གློ་ལུ་ཇི་ལྟར་གསོ་དགོས་སམ། ཁྱིམ་གྱི་ཐབས་ལམ་དང་མཉམ་དུ་མྱུར་སྐྱོབ་བྱེད་ཐབས།

གློ་བ་ནི་གཟུགས་པོས་དབུགས་ལམ་ལ་སྲུང་སྐྱོབ་བྱེད་པའི་རང་བྱུང་གི་འགྱུར་ལྡོག་ཅིག་ཡིན་ནའང་། དེ་ནི་ཉིན་རེའི་འཚོ་བར་ཤུགས་རྐྱེན་ངན་པ་ཐེབས་སྲིད་པའི་ནད་རྟགས་ཤིག་ཡིན། མི་མང་པོ་ཞིག་གིས་"གློ་བ་ཇི་ལྟར་མེད་པར་བཟོ་ཐུབ་བམ། (ཁྱིམ་གྱི་ཐབས་ཤེས)"ཞེས་འཚོལ་ཞིབ་བྱས་ནས་མགྱོགས་པོ་དང་ཕན་ནུས་ལྡན་པའི་སྨན་བཅོས་བྱེད་ཐབས་འཚོལ་བཞིན་ཡོད། འཚོལ་ཞིབ་འདི་ཧ་ཅང་རྒྱུན་ལྡན་ཡིན། རྒྱུ་མཚན་ནི་དེ་གློ་བ་དང་། གློ་བ། ཆམ་རིམ། ནད་གཞི་འགོས་ནད། ཡང་ན་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་དཀའ་ངལ་ཚབས་ཆེ་བ་བཅས་ཀྱིས་བཟོས་པ་རེད། གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་སྟེགས་བུ་ཞིག་ཡིན་པའི་ཆ་ནས་ང་ཚོས་དྲ་ཚིགས་འདིའི་ནང་ཚན་རིག་ལ་གཞི་བཅོལ་བའི་ཐབས་ལམ་དེ་དག་ཁྱིམ་དུ་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཐུབ་པའི་སྐོར་ལ་ཞིབ་ཕྲ་བཤད་རྒྱུ་ཡིན། ང་ཚོའི་དམིགས་ཡུལ་ནི་ནད་རྟགས་གནས་སྐབས་བཀག་འགོག་བྱེད་པ་ཙམ་མ་ཡིན་པར་གློ་ནད་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཤེས་རྟོགས་བྱས་ནས་ཡུན་རིང་འཕྲོད་བསྟེན་འཛིན་སྐྱོང་བྱེད་སྟངས་སློབ་ཁྲིད་བྱེད་རྒྱུ་དེ་རེད། རྩོམ་ཡིག་འདིའི་ནང་ང་ཚོས་གློ་བའི་རིགས་དང་། རྒྱུ་རྐྱེན། ཁྱིམ་གྱི་སྨན་བཅོས་བཅས་གཏིང་ཟབ་པོ་བཤད་རྒྱུ་ཡིན་པས་ང་ཚོའི་ཀློག་མཁན་ཚོས་ཤེས་རྟོགས་ལྡན་པའི་ཐག་གཅོད་བྱེད་ཐུབ།

གློ་ལུ་ནི་གཞི་རྩའི་ཆ་ནས་གློ་སྐམ་པོ་དང་གློ་ལུ་བ་གཉིས་སུ་དབྱེ་ཡོད། གློ་སྐམ་པོ་དེས་མིད་པར་རྨ་ཁ་འབྱུང་བ་དང་སྤྱིར་བཏང་དུ་བད་ཀན་མེད་པར་སྟབས་མི་བདེ་བ་བཟོ་གི་ཡོད། བད་ཀན་ཡོད་པའི་གློ་བ་དེས་ལྕི་བ་ཕྱིར་འབུད་བྱེད་པར་ཕན་པ་དང་ནད་འབུ་འགོས་པའི་རྟགས་ཡིན། འཛམ་གླིང་འཕྲོད་བསྟེན་སྒྲིག་འཛུགས་ཀྱིས་ལོ་ལྟར་མི་གྲངས་དུང་ཕྱུར་མང་པོར་དབུགས་ལམ་གྱི་གཉན་ཚད་ཀྱི་རྐྱེན་པས་གློ་ལུ་བའི་དཀའ་ངལ་འཕྲད་བཞིན་ཡོད། ནད་འབུ་འདི་དག་ནད་དུག་དང་ཕྲ་འབུམ་ཡང་ན་ཁོར་ཡུག་གི་རྒྱུ་རྐྱེན་ལས་བྱུང་བ་ཡིན། གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་ལྟ་བུའི་དྲ་རྒྱའི་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་སྟེགས་བུ་ཐོག་ཐག་རིང་ནས་ནད་རྟགས་དེ་དག་ལ་དཔྱད་ཞིབ་བྱེད་ཐུབ་པ་དང་ཆེད་མཁས་པའི་བསླབ་བྱ་ལེན་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད། དཔེར་ན། ང་ཚོའི་སྟེགས་བུའི་ཐོག་སེམས་ཁམས་རྒྱབ་སྐྱོར་ནས་ཟས་རིགས་མཁས་པའི་གྲོས་མོལ་བར་གྱི་ཞབས་ཞུ་སྣ་ཚོགས་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད། རྩོམ་ཡིག་འདིའི་ནང་ང་ཚོས་ཁྱེད་ལ་གོམ་པ་རེ་རེ་བཞིན་ལམ་སྟོན་བྱེད་རྒྱུ་ཡིན། དྲན་དགོས། གནས་ཚུལ་འདི་སྤྱིར་བཏང་གི་གནས་ཚུལ་གྱི་དགོས་དོན་ཁོ་ནའི་ཆེད་དུ་ཡིན། ནད་གཞི་ཚབས་ཆེ་བའམ་ཡང་ན་རྒྱུན་རིང་པོ་ཡོད་པའི་སྐབས་T.R. གློག་རྡུལ་འཕྲོད་བསྟེན་བརྒྱུད་ནས། འཕྲོད་བསྟེན་ལྷན་ཁང་གིས་ཆོག་མཆན་ཐོབ་པའི་ཆེད་མཁས་པ་ཚོ་དང་གྲོས་བསྡུར་བྱོས།

གློ་ནད་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན། གློ་ནད་བཅོས་ཐབས་ཀྱི་དྲི་བའི་གཞི་རྩའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཤེས་རྟོགས་བྱེད་པ་

གློ་ལུ་ཇི་ལྟར་གསོ་དགོས་སམ། དྲི་བ་དེ་ལ་ལན་ཆ་ཚང་སྤྲོད་ཆེད་ཐོག་མར་གློ་ནད་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཤེས་དགོས། གློ་ལུ་བ་ནི་ལུས་ཀྱི་དབུགས་ལམ་མ་ལག་ནས་ཕྱི་རོལ་གྱི་དངོས་རྫས་གཙང་སེལ་བྱེད་པའི་བྱེད་ཐབས་ཤིག་ཡིན། ཡིན་ནའང་བྱེད་ཐབས་འདི་ཚད་ལས་བརྒལ་ནས་བཀོལ་སྤྱོད་བྱེད་སྐབས་མི་ཚེའི་སྤུས་ཚད་ཉུང་དུ་བཏང་ཡོད། རྒྱུ་རྐྱེན་ལ་ཚབས་ཆེན་(ཡུན་ཐུང་)དང་རྒྱུན་རིང་(ཡུན་རིང་)གཉིས་སུ་དབྱེ་ཐུབ། གློ་ཚད་ཚབས་ཆེན་དེ་རྒྱུན་དུ་བདུན་ཕྲག་ ༣ ལས་ཉུང་བ་དང་གནས་སྐབས་ཀྱི་གཉན་ཁ་ལས་བྱུང་བ་དང་། གློ་ཚད་རིང་པོ་དེ་བདུན་ཕྲག་ ༨ ལས་མང་བ་གནས་པ་དང་།

གློ་ལུ་བ་ཚབས་ཆེན་འབྱུང་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ནི་ཆམ་རིམས་དང་ཆམ་རིམས་ཡིན། སྤྱིར་བཏང་གི་ཆམ་པ་ནི་རྣ་བའི་ནད་དུག་ལྟ་བུའི་ནད་དུག་གིས་དབུགས་ལམ་སྟེང་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་སྐབས་འགོ་ཚུགས་པ་རེད། གནས་སྟངས་དེའི་ནང་གློ་བ་དང་སྣ་ཆུ་བཞུར་བ་དང་མིད་པ་ན་བ་བཅས་མཉམ་དུ་ཡོང་གི་ཡོད། ཆམ་རིམས་ནི་ཆམ་རིམས་ནད་དུག་གིས་བསླངས་པ་དང་གློ་བ་ཚབས་ཆེ་བ་དང་མཉམ་དུ་ཚ་བ་ཆེ་བ་དང་ཤ་གནད་ན་བ་སོགས་འབྱུང་བ་རེད། ཁྱིམ་དུ་རྒྱུ་རྐྱེན་འདི་དག་ཤེས་རྟོགས་བྱེད་པའི་ཐབས་ལམ་སྟབས་བདེ་པོ་ཡོད། དཔེར་ན། དུས་རྒྱུན་དུ་དྲོད་ཚད་ཚད་འཇལ་དགོས། ཏུའུ་38ལས་མཐོ་ན་ཆམ་རིམས་ཀྱི་དོགས་པ་ཆེ་རུ་འགྲོ་གི་ཡོད། ཁྱེད་རང་གི་ནད་རྟགས་དེ་ཚོ་བྲིས་ནས་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་དགོས། འདི་ནི་གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་སྟེགས་བུའི་ཐོག་མཁས་པ་ཚོ་དང་མཉམ་དུ་བརྗེ་རེས་བྱེད་པར་ཕན་ཐོགས་ཡོད།

གློ་ནད་ཀྱི་ནད་གཞི་ཡང་གློ་ཚད་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་གཙོ་བོ་ཞིག་ཡིན། ཟེའུ་འབྲུ་དང་། ཐལ་རྡུལ་གྱི་མཆིན་ཚད། ཁྱིམ་བྱའི་མཆིན་པ་སོགས་ཀྱི་ཕྲ་ཕུང་གིས་གཟུགས་པོའི་ནང་དུ་ཧི་སི་ཊ་མིན་གློད་ནས་དབུགས་ལམ་ལ་རྨས་སྐྱོན་བཟོ་གི་ཡོད། དུས་ཚིགས་ཀྱི་ནད་གཞི་དེ་དམིགས་བསལ་གྱི་དཔྱིད་ཀའི་ཟླ་བ་ཁ་ཤས་ནང་མང་དུ་འགྲོ་གི་ཡོད། མཚན་མོར་བསྡུ་རུབ་བྱས་པའི་ནད་གཞི་དེ་དབུགས་ལམ་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་པས་གློ་བ་དེ་ཞོགས་པའི་དུས་ཚོད་ལ་ཤུགས་ཆེ་རུ་འགྲོ་གི་ཡོད། ཁྱིམ་དུ་ནད་གཞི་འགོག་ཐབས་བྱེད་པར་ཁོར་ཡུག་གཙང་མ་བཟོ་དགོས། དུས་རྒྱུན་དུ་ས་གདན་གཙང་མ་བཟོ་དགོས། བདུན་ཕྲག་གཅིག་ལ་ཉལ་ཆས་གཙང་མ་བཟོ་དགོས། ཞིབ་འཇུག་ལྟར་ན། ནད་གཞི་ཕོག་པའི་ནད་པ་བརྒྱ་ཆ་༧༠ ལ་གློ་ནད་ཀྱི་རྟགས་མཚན་ཐོན་གྱི་ཡོད།

ཐ་མག་འཐེན་པ་དང་ཁོར་ཡུག་གི་འཁྲུག་རྫས་ཀྱིས་ཀྱང་གློ་ལུ་ཚབས་ཆེན་བཟོ་གི་ཡོད། ཐ་མག་གི་དུ་བ་དེས་གློ་བ་བསྡམས་ནས་ལྕི་བ་ཐོན་སྐྱེད་བྱེད་ཚད་མཐོ་རུ་གཏོང་གི་ཡོད། ཐ་མག་ཐ་མག་གིས་ཀྱང་དེ་དང་འདྲ་བའི་ནུས་པ་ཐོན་གྱི་ཡོད། ཨ་རིའི་བྲང་ཁོག་སྨན་པའི་ཚོགས་པའི་གྲངས་ཐོ་ལྟར་ན་ཐ་མག་འཐེན་མཁན་ལ་གློ་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་50%ཡིས་འཕར་ཡོད། གལ་ཏེ་ཁྱེད་ཀྱིས་ཐ་མག་འཐེན་ན། ཁྱེད་ཀྱིས་གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་བདེ་ཐང་ལས་རིམ་གྱི་ཐོག་ནས་ཐ་མག་འཐེན་མཚམས་འཇོག་པའི་བྱ་རིམ་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་ཐུབ། འདིར་སྐུལ་སློང་སློབ་ཁྲིད་དང་རྗེས་འདེད་ཞབས་ཞུ་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད།

ང་ཚོས་གློ་ཚད་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་ལ་སྤོ་སྐབས་གློ་ཚད་ཀྱི་ནད་གཞི་དང་། གློ་ཚད་ཀྱི་ནད་ནི་དབུགས་ལམ་གྱི་གཉན་ཚད་དང་ལུས་རྩལ་བྱས་རྗེས་ཡང་ན་མཚན་མོར་གློ་བ་རྒྱག་པའི་ཁྱད་ཆོས་ཡིན། COPD ནི་རྒྱུན་དུ་དུས་ཡུན་རིང་པོར་ཐ་མག་འཐེན་པ་ལས་བྱུང་བ་དང་། ཁྱིམ་དུ་ནད་རིགས་འདི་དག་ལ་ལྟ་ཞིབ་བྱེད་པར་ཆེས་མཐོའི་རྒྱུག་ཚད་འཇལ་ཆས་ལྟ་བུའི་ཡོ་ཆས་བེད་སྤྱོད་བྱེད་དགོས། འདིས་ཁྱེད་ཀྱི་དབུགས་གཏོང་བའི་ནུས་པ་ཚད་འཇལ་ནས་ཁྱེད་ལ་ཉམས་རྒུད་སྔ་མོ་ནས་ཤེས་རྟོགས་བྱེད་ཐུབ།

གློ་ཚད་ཀྱི་ནད་གཞི་(GERD)ནི་གློ་ཚད་ཀྱི་ནད་གཞི་གསང་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་གཅིག་ཡིན། ཕོ་བའི་སྐྱུར་རྫས་ཟ་ཁུའི་ནང་དུ་བཞུར་ནས་མིད་པ་ལ་སྐྲག་སྣང་སྐྱེས་པ་དང་གློ་བ་མང་དུ་འགྲོ་གི་ཡོད། ལྷག་པར་དུ་ཉལ་བའི་སྐབས་སུ་གློ་བ་འཕར་བར་བྱེད། ཕོ་བ་དང་རྒྱུ་མ་རིག་པའི་དུས་དེབ་ལྟར་ན། གློ་བ་ནི་ཕྱིར་ལོག་ནད་པ་བརྒྱ་ཆ་༤༠ཡི་ནད་རྟགས་གཙོ་བོ་ཡིན། གནས་སྟངས་དེའི་ནང་འཚོ་བའི་གོམས་གཤིས་བསྒྱུར་བཅོས་བྱེད་པ་དཔེར་ན་དགོང་ཟས་སྔ་པོ་ཟ་བ་དང་ཉལ་ཁྲིའི་མགོ་མཐོ་རུ་གཏོང་བ་སོགས་ཕན་ཐོགས་ཆེན་པོ་ཡོད། སྙིང་རྩ་འགག་པའམ་ཡང་ན་སྨན་རྫས་འགའ་ཤས་ཀྱི་ཟུར་ཕོག་(དཔེར་ན། ACEའགོག་སྨན་ལྟ་བུ)གིས་ཀྱང་གློ་ཚད་རིང་པོ་འབྱུང་སྲིད། དཀོན་པོ་རེད། གློ་བའི་སྐྲན་ནད་ལྟ་བུའི་ནད་གཞི་ཚབས་ཆེན་འབྱུང་སྲིད།

སྔོན་འགོག་བྱེད་ཐབས་ཤིག་ཡིན་པའི་ཆ་ནས་ཐ་མག་འཐེན་མཚམས་འཇོག་པ་དང་། གློག་རྡུལ་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་སྟེགས་བུའི་ཐོག་ཁྱེད་ཀྱིས་ཆེད་མཁས་པ་ཚོ་དང་མཉམ་དུ་རྒྱུ་མཚན་འདི་དག་ལ་གྲོས་བསྡུར་བྱས་ནས་སྒེར་གྱི་འཆར་གཞི་བཟོ་ཐུབ། དཔེར་ན། ང་ཚོའི་ཟས་རིགས་མཁས་པས་ཟས་བཅུད་ཀྱི་བསླབ་བྱ་སྤྲོད་པ་དང་། ང་ཚོའི་ལུས་རྩལ་མཁས་པས་དབུགས་གཏོང་བའི་ལུས་རྩལ་སློབ་ཁྲིད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ང་ཚོས་ལེའུ་འདིའི་ནང་གྲོས་བསྡུར་བྱས་པ་ལྟར་ན། ཁྱེད་ཀྱིས་གློ་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ཤེས་རྟོགས་བྱུང་ནས་“གློ་ནད་ཀྱི་སྨན་བཅོས་བྱེད་ཐབས་(ཁྱིམ་གྱི་སྨན་བཅོས)”ཞེས་པའི་ཐབས་ཤེས་དེ་ཕན་ནུས་ལྡན་པ་བཟོ་ཐུབ།

གློ་ལུ་ཇི་ལྟར་གསོ་དགོས་སམ། ཁྱིམ་ཚང་གི་ཐབས་ཤེས། ལག་ལེན་དང་ཚན་རིག་གི་ཐབས་ལམ།

ཁྱིམ་དུ་གློ་བ་ཇི་ལྟར་སེལ་དགོས་སམ། དྲི་བ་དེའི་ལན་དེ་ནད་རྟགས་རིགས་ལ་གཞིགས་ནས་མི་འདྲ་བ་རེད། གཤམ་དུ་ང་ཚོས་ཚན་རིག་ཞིབ་འཇུག་གིས་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་པའི་ཐབས་ལམ་དེ་དག་ཞིབ་ཕྲ་འགྲེལ་བཤད་རྒྱག་རྒྱུ་ཡིན། ཐབས་ཤེས་འདི་དག་གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་ཐག་རིང་འཕྲོད་བསྟེན་ཞབས་ཞུ་དང་མཉམ་དུ་སྒྲིག་འཛུགས་བྱེད་ཐུབ། དཔེར་ན། ཁྱེད་ཀྱིས་ཟས་བཅུད་ལ་དམིགས་པའི་ཐབས་ལམ་འཕེལ་རྒྱས་གཏོང་ཐུབ།

སྦྲང་རྩི་དང་ལི་མ་སྡེབ་སྦྱོར་བྱེད་པ་ནི་ཁྱིམ་ཚང་གི་སྨན་རྫས་གྲགས་ཅན་ཞིག་ཡིན། རང་བྱུང་གི་ཕྲ་འབུ་འགོག་པའི་ནུས་པ་ལྡན་པའི་སྦྲང་རྩི་དེས་མིད་པར་ཁེབས་ནས་རྨ་ཁ་ཉུང་དུ་གཏོང་བ་རེད། དབྱིན་ཇིའི་གསོ་རིག་དུས་དེབ་ཐོག་སྤེལ་བའི་ཞིབ་འཇུག་ཅིག་ལ་གཞིགས་ན། ལི་མོན་ལ་འཚོ་བཅུད་Cཕུན་སུམ་ཚོགས་པོ་ཡོད་པས་གཟུགས་པོའི་འགོག་སྲུང་ནུས་པ་ཆེ་རུ་གཏོང་གི་ཡོད། གྲ་སྒྲིག་བྱེད་པར་རང་བྱུང་སྦྲང་རྩི་ཐུར་མ་གཅིག་ལི་མ་ཕྱེད་ཀའི་ཁུ་བ་དང་བསྲེས་ནས་ཆུ་དྲོ་པོ་བླུགས་ནས་ཉིན་རེར་ཐེངས་གསུམ་འཐུང་དགོས། སྲེག་རྫས་འདི་གློ་སྐམ་པོ་ལ་དམིགས་བསལ་གྱི་ཕན་ནུས་ལྡན་པ་ཞིག་ཡིན། བྱིས་པ(ལོ་1ཡན་)ལ་སྤྱོད་ཆོག འོན་ཀྱང་སྦྲང་རྩི་ལ་འགོས་ནད་ཡོད་མཁན་ཚོས་གཟབ་གཟབ་བྱེད་དགོས། མཚན་མོར་མ་ཉལ་གོང་བཏུང་ན་ཞོགས་པའི་གློ་ལུ་བ་འགོག་ཐུབ། གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་ཟས་རིགས་མཁས་པ་ཚོས་སྲེག་རྫས་འདི་ཁྱེད་ཀྱི་ཉིན་རེའི་ཟས་བཅུད་འཆར་གཞི་ལ་བསྟུན་ཐུབ། དཔེར་ན། ཁྱེད་ཀྱི་ནད་འབུ་འགོག་ཤུགས་ཆེ་རུ་གཏོང་བར་ཁྱེད་ཀྱི་བཅུད་སྨན་Cབསྟེན་ཚད་མང་དུ་གཏོང་ཐུབ།

རླངས་ཟེགས་དབུགས་འབྱིན་རླངས་དང་རླན་གཤེར་འཕྲུལ་ཆས་ནི་དབུགས་ལམ་རླན་གཤེར་བྱེད་པར་འཚམ་པོ་ཡོད། གློ་སྐམ་པོའི་སྐབས་སུ་ཁོར་ཡུག་གི་རླན་ཚད་དམའ་ན་ཚ་བ་རྒྱས་པར་འགྱུར། ཆུ་སྐོལ་བའི་ནང་དུ་ཡུ་ཀ་ལིབ་ཊུས་ཀྱི་སྣུམ་ཐིགས་པ་འགའ་ཤས་བླུགས་ནས་མགོ་ལ་གོས་ཐུང་གིས་བཀབ་ནས་སྐར་མ་༡༠རིང་དབུགས་འབྱིན་རྔུབ་བྱེད་དགོས། གཞན་ཡང་སྒྲ་ཆེ་བའི་རླན་གཤེར་གྱི་ཡོ་ཆས་བེད་སྤྱོད་བྱེད་རོགས། རླན་ཚད་ལེགས་ཤོས་ནི་40-60%ཡིན། མེ་ཡོ་སྨན་ཁང་གི་ཞིབ་འཇུག་ལྟར་ན་ཐབས་ལམ་འདིས་གློ་ནད་ཀྱི་ནད་གཞི་25%མར་ཆག་ཐུབ། རླངས་པས་ལྕི་བ་སྲབ་པོ་བཟོས་ནས་ཕྱིར་འབུད་བྱེད་པར་སྟབས་བདེ་རུ་གཏོང་གི་ཡོད། ཁྱེད་ཀྱིས་ཀྱང་ཚ་བ་རྒྱས་པའི་ནད་པར་བདེ་འཇགས་ཡོད་པའི་ཐབས་ལམ་འདི་བཀོལ་སྤྱོད་བྱེད་ཐུབ། མེན་ཐོལ་ལ་གཞི་བཅོལ་བའི་སྨན་རྫས་དང་མཉམ་དུ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་ན་ནུས་པ་ཆེ་རུ་འགྲོ་གི་ཡོད། གློ་ནད་ཀྱི་ནད་གཞི་ལ་གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་ལུས་རྩལ་སྨན་པས་བརྙན་འཕྲིན་ཁ་པར་བརྒྱུད་ནས་དབུགས་གཏོང་བའི་ལུས་རྩལ་སློབ་ཁྲིད་བྱེད་ཐུབ།

སྒ་སྨུག་གི་ཇ་དེ་གཉན་ཚད་འགོག་པའི་ཁྱད་ཆོས་ལྡན་པས་ཁྱད་པར་དུ་འཕགས་ཡོད། མི་རིགས་སྨན་རིགས་ཀྱི་དུས་དེབ་ནང་བཀོད་པའི་ཞིབ་འཇུག་ལྟར་ན། སྒ་སྨུག་གིས་གློ་བའི་གཉན་ཚད་ཉུང་དུ་གཏོང་ཐུབ། སྒ་སྨུག་གསར་བ་བསྐོལ་ནས་སྦྲང་རྩི་དང་ཤིང་ཚ་བླུགས་ནས་ཉིན་རེར་ཕོར་པ་གཉིས་བཏུང་། ཇ་འདིས་ཟས་འཇུ་ནུས་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་པའི་རྐྱེན་གྱིས་ཕྱིར་ལོག་པའི་གློ་བ་ཡང་བཀག་ཐུབ། སྨན་པའི་ཆོག་མཆན་ཐོབ་རྗེས་སྦྲུམ་མའི་དུས་སུ་བེད་སྤྱོད་གཏོང་ཐུབ། སྒ་སྨུག་གི་ཆ་ཤས་དེས་སྒ་སྨུག་གི་ཕྲ་ཕུང་འགོག་པའི་ཐོག་ནས་མཆིན་པའི་ཕོ་བའི་ནད་བརྒྱ་ཆ་༤༠མར་ཆག་ཐུབ། གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་བདེ་ཐང་ལས་རིམ་ནང་ཁྱེད་ཀྱིས་ཇ་འདི་སྒོམ་རྒྱག་པའི་དུས་ཚོད་དང་མཉམ་དུ་བསྲེས་ནས་སེམས་ངལ་དང་འབྲེལ་བའི་གློ་བ་ལ་དོ་དམ་བྱེད་ཐུབ།

ཚྭ་ཆུའི་མཆིལ་མ་གཏོང་བ་ནི་ཐབས་ཤེས་སྟབས་བདེ་ཞིག་ཡིན་ཡང་ཕན་ནུས་ལྡན་པ་ཞིག་རེད། ཆུ་དྲོ་པོ་གཅིག་ནང་ཚྭ་ཐུར་མ་གཅིག་བཞུ་བ་དང་། སྐར་ཆ་ ༣༠ རིང་ཆུ་བཤལ་གཏོང་བ། ཉིན་རེར་ཐེངས་བཞི་བསྐྱར་ལོག་བྱེད་དགོས། ཧ་ཝར་ཌི་གསོ་རིག་སློབ་གླིང་གིས་བཤད་པ་ལྟར་ན། འདིས་ཉིན་གཅིག་ནང་ནད་དུག་གློ་བའི་ནད་རྟགས་སེལ་ཐུབ། ཚྭ་ཡིས་ཕྲ་འབུ་གསོད་ཅིང་སྐྲངས་པ་ཉུང་དུ་གཏོང་ཐུབ། དེའི་ཆུ་བཏང་བའི་དབྱིབས་དེ་བྱིས་པར་འཚམ་པོ་ཡོད། གློ་ཚད་ཀྱི་གློ་ཚད་ལ་གློ་ཚད་བཤལ་རྗེས་གློ་ཚད་འཕར་གྱི་ཡོད།

སྨན་རྩའི་ཐབས་ཤེས་ནང་ཐིམ་དང་། ཐའི་མ་ཇ་ནི་ཕྲ་འབུ་འགོག་བྱེད་ཡིན། ཐིམ་པ་ཆུང་ཆུང་ཞིག་བསྐོལ་ནས་གློ་ནད་ལ་འཚམ་པོ་ཡོད། མེ་ཏོག་རླངས་པས་སྨན་རྫས་དང་མཉམ་དུ་དབུགས་ལམ་ཁ་ཕྱེ་བ་རེད། སེ་ཇི་ལ་ནད་འབུ་འགོག་པའི་ནུས་པ་ཡོད་པ་དང་། གློ་ཚད་ལ་ཕན་ཐོགས་ཡོད། རྩི་ཤིང་སྨན་བཅོས་ཞིབ་འཇུག་དུས་དེབ་ལྟར་ན། མངལ་སྦྲུམ་མས་སེ་ཇའི་ཇ་ཚོད་འཛིན་བྱེད་དགོས། རྩི་ཤིང་འདི་དག་འཁོར་སྐྱོད་ཁྲོད་བེད་སྤྱོད་བྱས་ནས་སྣ་མང་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད།

ཟས་བཅུད་དང་འཚོ་བའི་གོམས་གཤིས་བསྒྱུར་བཅོས་ཀྱིས་གློ་ནད་སྔོན་འགོག་བྱེད་པར་གལ་ཆེའི་ནུས་པ་འདོན་གྱི་ཡོད། སྒོག་པ་ལ་ཨ་ལི་སིན་གྱི་ནང་དོན་ཡོད་པས་ནད་འབུ་འགོས་པའི་ཉེན་ཁ་30%མར་ཆག་ཐུབ། (Nutrients Magazine) ཙོང་དང་ལོ་མ་ལྗང་ཁུའི་སྔོ་ཚལ་ཟ་དགོས། ཉིན་རེར་ཆུ་ལི་ཊར་ ༢-༣ འཐུང་ན་ཆུ་ཤོར་བ་སྔོན་འགོག་བྱེད་ཐུབ། གཉིད་ཁུག་པའི་སྐབས་སུ་མགོ་དྲོད་ཚད་30ཡར་འཐེན་ན་དེས་གློ་བ་ཕྱིར་ལོག་པ་ཉུང་དུ་གཏོང་ཐུབ། གློག་རྡུལ་འཕྲོད་བསྟེན་ཟས་རིགས་མཁས་པས་སྒེར་གྱི་ཐོ་གཞུང་གིས་རྒྱབ་སྐྱོར་བྱེད་ཀྱི་ཡོད།

ལུས་རྩལ་གྱིས་དབུགས་ལམ་གྱི་ཤ་གནད་ལ་ཤུགས་སྣོན་རྒྱག་ཐུབ། དབུགས་གཏིང་ཟབ་པོ། སྐར་ཆ་4རིང་དབུགས་འབྱིན་རྔུབ་བྱེད་པ་དང་། སྐར་ཆ་4རིང་འཛིན་པ། དབུགས་འབྱིན་རྔུབ་སྐར་ཆ་4རིང་གཏོང་བ། ཉིན་རེར་སྐར་མ་10དང་། དབུགས་གཏོང་སྨན་རིགས་ཀྱི་དུས་དེབ་ལྟར་ན། བརྙན་འཕྲིན་གྱི་ལམ་སྟོན་དེ་གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་གྱི་ལུས་རྩལ་སྨན་བཅོས་ཚོགས་འདུའི་ནང་དུ་ཡོད།

ནམ་ཞིག་ལ་སྨན་པ་བསྟེན་དགོས་སམ། གློ་ནད་བཅོས་ཐབས་ཀྱི་ཚད་གཞི་ཤེས་པ།

ཁྱིམ་གྱི་སྨན་བཅོས་ཕན་ནུས་ལྡན་ཡོད་ཀྱང་། གནས་ཚུལ་འགའ་ཤས་ནང་ཆེད་ལས་རོགས་རམ་གལ་ཆེན་པོ་རེད། གལ་ཏེ་གློ་བ་བདུན་ཕྲག་ ༣ ལས་རིང་བ་དང་། ཁྲག་འདོན་པའི་ཁུ་བ། བྲང་ཁོག་ན་བ། ཡང་ན་དབུགས་ཐུང་ཐུང་ཡོད་ན། གློག་འཕྲིན་འཕྲོད་བསྟེན་བརྒྱུད་ནས་མྱུར་དུ་དུས་ཚོད་གཏན་འཁེལ་བྱེད་དགོས། གལ་ཏེ་ཚ་བ་ཏུའུ་39ལས་བརྒལ་བའམ་ཡང་ན་བྱིས་པ་བདེ་འཇགས་མེད་ན་འགོར་འགྱངས་བྱེད་མི་རུང་། གལ་སྲིད་དལ་བའི་ནད་(གཅིན་སྙིའི་ནད།སྙིང་ནད)ཡོད་ན་ཉེན་ཁ་ཆེ་རུ་འགྲོ་གི་ཡོད། ལན་སེ་ཊི་དུས་དེབ་ལྟར་ན། སྔོན་འགོག་གིས་སྔོན་འགོག་བྱེད་ན་དཀའ་ངལ་བརྒྱ་ཆ་༥༠ སྔོན་འགོག་བྱེད་ཐུབ། ང་ཚོའི་སྟེགས་བུའི་ཐོག་མཁས་པ་ཚོས་གློག་འཕྲིན་གྱི་སྨན་ཡིག་དང་གློག་འཕྲིན་གྱི་སྙན་ཞུ་སྤྲོད་ཐུབ་པ་དང་།

ཡང་ཡང་དྲིས་པའི་དྲི་བ། (FAQ): གློ་ནད་ཇི་ལྟར་བཅོས་དགོས་སམ། ཡང་ཡང་དྲིས་པའི་དྲི་བ།

སྦྲང་རྩི་དང་ལི་མའི་སྲེག་རྫས་ཀྱིས་ཆུ་ཚོད་24དང་པོའི་ནང་དུ་སེམས་གསོ་བྱེད། གང་ལྟར་ཡང་གློ་སྐམ་པོ་ལ་རླངས་ཟེགས་དང་བད་ཀན་ལ་ཐིམ་བསྟུན་དགོས། གློག་རྡུལ་འཕྲོད་བསྟེན་ཆེད་མཁས་པ་དང་མཉམ་དུ་སྒེར་གྱི་ཆེད་དུ་བཟོས།

སྦྲང་རྩི་ལ་གཞི་བཅོལ་བའི་ཐབས་ལམ་དེ་ལོ་1ཡན་ལ་འཚམ་པོ་ཡོད། རླན་གཤེར་ནི་ལོ་ཚད་གང་འདྲ་ཞིག་ལ་ཡང་བདེ་འཇགས་ཡིན། ལོ་18མན་གྱི་མི་རྣམས་ལ་ཕ་མ་དང་མཉམ་དུ་སྟེགས་བུའི་ཐོག་དུས་ཚོད་གཏན་འཁེལ་བྱོས།

མགོ་ཡར་བཀྱགས་ནས་ཉལ་ཁར་སྒ་སྨུག་གི་ཇ་འཐུང་། གལ་ཏེ་ཕྱིར་ལོག་པའི་དོགས་པ་ཡོད་ན། དགོང་ཟས་སྔ་པོ་ཟོས། མཚན་མོའི་གྲོས་བསྡུར་དེ་གློག་རྡུལ་འཕྲོད་བསྟེན་ཁང་དུ་ཡོད།

ཐ་མག་འཐེན་མཚམས་འཇོག་རྒྱུ་ནི་གོམ་པ་ཐོག་མ་ཡིན། ཚ་ལུ་མའི་རླངས་པས་ཁོང་ཁྲོ་ཉུང་དུ་གཏོང་ཐུབ། གློག་རྡུལ་འཕྲོད་བསྟེན་ཐ་མག་འཐེན་མཚམས་འཇོག་པའི་ལས་རིམ་གྱིས་སྐུལ་འདེད་ཀྱི་སློབ་ཁྲིད་སྤྲོད་ཀྱི་ཡོད། [ཊི་_༦༢_ཊི]༥། གློ་ལུ་བའི་ནད་གཞི་ཇི་ལྟར་བཅོས་དགོས་སམ། ཁྱིམ་ཚང་གི་ཐབས་ལམ་དེ་འདང་ངེས་ཤིག་རེད་དམ།

ནད་རྟགས་ཁྱིམ་དུ་དོ་དམ་བྱེད་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད་ཀྱང་། གློ་ཚད་ལྟ་བུའི་རྒྱུ་རྐྱེན་ལ་ཆེད་ལས་བརྟག་དཔྱད་བྱེད་དགོས། ཁྱེད་ཀྱི་སྙན་ཞུ་དེ་གློག་རྡུལ་འཕྲོད་བསྟེན་མཉམ་བསྲེས་དང་མཉམ་དུ་e-Nabızལ་ཡར་བསྐུར་རོགས།