྱི་རྗེས་སུ་ཆུ་ཚོད་1–2བར་འཆར་གཞི་བཟོ་དགོས།

---

གྲུབ་འབྲས།

རྨ་དན་གྱི་དུས་སུ་བདེ་ཐང་གི་ཟས་སྤྱོད་ཀྱི་གཞི་རྩའི་རྩ་དོན།
དོ་མཉམ་དང་།

ས་ཧུར་མ་བརྒལ་བ་དང་། ཨིཕ་ཏར་སྐབས་ལ་ཚད་ལས་བརྒལ་བ་མ་བྱེད་པ། ཆུ་འདང་ངེས་ཤིག་འཐུང་བ་དང་། ཆ་ཤས་ཚོད་འཛིན་བྱེད་པ་དེས་ཁྱེད་ཀྱི་ལྗིད་ཚད་ཚོད་འཛིན་བྱེད་པར་ཕན་ཐོགས་ཡོད་ལ།

ཟས་རིགས་མཁས་པའི་རྒྱབ་སྐྱོར་ཆེད་དུ།

2026ལོའི་ཟླ་2ཚེས་18ཉིན།

ཆེད་མཁས་པ་དང་མཇལ་འཕྲད་དུས་ཚོད་གཏན་འཁེལ།